10/12/27 20:07:02 Vz+7YGne
>>656
34分だが、DLCにToned Bodyというのがある。
ルーティーン12まであり、
ルーティーン 1-3 スクワットパンチ、ジャンピングジャック
ルーティーン 4-6 レッグカール、ドッジ
ルーティーン 7-8 クロススキー、スクワットパンチ
ルーティーン 9-10 シングルサイドランジ、スクワット
ルーティーン 11-12 スモースクワット、サイドトゥサイドランジ、スモーライジング
まだ初めて2日目ですが、前半軽めで、後半ランジなので終わる頃には腿がパンパンに。