10/12/16 13:48:29 rXfoZFGq
カロリーより自分の体の勘みたいのを感じた方が
いいかも
食べたいときは食べる、お腹いっぱいなときは食べないって
メリハリつくよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:29:33 WVWEz28Z
今日同僚と昼飯食べたけど
痩せた子はうどん一杯にでかめのおにぎり2つ
巨は小さいロールパンと海藻サラダだった
ただ痩せた子の方はあんまり間食しないが巨の方は常に菓子つまんでるな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:54:22 aIDfBbYr
>>46
だよね
結局は食べる量を上手くコントロールできる人の方が細い
3食こう食べるべきと決めつける必要はないと思う
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:55:34 iYuTaFWC
痩せてる人は食べる時に、デブには理解できないほど甘い物を沢山食べる
だけどな、それを毎日食べたいとは思わないんだよｗ
デブは何で毎日毎食デザートがつくのかなｗｗ
そんなデブを見て痩せてる人は、そんなに頻繁に食べて、それじゃ痩せねーわって思ってる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:06:59 iYuTaFWC
たいがい、自称少食デブ女がダイエットに成功したら
前は、食べ過ぎていたんだなって恥ずかしくなるもんだけどなｗ
そんな可能性のある自称少食デブ女は滅多にいないけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 13:02:05 AiWEPmii
age
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 13:56:33 WeET6XIo
細い人にちゃんと食べてる～？って聞くと凄い食べてるよ？と言う
でも私からすると明らかに量は少ない
これって本人の食べる量の基準て人それぞれって事だと思う
だから逆もまたしかり
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:37:18 ZOvxdgcB
昨日の食事
朝 ご飯茶碗（女性用）の半分以下 アゲと豆腐とネギの味噌汁。 納豆
昼 そば軽く一杯 ハッシュポテト3つ（180kcal) プロビオLG21ヨーグルト
夜 ブリ大根 ご飯茶碗4分の1 シチュー
補助食 青汁一日2杯 牛乳１杯 水は１日１L程度
毎日こんなもので、運動はウォーキング４５分程度のみ。
このスレ基準でみればこれでも食べすぎな方なのだろうか・・。なかなか痩せん
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:42:53 pBcuY/Bi
>>53
タンバク質などの栄養素が足りないのでは？
停滞期にステーキくったら
痩せはじめたぞ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:48:10 ZOvxdgcB
>>54
確かにタンパク質は足りないだろうなあ・・肉も精々週１しか食べないし量も１００g
未満。
ついでに牛肉は５ヶ月食ってないや。 一度ステーキとか食べてみるかな
サンクス！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:05:57 V5LZaWST
>>53
この内容だけでは判断しにくい
茶碗の大きさは、それぞれ違うので、グラムで書いたほうが伝わる
あなたの少ないの基準が掴めていないので、量を認識したい
それでも引っかかるのがあるとしたら、ハッシュポテト３つは多い気がする
この場合、ハッシュポテトを食べないで、そばを１００～２００ｇ食べたほうが良い
そもそも、そばの種類は何なんだ？ これだけ見たら、味付けなしのそばに見えるんだが
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:54:20 onyRFBFE
食べてないのに痩せない、と某スレで暴れて叩かれてたのがいたな
１日で米を2～3合、味噌汁の具はワカメのみ、飲み物は職場でコーヒーだけだと
↑これを「食ってない」と言い切るデブの神経スゴス
そりゃ米の馬鹿食いは肥満の元だろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 12:19:27 FRcYVVFJ
age
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 12:23:28 jQkkQ1Vm
自分は停滞期や計算通りに落ちないってことはなかった
一日単位での誤差は確かにあったが1ヶ月位のスパンで見ると
計算による摂取カロリーと消費カロリーの差が
きっちり体重減少と比例していたけどな
唯一ダイエット始めて3ヶ月目に1週間程度だが
計算通りに落ちずに横ばいがあったけどサプリ導入で落ちだした
代謝に影響を及ぼすビタミンBの不足が原因だったのか
1週間程度なので誤差の範囲なのかは分からんけどね
総カロリーとPFCバランスを意識してたら
食べないのに痩せないってことはないと思うよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 13:27:17 8Z4/IfdF
1日2日の1kg2kg程度なら
水分の状態や食事のタイミングで簡単に動くが
1週間か10日くらいみて平均が変わらんなら
誤差じゃなくて本当に減ってないな
カロリーは嘘吐かない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:43:21 s7T/mDNQ
>>1と同性で、歳も近い。身長は>>1より数センチ小さくて、体重は20数キロ軽い。
参考になるか分からないけど、私の場合。
ご飯（米）に興味が無い。
一日に三回ご飯を食べる事なんて数ヶ月に一度とか。たいていご飯は一日に一回。（もちろんパンや麺も含めて）
その代わり、おやつが大好き。おやつは毎日食べる。
おやつばっかじゃ体に悪いから一応ご飯食べとくか、って感じ。
優先順位は おやつ＞おかず＞＞＞ご飯類
運動は、職場～駅間を往復30分と、犬の散歩。
どうかな？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:51:44 s7T/mDNQ
因みに昨日の食事内容
朝；林檎半分、あんまん、栄養ドリンク
昼；卯の花、林檎半分、駄菓子詰め合わせ100円袋
間食；ヨーグルト100ｇ、焼き鳥１本
夜；玉ねぎのコンソメスープ
カロリーは多分>>１と変わらないんじゃないかな？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 18:50:34 Ui6qEyqt
>>62
その食事内容だったら痩せていて当然
こういうのを食べる量が少ないって言うんだよｗｗ
>>1の食事は、まだ明確にはなっていないよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 18:58:41 +JeHdgch
デブのおやつって、ポテチ一袋に板チョコとかそんなだろ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:16:52 sfAiwUOW
>>61
＞>>1と同性で、歳も近い。身長は>>1より数センチ小さくて、体重は20数キロ軽い。
ID検索でもしたの？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:18:40 UQS+uneD
うちの妹はすごく太ってて、例えば友達の入院見舞いに行った時とか、
帰りに久々に「牧のうどん」を食べて帰ろう、と話してエレベーター降りたら、
病院の売店に寄りたいと言うから行くと、惣菜パンと菓子パン３～４個をペロリ。
その妹の娘（小２）も２個を嬉しそうに食べてた。
私が呆れて「ちょっと～あんた達、今からうどんを食べに行くと言うのに…！」
と言ったら「だって、小腹空いてたから、別にいいやん」とか言うし。
で、うどん屋で妹の子供が食べ始めてすぐに「もうお腹いっぱい～もう要らない」と言うと、
妹は「この子、意外と少食なのよねぇ‥♪」とかほざく。開いた口がふさがらない…。
なので私が「そりゃ食事前にあんな物あれだけ食べさせてりゃ、
食事なんてまともに食べられるワケないでしょーが‥？！」と言うと、
妹は始めてうっすら気付いた様子。そして妹の子は目を丸くして「うそっ？！」と驚く始末。
食事前にパンやお菓子など食べたら、きちんと食事が出来ないという常識すらなかった様子。
親が太る食生活をしてる自覚がないと、子供は確実に被害者になるよ…。
マジ、姪っ子が可哀想、不憫（泣）
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:18:42 sfAiwUOW
ああ>>9だったのか
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:31:28 VirLTVU7
自分の職場の おばさんガリガリに痩せてる人がいて何で痩せてるのか聞いたら ご飯食べないで お菓子とデザートしか食べないと言っていた しかし ある日腸閉塞で２ヶ月入院した お菓子ばっかり食べて痩せてるのも考えものだなと思った
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:54:45 ooQ4wx8j
菓子ほど栄養がまるっきりないどころか、代謝に必要なビタミンを根こそぎ奪っていく悪食だからね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:17:38 UQS+uneD
>>68
精製された白い小麦粉や生クリームや白砂糖などで作られた
柔らかいスイーツばかり食べてたら、便の材料になる食物繊維不足に。
甘い物を食べる時は、たんぱく質と食物繊維をプラスすると脂肪が付きにくい。
例えば、抹茶豆乳（豆乳に抹茶溶かした物）などと一緒に食べる。
ちなみに小麦粉や乳製品や白砂糖は身体を冷やす食品で太りやすい。
小麦粉の代わりに米粉や餅粉などで手作りした方が遥かに良いよ。
甘みが欲しいなら白砂糖より黒砂糖やハチミツで。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 00:11:14 seNZVnYD
>>70
伊達式ダイエットで同じようなこと書かれてたが
正直ぜんぜん痩せる気しないんだけど。
抹茶豆乳のカロリー分そのまま脂肪になってると思われ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 00:20:09 W1ncLuWv
体内に入れば、結局は糖だから痩せないに決まってらｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 00:38:24 7hJIuS96
何の努力もしないで、そんな事ばかり言って
片っ端から否定しまくってるだけだから
デブのままなんですよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:49:13 4oc/gIwa
>>71
どんなやり方でも食べ過ぎたら痩せないよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:11:27 7hJIuS96
>>69
てか、お菓子によるでしょう…。
ダークチョコやナッツやドライフルーツや小魚や、
餅や豆を使った和菓子などは栄養があるし、
食べ過ぎさえしなければむしろダイエット向き。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:36:15 4oc/gIwa
>>75
デブってるやつに限って太りやすいお菓子を食べたがるよな？
そんなんだから、食べてないのに痩せてないとか言い出すんだよｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 03:08:04 rOSojQJA
なんかこのスレぎすぎすしてるな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 05:03:44 7hJIuS96
>>76
× お菓子 ＝ 太る（単純で無能なデブの意識）
◎ 太るお菓子の食べ過ぎ ＝ 太る（痩せられる人の知識）
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 05:51:09 4oc/gIwa
>>78
あんただったら食事の内容や食べ方を見れば、一発で分かるんじゃないの？
食べない我慢ができるんだったら、ポイント抑えてたくさん食べるほうが楽なんだけどね
だが、自称少食デブは、たいがい食べ過ぎｗｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:56:46 gASB8eG2
自分の周りにいるデブは、やたらと少食なのをアピールする
ある人は、私は普段あまり量食べないし、原因は薬太り、などと言っていたが、
食事に行った時、あれもこれも注文して、自分が食べきれなくて残したものを、
これ、食べる？って聞いたら、うん！、とかいってあっという間にたいらげてた
痩せてる人は、体質もあるけど、ほとんどの人が何かしら努力してる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:58:52 INhxMJ3F
age
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:14:17 E73ChZyN
大食いの痩せ入るけど、小食のデブはいない
エネルギーを摂るとき少しのロスが生じるが、エネルギーを放出するのにロスはないからだ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:24:22 mgh69oSe
小食のデブがもし存在したら、飢餓に苦しむ人たちの希望の星になれるよな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:05:00 6jY5/6Np
>>79
↑
コイツのいちいちアンカ付ける意味が解らんのだが････
しかも日本語不自由過ぎなデブ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:15:01 6jY5/6Np
多少、少なめに食べてても酷い偏食をすれば十分デブる。
なのに「少食なのに痩せないのよね～」などとぬかすデブ。
自覚のない大食いデブと偏食デブがいる。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:00:54 BVytG83s
>>85
アンカ付けるのは納得の証だろうがｗｗ
どこが不自由か教えてくれたら改めるけど
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 15:28:06 8l1BXM5l
ところで>>1はどこ行った？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:31:30 6jY5/6Np
>>86
いいよそのままで
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:47:44 INhxMJ3F
>>86
別に書きたい事書けばいいんじゃない。
そんなの自由だよ！
私は、あなたの書き込みの内容好きだけど♪
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:51:33 zslcAqwM
友人達と旅行した時
お好み焼き
ガリ 特大一枚＋ご飯
ポチャ 特大一枚
デブ 小＋ご飯少し
デザは甘い物好きじゃないと言うわりによく菓子をつまんでいた。学生の頃は授業中に菓子パン。理由聞いたらスリルを感じて楽しいらしい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:25:48 BVytG83s
>>88
なんだ、ただのツンデレじゃね～かｗｗ
>>89
ありがとう、目頭ちょっと熱くなったじゃね～か♪
とにかく自称少食デブは、食べ過ぎを自覚したほうがいい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:34:12 BVytG83s
>>90
ガリっつうのは、普段は食への関心が薄いけど
みんなでワイワイいる時は、たくさん食べたくなるんだよ
デブは、裏で食ってる、断言してもいい
ほんとに食っていないだったら、食事の記録を細かくうｐしろ
恥ずかしいことだと思うけど、ほんとに変わりたいと思うんだったら自覚せえ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:19:02 6jY5/6Np
自演はウザイよデブ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:36:02 INhxMJ3F
>>93
お前が一番ウザイよ嫉妬デブｗｗｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:50:59 BVytG83s
>>93
また、おめ～かよｗｗ
せっかくだから聞いとくけど、最近ハマってる食べ物教えてくれ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:54:42 BVytG83s
>>93>>94
変な三角関係みたいになってるじゃね～かｗｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:34:51 6jY5/6Np
キモ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:42:15 kwyWPfEn
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 19:35:37 ekdH+xCH
age
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 07:28:42 SIlur3r2
＿＿＿＿_
／￣￣￣￣＼,, ／－､ －､ ＼
/＿＿＿＿＿ ヽ / |<●>|<●> | ､ ＼
| ,,,,, ､ ,,,,,,､ ヽ | | / ／ `(●●)′ ＼ ヽ
|( ●) (● ) |─ |___ |/ ─ | ─ ヽ |
|` (●●) ′ 6 l |. ─ | ─ | |
. ヽ f{++++lﾚ_ ,-′ | ─ ,,,,,,-,、─ | l
ヽ｀'''｀'″ ／ヽ ヽ （＿f{++++lﾚ.＿＿ / /
／ |／＼／ l ＾ヽ ＼ ｀'''｀'″ / /
| | | | l━（ｔ）━━┥
/ ＼
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 08:12:05 NzsUjVpG
私はそれなりに食べてんのに全く太れない。何で？？おかしい。
朝＝デカいバナナ２本
昼＝クリエのボリューミーなサンドと紅茶
夜＝油ギットギトの1000カロリーはあろう鉄板パスタとエクレアとケーキ
ファミレス行けば絶対ステーキセットとパフェ、休みの日は牛丼とパン、ケーキとアイス、ポテチとクッキー、グミやらとにかくよく食べる。
てかパスタとか一人前って少なくない？腹膨れないし、足りないんだけどｗ
吉牛とか大概大盛食うし、「よく食べるね」って苦笑される。
普通の女性より明らかに食欲多いわ。
でも目に見えて痩せていくから怖くて病院行ったら「ストレスですね、ストレスはエネルギーを食うから、炭水化物とか肉をもっと食べなさい」って言われた。
今体重３５キロ、アバラがキモい。
また痩せた。
もうキモい、嫌！！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 09:40:11 DpLmVG7c
>>101 痩せの大食いも食費がかかりそうだね。
ちなみに自分はガリではなくて普通に細いといわれるんだけど（BMI18）、
普通におなかがすいて食べるのは参考までにこんな感じ。
昨日
朝 Coopの300円バームクーヘン半分
ミカン4個 ブラックコーヒー
昼 鳥南蛮―こってり揚げたの サラダ―中華ドレッシング
ご飯中盛り ブラックコーヒー（社員食堂にて）
おやつ チロルチョコ復刻版2個（228cal）
ミカン1個
夜 子持ちカレイ
ご飯1膳
野菜スープ大盛り
（ちなみにミカンは普段こんなに食べない。この日だけ）
大食いではないんだけど、ダイエット板見てると（ドカ食いスレ以外）
なんか自分食べすぎなような気がしてくるよね・・。
普段こんなんだけど>>101さんと違って、自分はこの2倍食べたら普通に太ると
思う（そこまでおなかすかないから食べないだけで）。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:30:07 D2gZtOxU
>>101
そんな奴はダイエット板には来ないｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:31:25 D2gZtOxU
>>102
自演でつか？ｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:04:56 vKmFA+7B
>>101
たくさん食べているようには見えない
太りたかったら、お腹が空いていない時に食べるのがコツ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:10:35 8bg+4zSQ
>>101
食べて太らないのは羨ましいが
本人にしてみれば 苦痛だよな。
栄養素が足りないとおもう。
東大が開発した ミドリムシ を飲むといいと思う。ググれ
最近 評判いいよ
おすすめ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:15:45 vKmFA+7B
>>102
デブは人前では控える習性があります
ドカ食いが真の姿です
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:56:16 OzpyRK51
>>101なんで自炊しないの？
自炊すりゃ、もっと安くて大食いできるでしょ？
忙しいってのは、言い訳だから無しね
摂食障害は自炊しないんだよねぇ
そんで食べても太らない自慢するんだよねぇ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 17:21:18 DpLmVG7c
>>104
食べても太らない人だったらが良ったんだが、残念ながら自演ではありません
別人です。
>>107
自分が社員食堂で食事や休憩時間にカロリーの高いものを食べてるの見て
（前出の鳥南蛮やチョコレート等）、一緒に食べているふくよかな人達が
自分に対して食べても太らないんだねと聞いてくるけど、
きっと家で食べてる量が違うんだよね。
なんか普通に食べてるつもりだったけど、皆何食べてる等のスレ覗いて
こんにゃくとかちくわとかカロリーに低いもの中心に食べてお菓子は我慢
しているのを見て、こんな食事してたらだんだん自分がデブになりそうな
パラノイアに陥ってくる（いかん、いかん・・）。で、実は食べすぎか
どうかちょっと心配で昨日食べたの書き出してみた。
でもこうしてみるとやっぱり食べすぎじゃないと思った。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 17:45:01 vKmFA+7B
>>109
太っている人は必要以上に量を減らすから、その反動でドカ食いする
我慢している分、食への執着も高まっていきます
あなたは、ダイエットについて深く考えていないのでお手本になりにくいと思われますが
実は、あなたのような痩せている人の食生活がお手本になります
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:58:55 D2gZtOxU
大食いが原因でなければ、自炊も出来ない無能な置き換え信者や、
一日一食しか食べないキチガイ信者とかが、デブの温床になっとる。
布教活動すんなよな、と。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 19:10:01 9Hf83f5B
えっ？つまり>>101は食べた分だけ吐いてるから太らないって事？？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:41:23 aJ63jLtb
「食べても食べても太るんだけど」スレかと思ったら違ったｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 03:06:51 Rdi+opoO
アメウマー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 06:42:42 Q0PiY0rw
>>101
だけど、ガリってキーワードで検索したらダイエット板→このスレ→食べても痩せない→自分と逆だ、って思って書き込みした。
吐いてないよ。
せっかく食べた満足感と栄養を何故吐く必要があるの？？
自炊は１２時間労働だからどうしてもシンドイ…。
>>102
確かに食費ハンパない…。
似たような食事の量だね、ありがとう。
>>106
ありがとう。
職場で皆にもう一回り太った方がいいんじゃない？とか言われるけど、ランチとか一緒しても明らかに私の方がよく食べてるんだけどな…。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 07:13:27 5Q8cIaUx
ここは「食べても太らない」スレになりました
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 10:56:56 qa7G+RYS
ミドリムシってこれね！
ていうか、栄養剤じゃん。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 17:55:54 9EjJnURg
しかし散々「細すぎちゃって困る私」自慢をしていた>>101が身長150台だったら大爆笑の良いオチなんだが
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 18:29:31 RTK0ls3u
>>115
親切な俺様が正しいスレに誘導しとく。続きはこっちで。
【ガリ】痩せすぎている人の脳内ルール２【拒食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 19:03:07 0IXwPFt5
細すぎて困る奴はこんなスレ見ない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:57:01 mNdI18LG
【そんなに食べないのに】【痩せない】って…
実は結構食べてるんじゃ？？
このスレタイ通り痩せない人って何食べてるのかな？
１日の食事例書いてみて。
【そんなに食べない】のかどうか判断しようぜ。
女のデブは人前でそんなに食わない＝その通りだよな、
昼飯一緒のデブも社員食堂一品だけだし、
もう一人の主婦デブは体でかい癖に弁当小さ過ぎてワロタｗ
ぜってー夜爆食いしていると確信した。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:22:46 mNdI18LG
あと>>101
頭使う仕事してるか自転車通勤とか、一人暮らしなら洗濯掃除やら何やら、結構動いてたりするんじゃね？
自分で人より動いている事に気づいてないだけとか。
頭使うと運動するより明らかにカロリー消費するからな。
１２時間も働いてんだろ？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:40:52 XBiGHVpH
運動のほうが、はるかにカロリー消費高いがな
頭脳労働は低燃費のわりに食欲だけは増すから、誤解するのもわかるが
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:37:48 mNdI18LG
運動っていっても３時間位が限界だろ？
自分２年前に８時間労働で昼休憩以外ぶっ通しで頭フル回転でパズルを解くような仕事してた時に
中肉だったのに、ガリガリに痩せた経験があるんで…。
チョコレートばっか食ってたけど、すぐ消費されて糖分が追い付かず、体がボロボロになった。
仕事辞めたらすぐに元の中肉体型に戻ったんだよな、
食ってないのに痩せないってどういう事なんだ？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:15:43 TCxEJcoQ
それはストレスだと思う
ストレスは太る人と痩せる人がいる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 03:24:43 ydXrmsfT
立ち仕事の消費カロリーは、そこらのオママゴトのような運動より高いよｗ
街中見ろよ、デパートで歩きまわっているデブがいるか？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 03:26:35 ydXrmsfT
デブが言ってたぞ、ストレス溜まると食べたくなるんだよねってｗｗ
結局、食ってるんじゃないの？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 06:23:31 slB8E9ZY
体重は割と結構あるらしいが殆ど贅肉無い細身で皮と筋肉だけっぽい友達（男）の食生活見てたら一食一食はかなり食う
ラーメン屋行ったら味噌大盛と焼き飯大盛と餃子、カレー屋行ったらご飯600gのカツカレー
ただそいつがコーラ飲んだり菓子食ってるのは殆ど見たことない
逆にデブの友達は一食一食はそこそこ普通、ただコーヒーは砂糖たっぷり、菓子もよく食う、多分家帰ってからも食ってるぽい
結局トータルでは太ってる奴は食ってるし普通体型以下はそんなに食ってない
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:30:35 c1MXuWmH
>>128
チクビーーーーーーーー
ツマンネ
友達なんていないくせにｗｗｗ
50歳爺 キチガイｗｗｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:36:51 EkNCHVSj
>>128
そういえば字幕はないんだけど、BBCの放送で面白い実験してたのyoutubeで
見つけた。
肥満が問題視されてるイギリスで、いわゆる痩せの大食い、または食べても太らない
という１０人の被験者を募って４週間の間毎日運動なしで５０００kcalを食べて
もらうとどうなるかという実験。
４週間後の結果は皆がみんな体重増えました。
で、たくさん食べてるのに太らないという人達は肥満の人達に比べて、結局全体的に
食べてる配分が少ない、肥満の人たちに比べて満腹中枢が早く働くということでした。
面白かったのは、実験やめて元の生活に戻ると皆がみんなもとの体重にすぐに
戻ったということです。
Why Are Thin People Not Fat （なんで痩せてる人たちは太らないのか）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:55:31 6a+EXTvO
巨デブは噛まないで飲んでるから太るんだよ（笑）
カレーだって飲み物だって言うし
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:47:36 ydXrmsfT
実は、痩せの大食いとか、ほとんどいないのが現実だよ
みんなが痩せの大食いだと思っている人に聞いてみたらいいよ
大食いの大会に出れる自信はありますか？って
だいたいの人は、普通に食べているだけで、たくさん食べれてるわけじゃないって答えるだろう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:07:32 6KcoZtJz
それ本気で受け取ってる奴が居ることの方が驚きだけどね
大体故人の持ちネタだし
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:26:50 ZOfwTUUk
殺すなよw
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:36:31 JUlsBn4w
>>126
デパートは見た目関係あるしな
工場・コンビニ・病院・レジ
他の立ち仕事ではよくデブを見ます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 09:52:19 wR67A9lx
運動による消費カロリーが意外と低いことは常識
食い過ぎを自覚して、適量にすれば痩せていく
それに運動を加えれば、もっと早く痩せれる
８時間の立ち仕事よりも、消費カロリーの高い運動があるなら教えてくれ？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:36:46 uChnwFFp
>>132
若い時はどれだけ食べても太らなかったというのも同じらしい
脂っこいものでも一度にドカれるのが若い時
その強い印象だけが残っている
でも1週間とか1ヶ月で摂取カロリーを見るとそう取っていない
(やっぱりカロリー多く取ってた人は太ってたという現実)
中年になるとドカれないけどコンスタントに多く食べるようになる
でも若い時のように食べていないと勘違いしている
基礎代謝の低下も手伝ってどんどん体重は増えていく
片野ゆかという人が調べたルポに書いてある
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:20:18 wR67A9lx
>>137
もともと痩せていた人が、太った時に使う言い訳として
年齢を重ねて、代謝や運動量が落ちたからというのがある
それも一理あるが、もともと痩せている人で食事内容を明確にしている人を知らない
やはり、食事内容を明確にして、運動内容を明確にしないと判断しにくい
太っている人が、１時間ぐらい歩いた後に、今日は疲れたから動かな～いとか言っているのを聞くと
痩せている人が通勤などに歩いていく行為などを含めた日常生活の運動量のほうが多いと思えてくる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:11:50 FRaFgzcc
２日間りんごだけのプチ断食してみなよ
体重は減るよ
食べなきゃ減って実感できる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:15:57 rRXCwJQK
>>133
巨デブ必死ｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:17:26 rRXCwJQK
>>126
デパートの仕事は大した運動量ではない。
始めからデブを雇わないだけｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:22:23 En/L/onh
>>137
厚労相のデータ（PDFで元サイトがわからなくなってしまったので貼れない）を見たら
20代→30代→40代→50代→60代とどんどん摂取カロリーが増えていくんだよね
（さすがに70代になるとちょっと減る）
中年太りの原因は「食べる量は同じだけど基礎代謝が減るから」と説明されるけど
実は食べる量そのものも増えている
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 17:47:33 wR67A9lx
>>141
どうやら、勘違いしているようだな
デパートの仕事が消費量が高いと書いているわけではなく
洋服やらを買い物をしているなど、外出して歩きまわってデブが少ないと書いているんだが・・・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:42:57 rRXCwJQK
>>143
客の方？ いや、デブがうろつく出没スポットは、
大きいサイズ服の売り場や、飲食店や、地下食料品売り場だしｗ
結構うじゃうじゃいるよ、着脹れしたように見える薄着で、
どこで買えたのかデッカイブーツ穿いてちゃっかりおしゃれして。
体当りして来るからなぁ。マジ邪魔。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:57:45 wR67A9lx
>>144
紛らわしい書き方をしたようだな、納得した
外出時に、デブをあまり見かけなかった
どうやら、デブにはデブのスポットがあるようだな
飲食店は想像つくわｗｗ
隣で食べていたデブ連中が最近太ったという話題になっていた
どう見ても、前から太っているようにしか見えなかったんだが
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:32:06 rRXCwJQK
おっと、穿くじゃなくて履くでした。失礼。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 02:18:55 w6AnXtdF
テレビチャンピオンの大食い選手権の女は大概痩せてるよな？
吐いてる奴もいるんだろうけど。
腹てか普通にカツ系とか食ってても太るレベルではない。
デブは間食するし、飲み物が必ずジュース系。
飲み物が落とし穴だという事に気づいていない。
そんなに食べないのに痩せない→ジュースは食い物じゃないからなｗ
自称食べないのに痩せないとかほざく奴は絶対に食っている。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 03:05:24 yOIQ8J61
ギャル曽根ちゃんみたいなのは特異体質だしｗ
太る原因は様々。食べる量や質、冷え、質の悪い睡眠、などなど。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 13:30:18 6BwOrux9
>>134
2年前に亡くなってるけど
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
ギャル曽根はひどい偏食で
好きなもの以外全く食わんそうだよ
家が貧しくて、でもドカ食いはしたい、という母が
もやしを腹に詰めるタイプの食生活をしてたせいで
家系でみんなあんな感じで食うっつーてた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 14:43:33 yOIQ8J61
>>149
それ、アンカ>>134じゃない気が（笑）
ギャル曽根は何でも食べてるよｗ
そういや、お母さんが手作りケーキを、ギャル曽根３兄弟に
１人１ホールずつ与えてたらしい…。
家族みんな大食いで太らないって、凄い遺伝子だわｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:04:12 6BwOrux9
カレーは飲物の故人の話じゃないの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 07:53:47 6oAy4Qhf
一日1～2食
デザートや菓子やジュース、カップ麺、レトルトは極力食べない
半身浴で毎日リンパマッサージ
何故痩せない
小麦粉が主食だからなのか、夜更かしが悪いのか、氷食べすぎが良くないのか…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:37:35 vyFLAb+F
>>152
これの1～2食が普通の量で痩せないわけがない
単に食い過ぎなんだろう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:46:57 QnvYhBpG
>>152
一日１～２食とか相撲取りの食べ方だし…それ、太る努力してる。
一日２～３食は、きっちり栄養バランスの良い食事を摂り、
まずは身体を安心させてあげて、飢餓モードを解除してあげる。
食事と食事の間が開き過ぎる時は、捕食として間食を適量摂る方が良いよ。
ただし、栄養のないジュースもどきや、カップ麺、レトルトはダメ。
ナッツやドライフルーツやビター系チョコや、餅や豆の和菓子など、
きちんと栄養のあるモノを150～200カロリー程度、ホットドリンクと一緒に
良く味わって満足感を得るように食べる。
朝は、排泄・浄化タイムなので、軽めにフルーツと白湯程度。
昼は、代謝タイムなので、たんぱく質しっかりと、バランス良く食べる。
夜は、溜め込みモードなので、炭水化物を控え目に。
食べ方は、まず野菜や発酵食品からから食べ始め、一番最後に炭水化物を食べる。
半身浴で毎日リンパマッサージ、は、そのまま続行で。
主食は、小麦粉よりなるべく米に。夜更かしはデブの元。
氷で冷やすなどは代謝下げまくりで太り易い身体になる。
苦しいほどなら食べ過ぎだけど、そうじゃないなら大した事ない。
量よりも質。食事の内容と食べ方が大事。
身体は冷やさないで温める。
痩せるのは簡単。キープの方が大変だよ。
安定した精神状態のコントロールがカギ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:57:06 1kr4gqNE
いまだに『飢餓モード』なんて言ってる奴いるんだなｗ
そんなの存在しないからｗ
全ては
『摂取カロリー＜消費カロリー』
何食食べようと何時に食べようと
摂取カロリー＜消費カロリー
が成り立てば痩せる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 19:17:49 QnvYhBpG
>>155
↑
こうゆう無知で哀れなな「カロリー信者」が
リバウンド人生で幕を閉じるだけの人。
可哀相に…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 19:35:34 1kr4gqNE
>>156
お前だよｗバ～～～～カｗ
ここを見てる人達はわかってると思うけど、食べる順番云々とか全く関係ないから。
>>156はもう少し勉強してから出直してこい
真剣にダイエットしてる人に嘘を吹き込んでんじゃねぇよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 19:41:44 1kr4gqNE
>>156
お前の言い分が正しいのなら、身体の中でどういう現象が起きて、どういう理屈でそうなるのか説明してみろｗ
そしたら俺も何故お前の意見を否定したのかちゃんと説明してやるよ
説明出来ないなら知ったかぶりすんな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 20:17:17 6xMJeKSq
ID:QnvYhBpG
今日の荒し
バカ知識曝しのキチガイ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:05:52 QnvYhBpG
>>157、>>158
知能が低過ぎるおまえさんなんぞに、わざわざ説明してあげても、
ダイエット板をただ荒らし回ってるだけのキチガイじゃ理解不能でしょーに。
悔しかったら、嫉妬して荒らし回ってる暇があるなら、太る努力してる暇があるのなら、
自力で調べてご覧なさい。
さあて、誰かさんには出来るかなぁ？（笑）
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:11:49 QnvYhBpG
>>160は、>>157-159のキチガイ宛てです。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:15:58 5FUGBaat
>>154
君の書いている通りに実行すれば痩せると思うよ
あなたは、カロリーを気にしていないみたいに書いているけど
