1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 - 暇つぶし2ch136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 01:04:02 ARUrfm0I
>>135
今までどのくらい走ってきた？
もし、それほど走ってないのなら、君の心肺能力が低下しているとしか言えない

しばらく走っていれば、スポーツ自転車なら25km/h程度の速度で平地を走って
だいたい115～140くらいに収まるようになるよ

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