ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト32:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 10:22:55 GOUIWQ0o ウォーキングを始めたばかりの頃はわずか5ｋｍで脹脛が悲鳴を上げ、股関節にも違和感が出た。 当初はジョギングなんて自分に出来るとは思えなかったが、3ヶ月経過した頃から少しずつジョギングできる ようになって来た。半年以上が経過し、自分なりにではあるが今もじんわりと運動能力が向上している。 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 10:40:22 Yy4AbOeF 祝日なんで朝走ってきたが、疲れた・・・ 夜走るのは結構楽なんだけどな。 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 11:37:05 5/XW9V9c >>13 そんなもんじゃ減らないかもよ 俺は１０ｋｍウォーキング１年半やったけど体重が減らなかった(元々増加傾向だったが） ２ヶ月前から１５ｋｍウォーキング＋ご飯の量を2/3にしてようやく減り始めた 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 11:46:09 46k4HSZm １５ｋウォーキングって暇人にしかできないな 36:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 11:47:57 m+4HFNal ウォーキング1時間やっても300kcal程度だしな 脂肪1kg減るには24時間歩かないといけない。 脂肪減るけど筋肉も増えるし、30時間歩いてようやく体重1kg減だろうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch