11/10/21 17:16:32.15 9zaqWYGw
>>937
ランニングでのカロリー消費が４００で
摂取カロリー４００無さそうだから確実に痩せるはずだが
ホメオスタシスが働いて身体を守ってる期間なんじゃないか
そのうち痩せる
しかしそんな生活してたら普通の食生活（1500カロリーくらい）で
太ってしまう超省エネ体質完成しそうだな
1日に必要なタンパク質は、体重×1～2g
食事から摂る気無いならプロテイン飲めばいい
11/10/21 17:16:32.15 9zaqWYGw
>>937
ランニングでのカロリー消費が４００で
摂取カロリー４００無さそうだから確実に痩せるはずだが
ホメオスタシスが働いて身体を守ってる期間なんじゃないか
そのうち痩せる
しかしそんな生活してたら普通の食生活（1500カロリーくらい）で
太ってしまう超省エネ体質完成しそうだな
1日に必要なタンパク質は、体重×1～2g
食事から摂る気無いならプロテイン飲めばいい