10/12/24 15:55:50 TaGMxDdx
>>64
疲労物質がたまっているんだよ。
水分量が増えているんだ。
そのまま走り続ければ必ず減るから安心しな。
今直ぐに体重を減らしたいのであれば、明日から走るのをやめればいい。
水分が減って体重が減るから。
以上は、食事制限をした上での話しだ。
ぶっちゃけ10キロくらい走っても普通に飯食ってたら減らない。
普通以上に食っても体重が減るのは毎日30キロ以上走っての話だ。
ジョグ程度を過信したらダメだかな。
10/12/24 15:55:50 TaGMxDdx
>>64
疲労物質がたまっているんだよ。
水分量が増えているんだ。
そのまま走り続ければ必ず減るから安心しな。
今直ぐに体重を減らしたいのであれば、明日から走るのをやめればいい。
水分が減って体重が減るから。
以上は、食事制限をした上での話しだ。
ぶっちゃけ10キロくらい走っても普通に飯食ってたら減らない。
普通以上に食っても体重が減るのは毎日30キロ以上走っての話だ。
ジョグ程度を過信したらダメだかな。