11/02/02 10:48:34 QEbobrFJ
>>714
よく続いたねぇ。
で、どのくらいの結果になった？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:32:38 Mtqws0fw
>>717
ちゃんと答えてればそのうち聞かれなくなると思うよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:29:02 BGg8hurf
>>721
身長175で、72→58になり今は62くらい。
今は無理して食事制限してないから普通に食べてる。
細かい時間をいうと、朝4時半に起きて起きてから15分後には歩いていた。
変に意地張ってがんばってたっていう感じなのかな・・・
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:19:07 unainwKM
年明けから歩き始めて
86→82になった!
けど身長175だから標準体重は67.5・・・
このペースで落ち続けても4ヶ月かかるとか
俺太り過ぎ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:22:45 tUVTc/x6
のんびりのんびり
一歩ずつ一歩ずつ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:12:20 N3NWGDxT
>>724
おまえは俺かｗ俺は１月半ばから開始して90→83
勘違いしてる奴がいるが元は100kgじゃないぞｗ
時速５ｋｍで２時間ウォーキング＋1500kcalの食事で減った。揚げ物も甘いものも結構食える
腹七分ってところだからあと200kcal追加したいけどちょっと我慢
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:06:44 RV0o2Vxm
スロトレの石井直方先生のセミナー発見。
URLﾘﾝｸ(ow.ly)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:14:59 NPkNEyQ3
>>724
1日何分くらい、あるいは何キロくらい歩いていますか？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:37:44 unainwKM
>>726
1500kcalとか腹七分とか頑張ってるんですね。
自分はせいぜい八分くらいかな。
なかなか意思の力が働かないというか。
「せっかく歩いたのを無駄にしたくない→食事を控えめにできる」
という効果は、
ある程度 実感してはいるんですが。
>>728
平日のみ、
朝晩40分弱ずつ、
合計7kmくらいです。
休みの日は、朝 起きなきゃならんわけではないので、
ついついゆっくり寝てしまう &
別の出掛けなくても良い→引きこもる
って感じになってしまってます。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:24:49 UedxoAJR
>>724
そのペースで落ちないから１年かかるよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:26:25 UedxoAJR
１年じゃムリだな
2年はかかるね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:34:51 nX1dQNhS
減量するペースも落ちるだろうからなあ～。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:46:24 nX1dQNhS
まあともかく寝てまた明日も歩こう!
春になれば出掛ける機会も増えて
運動量上がるかもしれんし気長にやる!
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:16:23 sRS8Gtq0
すいません。
走ったら胸小さくなっちゃいませんか？
やってみたいけどそこがネックです。。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:49:15 pjz6+VFb
痩せれば胸は減るよ
どうしようもない
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 03:53:02 b3sGfWVH
>>734
デブより貧乳の方がマシと考えよう
前向きにね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:47:08 IyViV5kx
デブ好きより貧乳好きのほうが多いから安心しろ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:20:53 rys67AWM
走ったらチンチンちっちゃくなっちゃいませんか？
僕もやってみたいけどそこがネックです。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:31:10 /axEoNI3
この時期は特に小さくなるよね。トイレの時に大変。わたし女だけど
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:09:30 S4c7atYF
ニューハーフ乙
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:23:31 9j7h60Eu
>>738
マジレスしてやるとな、
痩せると腹の肉に埋もれてたチンコが出てきて、
俺のってこんなにあったんだってなるぞｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:28:51 OZkLhGVa
ブサイクのチンポなんてどうでもいいですから。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:09:17 YWOzp0Mv
ブサイクのチンポなんてどうでもいいですから （ｷﾘｯ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:21:56 20xAGPsZ
>>741のしょーもないイチモツのことで喧嘩すんなよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:22:14 e5M0E+ky
今日は夜も気温高いらしいから、久しぶりに歩くかな！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:38:51 gWLlB4Mr
ジョギング気持ちいいよな。ジョギング終えてからの飯が美味い。美味い物を好きな時に好きなだけ食べる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:39:51 RRDYabJK
ネックウォーマー付けて歩くってあり？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:02:47 VUWY9wXu
>>747
ありあり。寒い時は完全防備で歩く
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:19:32 Ei9lxljA
どんなに厚ぼったい手袋をつけても、90分も歩くと手が凍えて辛い。
携帯用のカイロでも両手に握って歩くしかないのかな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:44:07 RpRkbXos
>>747
ネックウォーマー持ってない俺はマフラー巻いてるぞｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:53:59 /sHGhM6e
>>749
ちゃんと腕振ってる？
それでもダメなら、もうちょっと大股で速めに歩くしかない。
走ったり歩いたりすると手足の先端の毛細血管にまで血流が回って温かくなるのと
より多くの細胞が動き出すだからカロリー消費も大きくなるんだけど。
歩いたくらいじゃ温まらないほど寒い地域なのかも。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:06:01 yZnXut+6
>>749
腕振ったり運動強度上げたって手は温くならないよ
グッパーして直接手指の毛細血管に働きかければ
血行が良くなり温くなりだすよ
パーの時にパッと強く開くと良い
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:11:52 fhYsaEUP
>>749
歩く間にちょっとジョグ何度か挟み込んでみ、顔は汗だくになるくらい手の先まで温まるよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:34:59 pKb8J2AD
ウォーキングってやっぱりふくらはぎ太くなるんですか？
わたしの先輩も、ジムで頑張ってウォーキングマシンやってたら、足が太くなったって言ってた・・。
私は、ふくらはぎが太いのが一番体の中で気になります。
そのためにジムに入会したのですが・・。
まだ、特に変化はないけど、ここ見てたら、太くなる人いるみたいで、不安です。
足やせなら、ウォーキングやめたほうがいいですか？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:44:18 /sHGhM6e
>>754
ウォーキングで筋肥大したら毎日朝と夕の2回犬の散歩を何年間も続けてる人は
ボディービルダーみたいな足になっちゃう。
ジムなら筋トレやるから太くなるとしたらそっちが原因。
あとは痩せたら皮膚の表面から筋肉の間にある脂肪が減るから
筋肉が浮き出てきやすくて筋肉付いたと錯覚することがある。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:57:12 jBdi2anF
サイズは増えるほどの事は無いんだろうけど、引っ込んでいるべき所が
ｷｭｯと締まって、出っ張り側がその分増えたように思えるだけじゃねーの？
実際サイズ測ってそうなら当然増えているんだろうけど
多分そんな事はなって無いだろ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:35:05 J3Kgj6bZ
ゆっくり歩いてるだけなのに、
徐々に疲労が蓄積されて行く感じ・・・
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:17:53 Ch6GUXt2
>>749
北国ですか？
自分は10分も歩くと指先まで熱くなって、手袋なんて
してられなくなって、いつも外して歩いてるくらいですよ。
ちなみに普段は冷え性です。
ちゃんと心拍数が上がるくらいの速度で歩いてますか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:39:03 M3Ndr1pZ
凍ってる道ってどうやったら滑らないん？
長野市民のおっさんだけどいまだに慣れないよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:31:16 xmzCtPkU
今日は坂道いっぱいの９．５ｋｍを
1時間30分で歩いたから疲れた（ちょっと走ったけど）
ペース速すぎた
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:02:07 1E6EmT8h
734です。
ありがとうございました。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:13:11 WQf1nSjT
今年から4㌔だけだけどたまに走ってますが痩せない(:_;)
坂道も走ってるのに
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:41:13 XecwvCGt
>>762
たまにじゃダメ。
少なくとも三日に一回は走らないと、理想は毎日だけど。
後、駅までとかなるべく歩く様にして階段なんかも駆け上がる！
エスカレーターなんか毒だから。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:37:30 yV+wnAUh
早朝に歩いているんだけど、ここ最近夜に変更するか迷っている。
昨日夜に歩こうかなと思ったけど、夕食後ゆっくりしているとダメだな。
全く行く気になれんｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:40:36 /uTMZ/KM
>>759
滑らないってのは無理。滑るの前提で歩いたり走ったりするべき。
足が地面に着いてる時間が長いほど地面の影響を受ける。
歩幅は小さくていいから、ピッチは上げて、1回に足が地面に着いてる時間を短くするといい。
試しにすごく滑るとこで、ゆっくり足踏みするのと、速いピッチでその場駆け足するのと
どっちが安定するかやってみるといいよ。
あと、滑った時にいかに足が流れずに踏ん張れるか、ってとこに足の筋力が関わってくる。
特に内転筋とか。普通に歩いたり走ってるだけじゃ、なかなか鍛えられない場所だから
スクワットとかで意識して鍛えた方がいいよ。片足でやるブルガリアンスクワットとか効く。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:14:27 OR1IW2A5
40km歩いた日は寝つきが最高に良くてクセになるわ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:14:50 sYtajLY6
>>766
一日中歩いてるの？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:09:40 fYbq9MA2
普段ジョグしかしてないんだけどウォーキングで6ｋｍ/ｈってどの程度なのか気になったので
5ｋｍ走ったあとに 「少し大股で1秒に2歩位の意識」 で1ｋｍだけ計ってみた
9分26秒だった 結構疲れた 6ｋｍ/ｈで5ｋｍ歩くんだったら10ｋｍ/ｈで5ｋｍ走った方が
楽なんじゃないかと感じた 体が冷えて寒くなってきたのでもう5ｋｍ走ってから帰った
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:20:07 Cp+uOllL
>>766
さすが50才独身フリーター
暇だなｗｗｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:36:16 GDi97AEe
>>769
こいつ完全な糞キモオタ!
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:44:43 OR1IW2A5
>>767
最近は、途中の休憩は昼食をはさみながらで7～15時くらい。
夏場は5時頃スタート。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:54:09 b+uGhnlM
肥満でウォーキングからはじめたんだけど、
８０分から１００分位週6歩いて、
二週間で５キロ痩せて体脂肪は８％下がって体脂肪は20％になったんだけど、
キョリ速のサイトで測ったら120分歩いても時速5キロ位の遅さだった。
自分的に結構苦しいペースだったんだけど、
姿勢とか直して体重もう少し痩せたら、もっと早く歩けるようになるかな？
あと5キロ減ったらジョギングしたい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:56:17 nwy/ZwkD
>>768
最近ウォーキング始めて、色々な本を読んだのですが、
スピードウォーキング（本では7.2km/h）は、ジョギングよりも
エネルギー消費が大きいって書いてありましたよ。
ジョギングの方が楽で疲れないって。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:02:57 nwy/ZwkD
>>772
脂肪を燃焼させるためには、距離でもスピードでもなく
最適な心拍数で長い時間歩くことが大切です。
心拍数が低すぎても高すぎてもダメで、その人の年齢や
安静時の心拍数にもよりますが、大体120～135位で
歩くのが一番脂肪が燃焼するとのことです。
苦しいと感じる位だと、脂肪ではなく糖が消費されてしまう
そうで、ちょっとハァハァするくらいのきつさで歩き続けることが必要です。
無理して速く歩こうとするのは間違いみたいですよ。
・・・本からの受け売りですが、ご参考までに。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:13:38 Cp+uOllL
>>770=>>771=>>772=チクビ
嘘つき
釣り師
キチガイｗｗｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:23:02 OR1IW2A5
>>775
俺もかよｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:23:13 jqv/zD9K
>>772
慣れてくればキロ10分くらいなら楽にずっと歩けるようになります。
というか20%まで落ちたのならそろそろジョグを少し混ぜても平気だと思うんだけど。
後あまり苦しくないペースでやったほうが継続しやすいのであまり追い込まないようにね。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:29:32 Cp+uOllL
>>776
オマエだよｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:35:33 cj0U/eY+
>>769
なんでわかるの？？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:35:40 fYbq9MA2
>>773
ジョギングの方が疲れないというのは同じ位の速度ならじゃないのかな
ウォーキング7km/h位 と ジョギング7km/h位 を比べたらウォーキングの方が疲れるかもしれないけど
ウォーキング7km/h位 と ジョギング10km/h位 を比べたら・・・
運動強度を調べたら ウォーキング8km/hだと 8METS
ジョギング8km/hだと 8METS
ジョギング10km/hだと 10METS でした
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:36:17 oqsp+xyq
>>768
正直、ジョグより早歩きのウォーキングの方が
足の筋力使ってるって感じするし実際、疲れる。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:47:10 pcA+T5kR
でも走る方が絶対気持ちイイ
5㎞過ぎてくらいからの、体が軽くなってハイになる感じが好き
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:51:36 6LMuuyDu
ランナーズハイって奴か
経験したことないがやっぱある程度走り込んでないとならないんだろうな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:58:35 ttKSi2yC
セカンドウインドになると このペースならいくらでも走れるような気がする
実際はその状態がいつまでも続くわけがなく1～2ｋｍ走ると…
ランナーズハイなんかめったなことではならないよｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:06:24 /uTMZ/KM
大学駅伝や実業団とかの選手レベルの人はランナーズハイにはならないと聞いたな
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:19:02 pcA+T5kR
ランナーズハイって程大袈裟なもんじゃ無いよ
俺もまだ経験したことないし
最初はだるい体が温まったら軽く感じて苦痛がなくなる…
これがセカンドウインドなんかな？
こんな走りでも脳内麻薬が出てる気がする
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:35:23 FMzDVrId
>>780
ウォーキング7km/hって速すぎない？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:43:31 9e3AmzQn
パワーウォーキングってやつでしょ
俺もモドキだけど７ｋｍ以上のスピードでおケツやハムストリングスを意識しながら歩く事ある
心拍計でモニターしてると１３０以上になるね
けど膝とかへの負担はジョグより少ないから楽チンだよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:47:35 FMzDVrId
どんなにがんばってもジョグいれないと5ｋｍで50分弱かかるわ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:01:24 Cp+uOllL
>>789
そろそろバイト行かないの？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:09:34 FMzDVrId
５時から
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:16:39 Cp+uOllL
頑張ってね!(^^)!
793:598
11/02/04 15:52:58 p7eTXykj
>>598です。
あれから週２～３程続けてます。
体重が60.6㌔体脂肪29.8%
と効果はジワジワきているようです。
慣れてくると少し今の距離に物足りなくなってきましたがいかんせん赤ちゃんのおっぱいタイムがあるため1時間以内におさめにゃならんのが悲しいです。またモチベーションアップの為報告します
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:36:11 Kd8cJvpU
プルプルするくらいのスクワットを毎日続けていたら体脂肪率が1-2%近く減った。
走るのも楽になった！マジおすすめ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:52:40 Us5fAi0M
初心者は脚ばっかり使うからスクワットすると楽になるだろうな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:21:46 oYXzKtSL
1週間、走るのｻﾎﾞってもた。夜食もｶﾞﾝｶﾞﾝ食ってもた。
体重計乗るのが、怖い。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:30:05 bbuokQqc
俺は3日間休んでた
今日は走るつもりだけどやる気がイマイチだ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:23:42 yhqz4SwS
10000歩以上歩かないとダメだそうですがどうやっても
3000歩が限界です・・・疲れて死ぬ・・・
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:33:28 nwy/ZwkD
>>798
3000歩が限界って・・・、たった20分も歩けないの？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:38:58 2wzXmZQH
>>798
3000歩でもいいから、毎日継続することが大事だよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:40:16 d582Zs6V
>>798
3000歩が限界なら3000歩でも良いから毎日続けてみなよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:58:44 70+quJ6S
>>798
本当に3000歩しか歩けないのなら医者に言ったほうがいいと思うよ
俺は特に体力があるわけではないけど今年の平均22600歩いている
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:27:38 CpDUPoxY
>>798
歩けるだけ歩いてたら、少しずつ歩く距離伸ばせるようになるから
無理しないで自分のペースで歩けばいい
ここで煽ってる人の事なんか気にしなくて良いよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:32:20 3OAAEFVi
>>802
まあまあ、100㌔以上ある人かもしれんじゃないか
>>798
マイペースでいこう
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:34:34 2wzXmZQH
僕にもそういう時期がありました。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:38:31 YNWKO80k
ジムのマシンで歩くより外の道を歩いた方が足全体を使う気がするんですが
同じ速さなら効果は変わりないですか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:01:50 SkJpU/NA
>>798
自分は体力の問題じゃなく仕事に差支えの無い範囲でと言う事で
平均体重＋15kgの状態でウォーキング始めたんだけど
ウォーキングを始めて最初に決めたコースが取り合えず毎日歩くを目標にした
早歩き2～30分で3500歩位のコースだった(効果よりウォーキングを習慣にするのが目的)
2ヶ月間ほぼ毎日歩いてたら微妙にズボンが緩くなったり､周りから痩せた？と言われ出した
この段階で運動で消費するカロリーの少なさと普段食べてる物のカロリーの多さに気付き
1日のメニューを管理する様になっていた
段階的にコースを拡大し歩く時間も増やして行って7ヶ月経った現在は1万2000歩位のコースになってる
体重も18kg減で順調な方だと思う
最初に頑張り過ぎると挫折する可能性が高いから
少ない時間でも毎日歩く事を習慣付けて
目の前の食べ物がウォーキング何分分に相当するか置き換えて
食べ過ぎや余計な間食を無くすことから始めれば良いんじゃないかな？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:05:19 eViKzl0m
>>796
体は十分休めたと思うし、ちょっとウォーキングやらジョギングこなしてから量ればモチベーション維持できるのでは？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:59:47 bbuokQqc
今日は走りやすいね
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:08:06 2jsQcnHG
無職で暇なので今日は23km（休憩入れて5.4km/h）
歩いたけど、脚が筋肉痛で動かない
昨日の9.5kmから距離伸ばしすぎたｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:25:26 rUWsWa/R
>>807
7ヶ月で18ｋｇも落ちたのか
おれなんか11ヶ月で5ｋｇしか落ちない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:40:37 j+XKv+lj
>>806
ジムのマシンは足は動かすけど体の位置は一定空間に固定されたままだからね
実際に外を歩く場合は体を前進させるからその分の空気抵抗はあるし、外だから風も吹くので抵抗もある
それに外はアップダウンがあったり路面に足を取られるのを踏ん張ったりする必要があるから同じ速度でも足に負担がくるしね
そういうのが足全体を使う感覚を生んでるんだと思うけど・・・
効果はそこまで顕著に違いは出ないよ
自分のやりたいやり方で歩けばおｋ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:11:55 //WE9K2X
今日は1時間半歩いた
クタクタだわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:23:10 tHqd1YHi
意外にみんないいやつでわろた
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:26:13 SDtoMlvS
このスレの半分はバファリンで出来ています
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:45:46 jGrlQMzJ
4/1が優しさってことか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:48:50 jGrlQMzJ
1/4だった＾＾；
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:52:06 2wzXmZQH
>>815
このスレの半分はバファリンで出来ていることを証明せよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:58:12 bXN3Zdrr
つまりこのスレの半分はバファリンが書き込んでいるということか
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:15:29 abaI8unz
某SIAMじゃね？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:44:01 rlKubFkw
バファリンスレかここはｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:39:32 odzruXFY
歩いていてゴミかと思ったら、頭の無い鳩が落ちていた((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とっさに目を背けたから細部までは見なくてすんだけど
ふざけんな！埼玉県鳩ヶ谷市！！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:51:21 lmevW3lu
さっき30分走って帰って来て風呂入ったのに寒くて震えが止まらない
たまに走ると毎回この症状が起こるんですが何かの病気ですか？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:04:38 WC8tO2Jq
2ちゃんなんかやってないで、早く暖かくして寝ろよｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:07:34 Nwp22GOl
風呂入ったあと温かくしてないと湯冷めする。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:46:37 lM4JSsFz
あたりめーだろｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 07:07:59 exVXSfRD
果たして>>825はその一文から我々に何を伝えたかったのか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:19:07 WHGY4Nvz
人は傷つきながら成長する
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:40:23 qkbhExI0
>>827
風呂入ったあと温かくしてないと湯冷めするって事を伝えたかったんだと思う
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:17:03 JlG+Dl/E
>>811
100kg超えなら落ちるよ。
俺も10ヶ月で15kg落ちたしｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:01:35 Rz4eulkK
平均体重＋15kg
↓
7ヶ月経った現在は18kg減
平均から-3ｋｇまで落ちたんだろ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:16:39 EWupp3iT
本日一時間で8キロジョグ
はじめの2キロ弱がけっこう苦しいのはなぜだろう
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:33:52 CSKhitHi
内蔵が馴らされてないから
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:39:38 UbgKMeTS
>>832
最初は疲労がないから、ペースが早くなりがち。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:51:28 CPe2haQk
８３３に一票
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:08:00 GsnZX+BB
>>833
×内蔵 ○内臓
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:39:50 AiqgcqBq
俺は>>834に一票
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:57:57 0fNkemn0
内容が内蔵
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:48:11 WOTE+Zzc
>>822
縁起でもないけど、人の仕業だったらその辺にシリアルキラーが住んでるかもね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:00:56 WC8tO2Jq
埼玉県熊谷市には頭部のない熊の死骸が…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:14:57 1tI92/VO
東京都には東のない方位磁石が・・・
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:25:31 X2vWPE3K
>>832
ジョギングの最初の5分は、酸素摂取の関係で一番きつく感じるそうです。
徐々に血液の酸素量が増えていくんだったかな？よく覚えてないけど
はじめの頃は酸素が足りなくて辛いんだと思う。
だから5分走れたら後は楽に走れると言われてます。
843:832
11/02/05 20:56:29 EWupp3iT
ありがとう
>>842
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:30:10 m+9r9XJR
長時間歩くと足の裏が痛くなるんだけど靴があってないのかな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:35:16 WG9GIb58
足底腱膜炎でググレ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:41:26 m+9r9XJR
事前に調べたけどちょっとそことは場所が違うんだよ
指のちょい下の地面を踏みしめる部分が痛くなる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:39:28 Nwp22GOl
>>846
それならスニーカーとかペラペラな靴で歩いてるならそれが原因。
今まであまり歩いてなかった人なら筋力不足が原因。
最初のうちはそこと脛は痛くなる人が結構いる。
どっちにしろそのままやってても大事にはならないけど痛みは増す。
ゲルキネティックかゲルカヤノみたいな前足部にもゲルが入ってるシューズで
緩和させながら距離を少し短めにして鍛えてればそのうちに平気になる。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:57:00 v2KcOcXR
足裏の筋肉疲労が原因でしょ
疲れやすいとエネルギーがなくなったときに衝撃を吸収しきれないから痛むんだと思うよ
痛むってことはとっくに限界を越えてるから
その状態で続けるのは逆効果
人間は何かを習慣化するのに最低21日は必要と言われてる。
早く痩せたくて頑張ってしまうのはわかるけど
長く続けることを考えるなら
体に過度な負担をかけない程度でやっていかないと
いずれしんどくなってしまうよ。
そもそもダイエットは食事でカロリー制限をするのが主なんだから
運動はダイエットと言うよりも精神修行&心肺機能をよくするためのものとして考えた方がいい。
血糖値量等の効果はおまけ程度。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:05:19 PeisdI1c
>>848
>人間は何かを習慣化するのに最低21日
へぇ。覚えておくよ。
1ヶ月ほどひどい食事をしたら、ひどく太った。
みんなはマネするなよ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:16:47 Ju/kAR9L
カップラーメンとハンバーガーの夜食美味えｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:28:15 pz8HY3vg
ヒザ壊して２か月
病院でＭＲＩ撮ったのに原因不明とかなんなの
痛くて走れないストレスで太った。イライラする死にたい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:29:22 U7u3Gieg
歩けないの？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:40:00 pY9R0WpK
お察しする。そのストレスを腕立てや腹筋など筋トレにぶつけるんだ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:41:07 pY9R0WpK
↑靭帯切って一年運動出来なかった経験あるから気持ちは解るって意味ね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 02:06:29 v1dFUBC5
筋肉痛に良い、効果があるとおもわれる医薬品教えてください。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 02:29:50 tS902hhn
栄養と睡眠
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 04:32:04 Ju/kAR9L
ヒロポン
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 04:34:21 i2L+U++k
時の流れ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:04:14 5R6Jeyec
>>851
ヒザを壊す原因
・準備運動を怠る
小学校の頃から体育で学ぶ運動前の必需品。
・足の筋力を超えるスピードや距離を走る
スピード上げたり、長い距離走るとそれだけ足の負担が増える。
・痛みが出たらほどほどにして休む
休養日もトレーニングの一部。
・衝撃吸収性能の悪いシューズを履いてる
スニーカーは問題外だけど、ランニングシューズの中でもピンキリだから
衝撃吸収に最も適した素材であるゲルが入ってるシューズの中でも
性能の高いシューズを選ぶことが重要。
参考URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（今はキネティックやカヤノに使われてるもっと優れたT-ゲルがある）
アメリカのスポーツ科学の研究者によると
「ランナーの怪我の9割は地面から受ける衝撃が原因」と言う。
衝撃を少しでも減らすために、地面と足の間にあるソールの素材が重要になる。
これらを守ってたらヒザ壊すまでにはなかなかならないと思うけどあてはまった？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:07:55 zUFPGp5P
糖尿病について調べてて、
あまりの恐怖に
１７８の９２だったが半年で２８キロ痩せた。
仕事終わりに毎日１０キロジョギング
最初はキツイからウォーキング程度のスピードだったけど
結果が出るにつれて、嬉しいし走れるようになった。
昼はふつうに好きなものを食う。
ある程度栄養も考えるけど、
好きな物を食うってのが長続きする秘訣だと思う。
マックも食ったし、肉も食った。
ただし自分の中で制限をつくって1200kcal以内。
健康的な痩せ方ではないけど兎に角痩せたかったから、、、
ジュースは一切のまなかったな。
そのかわり仕事でも兎に角 体を動かすようにして
仕事が終わったら、茹でたササミ、豆腐、納豆、サラダ
などでディナー。
そのあとジョギングって感じだった。
かなりの決心で決めたダイエットだったけど
相当苦しかったorz
でも諦めないで頑張ってよかったわ
痩せると全てがかわるよ。
今まで何一つとして事を成し遂げた事が無く、
おまけにブサメン。
無知で学も無く、いい年こいてフリーター
夢は追っているものの
趣味の２次とギターに金をつぎ込んでいる
どうしようもないクズの俺だが
初めて事を成し遂げてやった。
こんな俺にできたのだから皆にできないはずがない。
辛いとは思うけど皆にも頑張ってほしい。
あ、、
因みに痩せると一つだけ勘弁な事があるよ。
今までの服、全て着れなくなった事。
６４まで落としたけど、痩せすぎでヒョロくなったから
６８まで増やしてそれを今、現状維持中。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:15:26 zUFPGp5P
>>860
のものですが
最初はゆっくり。
良い靴を買って無理しなければ、
ヒザは壊さないとおもうよ。
自分はエアーマックスをかいやした。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:47:43 dxcs5dKT
かぁーっ！今から走っても13分しか寝れないわ～！ ほら見て？かぁーっ！」
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:15:10 Ju/kAR9L
>>860
そのペースだと皮膚がたるんだはず。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:25:44 TTDRxCOv
１ｋｍを５．５分ペースで５ｋｍが日課だったが
来月の市民マラソンに備えて、ちょっとスピードを上げてみた
１ｋｍで走れなくなった…
ｋｍ＝４分１５秒だった＾＾；
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:17:04 RYX6X/vJ
>>860
年齢は？皮はどう？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:51:21 PZQRUnj4
今、毎日８Ｋｍを１時間で走っているので、毎日600Kcalの消費。
体重は、１カ月でｰ1Kgのペースで落ちている。
やめるとたぶん、１カ月で+2kgのペースで増えていく。
これって、もう一生やめられないってことだよね。
楽しいからいいけどｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:57:43 PeisdI1c
>>866
楽しいのが一番。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:47:45 jWhUrPko
>>866
習慣化してれば平熱も標準くらいまでになって基礎代謝が上がるから
たぶんそんな勢いで太らないとは思うけど
太る太らない置いといて食うモンがなんせ美味いからやめられないだろうなｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:08:14 RYX6X/vJ
10キロ、ジョグいってきたよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:24:40 5xGqe68k
去年の6月からウォーキング始めて22kg痩せた。
11月12月あたりから、月1kg減のペースになって
そろそろ筋トレとかしないとダメかと思ってたが
先月は4kg痩せた。
やっぱ寒い中歩くのはカロリー消費するんだな。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:48:22 K8cb1vwy
>>870
すごい効果！良ければ身長体重教えてください
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:49:11 Y7s2oxwI
実はガンでした
っておちだったりしてな
こええ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:52:42 rTHiGcXk
糖尿病も悲惨
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:59:39 psYVbeyZ
夜走ると走れるのに、朝走ると全然走れない。
今朝も９時くらいから走ったけど、息は上がるし体も動かないし・・・
夜ならこんなことないのになんでだろう。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:02:49 mM26HKrB
知らんがな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:07:28 5xGqe68k
>>871
32歳♀
165cm
6/1（82ｋｇ）→1/31（60kg）
昨年の健康診断で血糖値が高いと言われて
ビビってダイエット始めました。
間食を止めた程度で、食事制限は特にしていません。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:27:42 DtMvOBLq
アキレス腱炎になってしまった(走りすぎ）1月21日から走れない。
しかたないからウォーキングしてるんだけど少し嵌ってきた。
月300km歩いてやろうと思っとります。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:30:04 mM26HKrB
>>877
>>875
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:31:15 JeuYCAwB
>>874
あまりなやま夜やればよろしいかと。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:02:30 sp/zO+0M
休日になると食べまくっちゃうな～。
仕事のある日は、
食べたくても食べられないけど
自宅にいると手の届く範囲にたべものたくさんあるし。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:17:18 DtMvOBLq
>>878
そんなぁ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:15:07 wrwRAyD3
>>833
大石内蔵助
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:35:27 xZ5oO9CH
>>882
ばかにすんあ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:14:26 AbMoaw5f
ジョギングから帰ってきた…
きっつ～…
自分の体力のなさにびっくり
毎日続けられる人尊敬します
やっぱり意思が弱くて
苦しくなるとすぐ歩いちゃう自分には
ウォーキングのが合ってるかも
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:17:16 PeisdI1c
>>884
毎日続いてる人って、実はそれほど多くないんじゃ？
続けられることをやった方がいいよ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:34:11 mM26HKrB
>>884
それは意思や体力の問題じゃないよ
体力とペース配分の計算が出来ていないからシンドイんだよ
身の程を知って体をコントロールする事さえ出来れば割と続けられる
簡単に言うと歩くスピードで走れって事
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:04:16 556LvSdW
息も上がってキツいし、苦行のつもりで我慢してジョグりだしたのが3ヶ月前
今は毎日が走りたくて仕方ない。ちょっとでも早く仕事が終わると、今日はたくさん走れると
ウキウキしてる自分がいる。もう3ヶ月前の自分とは外見も中身も別人になってしまった
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:08:51 0GkpqsAk
ジョギングで膝を痛めて1ヶ月。
ジョギングすると痛みが出るけどウォーキングだと何とも無い。
そんなに膝への衝撃が違うのかね。
当分ウォーキングにしておこう。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:13:34 U7u3Gieg
俺は膝の内側痛めたけど２週間ウォーキングに切り替えたら治ってた
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:04:42 /xPvlZBY
>>874
起床後3時間は心臓に負担をかけない方がいい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:21:28 vieMOtDn
朝食前に運動した群と朝食後に運動した群では
同じ運動量、同じオーバー摂取カロリーでも前者のほうは体重が増えないって実験があったので
寝起きの朝食前にかる～く筋トレ有酸素してたが、
かるくても身体に負担が大きいな
急激に目覚めるし
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:29:34 psYVbeyZ
>>890
つまり早朝ランは体に良くないと？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:33:11 pbZDOMeZ
>>846だけど靴に問題があったみたい。今日違う靴で歩いたら大丈夫だった。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:45:51 /xPvlZBY
>>892
寝起きは自律神経がなんとかで心臓の負担になると医者が言ってた
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:02:36 z1KZcGit
去年の10月からダイエット始めて毎日１時間くらいジョギング＋縄跳びやってるんだが
VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
色々検索したが有酸素運動だと逆に脂肪燃焼を邪魔するって意見もあるし
結構値段も高いから躊躇してるんだが
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:06:30 XxVUayeD
>>895
ああいうのって化粧品と同じで、値段が高いからやる気になる
って要素があると思う。
モチベーションが上がるなら取り入れてもいいのでは？
効率がいいかどうかは知らない。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:07:40 LdPmd+Rr
さあ？
俺も全然詳しくはないが、アミノ酸だってインスリン刺激しちゃうだろうから
空腹のほうが単純に脂肪燃焼だけを見ればいいんじゃない？
BCCAとかかなり刺激しちゃうみたい
まあ量が少ないから大差ないのかしらんが
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:17:27 NgVUg0PP
VAAMのレビューを読むと、長時間の運動で耐久力が必要な時に効果を発揮するって感じのが多いような。
限界で、あと一歩の踏ん張りが利くようになる感じかな？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:27:08 z1KZcGit
>>896
プラシーボ効果はあるかもわからんね
>>897
本格アスリートでもないなら避けたほうがいいみたいな意見も多いんだよね
>>898
そうそう、で運動量が増える=脂肪が燃えるみたいな
とりあえず２週間分だけ買って試してみようと思います
ﾚｽﾄﾝｸｽ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:04:18 4ImqcCDX
>>865
860ですが年齢は２７
皮膚は驚くぐらい全くたるみませんでした。
筋肉も結構ついたみたいで、、
この前ホクロの除去手術に行ってきたんだけど
先生にその話をしたら、そんなふうには見えないっていわれた。
自分でもなぜたるまなかったのか不思議。
調子こいて最近ファッションという未知の領域に興味をもちはじめたｗ
やっぱできることなら、少しぐらい格好つけたい。
痩せた事で努力してみようかなって思えるようになったよ。
痩せるってホント人格すらも変えちゃうから凄い。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:26:27 urd+AaXr
ふぅ、、2キロウォーキングして４キロジョグってきたｗ
こんな深夜に走ったの久々
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:39:54 XxVUayeD
雨上がったから6km歩いて帰ってきた。
腹減ったから後半コカコーラゼロフリー飲みながら帰ってきた。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:31:51 TKVHRHyu
是非、ご参考まで
毎日晩御飯の内容と、走った後の体重を載せて
日々の体重の移り変わりを書いてるブログ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 08:52:41 /GPn9xM3
>>900
筋トレもしたの？色々詳しく教えて下さい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 11:42:44 lfzbCqhg
たるまないのは体質じゃないかな？
自分は半年で２０キロ痩せたけど、たるまなかった
正確には四つん這いになった時に、多少たるみがあったけど、気付いてから半月位でたるみが消えた
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 11:57:48 josMmIiE
>>904
筋トレという筋トレはとくにしてないんです。
ただお恥ずかしい話ですが
自分には夢があって、それを将来仕事にできるよう
２７にもなりますが今バイトをしています。
そのバイトが結構動く仕事なので
そこで多めの消費カロリー＆筋肉が得られたのでは、、
とおもっています。
特に背筋や腕の三角筋？(間違ってたらすみません)
が痩せて浮き出るようになりました。
もともと肩幅が広く、胸板もあついので
痩せて体のバランスがよく見えるだけなのかもしれませんが
ただジョギング中だけでなく、
普段の私生活などでも、筋肉を意識して動くようにはしてました
例えば両手で荷物(箱など)を持つ時、胸らへんに付けた状態で持たず
両腕と背筋だけでもつようにしたりです。
詳しくないので詳細は分かりませんが
そうすることで胸筋が鍛えられるとききました
はたして効果があったのかは定かではありませんが
ジョギング中も体全体の筋肉を意識して
良いフォームをイメージしたり、ブラジル体操したり
ジョギング前と後には十分なストレッチ等をしてました。
高校のころ体育の先生に
「筋肉は一度壊して育つので、筋トレは１日あけて
やるとしなやかに筋肉が育つ。
毎日無理してやっても育ちが悪くなるし、筋肉痛の原因になる」
という話を聞いた事があったので
その日の自分の体の状態をみて
１日空きでジョギングは控えたり、、
ということもしてました。
後は脂肪を燃やしながら筋肉が育てば一番理想だと思い
鳥のササミやモモ、
タンパク質もとるようにしていたぐらいです。
しかしなぜ皮膚が垂れなかったのか自分でもなぞです。
太っていた頃は横腹の肉がすごく、
座った時、肘掛変わりになるほど皮膚が伸びていたはずなのに、、、
長文すみませんorz
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:07:18 h78Q/ho7
伸びていた皮膚でも縮むんだ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:38:19 lfzbCqhg
普通に縮むでしょ
テレビに出てくるような極端なたるみは別にして、縮なかったら一度太った人は全員たるみっぱなし
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:47:17 tANvBqf3
ジョギング歴四年夜専門だが、最近勘違い女多いなあ。ジョギングして後ろから追い抜く時に警戒しやがる。昨日は頭にきたから、通り過ぎる時に[勘違いすんな～ブスと言ってタン吐き捨ててやったわ]ちなみに歩いてる女な
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:50:59 E3X+D+uI
おま・・・・
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:56:17 DbXSxfE0
はいはいワロスワロス
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:59:38 tANvBqf3
いや、909だがマジ話だぞ。帰宅途中の女って後ろから人が来ると警戒すんだよな異常に。タンは相手には直接はかけてないよ。かからないように吐いたから(笑)一言文句言って清々したわ。自意識過剰ブス女
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:02:45 bWue/sY0
>>912みたいな奴がいるから女は警戒して正解だなｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:07:46 tANvBqf3
ブスに限って凄い警戒するのな(笑)今の世の中だから分からなくもないが、自意識過剰過ぎるんだよ。逆に可愛い女の子はあからさまに警戒しないよ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:08:53 5SZ7Qh0t
>>912
お前 アホか
ちょっとすみませんと
声かけれぱいいだろう
どう考えても 変質者
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:11:28 CS+blBc1
後ろから追い抜くときにいちいち振り返って顔チェックするんだきんもー☆
ID:tANvBqf3自身が変質者だから、女に限らず周囲は警戒して当然ｗｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:16:26 tANvBqf3
おまえら、理解してないね。俺はジョギングしてるんだよ、相手は帰宅途中。いちいち抜かす時に警戒する女が自意識過剰だろ(笑)俺は普通に追い抜いてジョギングしてるだけ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:16:51 bWue/sY0
>>912は自分がたん吐きの変質者なのに変質者だと自覚してない所が重症。
女に通報されてもおかしくないよｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:18:19 LdPmd+Rr
>>909
そりゃ非道いよあんた
あんたも勘違い自意識過剰だ
んなことやって世間一般に受け入れられるわけ無いよ
しかも２ｃｈで
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:24:12 tANvBqf3
いや、だからな、今の世の中怖いから女性も警戒するのは分かるぞ(笑)あからさまに警戒するブス女が多いんだよ。脇によける女、立ち止まる女、後ろを振り返って確認する女。自意識過剰なんだよ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:24:44 5SZ7Qh0t
ちなみに 俺は追い抜かれ専門家だから
変質者扱いされるのは 稀
警察どころか救急車呼ばれる
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:26:35 tANvBqf3
いいか、世の中のブス女ども。誰もおまえを襲わないから心配すんな。嫁さんに話したら軽蔑されたが、俺は間違ってないぞ。自意識過剰な女が悪い。ジョギング中ハアハアいいながら追い抜いても気にするなよブス
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:26:38 bWue/sY0
変質者「俺がジョギングしてたら前にいる女がこっちを警戒した素振りみせてくんだよねー。マジむかついたからタン吐いて暴言言ってやったわｗ俺が正しいｗ俺正義ｗ」
女「夜、背後から気配を感じて振り返ったら見知らぬ汗だくの男に暴言を言われながらタンを吐かれました。男はそのまま走り去りました。」
どう考えても世間は女の見方だし女が正しいし変質者は変質者ｗ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:29:35 LdPmd+Rr
女性が警戒する気持ちがわかるなら
受け入れてやんなよ
顔がどうとか関係ない
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:34:53 tANvBqf3
ブスに警戒されると余計にムカつくんだよ。誰もおまえなんか襲わないよ。顔考えて警戒しろよ。嫁さんには軽蔑されて器が小さいとも言われたけど、俺は間違ってないぞ。自意識過剰女が悪い
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:37:29 V52c76tw
俺だって夜中歩いてて後ろから人が走って近付い来るのに気付いたら振り向くわ。
警戒しない方がおかしいわ。危機管理無さすぎ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:45:54 5SZ7Qh0t
>>925
いや お前は怖い
男からみても怖い
どう考えても ヤバイ人だろ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:46:13 BRP98hwU
>>926
50才のフリーター爺など襲うような奴は、ホームレス襲うような
奴らだなｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:51:52 bWue/sY0
こんな曲がった考え方が正しいと思ってる人って同僚や知人から「うわぁ…」って思われてる事に自分で気付いてないんだろうね、かわいそうに
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:53:26 tANvBqf3
>927
俺はまともなメーカー勤務だぞ。既婚だし。代休で今日は休みだ。俺は真っ直ぐな人間なんだよ。筋が通らない事は大嫌い。自意識過剰や筋が通らない事する奴にはトコトン立ち向かう
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:55:57 tANvBqf3
俺は間違ってはいない。なんか今の世の中腐ってるんだよ。何か違うだろ。身の程知らずが多い。俺は間違った事をされなければ、変な事は言わない。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:56:37 LdPmd+Rr
最初は本気かと思ったが
やっぱ釣りだろな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:01:28 eioGa5XY
>>895
>VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
飲む事で運動の強度や量が増えるのであれば効果がある可能性があります。
逆に言えば同じ運動をするのなら基本的に効果に差は出ない。
それとサプリでもカロリーはあるので、ものによっては効果を相殺しちゃう危険もある。
VAAMは結構カロリー多いよ。
まあラフに言ってダイエット目的の有酸素運動の場合は要らないと思う。
特に筋トレしていない人。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:01:33 XxVUayeD
このスレで2行くらいで人となりを議論してみてもねぇ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:03:31 tANvBqf3
釣りじゃない。ジョギングしていて、凄い思うな。まあ、タン吐いたのは悪かったが自意識過剰も悪い。あと自転車の無灯火で飛ばしてくる馬鹿に、ジョギングしてるのに前から歩いてよけない馬鹿。本当に非常識が多い
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:04:20 XYkO63KY
さすがにこりゃー釣りでしょ。
じゃなきゃ真性の異常者だよ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:05:02 EsvcJOIe
要するに、ジョギングしている人が
通行する上でいちばんエラいって言いたいんだな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:06:28 tANvBqf3
ジョギング中の非常識。・自意識過剰女
・無灯火自転車
・犬の散歩させてる馬鹿・歩いてよけない馬鹿
自転車も歩行者も相手がよけると思ってる馬鹿が多い。俺は絶対譲らない
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:06:43 DbXSxfE0
っていうか構ってちゃんか荒らしだろ
俺も構ってるからアレだけど
>>933
昔だらだら歩いてるくせにプロテイン飲んでたわ恥ずい
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:08:26 XYkO63KY
はいはい、もう飽きたよ。
いい加減にしな。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:09:23 LdPmd+Rr
>>936
釣りの中に真っ当なことも混ぜてるね
確かに自転車の無灯火は危険
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:09:36 tANvBqf3
>937
いや違うんだよ。マナーが悪い奴が多いし、自意識過剰が多い。譲ってやっても挨拶もできない馬鹿、挨拶しても挨拶しない馬鹿が多い。だから俺は他人に自らは優しくしない事にした。馬鹿馬鹿しいからな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:12:41 tANvBqf3
釣りじゃなくマジ話だ。ジョギング歴四年でジョギングして色々みえてきた。今の世の中、自ら優しくするのは損する時代になっちまった。してもらって当たり前みたいな奴が増えた。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:21:58 7XQ2G1O7
>>920
＞脇によける女
>>935
＞ジョギングしてるのに前から歩いてよけない馬鹿
どうして欲しいんだよｗｗｗ
よけたら自意識過剰、よけなきゃ馬鹿ｗ
近所にID:tANvBqf3 [13/13]がいないことを願うよｗｗｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:23:22 5SZ7Qh0t
>>943
してやって 当たり前って奴が増えたのは
同意する
午後は仕事やる気しね~
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:37:24 MS0bAB1J
なんでこんなに叩かれてるかがわからない
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:38:35 V52c76tw
歩行者がいたら避けろよ。
歩道は読んで字の如く歩く人が最優先だろうが。
そんなに他人が邪魔なら校庭のトラックをグルグル回ってろ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:45:42 tANvBqf3
ジョギング行く前にあとちょいと一言。
無灯火自転車はジョギング者や歩行者に気づいているのに、わざとよけない自転車が多い。俺は威嚇して自転車に向かっていく。ひねくれ者が多い無灯火自転車。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:47:14 tANvBqf3
歩行者も同じで、広い歩道でジョギングで向かってくるのを知っていても、譲らない歩行者。こちらが譲っても当たり前な顔に挨拶なし。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:50:30 tANvBqf3
自意識過剰女、誰も襲わないのに身構えるブス。あと、見られてると勘違いしていて、しがめっ面する女。俺は常識者には礼儀で返すし常識に対応する。非常識者には非常識で対応する。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:51:04 V52c76tw
おまえみたいな奴がいるからランナーが煙たがられるんだよ。
「歩道を走らせてもらってすいません」ってな謙虚さを持てよ。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:52:16 tANvBqf3
やってもらったら当たり前や上から目線の奴には優しくしない。昔はどんな理由でも優しくしようと生きてきたが、今の時代馬鹿馬鹿しいわ。さて走ってくるよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:55:23 Rlb9fooL
変質者って>>950みたいな奴なんだよ
自転車に向かっていくって頭おかしいだろ
女だけじゃなく、男も、こんな変質者には警戒すべき
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:59:31 fnHMu+ou
>>951
本人が譲ってもらって当たり前、という意識だから馬の耳に念仏。
すべてのレスは自己紹介なんだろ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:05:52 h78Q/ho7
殺伐としてんな
彼に子供がいない事を祈るよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:16:07 njhui8EU
ウォーキングして家に帰ってきたら小指の爪が割れて血が出てたｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:18:29 3i93MaQ/
頑固だがウラオモテの無い正直なオッサンだと思うよ
ただ、そんなヤツは今の時代変わり者変質者扱いだ
いわゆる、悪気は無いけど空気の読めない人
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:21:12 LdPmd+Rr
俺にはやっぱり釣りにしか思えん
時代がどうだろうが単なる変わり者だろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:34:51 aGoivs6p
亠ｧ厂| `':,;..:..:.';. ;'..:..:.,:'
‐个 兀 `:;:.::.':., ,':.::.:,:'
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-く ﾚ'/〈 ° ｡ ,ﾍVﾌヽ、 ,,:''.:.:.:,:'' (_,ヘ､ ⌒
Ｖ巛〈 ヽ , ～''ヽ / e ヽノ＼ﾍ. ,,:.''..::.:,:'' 。 と_刀Tゥｰ
＿/ ヾ ヽ､ Ｙ ｧ个～'。ﾟ ,少ｰ- 代ヽ､ ヾゝ ,,.: '':.:/ヽ､' ｡ ﾟ (⌒⌒ｰ-く ﾉﾉ,!j
{. ＼ Ｙ巛〈 ） l㌶㍑レﾞく ＼''.:.::.:.:.:/ / 入 ﾟ ｡ `～<ヾヾ､,｀⌒ ～
_, ヘ、 ヾ{ ヾﾄ､ 'ヾゝｬ㍑ﾒ㌫㌔ ヾﾖ /〃／ _,,＞ 〉〉ﾉ ｀厂丁｀
＼ ＼ ヽ、 ｀ゞへ㍊㌶㌍㍉ ゞ㌧ｆ‐ '' ´ ///／ ﾉ
─～ ⌒ヽ､ ＼ ヽ、 ´｀'‐ニ世三r＜㌣´ ＿,,ノ,〆 ／
＿_,, へ、 ＼ ` ー- ､＿＿ ＿,, --‐‐ ''´ _ - ´ ／
￣￣ ＼ ` ｰ- ､ ＿ ￣￣￣ ＿, -～＜ -一 ブ
やるじゃん！！ID:tANvBqf3大漁じゃん！！おめでと～～～ｗｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:47:56 ZaVr2NhM
>>958
そう？
DQNの町にはDQNが住んでるんだなーって印象だよ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:47:29 e4cDIUpl
空気読んでるつもりが読めてなかった。
それが現代日本人ｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:51:51 tu8LvTJG
変な流れっぽかったんで全部読み飛ばしました＾＾
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:53:42 OjIwk5xI
こういうのが出て来た時ほど、専ブラのありがたみが本当にわかるな＾＾
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:58:16 eE1hLHOn
黙ってNGにすればいいのに一言言わなきゃ気が済まないやつもどうかと思うわ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:43:47 tANvBqf3
おまえら、今晩わ(笑)なんだ、俺の言った事は間違ってるのか？おまえらおかしいな。俺は正しい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:52:47 NIXnQirT
>>909
一言や痰吐きは×だけどその手の女は実際最近多い
俺も分かるから間違い無い
おれは超速歩ウォーカーで図体もでかいから仕方ないと思っているが・・・
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:55:38 tANvBqf3
>966
わかってくれて嬉しいわ。調子こいた勘違い女が現実にいるからね。さあ、寝よう。おやすみ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:44:21 JonHJU4n
気持ちはわかるけどなｗ
俺も一人歩きの女を追い抜くときは気を使う
遠くからわざと足音大きくしたり咳払いしたりで早めに気づかせたりする
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:47:53 h3QiiqGn
街灯がある都内でも、夜は女性の後ろを歩くと警戒されることは
男なら普通、学んでるはずだけどな。
文句言ってる奴は、短足チビの男で
普段の歩きはのろいんじゃないの？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:50:02 1zghVj6c
確かにブスがミニスカ履いて階段で後ろを手で押さえてたりするとイラつくよな
かといって感情をそのまま行動にするのは損することが多いぞ
まあもうちょっと心の余裕を持とうぜ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:53:20 XxVUayeD
>>970の余裕のある発言に感動した。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:09:27 uV8cJLB5
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