11/10/16 13:38:45.26 uvEWmV6t
高カロリーな物は食べてません。一日１２００カロリー以下にしてます。
食べないだけでウエスト６１ｃｍのスカートは楽に入ります。
昨日食べた物
朝 無し
昼 朝昼兼用でミックスサンド。
夜 小さいおにぎり２個（ 鮭 と梅干し）
間食 ソフトクリーム 小さい チョコ １個
以上 です。 多分１２００カロリー以下だと思います。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:46:06.20 DgBwhK+R
そんなに食べないのに痩せないのは省燃費体質なんじゃ？
私痩せたい時は1日600キロカロリー以下にしないと落ちないよ？
普段は1000カロリー以内に抑えておかないと太るし
遺伝子検査したら筋肉の付きづらい遺伝子らしくて運動も効果ないもん
なにを今更・・・
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:45:19.62 lflRKX3m
>>897
そんな一般と違う遺伝子の例を挙げて「なにを今更・・・ 」って言われてもｗ
遺伝子検査ってそんな簡単にできるものなのかな。
できるなら、自分も筋肉の付き方とか知りたいからしてみたい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:59:11.84 N9hl/T+r
1500kcalで５ヶ月、BMI23を維持している。
このカロリーなのに１キロリバウンドした。
一週間１３００にしているけど、便秘が加速して体重３００グラム増えた。
ジュースもお菓子も食べられない。
本気で末期ガンになって早くしにたい。
一生1300しか食べられないなんて早くしんだほうがまし。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:52:28.66 ggu6aEBx
>>896
デブおばさん必死だな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:58:23.46 AD4eQM7C
>>900
努力大嫌いなダイエット出来ないデブのオッサンもすね杉www
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:29:17.89 LlvzN1HE
カロリーどうこうってよりバランスが悪すぎる>>896
一日に必要な野菜の量とか考えないの？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:40:03.07 qQcJx3dK
>>896はロースっていう、有名なキチガイオバサンだから皆釣られんなや
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:20:37.70 krW3BE3F
朝 なし
昼 弁当（小）
夜 キムチ ちくわ 卵焼き
間食 飴 梅干 コーンフレーク
なぜ痩せないのかがわからない
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:46:38.46 T3meRoqw
バランスが悪いから
野菜がない たんぱく質が少ない
間食のコーンフレークは不要
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:47:59.88 zpqUkucu
>>904
コーンフレークはたしかにいらない。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 01:33:45.82 N1wYOVk9
ちょっとでも体にいいものをってことじゃないの
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:13:21.02 +kzw+LUM
間食に食べるんだったら朝に食べた方が体に良さそうだけど
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:52:15.87 L39Um3lv
一日1200kcalでも痩せない。BMIは22。
朝昼は砂糖不使用のダイエットクッキーとカフェオレとヨーグルトのみ。
夜は家族と同じ普通の食事。
肉、魚、野菜、ご飯250g420kcalで700kcal。
痩せないから、ダイエットではなく、代謝を下げる行動を続けてるだけみたい。
夜のご飯を減らすと空腹で夜眠れない。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:14:39.56 aAIgYy88
いいですか
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重が落ちます
消費カロリーより摂取カロリーが大きければ、もしくは同じなら体重は落ちません
多少なら好きなもの食べても運動すれば落ちるよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:17:11.06 95eILyWt
>>909
>夜は家族と同じ普通の食事。
>肉、魚、野菜、ご飯250g420kcalで700kcal。
逆でないかな。
朝昼に炭水化物抜くなら、
朝昼はご飯たべて、夜はご飯抜きの方が効果的。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:33:42.48 Ee2ltJ+n
夜中に無意識に冷蔵庫あさってる、とかないのかな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:06:56.50 N1wYOVk9
>>909
もしかしてリバウンド経験あり？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:13:15.46 95eILyWt
>>909
>夜のご飯を減らすと空腹で夜眠れない。
そんな時は夜中に野菜食べたり、
ダイエットゼリーを食べたり、
飲料の酢を飲んだりする。
夜食はやめられないのでそうしてます。
痩せます。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:14:50.25 95eILyWt
夜食は無理にやめようとしないほうがいい。
どうせ止められません。
夜食はノンカロリーにすれば解決。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:20:29.75 T4SoctIn
スポクラに通ってなんとか体を動かす習慣をつけたのでダイエットも頑張る。
徐々に体脂肪率を下げたいと思います。
今日OLさんで30歳と間違われた。とても嬉しかった。
53歳なのに30歳に見えるなんて嬉しい。
この前は女子大生に間違えられたし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:42:16.23 hqWEM4O3
>>916
ほんとなら凄いよ！！！
美魔女としてテレビでれるレベル
うｐは無理？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:24:44.67 hyYPuzIF
53歳で女子大生？ お世辞だと思うけど・・・
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:32:19.97 95OVm2Si
>>909
自分は夜中空腹で寝られないときはホットミルク飲むと寝れる
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:49:24.44 J7D2CYLY
916はダ板で有名な糖質ババァだから相手すんな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:08:48.01 H9omwnrW
通称ロース
相手すんなｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:58:21.27 aAIgYy88
どーせ何でも女が悪いことにしたがる男なんだろうけどね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 05:44:06.10 RvC7jjTL
このおばさん、他板でも見るよ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:15:36.35 7VDPtcfs
林先生に見てもらおう
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:27:16.49 8ASR/XXY
太る理由がわかりません。
量は普通だしバランスも良く一日三食とっています。なのにぽっちゃりしてます。
思い当たるのは朝食は二度寝前に食べます。8時に起きるのですが6時に起きて朝食を食べ二度寝します。
食べた直後に寝るわけですが、これが原因ですかね？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:54:12.36 KL6Ki20W
普通の量ってどれくらい？
私の普通の量は一回の食事に
主食：食パンなら8枚切1枚バターなし、ごはんなら100ｇ
おかず：油を使わない野菜メインの蒸し料理とか炒め物、煮物。肉はだいたい100ｇくらい食べる
副菜：浅漬け、サラダ（ノンオイルドレッシング、塩）、おひたし等を一品
味噌汁：キノコ・海草・野菜のカロリーの低い具を多めにして具沢山
そんな感じであと運動してＢＭＩ20→18まで4ヶ月でスムーズに減った。
間食含めてカロリーは1300kcal前後だよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:01:55.86 8ASR/XXY
>>926
男子高校生ですので、成人の方より食べると思います。二年前まではかなりの
量食べました。自分の胃に限界はないと真面目に信じてたくらいです。
今は朝ご飯は普通の茶碗の半分の量のお米とウインナー二本とシイタケ一個とお味噌汁一杯です。毎日同じです。
お昼はご飯一合とお肉と野菜です。お肉の量は握りこぶし分くらいの量です。笑
野菜はそれより少ない感じです。
夜はご飯一合とお昼より少ないお肉か魚です。シンプルです。時々野菜炒めを作ります。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:33:02.23 KL6Ki20W
普通普通って、あなたの普通はあなただけの基準なんでわかりません…
「普通のお茶碗」っていわれても困ります。そもそも米を一合食べる人の普通とか少なめがわかりません
握りこぶしってあなたの手を私は見たことないです
ウィンナー2本で260kcal
米一合のカロリーが600くらい×2 1200kcal
とりあえずわかる量だけで1500kcal近くですね
17歳男子の平均170cm/63kgを目指していると仮定して
推奨される一日の消費カロリーは2000～2500kcalが目安
もっと体重を落としたいならもっと低くなります
で、おかずその他、とりあえず昼と夜で500kcalずつと仮定すると計2200kcal
痩せるかどうかは間食・運動量によりますが維持するくらいが関の山ってとこです
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:56:08.57 RovwWE3j
基礎代謝って一日寝てても消費されるカロリーってこと？
もしそうなら、基礎代謝1800kcalの人が食事制限で1日1000kcalに抑えたら
理論上は食って寝てるだけでも800kcal分の何がしかが減っていくもの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:32:58.12 WElepcRV
>>929
そう、ただ生きていくためだけに必要なカロリーのこと
心臓動かしたりだとか、体の各部を制御するために脳味噌が使うカロリーだとか
頭脳労働すれば消費は増える。グルコースしか使えないけどな。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:39:42.42 +DkK28TE
頭脳労働ってのは読書して知識をつけるってのもあてはまる？
ﾀﾞｲｴｯﾄのこととか食欲について学ぶために本を買い込んでるのだがｗ
社会の年号暗記なんかも頭脳労働なのかね？
数学の公式問題を解くのは頭脳労働って感じだがいささか文系タイプなのでねｗ
理数系はだめ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:55:08.09 XwDjOvq1
>>929
大体、寝たきり老人の消費カロリーが1日1000～1200キロカロリー
これ以下のカロリー摂取量だと寝たきり老人以下って事になる
当然、頭髪は白くなりやがて抜け落ちハゲとなる
身体はガタガタになり免疫力低下により大病誘発
まあ、こんな感じなんで注意するようにな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:13:50.87 jy+aXZPy
アルコールはカロリーに入りますか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:32:37.52 dTmlLxkF
>>927
二度寝は関係ないよ
夜に米を一合食べるのが問題
昼間に肉をにぎりこぶし分毎日食べてても問題だけどw
痩せたいなら茶碗一杯にしたら？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:19:30.61 2x8fpD35
一合のご飯を半分にして、お粥にして嵩ましするとか
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:23:50.33 GdCwkD7N
食べて飲むことが一番の楽しみだから、ダイエットと矛盾する・・
運動＆量を控えて痩せたって、元に戻ってしまう。
人間の体は体重を記憶するらしいけど、去年ウォーキング併用してがんばって７キロ落としたけど
そっからはほとんど落ちなくなったので食事制限はやめにした。
食事も酒も元に戻したけどほとんど体重は変わらないね。土日で増量したなと思っても
金曜ぐらいになると元に戻る。毎日同じもの食べてるわけでもないのに不思議だ。
今も1時間で6キロのペースでウォーキングしてるがもう痩せない・・・
中性脂肪の数値が薬なしで100以上落ちて正常範囲に戻ったからよしとしてる。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:43:01.62 Q+vC55fH
154/44 21 女
朝クラッカーかヨーグルト(たまにぬく)
昼 ぜろかろりーぜりー+170カロリーの雑炊かカットフルーツかうどん
夜 ゼロカロリーゼリーやコンビニのサラダやひじき
夜は８時から11時までジムに行ってます(ランニング(8.5～10ｷﾛ)30分をニセット足の筋トレ三種類40回三セット)
夜をやっていて酒飲みまくって何も気にせず好きなものやお菓子を食べていた頃は40ｷﾛだったのに、一ヶ月ジムに行ってお菓子なども食べないように気をつけてるのに全く痩せません..
なぜでしょうか..
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:40:55.31 2/fyN0YV
水商売するヤツはゲス。
晒しage
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:48:04.46 WfrwllRa
937はタンパク質ゼロじゃん。それじゃ
いくら運動してても汚い痩せ方になるよ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:31:32.21 Q+vC55fH
二ヶ月前に昼職になりそれから四ｷﾛ増えてしまったんです..
タンパク質とるといいんですね！サプリメントでも大丈夫ですか？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:16:32.15 9zaqWYGw
>>937
ランニングでのカロリー消費が４００で
摂取カロリー４００無さそうだから確実に痩せるはずだが
ホメオスタシスが働いて身体を守ってる期間なんじゃないか
そのうち痩せる
しかしそんな生活してたら普通の食生活（1500カロリーくらい）で
太ってしまう超省エネ体質完成しそうだな
1日に必要なタンパク質は、体重×1～2g
食事から摂る気無いならプロテイン飲めばいい
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:19:15.41 9zaqWYGw
お水やってんのか
仕事中の飲み食いカウントしてないか
肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:05:27.28 xIgVvMyr
つかすでに脂肪肝だから太りやすいんだろ？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:21:20.53 9zaqWYGw
若い女が低タンパクなダイエットすると
脂肪肝になるらしいな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:14:18.96 J6ESiXlY
きたああああああああああ
ダイエット停滞期間ぬけた
>>904だがようやく３キロやせた
やっぱり努力は実るんだね
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:50:10.13 GVtuHeJu
ただの小食は努力じゃないよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:11:33.55 wX21bVEd
＞肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか
肝機能上げるのにいいサプリとか処方箋なしで買えるものってある？
たまたま受けたエコー検査で脂肪肝気味ですと言われたんだけど
薬飲むほどでもないから放置してるんだが。
客先の接待で週に2日は必ずはしご酒する羽目になり
入社前は175cmで55kgだった体重が3年で80kgオーバー。
週1はジムでトレーナー付けて筋トレやってるけど維持するのが精一杯です。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:34:36.38 O7H94zHq
>>947
ｽﾚﾀｲと全く関係ないけど、週２以上飲み歩き、週１スポーツって
人生充実してんな。
うらやま。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:25:24.13 ZG4Mbdjv
週1程度で精一杯？
デブでバカのたわごと
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:25:04.08 3tvRG+M8
ジムで基礎代謝を測定してもらったら1100kcalだった
そりゃ食べてないけど痩せないわな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 08:30:17.97 2Yq94Fgj
>>947
タウリン・サポニン・セサミン
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:37:20.68 idfzOw6u
お世辞ではなく本当に女子大生と間違われたのです。
駅員の若い男性2人が私を見てこちらが何か言う前に学生証の事て聞いてきました。
品川駅の焼き肉屋さんでは母の孫と間違われました。それも若い店員と若い店長さんに孫と間違われました。
品川近辺では若く見られる事が多い。
港区高輪の某病院では若い医師が若い子がいると喜んでいました。
回りが年寄りばかりなので当たり前ですが。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:04:09.26 r28laCx8
>>952
ほんとならすごい・・・
パーツかくしていいからうｐ希望。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:38:35.15 8PYNhCtN
デブロース相手にするな荒れる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:52:26.95 idfzOw6u
阿佐ヶ谷の西友は監視カメラがエスカレーターの所にあるので自分の姿が見れる。
私も確認しましたが痩せて見えた。ビデオだと痩せて見える。
前にもビデオを撮ってもらいましたが痩せて撮れてた。
ビデオやテレビて痩せて見えるんですね。
12チャンネルのニュースの一部に自分が出ていて綺麗に撮れてると言われました。
5チャンネルでも出たのですが体型は普通で顔は林真理子て感じでした。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:48:54.19 z4Rh3Iqt
>>955
だいぶんお疲れのご様子で。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:01:43.98 VOPIMpPO
>>955
すばらしく若く見られるのですね
ご結婚されてるのかな？
旦那さんやお子さんはご自慢の素敵な奥様でしょうね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:58:37.84 Hs9FIzmv
なんか変なの湧いてるｗｗｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:59:26.51 t5yinabA
>>955
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:33:05.26 FwHQ8meg
うわぁ怖いよー
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:27:34.44 lZZEUUjD
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
出来心でＩＤ検索してみた
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:49:53.85 fnpqVXTK
1200しか食べてないのに155/47を維持しちゃう私…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:53:18.55 DPZasjZn
そんだけ代謝が悪いってこと。
ほっとくとどんどん老廃物溜まってくよ。
なぁに、遅かれ早かれみんなそうなるんだし、そう思えばどってことない。
抵抗したって自己満足だしな。
964:*おにぎり*
11/10/25 22:03:42.07 VoPj3xci
朝 寝てるので無し
昼 7のｴﾋﾞﾏﾖおにぎり、ｳｲﾝﾅｰ、焼豚、ヨーグルと、スープ、青魚の知恵
夜 麻婆豆腐、スープ
覚えてるのでこんなものです。
毎日記入したいと思ってます。
かなりデブ。夏からダイエットしておけばよかった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:04:18.91 NXWeJji/
食べないと逆に太るよ。
根菜食べて玄米にしてカロリー低い食事を少し普段より減らせば痩せる。食べないストレスでいきなり食べたりするから悪循環。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 05:22:54.22 ABUcUkPm
そうそう、痩せるのにもエネルギーが必要だからね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:54:54.93 ssW+Hd65
根菜=ジャガイモ
に変換してしまうのがデブの脳ミソ
そんで「痩せない！」ってキレる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:58:10.06 7tpdvFS6
ジャガイモは茎だよなw
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:09:32.85 2ZUqIuAS
！！！！！
じゃがいもだと思った…だからDEBUなのね！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:42:15.88 CFhuDAsH
スロー筋トレしたら？
各部位十回じゃムキムキにはならないし基礎代謝上がって良いよ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:47:08.30 fhcQy6CY
朝と昼は食べずに、夜は量は気にせず普通に食べる代わりに揚げ物や油を使った料理は食べない。
もやしとかニラ玉とか、白菜・鶏団子・しらたきの鍋とかをおかずにカロリーオフの米を食べる。
これを続けたら１ヶ月で４キロ痩せたよ。
この条件に加えて１週間前から6kmのジョギングを始めたらさらに１キロ痩せた。
157cm/62kgだったのが今57kg。
50kgにすることが目標です。
972:新月の2週間
11/11/05 03:44:12.08 3YhMxYen
知らずにダイエットを新月に始めていて成功しました。満月までの2週間で7キロ減り、その後少し食欲が出てきて2週間で+3キロ減りました。新月に始めると良いと今日知りました。｢2011年○月○日の暦｣で検索すると暦が出てきます。今日は半月。新月は11月25日から。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:35:46.05 6q+qSlTS
しばらくガリガリまで痩せてたけど最近体重ちょっとづつ増えてきた。
筋トレの成果ならいいのだが。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:47:25.71 o6nsww8E
∧_,,∧ みなさん、あったかいおそばをどうぞ…
(´・ω・`) _｡_
/ J つc(＿_ｱi!
しー-J 旦~ ← そば湯
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
かけそば 月見そば 山菜そば きつねそば たぬきそば おかめそば 天麩羅そば
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
かき揚げそば にしんそば 玉子とじそば 鴨なんそば なめこそば 力そば とろろそば
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:38:16.14 BhBm30Sp
>>974
帰れ うざい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:37:18.09 j1sdAs+C
女です。足痩せしたくて１日1000kcalに抑えてんのに何も変わらないから
断食してやろうかと 餓死するつもりで
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:23:44.43 fsBEPDNf
基礎代謝が900kcl程度だったら、理屈上やせるどころか太るよね。
結局は運動不足なんだよ。おそらく活発さもないはずだ。
じっとしてることが多くてエネルギー消費もない。
運動しないから心肺機能は落ちて筋肉も落ちて、そのわりに
皮下脂肪や内臓脂肪は落ちないので体重は変わらない。
危険なダイエットをやってると骨粗しょう症になって
人生崩壊するよ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:34:08.60 A1udlfeW
オレは大根足のほうが好きだけどな。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:04:09.72 92obuEgU
タンパク質の崩壊と、骨粗鬆症の後悔
絶食の後遺症はハンパねぇぞｗ
つーか下半身デブの原因ってのは、
炭水化物の取りすぎと、タンパク質の絶対的な不足だと知らないのか？
無知なデブって思考停止させて、ただ、いつも同じことしか言わないな
「食べる量を減らせばいいんでしょ？」
バカは痩せられない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:10:20.89 IShJGVCD
基礎代謝って寝たきりの状態でのことでしょ
1日中寝てる訳でもあるまいし
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:45:12.07 bpPIJPpK
ダイエットで生理が止まってからとても太った
２４なのに体はおばあさん
食事減らしても全然だめ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:52:18.53 A7z6WAIX
断食する根性があるなら運動すればいいのに
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:00:54.81 EbkfqHkG
だよな。
運動キライで痩せようたってねえ。
骨皮筋子さんになるだけだわな。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:13:23.24 rseX9HJr
1300しか食べていないのに156/52を3ヶ月維持している；；
毎日有酸素運動1時間程度と軽い筋ﾄﾚ15分をずっと続けているのに；；
体脂肪率がわずか1％減っただけ；；
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:40:03.50 oRyxjw7q
>>984
晩御飯は何時で、寝るのは何時ですか？
食べる時間帯が影響しますよ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:42:22.79 3DJSAUgl
私も１日トータル８００kcalの食事ダイエットしてたよ。
ある日突然痩せなくなった。
それからは食事制限しつつ、夕飯を早めたら痩せるようになったよ。
18時がこの日最後の食事で朝７時に起きるから13時間食べない。
胃も休まるしいいと思う。
もしかしたらここで痩せない人は時間帯を見直すのもいいと思う。
長文になっちゃった！すみません。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:04:54.92 wzHSR7Ig
>>984
１２００にすれば月に３０００分は落ちるんじゃね？
もっと細かく考え方を換えないと成果は挙がんないよ