11/01/02 11:10:41 v7Dtpj9/
>>815
限界重量用いるようなウェイトトレーニングだとウォームアップのカーディオ→ウェイトが普通の順番だけど、
ユアシェイプは比較的軽めのウェイトを想定してるっぽいから、好きなようにやればいいと思うよ
ユアシェイプのダンベル使わないエクササイズに関しては、
下半身重視がほとんどで上半身に効くものがあまりないってのもあるし
822:815
11/01/02 13:42:36 TkCguf5n
>>816
>>821
参考になりました
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:07:42 vTc2D7uJ
あけましておめでとう。そんなあなたにさっそくランジを選びました
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:19:47 irKRmFYt
セッションの変更ってどういうタイミングでやればいいの？
ひとつのセッションを１２回終わってから次に変えるイメージ？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 16:22:19 V5SNOU+r
別にゲームじゃないし12回に拘らなくていいんじゃないの
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:16:02 LlgULqHJ
これストレッチ系のメニューある？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:29:43 XTireKY3
>>811
スクワットって簡単に見えるけど
腹筋意識するとかなり腹に来るぜ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:31:33 5XtQlsgm
>>826
>>491
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:42:15 4l7D50Kh
毎日が正月の俺に隙はなかった・・・
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:26:36 LlgULqHJ
>>828
㌧
シングルスクワット地獄で脹脛やばくなったが
足系のストレッチは、ぐぐったほうが早いか。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:45:41 v7Dtpj9/
正直ZENはストレッチとは言い難いんで、ないものと考えた方が良いです
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:53:14 Q7T+DOPO
パーソナルトレーニングのカーディオ上級をやっててメーターが全部たまったと思ったら
中級をクリアしましたって表示がでた
あれ、今までやってたのは何だったんだ…
中級飛ばしていきなり上級選んだ罰ですか？
くそ！燃えるソフトだ！（脂肪的な意味で）
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 22:09:35 aNG195iB
正月休みで絶賛サボり中
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 22:39:12 TRRcWhVl
キネスポのボクシングで外人さんと
ノーガードの打ち合い3試合連チャンでやったので
今日はお休みしますよ、お姉さん。
上半身のトレーニングにキネスポのボクシング、
マジお勧め。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:18:03 tWSB7yCX
>>834
自分もカーディオの代わりのつもりでキネスポのボクシングを
プレイしています。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:24:31 Hb9/Mfov
フラフープが楽しい
セッションの前にいつもやっちゃう
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:44:03 vZXHek31
膝が痛くて出来ないよう
見る間に太っていくよう
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 02:20:37 NNyuwMOt
キネクトスポーツのボクシングは殴るよりも守るほうが重要だから
あんまり体動かさないね
>>837
ZENとかカーディオボクシングとか
膝に負担がかかりにくいのをやればいいんじゃね？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:35:53 sMXjPlOM
昨日は足を痛めてお休み。今日は再開するぞ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 09:44:03 0MMkzMr6
もうニベアのランジ程度は全然平気になってきたな。効果が実感できるのはうれしいわ
今度はニーサイド地獄だけどな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 09:49:34 eUgOAFT8
>>940
次は重りを持ってだな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 09:54:14 auwmTJfy
>>940
おい、お前次から重りもってやれ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 10:05:14 Mz2K2fd3
>>940
ちょっとペプシ買ってきて
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 10:06:14 zIioyELa
>>837
間接部の痛みは下手すると長期化しがちなんでできれば安静にしてた方がいいよ
経験的に患部を温めたりマッサージしたりというのが必ずしも効果的とは限らない（かえって逆効果の時もある）ので注意
どうしても運動したいというのであればサポーター装着の上、
辛い屈伸運動やジャンプを避ければなんとかなるし、膝に関係しない上半身の運動や腹筋の類も大丈夫だろう
但し、無理は絶対禁物
あと運動量が落ちてることを自覚してるなら食う量減らせｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:20:05 nPh7/ouO
興味あってスレだけ見てるんだけど、ランジのメニューって
フロントランジを10回×2~3セットって感じ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:28:13 fRpxMBAt
今ヨガマットみたいなのを敷いて裸足でやってるけど、やっぱりジャンプ系は
オレがデブなのもあって、振動や音がそれほどまで軽減されない。
そこで運動靴の靴底に衝撃吸収のウレタンやゴムスポンジをぶ厚く
接着すれば、足のクッションにもなるし、音も軽減できていいかも。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:33:16 0MMkzMr6
>>845
さあ、その倍ランジをやりましょ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:41:35 Mz2K2fd3
>>845
ニベアのランジなら8回*9セットの72回だよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:44:15 Mz2K2fd3
書き忘れた
フロントランジでは無くてバックランジとか呼ばれてる奴らしいぞ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:08:35 k3WEdaKS
一日にニベア1回、ｶｰﾃﾞｨｵﾎﾞｸｼﾝｸﾞ上級ALL2回やってるんだけど、足にばっか筋肉痛が来て腕に来ないんですが腕に筋肉痛が来るｵｽｽﾒのメニューありますか？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:32:12 vZXHek31
>>838
>>844
ありがとうジャンプとかは抜かしてみます。
膝の屈伸、スクワット程度なら良いのかな？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:51:14 EL6eHV88
今日から一日100kcalで頑張ろうと思う 運動してなかったからきついｗ
で腹回りにオススメのメニューはなんなの？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:53:59 Mz2K2fd3
>>852
全力でフラフープﾏｼﾞｵｽｽﾒ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:58:58 zIioyELa
>>850
上半身のダンベルプログラムでもやってみては
>>851
とりあえずやってみて痛みを感じるものは避けた方が無難
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:46:01 nPh7/ouO
>>847
>>848
ありがとうございます。バックランジで負荷かけるの難しくないですか？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:06:16 I+aF9zcd
せっかくユアシェイプ買ったはいいんだけど、一番最初の青いパネルにタッチしてくださいってやつが
ずっとタッチできないんだ。テレビからの距離もぎりぎりオッケイなはずで、いろいろ調整もしてるんだが。
画面的にも、タッチできてるように見えるんだけどなあ。
なんかこうした方がいいってことあったら教えてください。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:08:42 3BKCwreV
部屋の模様替え
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:24:44 aBzQwHn2
>>856
画面できちんとタッチできてるようなら前後に動いてみるとか
確か青いパネルは右手でタッチするんだったと思うんで
キネクトセンサーを向かって左に(一時的に)向けて右側のスペースを確保するとか
4畳半の自分の部屋でも出来てるんで、ほとんどの日本の家屋で大丈夫だと思うけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:12:44 9shbKA/Q
カーディオボクシング上級ALL92%で40kcalなんだけど
こんなもんなの？
体重は47キロです。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:27:38 /MTDFjQS
>>859
67kgで昨日やった時、60kcal程度だからそんなもんかと
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 06:14:41 ARuTrR8v
>>859-860
身長178、体重70kgで90位。
軽い人だとそれなりに下がるのは仕方ないんじゃないかな。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:19:33 H9T4Q8g2
今更気づいたんだけど
しゃがんだり体をひねったりすると
メニューもついて動くんだな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:35:11 sCqlK1Yn
>>859
54kgだけど70ckalいったよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:47:51 T+XwybgJ
ZENぜんぜん点数取れないんだけど、
攻略ページいるな。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:37:37 sCqlK1Yn
昨日でメンズヘルスエクササイズ終わったから
今日からニベアやったらなんだこの足責めｗｗｗ
きっついｗｗｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:00:00 cR0k9F+5
下半身トレーニングのやりすぎで足痛めたがだいぶよくなった。
明日からユアシェイプ復帰するぞ。
上半身トレーニング用にダンベル3kg注文してるんだがまだ来ないな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:00:07 UK7k2vaa
>>859
176cm/67kg
中級ALLで59kcal、上級ALLで91kcal、おまけのプラチナALLで104kcalですた
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:37:56 1c2pveIZ
>>859
150cm/53kg(♀) ・・・orz ですが
上級ALLは30ｋcalでした
身長や性別でも違いがあるのかも？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:04:09 eUr5VbZm
ちゃんと出来た時のポイントみたいなのも関係あるのかな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:21:46 OFwFG2/0
175cm/激ピザの自分でも
>>867よりもカロリー少なかったので、
多分体重は関係なくて身長に関係ありそう。
あと手足の移動量とか？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:09:38 OjfQEzbs
疲れはてて、その場に座ったとき
カロリーがカウントされていった
特になにもしないまま、95が100に。そして終了
何が基準なのか良く解らん
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:24:06 jZIFhji7
>>859だけど
154㎝47kg（♀）です
あまり体重はリンクしてないのか
あとは達成度（％）か…………脚の長さ！？Σ(´Д｀ ）
そんなの検証できん罠。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:35:27 66qieimB
【話題】都道府県別の女性の平均体重、1位と最下位で約10kg差
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:43:58 pYQTu2X+
年末年始の間だけ1日1000kcal目指して運動してたら右ヒザに違和感感じるようになった。
一旦ユアシェイプ止めて、ヒザに負担かからないように上半身の筋トレしてたら筋肉痛でまともに動けない。
どうしよう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:49:31 6xWF8EgY
プログラムが比較的ヌルい内容だったので調子に乗って続けてやったら
苦手の横腿上げみたいなやつの連発で余裕で死ねた
しかし、暖房いらずですぐ汗かくのはいいが夏場どうなるんだこれ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 20:09:19 iZ/oCY8Q
ｍｅｍｏ…メタボ改善に最適な運動強度
60代以上…脈拍100回/1分
50代以下…脈拍120回/1分
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:52:57 iOR8MBRM
>>876
それたけしの奴でやってたね。30代はどれくらいなんだろう？
50代以下は一律120でいいのかなぁ？
明日から仕事だから今日は軽めで終了。
もう、体が締まりまくりで最高に良い。見た目が変わったから効果感じるけど
体脂肪計も併用すると凄いｗ体脂肪率15%から12%まで落ちたし
筋肉量が日に日に増えてる。レコーディングダイエット楽しいれす。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:37:00 Hg1sVmLf
上半身下半身でメニュー変えてるからセッション維持してほしい。。
これって仕様なのか・・
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:54:08 SC9oI6dt
カーディオボクシングは
初級ALLが４０～５０
中級ALLが７０～１００
位に変動するな。
機敏に動いてみたり歩幅を広げたり捻りを多めにしたりすると結構変わるみたい。
ちなみに１８０/１０４だったけど、さっき計ったら１００切ってた。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:22:57 jZIFhji7
>>877
たぶんこれ
{(２２０‐年齢)－安静時心拍数}×５０％＋安静時心拍数
これを超えると嫌気的解糖（脂肪燃焼せず乳酸発生）が加わるから。
若いとだいたい120前後になる。
スモウスクワットで腰を下げた姿勢で屁が出た時の脱力感パネェ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 01:45:02 mZPgTnP2
海外版は当然お姉さんの説明も英語なんだろうけど、楽に理解できるレベル？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 02:28:01 6j0QIpUq
どの程度を楽と感じるかは人それぞれでは
ようつべとかで英語版のプレイ動画見て楽に理解できれば
たぶん問題ないかと
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 07:36:56 c7LAaRFM
お姉さんがビキニになったり、脱いだりしてくれればな～
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 08:03:53 WSoJLStb
>>883
もしかしてwiiのシェイプボクシングやってた？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 08:32:59 PS/HeYji
>>883
パッケージの姉さんの実写なら超頑張る
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 09:20:29 MWHglT0p
キネクトの別のフィットネスソフトには腹出し乳揺れあるな
リアルなトレーナー体型だから色気はないが
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 10:36:13 rCz0QOs2
>>886
それがいいんじゃないか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:41:12 qnFXMSac
こういうのやってくれよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:30:01 XYnx6p2Z
亀田3兄弟のフィットネスボクシングジム！
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:36:11 xi3c5TyO
ニベア
カーディオボクシング 初級、中級、上級各ＡＬＬ
ＺＥＮ中級1～ＡＬＬ
ユアシェイプ外で
腕立て15回
腹筋15回
いやーいい運動だわｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:37:15 xi3c5TyO
あ、ところでプラチナって書き込みみたけどプラチナってどうやって出すんだ？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:51:09 OM06eRsg
>>891
海外版のみ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:16:11 iKc8rO00
すいません
トーニングのプログラム組まれてて、
『トーニング1.2』をアンロックするにはどうしたら良いんでしょうか…？
ずっと1.1だけなんですが…
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:29:54 6j0QIpUq
ダンベル持ちながらスプリットジャンプこなせるやつは人間じゃない
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:11:15 6VvCkGhq
今年に入ってから腹筋＆下半身のシェイプってモードやってるけど、ダンベル持った腕前に出してスクワットさせられる。
おかげで腕の付け根が一番筋肉痛だよｗそれにしても１ヶ月で腹周りがずいぶん硬くなったのが嬉しい。
今日のためしてガッテンは「ダイエット」らしいよ。今やってる。「活動代謝を増やせ」だって。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:22:54 hvpnUmLp
ダンベルスプリットジャンプは12セッションこなす頃には慣れるよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:32:03 kLAeJXDv
お姉さんに「0.5kg痩せるには、3500kcalの消費が必要」って言われて絶望した(´・ω・｀)
購入してまだ0.1kg程度しか減ってないのか…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:33:34 PS/HeYji
>>897
筋肉が増えて重くなってるんだぜ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:40:14 9MmH3Lqg
>>893
そもそも1.1とか1.2って何???
その表記はゲーム中のどこで表示されてますか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:41:08 6VvCkGhq
>>896
多分途中でダンベルを2kgから3kgに上げたせいかな。
数回やったら慣れたみたいで、大分楽にできるようになった。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:48:53 qnFXMSac
827 名前：名無しさん必死だな[] 投稿日：2011/01/05(水) 21:34:25 ID:KTnKhBuBP
テレビ出てたね
828 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2011/01/05(水) 21:48:36 ID:pXHnAj3r0
438 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2011/01/05(水) 21:14:09 ID:8LHZgJEOP [3/3]
URLﾘﾝｸ(firestorage.jp)
うｐダルいんでファイルだけど、TBSのやつ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:39:28 PS/HeYji
サイドランジって前屈もするんだ…とか今更。今まで0%で無視してしてた。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:00:35 6VvCkGhq
カーディオボクシング中級ALL、いつも55～60kcal程度なのに、今日やったら77kcalになった。
ちょっと大ぶり気味に動いたからか、照明の具合なのか・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:02:24 cNmfSa5R
>>899
パーソナルトレーニング→トレーニングをスタート→セッションを選択 の順で選んでいけば出てくると思うよ。
ちなみにこれをやってもプログラムの回数はリセットされないね。
「プログラムを変更」を選んで変更してしまうと、プログラムの回数がリセットされるみたい。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:09:08 FELRcxxA
動き方で結構変わるよね、消費カロリー。
カーディオボクシング中級ALLで今日１１８Kまで行ったぞｗ
最低で７０切る位なのに。
なるべく消費するように体を動かすように意識してるけど
何がそんなに違うんだろう、不思議だ・・・
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:17:30 IrEkBoIK
しっかり動き判定してるからカロリーも動きが違うと計算してくれないんだろうな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:19:11 JtKE7A+s
恥ずかしながら、フラフープが上手く出来ません
コツなどがあれば教えてください
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:20:51 kLAeJXDv
>>907
確実に腰で円を描くといいよ
割とスローな感じでも大丈夫。
909:893
11/01/05 23:29:04 iKc8rO00
>>899
>>904サンクス
トーニングのプログラムをひたすらやってるとアンロックされるんですかね？？
なんか毎回同じトレーニングでいつまでやればいいのか不安なんですけど(笑)
いつか終わりが来るんでしょうか？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:29:54 6VvCkGhq
>>907
あれはスピードだけじゃなく振り幅（円を大きめに）でもポイント上がるみたい。
無理に速く回す必要は無いっぽい。一定速度でなるべくきれいな円になるようにするといいと思う。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:31:13 kQdBtOGX
実物のフラフープをまわすつもりで大きく動かないとまわらないっぽい。
フラフープ回せないでいたら家族に「そんな小さい動きで実物のフラフープ
回せるわけないだろ」って笑われた。
代わりにやってみてもらったらたしかに自分より上手く回されてしまったｗ
912:907
11/01/05 23:33:03 JtKE7A+s
>>908
>>910
>>911
ありがとうございます
とても参考になりました
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:41:37 Lk+6lAui
スカルプディング始めた
ゲージが2本から上がらないんだけど
同じの何回やればいいんだろう
片足スクワットが右足ばかりで疲れたよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:19:02 xETZDOzs
>>913
自分も同じような目にあって問合せしたら、
ファイルが壊れているかもしれないから、
プロフィールを作り直して初めからやり直して下さいと言われた。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:04:32 M2A2q7fZ
ブロックブレイカーでスコア800が出来ない コツとかあるの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:11:20 YvaOJyxU
ブロック出るとこを先読みして（記憶して）出たら即うつべし
初級のキック無し版でも実績解除できたからそれが簡単でオススメ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:13:30 2Zzu67gw
一番簡単なやつでタイミング合わせて左右交互にパンチしてれば、
上段下段が少々おかしくても成功扱いになるよ
マイプログラムのやつで、ジャンプしないでいいプログラムとか選択できると嬉しかったなぁこれ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:16:10 M2A2q7fZ
ありがと試してみたら900いったｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:25:19 YvaOJyxU
はやっｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 13:51:55 mg5H4VZy
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
早ければ春にはランジの角度のアドバイスをこれで聴けるわけだな、未来だねえ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 17:46:05 xaNEXbet
脚を細くしたくてスキニージーンズばかりやってたら、雪かきが楽になった。
ダンベルロウとかデッドリフトとか、スキニージーンズなのに何故か腕ばっかり使うメニューで
腰も曲げっぱなしでめっちゃきつかったが、腕プルプルしながら続けた甲斐あった。
よくよく考えると雪かきにピッタリの運動ばかりだったんだなあ。
雪のない地域から越してきたから、去年凄くきつかったので嬉しい。
豪雪地帯の人にはスキニージーンズお勧め。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:43:48 TKgcbsJp
スキニージーンズは健康を害する危険性あり
URLﾘﾝｸ(youpouch.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:56:34 p+8sBiVk
1番カロリー消費できるのはやっぱ有酸素運動の初級かね？
だいたい65～80くらいなんだけど
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:58:40 p+8sBiVk
てすぐうえにいいレストラン発見
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:02:55 lSZ0JOZC
ボクシング中級ALL、上級ALL、プラチナALLx2で今日は終了
膝の調子が良ければなぁ
右の横蹴りのフォームがなんか変なの直したい
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:06:33 XIHcb3Zw
二三日に一回のペースになった。でも続けている
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:30:02 jD8C9pgm
>>921
おいおいおい、スキニーで雪かきって…、あなた正気？！
そんな装備じゃ、雪が降ってきた時に濡れて風邪ひくし、足腰冷やすから婦人科悪くするよ。
防寒と防雪のために、スキーズボンと長靴買ってきなよ。
スノボ用だと普通のパンツと同じようなデザインがあるし、冬用のおしゃれ長靴もブーツより暖かくて作業向きだから。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:45:58 gIOPBKdi
こんな時ネタなのかマジレスなのか判断できた上に
マジの場合それとなく教えてあげられる紳士に僕はなりたい。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:47:12 lSZ0JOZC
落ち着いてよく読み直した方がいいと思う
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:52:09 dqMKzB0j
つまり
雪かきの防寒着なんてスキニーすれば良いという話
か
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:59:42 xaNEXbet
オチが付いたところで
よく解らないけど心配してくれてありがとう！
大丈夫だ、問題ない。
まだスキニージーンズ履いたことないから。
足元もゴアテックスで装備もバッチリだから。
よくわからないレス本当にありがとう！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:13:58 Ep65oo9b
俺の読解力に問題があるのかもしらんが、
"脚を細くしたくてスキニージーンズばかりやってたら"
という文章が理解できない・・・
ジーンズの種類なのか、それともそういう名前のトレーニングがあるのか。。。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:29:26 6U68mu8G
スキニージーンズという名のトレーニングプログラムがあるよ
スキニージーンズを履きこなせるような足にしましょう！っていう感じだね
まだこのメニューやったこと無いけど上半身の運動ばかりなのかｗ
でもバランスよく鍛えないと変になるからいいのかもね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:57:17 qmfVDs8J
>>933
バックランジとアームズアウトスクワット（だっけ？）が
きっちりあるよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:17:51 LFr64VMq
始めて日が浅いのですが、ダンベルっているんですか？
パーソナルトレーニングでカーディオボクシングの最中ですが、或いは、その内ダンベル必要なトレーニングが出てくるのでしょうか？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:21:31 Xm9kKtlS
北米で追加DLCが発表されました
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:29:39 V1Gz0y9x
>>935
ペットボトルでおｋ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:35:55 npZUSe4M
>>936
日本でも出してくれえ…
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:37:10 LFr64VMq
>>937
いや、ダンベルにしろペットボトルにしろ、腕に負荷をかけるのがお勧めｏｒそれらが必須なプログラムがあるのか？？
という疑問です。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:48:52 +2QgNG5s
>>939
ダンベルエクササイズあるよ
ユアシェイプお勧めの重さは2kg
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:49:40 +2QgNG5s
確かダンベルエクササイズはメンズヘルスで組まれてたような…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:52:20 LFr64VMq
>>940
サンクス。
ダンベルエクササイズが出てくるのを楽しみに、パーソナルトレーニング続けます。
でも、両手に各２ｋｇって、つらそう・・・。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:02:21 EBv0Tw5U
ジャンプ系ちょっとやっただけで足も心臓もキツいのは単に運動不足なのか
下の階に響かんように跳ぶのって普通に跳ぶよりキツいんかなぁ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:13:15 LFr64VMq
>>943
集合住宅にお住まいの皆さんは、階下への振動、騒音防止にどうしていますか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:24:24 EBv0Tw5U
集合住宅じゃなくて自室が二階で居間の真上なだけなんで
自分は金かけての騒音対策まではしてないです
気合でソッと跳んでソッと降りる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:24:40 tl5G5/XP
ボリウッドとかダンスゲーにそのうちなりそうだな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:30:18 YnGOh3ie
ユアシェイプのおかげでwiifitのBMIが大デブ(太り過ぎ)から中デブ(やや太め)まで落ちてきた記念
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:08:17 lSZ0JOZC
ジャンプエクササイズは運動強度高いから心臓バクバクになって足に負担かかるのも当然
>>936
それらはとっくに配信済み。今回のは正直オススメしない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:17:00 D8OhafmT
>>914
ありがとう
結局スモウスクワットの成功率が上がったためか（一ケタ→80%台）
新しい動きが出てきて
ルーチン数が３に増えたよ
ゲージは進まないけどこのままやってみる
消費カロリーは動きの大きさを反映してるかもしれない
慣れて動きが大きくなったら
成功率が低くても消費カロリーは増えた
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:18:27 r3lhkcBG
アッパーカットは脇閉めるとしっかり認識してくれることが判明しました
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:36:49 g2ahwhWg
今日タップサイド・タップバックっていうの初めてやったけど
左右どっちも２％だったｗなにこれ、全然出来てないｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:22:20 bNSSuXtC
全然バイセップスカールが認識しないなとずーと悩んでいたが、腕を下ろしたときに完全に止めていなかった
ためだったことがやってて１ヶ月かけて判明したよ。しっかし、細かいところを判定するわ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 10:12:47 VnwSGxQ9
>>944
年季の入ったマンションでフローリングなのでそれなりに対策やってます
防音マット、防音タイルカーペットを引いて、その上に低反発マットx2です
これでもジャンプ系の動きは気をつかってます
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:49:12 cZFtiJSz
片足で立って両手を前に出しつつ体を前傾に傾ける奴がなかなか成功しなくて
トレーニングで相当やって完了する頃には片足だけ足パンパンだったよ
何が悪いのか指摘してくれたらなぁ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 16:32:30 z4hgw30e
今日は筋肉痛が」ひどいので休もう
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:20:04 3H0BvDYj
明日 「筋肉痛が残ってるのでやめよう」
明後日 「明日体力が全快してからはじめよう」
月曜日 「今日は仕事で疲れｔ（ｒｙ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:29:49 My5Rhm2q
今日はいきなりの極寒で運動どころじゃないのでお休みしよう
まじで身体が必要以上に痛い
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:32:31 3guzWAH9
寒いからこそ運動で暖まるのだよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:19:23 3H0BvDYj
ユアシェイプ起動して体動かし始めると楽しくてどんどん続けたくなるんだけど
XBOXに電源入れるまでが面倒
俺ってだめ人間だな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:44:19 My5Rhm2q
カーディオ簡単なセッション軽くやったけど身体重すぎて駄目だ
なんでこんなに寒いのかねー
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:45:22 sBx7BRIz
今日、小銭を道に落としちゃったんだけど、サイド・ランジの動きでスタイリッシュに拾うことができました。ありがとうユアシェイプ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:45:48 3H0BvDYj
>>961
ブラボー！すごいわぁ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:55:46 lLY9bC05
ユアシェイプで鍛えるのが最近たまらなく楽しくなってる
このペースじゃ1万なんてすぐだよ
海外版だと最初から出来るの？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:31:33 ZRB8ivMX
>>963
実績は完全に別だよ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:44:23 lLY9bC05
実績って集めるとなんかもらえたりするの？
あのメーターがたまっていく感覚が好き
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:05:38 s4+afBvE
何ももらえない。
だがそれがいい。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:05:56 oIyZ4EWb
ダンベル持ってジャンプして足入れ替えてランジしてジャンプして足入れ替えてって奴で腰を痛めた
左足に体重かけると痛むから歩くのもひょこひょこになっちゃってるし
しばらく腰曲げっぱなしにしてから伸ばすとしゃれにならない痛さ
あのトレーニングは運動不足気味な人がやるのはちょっと危険みたいなんで
まだ未経験の人は気を付けてくれ
メンズヘルスのメタボ解消にって書いてあるプログラムで出て来る
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:08:47 fjJjm3Q3
今年初めてユアシェイプやったらフリーズしまくり。去年までは快調だったのに。
パーソナルトレーニングとジムゲーム始めようとする瞬間に画面が固まる。
カーディオとゼンは出来るのにな。
同じような体験をした人いません？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:20:12 BF8hqxWF
>>968
もしかしてディスクに傷がついてるんじゃない？
確認してみて、もし傷ついてたりしたら100均とかで売ってるディスククリーナーで磨いてから
xbox360にゲームをインストールすればいいと思う
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:21:24 sBx7BRIz
>>968
インストールして回避できないかな
971:>>968
11/01/07 21:29:30 fjJjm3Q3
おお、早速のレスありがとうございます。
さっそくディスククリーナー試してみます。
が、HDは買ってないんで今のままじゃインストール出来ないです・・・
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:36:13 My5Rhm2q
4G本体でも容量余ってればインスコできるよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:39:10 fjJjm3Q3
>>972
あ、そうなんですか(゜o゜)
知らなかったです。ありがとうございます。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:39:52 oIyZ4EWb
USBメモリにもインスコできますよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:41:41 Dn9aRqF8
ゲームの途中でも、ディスクに傷がついてて読み込めない場合って
「読み込めませんでした」ってエラーメッセージが出るんじゃね？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:48:03 fjJjm3Q3
>>974
いろいろやり方があるんですね。ありがとうございます。
勉強不足でした。
>975>
昔ながらの完全フリーズです。途中で画面が全く反応しなくなります。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:12:11 IpAuuRSB
>>954
立った方の足でスクワットしてる？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:03:58 dFRCCbL/
ZEN ZEN 気のないフリしても
結局君のことだけ見てた
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:26:35 PBdv+krm
次スレ立ててくるわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:34:49 PBdv+krm
次スレ立てました
ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:37:01 sBx7BRIz
>>980
よくできました！
次はランジをやってみましょう！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 03:07:07 VqeStLia
ディスクの取り込みの手順ってわかりにくいよな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:07:17 QTTkf6rV
これって男女でトレーニングの差ってあるのかなあ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:28:01 QTTkf6rV
アバターに着せる服とか配信されてたけど、
明らかに関係ない衣装が混じってる
スキンみたいな青色タイツはまだいいとして
胴着とかおかしいだろうｗ
あとトレーニングウェアにニベアのロゴかMHって描いて欲しかったわ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:57:03 N3QczNJA
ニベアよりスカルプティングの方が自分に合うことを発見
しかし最初は拷問だったランジも案外慣れるもんだな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 08:51:03 T00KWuLQ
トレーニングウェアはどうせならお兄さんお姉さんと同じデザインにしてもらいたかったな
道着はノーマルなものはなにげに今までなかったんじゃないかな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:53:38 j50qV6g0
>>984
カーディオボクシング（≒KARATEとボクシング）やZENだから
外人からすれば道着とかブラックベルトなイメージになるんじゃね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:23:54 YoOSr0hh
何か海外マケプレではＤＬＣいっぱい来てるけど追加実績とかあるのかな？
日本版にはＤＬＣ来ないのかな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:28:21 C/w+Hn0f
バリウッド(ボリウッド？)落としたけど追加実績あったよ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:58:19 F8AbJKoc
初日にカーディオボクシング初級１やったら最後のサイドキックでバランス崩れて
フラフラだったんだけど、３日目の今日やりなおしたら簡単に出来るようになってた
これって体のバランスが初日に比べて良くなったってことか？
初日に比べてトレーニング自体も楽に感じられたし、たった３日でも効果あるんだなぁ
なんか嬉しくなっちゃうな
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 23:20:13 u2aZfaKp
パーソナルトレーニングのミッチェル初級の6つの動作を3セットで、
ニーリピーターの3回目は結構きついな。
久しぶりのＺＥＮの中級ALLをやってみたら、
木のポーズが一番初めにやった時はバランス崩したりして安定しなかったけど、
普通に何の問題も無く出来てたは。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:44:44 dEL9A11E
膝が痛いまま一ヶ月経ってもなおんね。床の上でジャンプしたからかな。だめだこりゃ。