11/10/04 16:47:03.16 o+t2+m2v
ギャル曽根みたいに大食いなのにがりがりな子がいるらしい。
義理の妹とヒルトンのバイキングに行った時に彼女の友達が凄く大食いだが
ガリガリだって言っていた。本当にいるんですね。
だからあまり食べなくて運動もしているのにデブもいる。
体質でしょう。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:06:41.00 YsR7Ypvy
>>770
だからそれが甲状腺の異常な訳な
どんなに食っても痩せていくパターン
大して食わなくても痩せないパターン
どっちも甲状腺がおかしくなってる
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:20:39.53 t8H9wvlU
ギャル曽根は低血糖症だからたくさん食べても太らない。
甲状腺の病気も血糖値の調節が異常になる病気。
亢進症は血糖値がどーんと上がってインスリンがどーんと出て低血糖になる。
低血糖の原因は違うけど同じようなこと(食っても太らない)が起きる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:26:00.40 Ij8d9qXU
あｋｂのあっちゃんの朝食ものすごく多いけど
本当にあんなに食べてるのかな？
ダンスとかで消費するのかな？
でも運動で消費されるカロリーってすごく少ないよね
１日にアイス1個（２００キロカロ代）１つとメロンパンの皮（中は捨てる）１つと１００%ジュースと蒟蒻畑１つとチーズ１かけ
しか食べてないのに痩せない
ずっと標準体重のまま
何かイベントがあって食べすぎてもこの体重
食事内容が狂ってるのは知ってる
カロリーだけじゃ決まらないの？
学校の学食で食べることができる子って羨ましい
メインのおかずほとんどが３００超えてる
ごはんＳＳでさえ２００こえてる
それなのにほとんどのひとが
ごはん＋メインおかず＋サブおかずＯＲ汁物
食べてる
なのにデブはいない
昼の時間はいつも学校のコンビニでアイス買って、アイス持って学校出てアイスたべながら、学校の周り一周したり、
学校の近くのスーパーやコンビニ行って、気に入ったモノがあったら買って食べたりしてる
つらいよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:42:18.83 cfD/uEQc
>>773
ネタ？身長体重いくつ？
書き込み見る限り基礎代謝すっごく低そう。
身体にいいもの食べて運動した方がいいよ。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:44:13.49 0IFiNivE
栄養足りてなさすぎ
とりま停滞期スレみてこい
その食事ずっとって一週間とかじゃないよね？
一週間じゃ普通に一キロもやせないよ
あと、100%ジュースどのくらいの量？
知り合いに、コンビニに売ってる1Lのジュース毎日飲んでる人がいる
それだけで500kcalだから、食事減らしてるけど痩せてない
水がわりに飲んでないよね？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:58:15.81 FKgGFrYc
砂糖と油ばっかり
カロリーより栄養素が大事
つか量は少ないのにカロリーが無駄に高い
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:36:16.87 Ij8d9qXU
ネタじゃなくてガチ！
ジュースは紙パックの200ミリリットル
期間は今年の4月から
去年の12月から3月に過食の波があって体重が一気に増えた
ＢＭＩ18→22
行きたくない食べたくないクリスマス会忘年会とかが重なって
スイッチ入ってしまった
去年の4月から12月までも
食事内容はひどいもののもう少しまともにとってたかな
おかずっぽいものも少しは食べてたし
朝果物クッキー1つ昼アイス夜おかず
も摂取カロリー的には今と変わんないかこのときほうが多かったと思うんだけど・・・
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:39:02.56 o+t2+m2v
若い頃は大食いしても太らないと思います。
若い頃凄く大食いしていてその習慣が中高年になっても改善されずメタボになってしまうケースが
よくあります。太った中高年の人達の昔の写真を見ると凄い痩せていて別人です。
中高年になっても若い時と同じ量の食事してたら肥満になるのは当然です。
中高年になってダイエットしない人達とする人達では体型が全然違います。
芸能人でも中高年になると殆どが中年太りしますよね。
松田聖子は凄く細くて華奢ですよね。いつまでもアイドルです。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:41:26.12 Ij8d9qXU
連打すいません
今の食事のカロリーって700くらいじゃないでしょうか？
あと学校の勉強しないといけないと分かっていても
じっとしていたら太る！って思ってしまい
学校終わったり、休みの日は
ひたすら歩いたり自転車乗ったりしています
そのせいか成績は最悪です
単位は落としていませんが・・・
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:11:30.63 K/6JeA0P
>>773あっちゃんは夜食べないで朝ガッツリ食べてるだけじゃない？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:41:58.40 0IFiNivE
炭水化物皆無だから、勉強も進まないでしょう
騙されたと思って、2週間位
朝昼に子供茶碗軽く一杯のご飯 計400kcal
納豆一個 100kcal
卵一個 100kcal
野菜類 100kcal←超量ある
鳥ささみ 100kcal
油+調味料 100kcal
乳製品 100kcal
計1000kcal
位で暮らしてみな
あとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも毎日飲むこと
二週間やってみて
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:07:09.48 8gb3q8Mb
えっ！？
嘘だろ！？
馬鹿だろ！？
アイス、ジュースの馬鹿食を
「炭水化物がない」って！？
炭水化物だらけだろぉ～！？
しかも今どきササミって！？
なんちゅー古臭い考えなんだろ！？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:08:55.51 Ij8d9qXU
>>781
けっこういろいろ食べられるものなんですね。
確かに勉強は進まないですね
秋から実験が始まって9時までかかったときは
最後のほうは頭が全く回ってなくて失敗してしまいました・・・
とりあえずやってみたいと思います
ありがとうございました
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:46:33.12 cfD/uEQc
>>783
気になってスレ見にきたら安心したわ。頑張って。
>>781さんが書いてる食生活なら身体に良さそうだ。(元の食生活はさすがに心配だった…)
調理方法や野菜によっても栄養・カロリー変わるから一度栄養学の本読むのもいいかも。
外食(学食含め)で何頼めばいいか(カロリーや栄養的な意味で)わかるようになるよ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:45:16.24 b565u+Uj
私さ、低炭水化物みたいに炭水化物制限してたら、代謝ががっつり下がって
痩せにくくなった。
あとはお菓子だけの生活してたときも栄養不足で代謝が下がって
少しだけ食べても太る体質になった。
両方とも痩せるのは最初だけ。
だが、玄米とたんぱく質と果物と緑黄色野菜と６大栄養素を全てとるようにしたら
体重が増えなくなって安定した。栄養の回りがよくなって代謝が復活した。
米中心に、３食を空腹時に食べるってのが一番からだの声にあってると思った。
栄養バランスが悪くｶﾛﾘｰ制限すれば代謝が下がって燃費よくなる。
今は２２００キロカロリーくらいを食べるようになっても太らなくなった。
運動もしてないのに。
体重はＢＭＩ１９くらいで激やせでもないが。
一日１０００キロカロリーでＢＭＩ１７を保つより２０００キロカロリー以上食べて
ＢＭＩ１９のほうが幸せだと思う。
栄養バランスがよいほうがいい。
カロリー制限は痩せるのは最初だけ。最後は太る。
カロリーさえ適正であればいいってものじゃない。
体は正直だ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:49:05.97 b565u+Uj
ちなみに、玄米一食２００ｇ以上、魚や卵のおかずで2品から3品
あとは緑黄色野菜の味噌汁、緑黄色野菜と果物のおかずで
定食にしたら、体がしっかり満たされて、甘い物全般、ｼﾞｬﾝｸ、揚げ物
全然体が欲しなくなった。
炭水化物抜くと、甘いものの過食が反動で絶対やってくる。
３大栄養素をｶﾞｯﾂﾘ正しく採ってれば、ｼﾞｬﾝｸも揚げ物もいらなくなる。
栄養が全てだと思う。カロリーじゃない。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:43:28.70 fLGovUaU
上げて連続レスする内容じゃないね。
身長、体重、年齢がないし。
期間もまるで書いていない。
摂食障害18年もやってた人かな？
主婦の荒稼ぎで評判悪いよね。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:21:45.67 QpubiRzs
さっきテレビで現役医師の100歳のおじいちゃんの食事をやってた
朝
バナナ
牛乳
リンゴジュース＋オリーブオイルをティースプーン4杯
昼
ビスケット3枚
夜
魚か肉(肉の場合は脂身をのぞく)
以上で計1300キロカロリーだった
30代の体重をキープするためにやってるんだって
若い人はもっとカロリーとらないといけないけど
長生きの秘訣は健康管理と生涯にわたるダイエットなんだなー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:08:48.87 bm4pGdP7
ＮＨＫのやつかな？見たよ
1300kcalかー
年取ったらそれくらいの量が体にとってちょうどよいのかもね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:24:26.17 vgVb32B6
>>785
運動なしの2200kcalでＢＭＩ19ってめちゃめちゃ羨ましい
普段よく動く職業だったりする？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:13:33.88 b565u+Uj
>>790
いや、ただの専業主婦。
もう少し痩せたいから、今日はｽｰﾊﾟｰまで歩いてみた。
食事をきちんととったら、歩いただけでも体が暖まった。今日は寒いのに。
たぶんﾊﾟﾝなら太るかもしれない。玄米だからお通じも凄い。
食べないでいた時は、入ってくるものが少ないからお通じも少なかった。
体温も低くて３４度とかだったけど、ご飯食べたら３６度を超えた。
男性が甘いものを好まないのはご飯をたくさん食べるからってのはあながち
うそじゃないと思う。
低炭水化物は絶対やめたほうがいい。
このｽﾚﾀｲ通りに「そんなに食べないのに痩せない」ってなった。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:57:31.96 IKWUEeKv
>>781
炭水化物皆無じゃないよ～
炭水化物＝糖質＋食物繊維
糖質いっぱいとってるじゃん
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:00:04.53 CE5oMAoa
嫌だね、ただの主婦ってすっごい馬鹿なんだね
栄養素の知識ないじゃん
炭水化物がなんなのか知らないくせに
「低炭水化物はやめた方がいい」
ってさ、なんか頭がおかしくない？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:06:49.99 UnyBwsaz
感じ悪い
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:22:47.70 1wacGdq3
確かにアイス(炭水化物)を食べて、低炭水化物ダイエットって、頭がおかしいね
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:44:45.30 qgnV3JQ9
>>791
主婦って買い物とか家事で結構カロリー消費するのかな
2000越えとか信じられない
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:58:14.80 U09/kxCM
うちの母親（50）もそうだよ
普通に3食＋間食してるのにＢＭＩ19くらい
6枚切りパン＋目玉焼きかウインナー1本＋季節の果物・野菜
昼の弁当も幼稚園サイズ（母は2段弁当）
夜はおかずのみ少なめ（母はごはんも食べる）
ちなみに母が間食するっていっても健康食品のビスケットとかそういう系統
それなのに私はＢＭＩ18.5
母親に「若いのにかわいそうｗｗｗ若い時なんて菓子パン2個とかバイキング行ったりしても太らんかったわｗｗｗ」
って言われる
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:26:49.91 Z29lzT+C
BMI19とか18って超フツウなんだけどね
なんで得意気なのか意味不明
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:34:36.74 ZTVOPGAL
>>798
普通の女だとそっからダイエットだよね
うちの母親も専業主婦だけどよく食べてる
でも小太りだなＢＭＩ20くらい
３食しっかり米食べておやつに饅頭とかケーキとか毎日ｗ
しかもそれでいつも痩せたいって言ってるｗｗｗお母さんｗｗｗｗｗ
自分はダイエット関係なしにあんなに食べられないな
昔の人は体が強いのかな？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:05:24.28 gPZbOwfR
お母さんは毎回トイレで吐いてるよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:18:25.78 qgnV3JQ9
>>797
昼のお弁当と夜のおかずによるが
その食事は下手したら計1000kcalくらいなんじゃ…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:37:29.35 U09/kxCM
>>801
なんで母は全くカロリー気にしてないのにもっと太らないのかなーって思うんだ
あと弁当が小さいから、自分の弁当見た人全員に
「え？それで足りるの？もっと食べなきゃダメだよー」と言われるのが嫌で嫌で仕方がない
朝もおなかすかないけど親に食べさせられる
少しでも食べるの嫌がると
「あんた拒食症じゃないの」って言われる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:06:52.33 WWKRrb5x
>>802
身長にもよるがＢＭＩ18.5なら
別にダイエット必要ないよ
全然ＯＫっすよ
しかし飯見てたら
生活でのカロリー消費が少なすぎるんじゃねえの
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:03:06.84 mkshLePn
>>803
これ以上痩せたいとは思わないけど
この生活を一生続けるのは辛い
誘いやクラスの打ち上げとか断ってたら友達もだんだんと離れていってしまったし
母が昼にすし7皿＋きつねうどん食べたと報告された
なんでそんなに食べれるんだよ・・・
朝夜も私以上に食ってたのに・・・
いい年して母母って頭おかしいよね
それは分かってるよ
でもやめられない
ってチラ裏に書けだよね
もう消えます
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:22:58.48 wYeferSj
>>804
小食を続けて痩せたのでしょう？
少ないｶﾛﾘｰでもあなたの体は維持できるようになってしまった。
普通に食べたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするね。
でも一生続けるのはつらいって思ってるくらいだからそのうち挫折すると思う。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞまっしぐらの人生か、友達いないまま小食を嫌々死ぬまで続けるか。
全てはあなたの今までの食生活の積み重ねでそんな燃費のよい体になったんだよね。自己責任。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:48:12.80 H+7KEKuu
運動しようぜ！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:03:24.87 lwJNqMWP
文章はアレだが>>785の書いてる事は正しいよ
そして運動すれば健康に痩せられる
何で苦しい無理のある食事制限をするのか解らない
普通に一日摂取カロリーよりちょい減らして、運動するか日常で動けばいい話じゃない
早く痩せたいと焦って無理する食事制限は、実は遠回りで、その道は崖に向かってるかもよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:34:13.05 aWSOe9gj
やせたい、というのは基本的には脂肪を減らしたいんだよね？
糖質はグリコーゲンとして貯蔵されるから、米食べると体重減りにくいけど、
脂肪とは違うんじゃ？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:01:18.77 N2cOvDfQ
知恵遅れの低脳がいる……
インスリンは、糖質を筋肉と脂肪組織にそれぞれエネルギー余剰分を溜め込ませるのを知らないのか…！
もちろん筋肉へはグリコーゲンとしてプール。
脂肪組織には、糖を脂肪細胞としてプールするんだ。
ドアホウめ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:51:15.41 rvKSz5IF
糖質もたんぱく質も使い切れなければ最後は脂肪になって身体に溜まるよな。
そして溜め込んだ脂肪はグルコースにならないという悪夢。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:00:31.85 lwJNqMWP
どんな正しい事を書いていても、罵倒や小馬鹿にしたレスは低能に見える
要はどんな食品も食べ過ぎ無ければ太らない
炭水化物や脂質を敵対視する必要もない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:05:45.67 nSTAAiPD
>>811 つ鏡
低脳乙
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:08:33.12 G8Cb58Kx
まさにスレタイ
これ以上食事の量減らせないわ…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:53:58.07 mLqi62ZH
>>808みたいな中途半端な知識ってどこで仕入れてきたのかね！？
それとも頭が元からおかしいのかね！？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:51:38.74 19JeFJqH
確かにＢＭＩ１９て超普通。今の若い日本人の女性達はＢＭＩ１６位が多い。
洋服が５号位でウエストが５８ｃｍ位は沢山います。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:00:41.63 19JeFJqH
パンより肉の方が遙かに太る。
私は５２ｋｇ迄落としたのに最近又リバウンドして５５ｋｇになってしまいました。
原因は肉だと思います。
前は一週間に１回ルノアールのモーニングCでice coffeeで食べてました。
その他の日はトーストとヨーグルト。夜は少なめでした。
但し睡眠時間は１２時間位で運動は全然してませんでした。
それでも５２ｋｇまで体重を落とす事ができました。
今は睡眠時間を大幅に縮小し殆ど毎日出かけてます。
スポクラに週４日通い子供のいる病院に週１回行ってます。
スポクラから帰宅後夫の昼食も作ります。
しかし体重は増えて体脂肪率も増えてしまいました。
体重は３ｋｇ増え体脂肪率は２％増えました。
原因は昼食です。スポクラへ行った後ブランチとしてチーズバーガーセットを
食べるようになったのです。今までは朝は食べずに寝ていてブランチで８枚切りのパン１枚とヨーグルトフルーツでした。
夜も少なめでした。マックにはまってしまい肉で太った様です。
動かないで寝ていて朝昼兼でトースト食べて夜を少なめにすれば痩せる。
運動だけでは痩せないです。運動してしかも小食にしないと理想体型にはなりません。
私の場合マックは止めて前の通り８枚切りのパンとヨーグルトフルーツを
食べて夜は少なく食べるしかありません。肉は激太りします。
そして運動すれば少しは体重が減るかもしれません。
運動無しで食事制限だけの方が遙かに痩せ易いです。
ーーーーーーーーーーーーーパラドックスーーーーーーーーーーーーー
A
運動しない
動かない
昼迄寝ている
朝昼兼用
パンを８枚切り１枚食べる。ヨーグルトとフルーツを食べる。
間食 糖質を少々
夜 少なめ
B
朝 グレープジュース １カップ大
昼 チーズバーガーセット ソフトクリーム
夜 普通
朝８時３０分位に起きる
スポクラへ行く
Aの方が痩せる！！
Bは太る。
私は肉を食べて激太りしました。
炭水化物の方が痩せます。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:27:58.67 xFZ2Coza
小食はいいとおもう。いまは食品の安全性が保障できないから。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:12:07.72 mgGq0uWf
>>816
チーズバーガーセットとソフトクリームは太る
なるほど
全く正しいと思います
それにしても
ＡもＢもダイエット的に最低なメニューですね
819:メモ
11/10/09 06:40:15.05 Asqn06hr
Ｑケトン対策はどうしたらよいでしょうか？
ＡビタミンC、酢をとりましょう
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 06:43:02.15 Asqn06hr
ゴバクした
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:17:31.89 uC/jSZAJ
この人、子ども居て栄養や食べ物に対する知識この程度なのね
一般のお母さんてこんなもんなの？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:43:25.05 OWrNGnxF
太ってるお母さんはいっぱいいるからなあ。妊娠出産で増加→そのまま戻らず、みたいな
すべてのお母さんが正しい栄養知識があったら肥満児とかおらんだろうし
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:53:14.63 o92aqG9S
私の子供は痩せてます。私に似なくてよかったと思ってます。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:32:43.57 /OYHiZKG
入院9ヶ月目
常食1800kcalを毎食1/3以下のみ食べて間食やジュース類一切なし。
地下1階から13階まで階段ウォーキングを毎日30分＋階段病棟ウォーキングを1時間かなりの速足
ビタミンカルシウム類は投薬もありで人よりかなりの量摂取してる。
なのに170cm/79kgから一切痩せない
膝から下はめっちゃ筋肉質で足首かなり細いけど膝から上がどうにも全く痩せない
痩せたいけど正直これ以上ストイックにすると命に関わりそうでこわい
IVHやってた期間が結構長かったので食事量を増やすのも胃が小さくなったのかなかなか難しくて行き詰まってる
誰かアドバイスして
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:12:00.36 afe7UyBm
食事の内容は？1/3ってもね
細かく説明してみろ
性別、年齢
病気は一体何？
薬の種類は？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:15:20.23 OZMsW+4a
一番の問題は
病板へ行けやデブ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:26:01.10 etvgCCbf
医者に聞けばいいのにねえ
828:824
11/10/09 17:44:17.76 /OYHiZKG
急性骨髄性白血病のm2型です。
食事は一品につき1/3ずつ食べている感じでご飯は150g出てきます
今服用してるのはプレドニン40mgアレグラ、点滴で血栓予防と生理食塩水500にビタミンとカルシウムなどプラスしたもの、約45日に一度抗がん剤2種類1週間
女性32歳です。白血病って痩せると思ってたけど高カロリー輸液のせいか入院して18kg増加
医師はダイエットの話題は聞いても濁される感じで答えてくれない…
来年5月に披露宴予定なので痩せたい；；
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:55:28.92 Jj0Wf/kM
病気の最中に体重へってくのって体が病気に負けて死に近づいてるって感じがするんだけど…
はぐらかされるってのがまた怖い
その医者にちゃんと披露宴があるので痩せたいって相談してみるしかないと思う
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:10:01.97 1lC1ZnfG
>>828
お大事に
ダイエットより早く体を直そうぜ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:02:36.46 dyqwMFVy
病気を治すことが一大事なのに
披露宴の方が気になるのかよ
頭の中身を直した方が早いかもな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:04:56.59 1lC1ZnfG
>>831
おい、おまえ言いすぎ。
重病で未来への不安が強いから、希望を先の披露宴にもってるのかも
しれないだろ。
ま、828さんもここに詳細を書くのは賢明ではないが。
833:824
11/10/09 21:23:15.62 cj/JfUu5
ID変わっちゃうかな？
やさしいレスありがとう
私の病気で一度諦めさせてしまった結婚式だったので、親や彼氏の為にも最高の状態でしたいと焦りまくってたけど
どうにもこれ以上自分の力では無理なので火曜日主治医と担当医にもう一度真剣に相談してみます。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:55:56.97 +braCeAN
つかキチガイのデブ病人がキモい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:02:49.19 C+Q3foko
なぜやせないんだろう
ダイエットをはじめて１５日目
昼飯は普通に食べて、晩飯はちくわとかたまごのみ
ジョギングは毎日２キロしてるのに
チューベットは４本くらい食ってるけど、これ氷だし
１キロしかやせない。こんなに努力してるのに
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:05:11.81 ceI5pmnw
まだ15日だからだよ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:06:41.37 C+Q3foko
晩飯少量で、毎日２キロ走ってたらやせるよな？
月に２キロやせたら上出来だよな？？なっ？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:09:43.18 LykNI6yH
>>835
何年かけて太った？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:14:15.55 ceI5pmnw
月に3キロ以上痩せるとリバしたり皮があまったりすると
よくいわれてる。
>>838 俺は8年かけて太った；； マジ反省
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:39:45.29 C+Q3foko
半月くらいで５キロです
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:04:14.86 8A77MUHe
チューペットは氷じゃなくて甘い水
甘いものにはカロリーがある
甘いものには糖質がある
馬鹿なの？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:37:12.19 C+Q3foko
チューベットがないと正気をたもってられないです
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:32:52.95 MRfRxFVo
だから痩せないんだよ
馬鹿デブ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:43:33.33 kmSZzeEO
>>842
あのな、チューベットじゃなくてチューペットだから。
そういう細かい過ちから直していこうな。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:06:28.32 QEdyudIx
真性のデブ発見ｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:01:36.32 C+Q3foko
駄目だこのスレッド
キチガイがたくさんいる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:51:53.57 /fdHqdGB
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:33:08.17 BAU2VbSO
そんなに食べないから痩せないんだろ＾＾
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:44:05.91 nNVPWYOK
チューベットってどれくらいカロリーあるんだろ
ガリガリ君とかと同じくらい？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:59:57.75 gR3XK8Jr
そこはカリカリ君とか書けよ…
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:53:54.20 LKMPm9hE
>>850
すべったのわかる？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:53:54.20 Auq4Zu3k
職場に小食のデブがいるが家でドカ食いしてるのかなぁ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:49:19.57 y96BH3Xy
うん
噛まずに丸飲み
臭いよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:35:23.11 dGrcv9IZ
小デブの知り合いは本当に少食。先日まる１日一緒に過ごした日のこと…
朝 キユーピーマヨネーズ塗ったパン１枚
間食 職場で小さな和菓子×２
昼 マックチキン竜田バーガー１個
間食 職場でスナック菓子３分の１袋位
夕方 コンビニの菓子パン１個
夜 私が作った普通の晩御飯１人分（少な目）
少食なのに実に太りやすい食事だと思う。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:40:41.64 ypdNDpo+
>>854
お前…
その小デブに抱かれたんだな…
デブって早漏っていうけどほんと？
856:名無しさん＠お腹いっぱい
11/10/12 12:42:31.01 qJLPvUYU
食べてないって？ 太る人は、やっぱり食べてるよ！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:11:07.29 dGrcv9IZ
>>855ちょっと！その人は女性ですよ
３６歳の身長160cmくらいで体重は６３キロって言ってました。
だって、例えば朝食パン１枚だと私は足りないなぁと思って。
私は何も塗らない食パン１枚とヨーグルトと果物と…って結構食べるし、マックでも久しぶりだったので ついＳポテト頼んじゃいましたw
だから、その人はカロリー高い少食なんだなと
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:18:37.33 YIS9UoEP
>>857
１日だけじゃわからないよー
デブって人前だと小食アピールするよ
職場のデブおっさんなんか昼は食堂でお茶しか飲んでないのに
１００キロ超えだよ
でもこっそり駐車場で菓子パンを食べてるのを見たことあるｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:22:40.04 Auq4Zu3k
>>858
何故隠れるｗｗ
100㎏越えって中々なれないよね
仕事以外の時間ずっと食べてるんだろうな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:40:20.72 XwdUjDQ7
しかもおっさんなのに中２女子みたいな行動にワロタｗｗｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:37:04.69 G4EjsK+J
友人にデブで小食アピールするやついる！
運動もしてるアピールする。
あれ、なんでだろね。
本当に小食だったら、なぜ痩せないのだろ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:42:54.95 W/bLTltb
普段は小食なんだけど
夜に酒飲むとかなり飲み食いしてたよ
俺の場合
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:36:13.26 VFRaLvER
>>854は小食ではないだろw
トータル2000kcal近いんじゃない？
36歳でカロリーとりすぎだし、栄養バランスも悪過ぎ
栄養バランス悪いと太りやすいからね
多分1人の時だとあと菓子パン二個くらい追加されてると思われ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 05:16:18.54 TzNTTBOj
>>854
朝 キユーピーマヨネーズ140kcal塗ったパン１枚158kcal
間食 職場で小さな和菓子×２ 200kcal
昼 マックチキン竜田バーガー１個 389kcal
間食 職場でスナック菓子３分の１袋位 170kcal
夕方 コンビニの菓子パン１個 450kcal
夜 私が作った普通の晩御飯１人分（少な目）600kcal
計 2,107kcal
三食 うな丼と同じです。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:13:28.83 JZYvwIAx
>>854はそれ以上に食ってるのに太ってないってことをいいたいんでないの？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:47:07.11 TzNTTBOj
>>865
単品のカロリーが高い物ばかり食べてるから、量的にはなんとなく小食に見えるって事だと思います。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:01:48.77 JZYvwIAx
てかよく読んでみたら
間食 職場でスナック菓子３分の１袋位
夕方 コンビニの菓子パン１個
小食じゃないじゃん！
うっかり見落としてたわｗｗｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:19:15.24 FfXBC7fG
元デブはずっと普通体型の人より、現デブに厳しいよね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:16:02.95 VkfvAYjU
>>868
分かる、まさしく自分がそうだわ…
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:39:37.45 5o1gpap1
>>854の小デブの食べ方ちょっとイヤ…
生まれて初めてパンにマヨネーズだけを塗る人がいることを知った……
これって、普通なの？
マヨネーズをつけるなら何かツナとかコーンとか、もっとオカズになりそうなものをプラスしないかい？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:50:52.11 7DorSHWe
>>854ですが、こんなにレスがw確かに小デブさんカロリー取り過ぎの少食ですよね。
決まり文句は「えー？お米は食べたくないよー太っちゃうもん！」です。
「朝からポテトサラダとお饅頭１個しか食べてない…」とか「私朝はパン１枚だからさ…」とか。
でもマヨネーズ塗った食パンは、カップメン１個とカロリー変わらないですもんねw
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:41:46.56 TzNTTBOj
>>871
871が、その友達に「小食だよね～」って言ってるんじゃないの？
だから、友達も（わたし小食なの）と勘違いしてるのかもよ。
「メチャクチャ食べるよね！カロリー凄いね！」って言ってあげないと。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:49:24.17 uKmFZGVG
>>871
あなた、その小デブさんのこと嫌いでしょｗ
悪口言いたくて、みんなに食いすぎって言ってもらいたくて書き込んだでしょｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:01:22.24 8FDp2wO/
誰だって小食アピールするデブなんて好きじゃないでしょｗ
普通に食べてれば誰も気にしないのに
人目につくところでは食べなかったり小食にして
「それしか食べないんですか～？」って言われると嬉しそうに長話してくる人とかいるよー
慣れてる人はうっとおしいからデブがお茶だけとかでもスルーしてるけどｗ
真面目にダイエットしてる人は応援したいけどね
何が違うんだろう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:36:29.72 ViNq9R7g
小デブに晩御飯まで作って食べさせておいて、ここでｐｇｒするのも何だかねえ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:59:07.50 bxRI/cFO
普通に飯食ってるけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたわｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:10:49.86 EBiZahJV
足がメチャクチャ早い、運動神経のいい小デブの友人がいる。
まめに運動するけど小デブ。
なんでなのか不思議だったけど、煎餅にマヨネーズ塗って食べる習慣の持ち主だったわ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:15:58.54 RP2SEtaN
マヨネーズってハーフとかローカロリーver出てるのに
それでも凶悪なままなのか
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:45:08.47 2C3rS7Az
だって、脳の食欲中枢をバカにしてしまう凶悪な食べ併せだよ
油(マヨ)+糖質(パン、煎餅)
太らせるし、食欲を過剰にさせカロリー摂取させる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:48:59.54 u6Cb9Eut
食欲中枢をアホにさせてしまう凶悪な食べ併せだよ
油(マヨ)+糖質(パン、煎餅)
太らせるし、食欲を過剰にさせ高カロリー摂取を促す
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:41:20.61 zBiPu+Sv
知人のベジタリアンデブは炭水化物で太ってる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:28:05.63 2bNMS44N
>>881
ベジタリアンなのに炭水化物で太るってどういうこと？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:52:04.92 AVQ9Ghd7
ベジタリアンって魚・肉を食べないだけでコメも芋も果物もたべるよ？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:12:00.73 tRG8GUjv
じゃ、マツコ･デラックスはベシタリアンだよな
肉、魚嫌いで米の炊飯器食いであれだけ太ったんだもんな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:27:26.92 AVQ9Ghd7
マツコがベジタリアンかは知らんけど炭水化物で太る＝ベジタリアン、ではない
それに植物由来の食べ物には油がないとでも？
植物性生クリームとかゴマ油とかオリーブオイル、牛乳、人によっては卵もOK
ケーキだってフライドポテトだってドレッシングまみれのサラダだって、好きなだけ食える
そしたらフツーに太るでしょ
886:626
11/10/15 23:48:12.65 tDABhKuz
ダイエットはスムースにいったのにリバしたのでスポクラへ通い始めました。
ヨガとエアロのクラスに週４回程度通ってます。
食べる量は変わらないのに逆にスポクラ行って太りました。
睡眠時間も大幅に減少しました。
ダイエットを始めて最初はスムースにいって５２ｋｇ迄落としたのに５５ｋｇになりました。
ダイエットを成功させるには下記がいい
887:626
11/10/15 23:51:46.96 tDABhKuz
１２時間以上寝る。
朝は無し
昼 は パン ８枚切り１枚 ヨーグルト フルーツ
夜 は 少々
間食 は和菓子
動かない
運動しない
スポクラ行かない
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:43:05.66 8QkTRCk0
またキチガイオバサンか
52kgって痩せてない
デブ体重
こんなバカな食事内容で52kgって
なんつうデブなんだよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:49:25.68 B18xEh7P
スポクラ行ってボンヤリしてただけなのに
運動したからって高カロリー食食いまくったんじゃないのか
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:50:37.22 s0T+cnBm
殆どの菓子はトランス脂肪酸たっぷりなんだよな
それ聞いて殆ど食わなくなった月に数回アイスクリーム食うくらい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:08:00.71 OvQm1Ul+
>>887
高カロリーなものを食べてたら
いくらジムで運動したって痩せないよ
食事制限と運動と絶対どちらか1個しかしたくないのなら
食事制限オンリーにもどせば？
普通は自分の生活パターンと折り合いつけながら
辛くない程度に併用すると思うけど
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:27:04.12 h/5qKp3m
痩せないってやつは多分期間が短いんじゃないかな。１ヶ月続けてもなかなか見た目代わるもんじゃないし。あとカロリー制限しても自分はその内容に脂肪や炭水化物が多かったら効果も半減だった
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:19:05.84 ucJDr2G5
食べないだけじゃ痩せられないよな
食べないはあくまでやるべきことの一つに過ぎなくて、そこに運動とかいろいろオプションをつけないと
あとダイエットは一朝一夜で出来ることじゃないから腰すえてやるしかないしな
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:44:07.97 pELow/U7
>>879
栄養価の悪いｼﾞｬﾝｸフードの組み合わせは中毒化させて
食欲中枢を狂わせるってのは本当だと思う。
例えばﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞに通い始めたらやめられなくなる。自分もそうだった。
ｶｯﾌﾟ麺を食べ始めるとそればかり食べたくなった。
ﾊﾟﾝを食べれば大量に食べたくなる。
栄養価の悪い食材ってのは大量に食べたくなる中毒性があるのだろうね。
炭水化物ｺﾝﾎﾞな食事とかとにかく偏食が太ると思う。
ご飯も味噌汁も魚も野菜も全て一度に採ったほうが食欲も普通に戻るよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:47:05.61 pELow/U7
あとｽｲｰﾂな砂糖菓子ね。
これを食事代わりにすると後々とんでもないことになる。
その食事がやめられなくなる。
偏食はすごい太る。置き換えﾀﾞｲｴｯﾄだって偏食だと思う。あとでﾘﾊﾞる。
拒食して一日飴三つで過ごしても最後、過食に走って太る。拒食だって偏食の一つだし。
偏食で痩せても最後ﾘﾊﾞる。
896:626
11/10/16 13:38:45.26 uvEWmV6t
高カロリーな物は食べてません。一日１２００カロリー以下にしてます。
食べないだけでウエスト６１ｃｍのスカートは楽に入ります。
昨日食べた物
朝 無し
昼 朝昼兼用でミックスサンド。
夜 小さいおにぎり２個（ 鮭 と梅干し）
間食 ソフトクリーム 小さい チョコ １個
以上 です。 多分１２００カロリー以下だと思います。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:46:06.20 DgBwhK+R
そんなに食べないのに痩せないのは省燃費体質なんじゃ？
私痩せたい時は1日600キロカロリー以下にしないと落ちないよ？
普段は1000カロリー以内に抑えておかないと太るし
遺伝子検査したら筋肉の付きづらい遺伝子らしくて運動も効果ないもん
なにを今更・・・
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:45:19.62 lflRKX3m
>>897
そんな一般と違う遺伝子の例を挙げて「なにを今更・・・ 」って言われてもｗ
遺伝子検査ってそんな簡単にできるものなのかな。
できるなら、自分も筋肉の付き方とか知りたいからしてみたい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:59:11.84 N9hl/T+r
1500kcalで５ヶ月、BMI23を維持している。
このカロリーなのに１キロリバウンドした。
一週間１３００にしているけど、便秘が加速して体重３００グラム増えた。
ジュースもお菓子も食べられない。
本気で末期ガンになって早くしにたい。
一生1300しか食べられないなんて早くしんだほうがまし。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:52:28.66 ggu6aEBx
>>896
デブおばさん必死だな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:58:23.46 AD4eQM7C
>>900
努力大嫌いなダイエット出来ないデブのオッサンもすね杉www
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:29:17.89 LlvzN1HE
カロリーどうこうってよりバランスが悪すぎる>>896
一日に必要な野菜の量とか考えないの？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:40:03.07 qQcJx3dK
>>896はロースっていう、有名なキチガイオバサンだから皆釣られんなや
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:20:37.70 krW3BE3F
朝 なし
昼 弁当（小）
夜 キムチ ちくわ 卵焼き
間食 飴 梅干 コーンフレーク
なぜ痩せないのかがわからない
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:46:38.46 T3meRoqw
バランスが悪いから
野菜がない たんぱく質が少ない
間食のコーンフレークは不要
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:47:59.88 zpqUkucu
>>904
コーンフレークはたしかにいらない。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 01:33:45.82 N1wYOVk9
ちょっとでも体にいいものをってことじゃないの
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:13:21.02 +kzw+LUM
間食に食べるんだったら朝に食べた方が体に良さそうだけど
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:52:15.87 L39Um3lv
一日1200kcalでも痩せない。BMIは22。
朝昼は砂糖不使用のダイエットクッキーとカフェオレとヨーグルトのみ。
夜は家族と同じ普通の食事。
肉、魚、野菜、ご飯250g420kcalで700kcal。
痩せないから、ダイエットではなく、代謝を下げる行動を続けてるだけみたい。
夜のご飯を減らすと空腹で夜眠れない。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:14:39.56 aAIgYy88
いいですか
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重が落ちます
消費カロリーより摂取カロリーが大きければ、もしくは同じなら体重は落ちません
多少なら好きなもの食べても運動すれば落ちるよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:17:11.06 95eILyWt
>>909
>夜は家族と同じ普通の食事。
>肉、魚、野菜、ご飯250g420kcalで700kcal。
逆でないかな。
朝昼に炭水化物抜くなら、
朝昼はご飯たべて、夜はご飯抜きの方が効果的。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:33:42.48 Ee2ltJ+n
夜中に無意識に冷蔵庫あさってる、とかないのかな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:06:56.50 N1wYOVk9
>>909
もしかしてリバウンド経験あり？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:13:15.46 95eILyWt
>>909
>夜のご飯を減らすと空腹で夜眠れない。
そんな時は夜中に野菜食べたり、
ダイエットゼリーを食べたり、
飲料の酢を飲んだりする。
夜食はやめられないのでそうしてます。
痩せます。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:14:50.25 95eILyWt
夜食は無理にやめようとしないほうがいい。
どうせ止められません。
夜食はノンカロリーにすれば解決。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:20:29.75 T4SoctIn
スポクラに通ってなんとか体を動かす習慣をつけたのでダイエットも頑張る。
徐々に体脂肪率を下げたいと思います。
今日OLさんで30歳と間違われた。とても嬉しかった。
53歳なのに30歳に見えるなんて嬉しい。
この前は女子大生に間違えられたし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:42:16.23 hqWEM4O3
>>916
ほんとなら凄いよ！！！
美魔女としてテレビでれるレベル
うｐは無理？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:24:44.67 hyYPuzIF
53歳で女子大生？ お世辞だと思うけど・・・
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:32:19.97 95OVm2Si
>>909
自分は夜中空腹で寝られないときはホットミルク飲むと寝れる
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:49:24.44 J7D2CYLY
916はダ板で有名な糖質ババァだから相手すんな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:08:48.01 H9omwnrW
通称ロース
相手すんなｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:58:21.27 aAIgYy88
どーせ何でも女が悪いことにしたがる男なんだろうけどね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 05:44:06.10 RvC7jjTL
このおばさん、他板でも見るよ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:15:36.35 7VDPtcfs
林先生に見てもらおう
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:27:16.49 8ASR/XXY
太る理由がわかりません。
量は普通だしバランスも良く一日三食とっています。なのにぽっちゃりしてます。
思い当たるのは朝食は二度寝前に食べます。8時に起きるのですが6時に起きて朝食を食べ二度寝します。
食べた直後に寝るわけですが、これが原因ですかね？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:54:12.36 KL6Ki20W
普通の量ってどれくらい？
私の普通の量は一回の食事に
主食：食パンなら8枚切1枚バターなし、ごはんなら100ｇ
おかず：油を使わない野菜メインの蒸し料理とか炒め物、煮物。肉はだいたい100ｇくらい食べる
副菜：浅漬け、サラダ（ノンオイルドレッシング、塩）、おひたし等を一品
味噌汁：キノコ・海草・野菜のカロリーの低い具を多めにして具沢山
そんな感じであと運動してＢＭＩ20→18まで4ヶ月でスムーズに減った。
間食含めてカロリーは1300kcal前後だよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:01:55.86 8ASR/XXY
>>926
男子高校生ですので、成人の方より食べると思います。二年前まではかなりの
量食べました。自分の胃に限界はないと真面目に信じてたくらいです。
今は朝ご飯は普通の茶碗の半分の量のお米とウインナー二本とシイタケ一個とお味噌汁一杯です。毎日同じです。
お昼はご飯一合とお肉と野菜です。お肉の量は握りこぶし分くらいの量です。笑
野菜はそれより少ない感じです。
夜はご飯一合とお昼より少ないお肉か魚です。シンプルです。時々野菜炒めを作ります。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:33:02.23 KL6Ki20W
普通普通って、あなたの普通はあなただけの基準なんでわかりません…
「普通のお茶碗」っていわれても困ります。そもそも米を一合食べる人の普通とか少なめがわかりません
握りこぶしってあなたの手を私は見たことないです
ウィンナー2本で260kcal
米一合のカロリーが600くらい×2 1200kcal
とりあえずわかる量だけで1500kcal近くですね
17歳男子の平均170cm/63kgを目指していると仮定して
推奨される一日の消費カロリーは2000～2500kcalが目安
もっと体重を落としたいならもっと低くなります
で、おかずその他、とりあえず昼と夜で500kcalずつと仮定すると計2200kcal
痩せるかどうかは間食・運動量によりますが維持するくらいが関の山ってとこです
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:56:08.57 RovwWE3j
基礎代謝って一日寝てても消費されるカロリーってこと？
もしそうなら、基礎代謝1800kcalの人が食事制限で1日1000kcalに抑えたら
理論上は食って寝てるだけでも800kcal分の何がしかが減っていくもの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:32:58.12 WElepcRV
>>929
そう、ただ生きていくためだけに必要なカロリーのこと
心臓動かしたりだとか、体の各部を制御するために脳味噌が使うカロリーだとか
頭脳労働すれば消費は増える。グルコースしか使えないけどな。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:39:42.42 +DkK28TE
頭脳労働ってのは読書して知識をつけるってのもあてはまる？
ﾀﾞｲｴｯﾄのこととか食欲について学ぶために本を買い込んでるのだがｗ
社会の年号暗記なんかも頭脳労働なのかね？
数学の公式問題を解くのは頭脳労働って感じだがいささか文系タイプなのでねｗ
理数系はだめ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:55:08.09 XwDjOvq1
>>929
大体、寝たきり老人の消費カロリーが1日1000～1200キロカロリー
これ以下のカロリー摂取量だと寝たきり老人以下って事になる
当然、頭髪は白くなりやがて抜け落ちハゲとなる
身体はガタガタになり免疫力低下により大病誘発
まあ、こんな感じなんで注意するようにな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:13:50.87 jy+aXZPy
アルコールはカロリーに入りますか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:32:37.52 dTmlLxkF
>>927
二度寝は関係ないよ
夜に米を一合食べるのが問題
昼間に肉をにぎりこぶし分毎日食べてても問題だけどw
痩せたいなら茶碗一杯にしたら？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:19:30.61 2x8fpD35
一合のご飯を半分にして、お粥にして嵩ましするとか
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:23:50.33 GdCwkD7N
食べて飲むことが一番の楽しみだから、ダイエットと矛盾する・・
運動＆量を控えて痩せたって、元に戻ってしまう。
人間の体は体重を記憶するらしいけど、去年ウォーキング併用してがんばって７キロ落としたけど
そっからはほとんど落ちなくなったので食事制限はやめにした。
食事も酒も元に戻したけどほとんど体重は変わらないね。土日で増量したなと思っても
金曜ぐらいになると元に戻る。毎日同じもの食べてるわけでもないのに不思議だ。
今も1時間で6キロのペースでウォーキングしてるがもう痩せない・・・
中性脂肪の数値が薬なしで100以上落ちて正常範囲に戻ったからよしとしてる。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:43:01.62 Q+vC55fH
154/44 21 女
朝クラッカーかヨーグルト(たまにぬく)
昼 ぜろかろりーぜりー+170カロリーの雑炊かカットフルーツかうどん
夜 ゼロカロリーゼリーやコンビニのサラダやひじき
夜は８時から11時までジムに行ってます(ランニング(8.5～10ｷﾛ)30分をニセット足の筋トレ三種類40回三セット)
夜をやっていて酒飲みまくって何も気にせず好きなものやお菓子を食べていた頃は40ｷﾛだったのに、一ヶ月ジムに行ってお菓子なども食べないように気をつけてるのに全く痩せません..
なぜでしょうか..
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:40:55.31 2/fyN0YV
水商売するヤツはゲス。
晒しage
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:48:04.46 WfrwllRa
937はタンパク質ゼロじゃん。それじゃ
いくら運動してても汚い痩せ方になるよ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:31:32.21 Q+vC55fH
二ヶ月前に昼職になりそれから四ｷﾛ増えてしまったんです..
タンパク質とるといいんですね！サプリメントでも大丈夫ですか？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:16:32.15 9zaqWYGw
>>937
ランニングでのカロリー消費が４００で
摂取カロリー４００無さそうだから確実に痩せるはずだが
ホメオスタシスが働いて身体を守ってる期間なんじゃないか
そのうち痩せる
しかしそんな生活してたら普通の食生活（1500カロリーくらい）で
太ってしまう超省エネ体質完成しそうだな
1日に必要なタンパク質は、体重×1～2g
食事から摂る気無いならプロテイン飲めばいい
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:19:15.41 9zaqWYGw
お水やってんのか
仕事中の飲み食いカウントしてないか
肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:05:27.28 xIgVvMyr
つかすでに脂肪肝だから太りやすいんだろ？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:21:20.53 9zaqWYGw
若い女が低タンパクなダイエットすると
脂肪肝になるらしいな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:14:18.96 J6ESiXlY
きたああああああああああ
ダイエット停滞期間ぬけた
>>904だがようやく３キロやせた
やっぱり努力は実るんだね
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:50:10.13 GVtuHeJu
ただの小食は努力じゃないよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:11:33.55 wX21bVEd
＞肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか
肝機能上げるのにいいサプリとか処方箋なしで買えるものってある？
たまたま受けたエコー検査で脂肪肝気味ですと言われたんだけど
薬飲むほどでもないから放置してるんだが。
客先の接待で週に2日は必ずはしご酒する羽目になり
入社前は175cmで55kgだった体重が3年で80kgオーバー。
週1はジムでトレーナー付けて筋トレやってるけど維持するのが精一杯です。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:34:36.38 O7H94zHq
>>947
ｽﾚﾀｲと全く関係ないけど、週２以上飲み歩き、週１スポーツって
人生充実してんな。
うらやま。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:25:24.13 ZG4Mbdjv
週1程度で精一杯？
デブでバカのたわごと
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:25:04.08 3tvRG+M8
ジムで基礎代謝を測定してもらったら1100kcalだった
そりゃ食べてないけど痩せないわな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 08:30:17.97 2Yq94Fgj
>>947
タウリン・サポニン・セサミン
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:37:20.68 idfzOw6u
お世辞ではなく本当に女子大生と間違われたのです。
駅員の若い男性2人が私を見てこちらが何か言う前に学生証の事て聞いてきました。
品川駅の焼き肉屋さんでは母の孫と間違われました。それも若い店員と若い店長さんに孫と間違われました。
品川近辺では若く見られる事が多い。
港区高輪の某病院では若い医師が若い子がいると喜んでいました。
回りが年寄りばかりなので当たり前ですが。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:04:09.26 r28laCx8
>>952
ほんとならすごい・・・
パーツかくしていいからうｐ希望。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:38:35.15 8PYNhCtN
デブロース相手にするな荒れる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:52:26.95 idfzOw6u
阿佐ヶ谷の西友は監視カメラがエスカレーターの所にあるので自分の姿が見れる。
私も確認しましたが痩せて見えた。ビデオだと痩せて見える。
前にもビデオを撮ってもらいましたが痩せて撮れてた。
ビデオやテレビて痩せて見えるんですね。
12チャンネルのニュースの一部に自分が出ていて綺麗に撮れてると言われました。
5チャンネルでも出たのですが体型は普通で顔は林真理子て感じでした。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:48:54.19 z4Rh3Iqt
>>955
だいぶんお疲れのご様子で。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:01:43.98 VOPIMpPO
>>955
すばらしく若く見られるのですね
ご結婚されてるのかな？
旦那さんやお子さんはご自慢の素敵な奥様でしょうね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:58:37.84 Hs9FIzmv
なんか変なの湧いてるｗｗｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:59:26.51 t5yinabA
>>955
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:33:05.26 FwHQ8meg
うわぁ怖いよー
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:27:34.44 lZZEUUjD
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
出来心でＩＤ検索してみた
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:49:53.85 fnpqVXTK
1200しか食べてないのに155/47を維持しちゃう私…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:53:18.55 DPZasjZn
そんだけ代謝が悪いってこと。
ほっとくとどんどん老廃物溜まってくよ。
なぁに、遅かれ早かれみんなそうなるんだし、そう思えばどってことない。
抵抗したって自己満足だしな。
964:*おにぎり*
11/10/25 22:03:42.07 VoPj3xci
朝 寝てるので無し
昼 7のｴﾋﾞﾏﾖおにぎり、ｳｲﾝﾅｰ、焼豚、ヨーグルと、スープ、青魚の知恵
夜 麻婆豆腐、スープ
覚えてるのでこんなものです。
毎日記入したいと思ってます。
かなりデブ。夏からダイエットしておけばよかった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:04:18.91 NXWeJji/
食べないと逆に太るよ。
根菜食べて玄米にしてカロリー低い食事を少し普段より減らせば痩せる。食べないストレスでいきなり食べたりするから悪循環。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 05:22:54.22 ABUcUkPm
そうそう、痩せるのにもエネルギーが必要だからね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:54:54.93 ssW+Hd65
根菜=ジャガイモ
に変換してしまうのがデブの脳ミソ
そんで「痩せない！」ってキレる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:58:10.06 7tpdvFS6
ジャガイモは茎だよなw
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:09:32.85 2ZUqIuAS
！！！！！
じゃがいもだと思った…だからDEBUなのね！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:42:15.88 CFhuDAsH
スロー筋トレしたら？
各部位十回じゃムキムキにはならないし基礎代謝上がって良いよ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:47:08.30 fhcQy6CY
朝と昼は食べずに、夜は量は気にせず普通に食べる代わりに揚げ物や油を使った料理は食べない。
もやしとかニラ玉とか、白菜・鶏団子・しらたきの鍋とかをおかずにカロリーオフの米を食べる。
これを続けたら１ヶ月で４キロ痩せたよ。
この条件に加えて１週間前から6kmのジョギングを始めたらさらに１キロ痩せた。
157cm/62kgだったのが今57kg。
50kgにすることが目標です。
972:新月の2週間
11/11/05 03:44:12.08 3YhMxYen
知らずにダイエットを新月に始めていて成功しました。満月までの2週間で7キロ減り、その後少し食欲が出てきて2週間で+3キロ減りました。新月に始めると良いと今日知りました。｢2011年○月○日の暦｣で検索すると暦が出てきます。今日は半月。新月は11月25日から。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:35:46.05 6q+qSlTS
しばらくガリガリまで痩せてたけど最近体重ちょっとづつ増えてきた。
筋トレの成果ならいいのだが。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:47:25.71 o6nsww8E
∧_,,∧ みなさん、あったかいおそばをどうぞ…
(´・ω・`) _｡_
/ J つc(＿_ｱi!
しー-J 旦~ ← そば湯
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
かけそば 月見そば 山菜そば きつねそば たぬきそば おかめそば 天麩羅そば
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
かき揚げそば にしんそば 玉子とじそば 鴨なんそば なめこそば 力そば とろろそば
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:38:16.14 BhBm30Sp
>>974
帰れ うざい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:37:18.09 j1sdAs+C
女です。足痩せしたくて１日1000kcalに抑えてんのに何も変わらないから
断食してやろうかと 餓死するつもりで
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:23:44.43 fsBEPDNf
基礎代謝が900kcl程度だったら、理屈上やせるどころか太るよね。
結局は運動不足なんだよ。おそらく活発さもないはずだ。
じっとしてることが多くてエネルギー消費もない。
運動しないから心肺機能は落ちて筋肉も落ちて、そのわりに
皮下脂肪や内臓脂肪は落ちないので体重は変わらない。
危険なダイエットをやってると骨粗しょう症になって
人生崩壊するよ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:34:08.60 A1udlfeW
オレは大根足のほうが好きだけどな。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:04:09.72 92obuEgU
タンパク質の崩壊と、骨粗鬆症の後悔
絶食の後遺症はハンパねぇぞｗ
つーか下半身デブの原因ってのは、
炭水化物の取りすぎと、タンパク質の絶対的な不足だと知らないのか？
無知なデブって思考停止させて、ただ、いつも同じことしか言わないな
「食べる量を減らせばいいんでしょ？」
バカは痩せられない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:10:20.89 IShJGVCD
基礎代謝って寝たきりの状態でのことでしょ
1日中寝てる訳でもあるまいし
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:45:12.07 bpPIJPpK
ダイエットで生理が止まってからとても太った
２４なのに体はおばあさん
食事減らしても全然だめ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:52:18.53 A7z6WAIX
断食する根性があるなら運動すればいいのに
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:00:54.81 EbkfqHkG
だよな。
運動キライで痩せようたってねえ。
骨皮筋子さんになるだけだわな。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:13:23.24 rseX9HJr
1300しか食べていないのに156/52を3ヶ月維持している；；
毎日有酸素運動1時間程度と軽い筋ﾄﾚ15分をずっと続けているのに；；
体脂肪率がわずか1％減っただけ；；
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:40:03.50 oRyxjw7q
>>984
晩御飯は何時で、寝るのは何時ですか？
食べる時間帯が影響しますよ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:42:22.79 3DJSAUgl
私も１日トータル８００kcalの食事ダイエットしてたよ。
ある日突然痩せなくなった。
それからは食事制限しつつ、夕飯を早めたら痩せるようになったよ。
18時がこの日最後の食事で朝７時に起きるから13時間食べない。
胃も休まるしいいと思う。
もしかしたらここで痩せない人は時間帯を見直すのもいいと思う。
長文になっちゃった！すみません。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:04:54.92 wzHSR7Ig
>>984
１２００にすれば月に３０００分は落ちるんじゃね？
もっと細かく考え方を換えないと成果は挙がんないよ