ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目at SHAPEUPユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:03:16 2doKpVk9 食事制限気にせずに体力づくりと基礎代謝増やすのでやってけば？ 同じ食事でも運動量が増えたら痩せるんだし 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:03:45 UyNnNaRQ トレーニングによるだろうけど、1日やって2日休みぐらいがちょうどいいんかね 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:04:22 2doKpVk9 >>149 巣に帰れ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:07:01 2doKpVk9 >>151 筋肉の超回復？とか言うのを考えると休みも重要なんだろうけど 詳しくないからよくわからないなあ っていうか、今まで運動に縁がなかったから筋肉痛で強制的に1日やって2日休みだよ… 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:36:46 aNfKcGBL 消費カロリーっていくつまでカウントされるんだろね。 まあ、1万の実績もあるし99999kcalまではあるだろうけど・・・無理だなｗ カーディオボクシング中級ALLが丁度いい感じにじんわり汗かくね。 最近は初級ALL→中級ALLってやってから他のやる感じにしてる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch