1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 - 暇つぶし2ch152:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/27 11:43:29 pb1qb1Ey
>>148
時速12km程度の運動量でこの時期半袖で十分って、沖縄在住の人?
自分は福岡だけど、先週の土・日は移動中の測温(サイコン読み)で5度前後
だった。ちょっと雪もぱらついてたし。
風も強くて、この気温だとイヤマフとネックウォーマなしでは自転車は無理だなぁ

心拍計はないけど、冷たい強風の向かい風の中ケイデンス75~80で
20~25km/hで漕ぐのもかなりしんどいね


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