ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目at SHAPEUPユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:13:59 SHaFJ9PR >>204 http://www.youtube.com/watch?v=rWbHzUwiaQ4 自分もうまく行かないです。＞＜ どうやらお尻を落とすんじゃなくて膝を曲げて太ももに 負荷をかけるようにすると良い感じ? 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:24:57 msz4rYGE 右半身だと出来ることが左半身だと出来ないんだよなー。 右足を軸にしつつ、左足上げて左ひじと合わせるのが無理！ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:53:31 D8Kd0xEr あんまり重いと手首痛めるからな なかなか治らないし なるべくリストバンドはめたほうがいい 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:59:25 v6JB0exz >>205 分かりやすい動画ありがとです。 太ももを意識してやってみます！ 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 01:29:42 iGEAlpbT サイドランジはやっとコツが分かって来た インストラクターの姿勢をもっと色んな角度から見れたらいいのにね そうすれば、正しいやり方がもっと簡単に分かると思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch