10/12/23 02:32:24 rCl80g7a
ペンデュラムが9セット続いたときは愕然とした
ジャンプ系は疲れるからランジ連発より絶望感がある
俺はほとんどカーディオ3プログラム→ダンベル10分→カーディオボクシング→ZEN
てなルーチンでやっているが、お勧めのプログラムないですかね
プログラムがそこそこあって、かつ説明不足だから
何から手をつけていいかわからん…
10/12/23 02:32:24 rCl80g7a
ペンデュラムが9セット続いたときは愕然とした
ジャンプ系は疲れるからランジ連発より絶望感がある
俺はほとんどカーディオ3プログラム→ダンベル10分→カーディオボクシング→ZEN
てなルーチンでやっているが、お勧めのプログラムないですかね
プログラムがそこそこあって、かつ説明不足だから
何から手をつけていいかわからん…