11/01/04 21:52:57 iOR8MBRM
>>876
それたけしの奴でやってたね。30代はどれくらいなんだろう？
50代以下は一律120でいいのかなぁ？
明日から仕事だから今日は軽めで終了。
もう、体が締まりまくりで最高に良い。見た目が変わったから効果感じるけど
体脂肪計も併用すると凄いｗ体脂肪率15%から12%まで落ちたし
筋肉量が日に日に増えてる。レコーディングダイエット楽しいれす。
11/01/04 21:52:57 iOR8MBRM
>>876
それたけしの奴でやってたね。30代はどれくらいなんだろう？
50代以下は一律120でいいのかなぁ？
明日から仕事だから今日は軽めで終了。
もう、体が締まりまくりで最高に良い。見た目が変わったから効果感じるけど
体脂肪計も併用すると凄いｗ体脂肪率15%から12%まで落ちたし
筋肉量が日に日に増えてる。レコーディングダイエット楽しいれす。