11/02/03 23:54:53 xEFwAe7D
っつうか、歩いているのを自転車に置き換えてもだめｗ
電車、自動車と置き換えれば効果は絶大
そんな感じ
>>810
単位時間当たりの消費カロリーは、ジョグと自転車でほとんど変わらない
単位距離当たりの消費カロリーは、自転車はジョグの1/3
そんな俺は、週末は自転車で計約150km、平日はジョグ10kmを3日＋自転車30kmを1日
11/02/03 23:54:53 xEFwAe7D
っつうか、歩いているのを自転車に置き換えてもだめｗ
電車、自動車と置き換えれば効果は絶大
そんな感じ
>>810
単位時間当たりの消費カロリーは、ジョグと自転車でほとんど変わらない
単位距離当たりの消費カロリーは、自転車はジョグの1/3
そんな俺は、週末は自転車で計約150km、平日はジョグ10kmを3日＋自転車30kmを1日