ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目

ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目at SHAPEUP

ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目 - 暇つぶし2ch814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:02:45 gj3cbtST
>>811
レッグレイズかクランチなんかを日に１０かいでもいいから続けるといい
足上げ運動なのでぽっこりおなかでもできる
初めのうちは脂肪の下の筋肉が張ってくるので一時的に余計に腹が出た感じになるが、
運動を続けると引き締まってくるのを実感出来るハズ

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