1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:18:55 UpSBVHfG ゆっくり長時間走るトレーニングもあるわけだから、 なんであれ走った分は無駄にならないよ。 もちろん、時間あたりの運動密度を上げるのもアリ。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 04:08:23 wVM6i8sf ダイエット目的なら早く走っても効果低いよ。 筋肉トレーニングなら意味あり。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 05:56:43 n367IS19 >>601 ギヤ比選択によって違う。 ギヤ比大:トルク大、ケイデンス低→筋肉 ギヤ比小:トルク小、ケイデンス高→心肺 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 06:29:21 UXrsZpnt 寝過ごした、車orチャリ悩む.... 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 07:22:44 UXrsZpnt ひぇ～二度寝した～ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 08:21:53 d7TP7TLd >>603-604 余裕だなｗ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 10:04:16 0QKBerx5 >>603 日韓戦でも見ていたんだろｗｗ よう、俺 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch