11/06/03 21:08:10.11 Canqn6g8
>>523
筋肉は2ヶ月で3キロも増えないよ。増えてからの話。
ただ、筋トレ初めて最初の3ヶ月は爆発的(通常の5倍くらい)に筋肉が増えるから
男の場合、週3くらいでがむしゃらに筋トレしてれば人によっては3キロくらい増えちゃうかも。
太もも、背中、胸の順で筋肉は付きやすい。
11/06/03 21:08:10.11 Canqn6g8
>>523
筋肉は2ヶ月で3キロも増えないよ。増えてからの話。
ただ、筋トレ初めて最初の3ヶ月は爆発的(通常の5倍くらい)に筋肉が増えるから
男の場合、週3くらいでがむしゃらに筋トレしてれば人によっては3キロくらい増えちゃうかも。
太もも、背中、胸の順で筋肉は付きやすい。