1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 - 暇つぶし2ch602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 05:56:43 n367IS19
>>601
ギヤ比選択によって違う。
ギヤ比大:トルク大、ケイデンス低→筋肉
ギヤ比小:トルク小、ケイデンス高→心肺

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