11/10/16 13:38:45.26 uvEWmV6t
高カロリーな物は食べてません。一日１２００カロリー以下にしてます。
食べないだけでウエスト６１ｃｍのスカートは楽に入ります。
昨日食べた物
朝 無し
昼 朝昼兼用でミックスサンド。
夜 小さいおにぎり２個（ 鮭 と梅干し）
間食 ソフトクリーム 小さい チョコ １個
以上 です。 多分１２００カロリー以下だと思います。
11/10/16 13:38:45.26 uvEWmV6t
高カロリーな物は食べてません。一日１２００カロリー以下にしてます。
食べないだけでウエスト６１ｃｍのスカートは楽に入ります。
昨日食べた物
朝 無し
昼 朝昼兼用でミックスサンド。
夜 小さいおにぎり２個（ 鮭 と梅干し）
間食 ソフトクリーム 小さい チョコ １個
以上 です。 多分１２００カロリー以下だと思います。