ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 05:50:28 HlUPvseI 三週間ほどジョギングかウォーキングを一時間か二時間位続けたらふくらはぎ太くなったような… 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 06:11:06 XKRIfGRz >>700食事見直してみてはどう？ 自分も足太くなって調べてたら 栄養バランス偏っててｗ(油っこい物やら…) 野菜全然取ってなかったから 野菜取るようにしてからそんな事なくなった むしろ痩せていった 今日から気温上がるらしいから 少しはウォーキング マシになるかな(´・ω・`) 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 07:37:25 q3pGZrW5 60分歩いて60分走った夢を見た 86.8㌔ 仕事に行ってくる 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 10:28:36 mYb8Dkj9 >>700 運動を始めた時に一時的に筋肉が張って太くなることがある 疲労で水分が溜まって一時的に浮腫むこともある 慣れれば落ち着くけれどお風呂でマッサージなどするといいよ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 11:21:45 KT4qooDA ウォーキングだと、ふくらはぎがパンパンになるよね。痛いの我慢してお風呂でもみほぐすと やわらかくなって張りがおさまるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch