11/02/02 22:37:44 unainwKM
>>726
1500kcalとか腹七分とか頑張ってるんですね。
自分はせいぜい八分くらいかな。
なかなか意思の力が働かないというか。
「せっかく歩いたのを無駄にしたくない→食事を控えめにできる」
という効果は、
ある程度 実感してはいるんですが。
>>728
平日のみ、
朝晩40分弱ずつ、
合計7kmくらいです。
休みの日は、朝 起きなきゃならんわけではないので、
ついついゆっくり寝てしまう &
別の出掛けなくても良い→引きこもる
って感じになってしまってます。