ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目at SHAPEUP

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552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:03:32 dEUAMB3z
>>549
脂肪燃焼効果は大して変わらないと思うけど
効率は悪いよねもっとペース落としてゆっくり走った方が
心肺能力があがったりボディラインに変化が出てきたり
お得なことが多いと思う

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