カロリーは、炭水化物＋脂質＋たんぱく質の合計で決まるから
夜は、炭水化物を控えようと書いている時点で、炭水化物のカロリーを気にしている事なんだよ
試しに、手元に置いてある食品の栄養成分表で計算してみたら
炭水化物とたんぱく質 １ｇ＝４カロリー 脂質 １ｇ＝４カロリー
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:31:49 5FUGBaat
>>162間違えました
脂質 １ｇ＝９カロリー
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:34:41 ZPaaKEMo
キロカロリーだよね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:36:59 kIXGpX5n
ID:QnvYhBpG
しつこい長文レス
コイツウザイ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:40:50 5FUGBaat
>>155
摂取カロリー＜消費カロリー
この図式が守られているなら痩せる
というか、デブにはならない
標準体重になるぐらいなら、これだけで十分だろ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:42:58 5FUGBaat
>>164
キロカロリーです、ありがとう
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:47:22 Z4Gr8gQb
摂取カロリー＜消費カロリーで痩せるってのは事実だと思うけど
それしか考えないで、無茶なカロリー制限する人がいる。
摂食障害になったり、結果リバウンドしたりする事を考えるなら
それだけじゃダメだと思うよ。
きちんと栄養も考えて、最低限のカロリーは摂取した方がいいよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:11:03 kfbGn1H6
共通認識のための指標、目安なんだから、カロリーを目の敵にしたりするのはおかしいよ。
極端なカロリー制限をするやつ、低カロリーだからと言って栄養に偏りのある食事にしたり、極端な考えは良くないね。
バランスのとれない考え方自体が、摂食障害になる元だよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:38:27 QnvYhBpG
他のダイエット板などにも、もう何度書いて来たけれど、
あくまでもカロリーは一つの目安に過ぎない。
大切なのは食事の内容と食べ方。健康で代謝の良い身体作る事。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:34:19 LaVpD7Cs
ID:QnvYhBpG
キチガイ気持ち悪いしつこい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:45:14 hrfejwBK
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
カキフライビールババア
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 18:09:07 7WqlEOKE
age
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:31:33 wFpJbZZQ
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q
カキフライデブス
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:15:12 gTsbfvo4
>>148>>150
ギャル曽根、常磐エリカ、杉田かおる
微妙なブサイク好きなデブスババア
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:32:15 0DSMg/dB
食べないとうちが出ないからじゃない？
消費も大事だが、出さないといけないし。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:35:04 tJP/O90o
レス欲しいか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 05:42:20 u71GtVa3
>>174
カキフライババアってネーミングが付いた由来を教えて？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:51:39 DyHsqJW0
>>178
キチガイ チクビには教えないｗｗｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:30:46 DnIPaObW
以前から謎だったんだがそのチクビの元ネタって何なの？？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:50:17 uM2RZZKK
正月だろうが３６５日
痩せられない屈折した負け組のリバウンド常習４Ｌ巨デブババアが
他人を応援するゆとりのあるダイエット成功者の勝ち組に嫉妬して
ダイエット板中で狂ったように大暴れしては自らバカ晒し中
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:54:57 xkKeHB4a
>>180
他スレで話してたの見てうろ覚えだけど、58歳だか59歳のおじさんが自分の
ダイエットで痩せた体UPしたら、乳首が黒かったんでチクビと呼ばれるように
なったんだと。
そのおじさんに粘着している60歳すぎたダイエットに失敗したデブおばさん
だかがいて、そのおじさんに振られただかなんかの恨みを持っていて、
黒チクビのおじさんのあらわれそうなスレに現われてはチクビおじさん認定
してスレを荒らしているらしい（おじさんはどこに現れるか分からないから
とにかく誰でも手あたりしだいチクビ認定しているらしい）。
ダイエット版の人によると誰しも皆１回はこのおばさんにチクビ認定
受けているということ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:59:43 xkKeHB4a
>>181
ああ、よく読んだら>>182に書いたおばさんのことですね？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:36:40 kVK5At3Q
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/12/22(水) 00:18:17 ID:D2gZtOxU
デッカイお相撲さん級のおデブちゃん達が集まっても
ここだと狭さも暑さも感じなくて済むからいいねｗ
生温かい目で巨デブを応援しています♪
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:49:23 yg3WsuAA
>181 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 >[sage] :2011/01/01(土) 12:50:17 >ID:uM2RZZKK
>正月だろうが３６５日
>痩せられない屈折した負け組のリバウンド常習４Ｌ巨デブババアが
>他人を応援するゆとりのあるダイエット成功者の勝ち組に嫉妬して
>ダイエット板中で狂ったように大暴れしては自らバカ晒し中
>183 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 >[sage] :2011/01/01(土) 12:59:43 >ID:xkKeHB4a
>>181
>ああ、よく読んだら>>182に書いたおばさんのことですね？
どうみても、自演ですw
ほんとうにありがとうございました
今日のＩＤもわかっちゃいましたね。
ID:uM2RZZKK
ID:xkKeHB4a
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:00:34 cvBGkoYt
>>185
そいつ１９０キロの超巨デブにシンパシーを感じてるらしくて、
否定的なコメントがつくと１レスごとに反論してるｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:26:45 3TH5oO8P
>>182
暇だなチクビｗｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:28:30 3TH5oO8P
>>181
これもチクビじゃん
キチガイーーーーーーーーｗｗｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:00:36 yg3WsuAA
>>186
そのうち100tか言うんでしょw
妄想乙
そのＩＤは単発だね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:03:27 yg3WsuAA
>>186
あ、なんか間違えたっぽい。すまぬorz
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:35:34 kKJqtZVE
>>1
太らないなら正常だろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:50:27 8l07FFIU
スレタイ嫁
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:45:08 wl6kcmHv
>>181
あんたの応援ってこんなんだろw
ID:uM2RZZKK の過去レス
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/12/22(水) 00:18:17 ID:D2gZtOxU
デッカイお相撲さん級のおデブちゃん達が集まっても
ここだと狭さも暑さも感じなくて済むからいいねｗ
生温かい目で巨デブを応援しています♪
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:09:28 nF5cYc0Q
>>180です
>>181ｰ182
ありがとう、そういうことか…
何がチクビなのかさっぱりわからんかったんだけどようやくスッキリした！
こんなとこで暴れまくるなんて、暇な人もいるもんだねぇ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:32:44 wObbOWjK
>>194
自演も大概にしとけや。
正解はこちら、チクビ認定さん自らカキコ
256 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/11/10(水) 14:30:35 ID:uVabQQ+x
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:38:54 wObbOWjK
ババア云々は、
粘着自演マニアの
ID:uM2RZZKK
ID:xkKeHB4a
の創作だね。そのうち、最初の創作を貼ってやる。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 18:11:16 nF5cYc0Q
>>195
自演…なぜorz
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:45:10 yIYI6moz
>>197
あ、違った？ゴメンね。
正解は>>195
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:03:13 nF5cYc0Q
>>198
うん(´;ω;｀)
とかいってみたりｗ
そうなのかー、こんなしょうもない質問に答えてくれてありがとう！
チクビさん、ほんとよくわからん人なんだねぇ…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:56:57 OHln7Ww5
>>199
すみません。正確に言っておきたいので
チクビ認定さんは、スレに一定のパターンのレスが現れると登場します。
「ageと自演(らしき)レス」ですね。
変った人なのは確かのようです。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:07:53 Mm+cUYQj
>>197
だからチクビ認定と共に自演認定もされるんだ。
そういうこと。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:38:12 Xr6muykO
>>200=>>201=チクビ
キチガイｗｗｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 01:49:37 7NiTY0MX
痩せないってのは、
体重が変わらないって事？
それとも体重が増えてるって事？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:47:53 MGDy0n0U
結構食べているが体重は増えない。しかし痩せもしない。
運動不足。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 11:28:14 /hV1IBjk
３１日、１日、２日、３日、４日（今日）と、
もう５日間も朝ごはんしか食べてないし、その朝ごはんも推定カロリー
４００キロカロリーくらいの粗食。
しかも休みなので初詣に２０キロくらいウォーキングして３時間くらい
山登りしたり、ほぼ毎日５，６キロジョギングしてるんですけど・・
本当は１５キロくらい走るつもりで出発してダイエットしすぎとか
風邪気味で体が動かないので５キロで断念してるんですが。
ここまで来ると、カロリー不足で体が動かないのか、風邪気味だからなのか、
単に頑張りすぎて疲れてるのか、わかんない状況。
そこまでやって８６キロ弱→８３キロ強と２．５キロくらいしか減ってません・・
ちなみに標準体重は６５キロくらいで明らかに太りすぎなんだけど。
予定では年内で８０切って、休み明けは７６キロ台くらいで出社するつもり
だったんだけど、無理だ・・今日なんとか８１キロ台にして、次の土日で
７８キロ台くらいかなあ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 11:40:12 /hV1IBjk
たぶん休みなんで、ジョギングとかウォーキング以外はぜんっぜん動かない
ので、思ったよりカロリーを消費してないんだな。
だるくて元気でなくて何もする気起きない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 11:45:33 +k29DSO8
１キロ減らすのに７２００kcal必要だし、
カロリー計算したら実際そんなもんじゃないの。
それだけの期間で２．５キロ太るのだって難しい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:01:11 /hV1IBjk
>>207
最初からこれだけ努力して（マジで腹減ったー・・）２．５キロしか
減らないならへこたれてやってないかも。
結果的には現時点で２．５キロ減は十分に良しとしなければならないだろう、
って気がしてきました。ちょっともうひとふんばり運動してきます。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:16:12 RDIARlxB
カロリー収支が一日あたり-3000キロカロリーだとしても脂肪は2キロ落ちない計算
その程度の運動量だと朝飯しか食ってなくても多分-3000は行ってない
もっと動け
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:22:10 YCqjHNvc
ダイエット方法について
sites.google.com/site/how2diet/
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:37:51 mBXJY9oM
そいつにもっと動けとか自殺教唆にならんか
勉強する気がないならせめて時間をかけろ
運動より食生活正すのが先だ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:03:17 59Js/mho
少しずつ減ってきました
一日のカロリーを1400kcalぐらいに抑えてます
基礎代謝は1600ぐらい
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると何か弊害ありますか？
脳が飢餓サインを出して体脂肪がつきやすくなるとか
最低でも基礎代謝分は採った方がいいんだろうか
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:38:22 KtOZC3GL
>>212
URLﾘﾝｸ(www.city.kyoto.lg.jp)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:24:36 wr3iUQ/p
カロリー制限をしてると無性に食べたくなって食欲が抑えられない時がある
こってりした物ガッツリ食いてー
食べたい病になったときどうしてる？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:43:08 HPmezLFm
>>214
週に１度、お腹が空いた状態で食べ放題のお店に行って、好きなだけ食べて下さい
これは、チーティングと言って、ダイエット中の息抜きを行うと同時に
ダイエット中に代謝が落ちるのを防ぐ効果があります
あなたが普段から、カロリー制限をしているなら驚くほどの効果があります
ダイエット中に食欲を抑える努力が無意味に感じるでしょう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:20:42 WROAxRD9
>>214
私の食事制限の時は
空腹を紛らわすため、昆布を噛んでました。
それも料理に使うデカイやつｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:05:09 ELYc2ZC0
>>215
そういうことするから、停滞するんだよ。
停滞期の正体は自分がダレてきただけ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:58:36 kQpM9U+U
>>217
ダイエットを順調に進めながら、ガッツリ食べる方法を紹介しただけです
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:24:56 z+Vif8wf
>>218
どうしてダイエット中なのにがっつり食べなくちゃいけないのか？
根本から間違ってない？
がっつり食べなければいけない程運動してるわけでもないだろう？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:39:00 kQpM9U+U
>>219
ガッツリ食べたくなければ食べなくてもいいですし
ガッツリ食べたくならないような範囲内で食事制限できるなら、それでもいいです
ですが、無性に食べたくなっている人が、多少、制限を緩めた所で食欲を抑えるほどの効力は少ないと思いました
それなら、ガッツリ食べても痩せていく方法で、いったんストレスを抜いて
そこから、また制限方法について考えていくのが良いのではないでしょうか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:43:30 XqITYUUQ
適材適所がわからない頭がとろいだけだろ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:29:27 ELYc2ZC0
>>220
>それなら、ガッツリ食べても痩せていく方法で、
そんな方法がないから太るわけで。
>いったんストレスを抜いて
それを世間一般に停滞期と言う。体重が増えるほどストレスを抜くとリバウンドと言う。
自分に甘い事が、痩せない主因なのが良く分かる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:47:43 5E9lZ2AM
>>222
自分に甘いことは否定しませんが
それをやって、約半年で２３ｋｇ痩せた経験から言っています
自分の場合は、週２で行っていましたけど
世間的の停滞期がどういうものかは分かりませんが
だいたい、毎週１ｋｇづつ落ちていたので、停滞に気づかず、ストレスとも無縁でした
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:58:52 xxGpkbmJ
そうさらっと言うなよ
お前は一日10km歩いてただろ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 10:06:15 5E9lZ2AM
>>224
１０ｋｍ歩いた覚えはありません
痩せる前の運動量と変わった感じはありませんが
痩せてくると、身体を自然と動かしたくなるのはありました
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:10:41 eiXEo5dz
＞半年で２３ｋｇ
巨漢のダイエットは一般人には当てはまらないって。
既に痩せてる人間なら節制しても半年で３キロってとこ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:49:15 jDpsUDdX
人間、たまにはがっつり食べたいこともあるだろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:46:13 5E9lZ2AM
>>226
体脂肪率 ２８％ → １２％
４ヶ月 １９ｋｇ
２ヶ月 ４ｋｇ
たしかに、最初に比べて後半は、体重は落ちにくくなったよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:03:19 8O5IKOlL
あんぱんの禁断症状が出て来た
あんこ食いてー！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:15:52 5E9lZ2AM
>>229
食べたほうが良いですよ、早速食べるための準備をしましょう
チマチマ食べずに美味しそうなのから、７～８個ぐらい用意して、
お腹が空いた時間を選んで、味わって食べるけど、苦しくなるまでは食べないで残った物は捨てて下さい
また、食べたくなったら同じような事を繰り返していくうちに
次第に、そんなに食べなくても満足できるようになります
食べたくなったら、いつでも食べれる物は意外と食べたいという欲求がなくなっていきますよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:38:59 UOHPXFJm
捨てるなんてもったいない！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:54:36 IUo+UaUe
>>231
ダイエットしている人なら
食べるのがもったいない という感覚になる
233:名無しさん＠お腹いっぱい
11/01/17 19:13:20 N8B/RTTq
ダイエット繰り返して太ったり痩せたりばかりだと体質的に痩せにくくなるのは
本当。自分がそうだもの。
あまり食べないのに痩せないってやつ。
あとＢＭＩ２０も切れば人によっては痩せにくくはなると思う。
低い数値目指しちゃうと辛くなるね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:13:31 xxGpkbmJ
生温かい目で巨デブを応援しています♪
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:53:06 0KRx77Ww
>>232
そうして拒食症、あるいは過食症・リバウンドするのですね
わかります
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 17:57:51 ml655uM3
>>233 それはあるね。自分はＢＭＩ20がベストみたいで、それを切ると
体調悪くなる。外食とか食べなきゃならない機会があると、
ここぞとばかりに吸収。んで、またＢＭＩ20に戻るｗ
時間をかけて減らしても、ほんの少しの事で戻っちゃう。
恒常性ってこういう事をいうの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:27:46 0KRx77Ww
>>236
違いますよ～
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:00:15 rmeGQfH8
昔から少食で、普通の一人前は多すぎて食べ切れないくらいです。
大体一日二食で朝（または昼）は軽い物しか食べません。（夜はちゃんと食べてます。）
やや痩せくらいだったんですが、最近太り始めて3～4Kg増えました。
プールや加圧トレーニングに通ってますが、なかなか痩せません。
食事を減らした方がいいのかな？と思ってますが、少食なのでこれ以上減らしたらヤバイのかなと思ってます。
これは代謝があまりよくないんでしょうか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 06:47:17 d5pqicCI
>>238
食事の回数が少ない上に夜はしっかり食べる生活が原因のひとつでは？
昼間ほとんど食べない状態で夜に比重をおいたら飢餓状態の身体が
ここぞとばかりに栄養をため込めようとすると思んだけど。
小食で一度に食べられないなら、その分回数を多くするのはどう？
自分は元々痩せなんだけど、一時期似たような食事をしてたら数キロ太ったよ。
今は一日三食＋間食だけど二食の時のような変な増え方はしないな。
けっこう好きに食べてるけどBMIは18です。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 06:51:59 d5pqicCI
あと、もし年齢が高いなら年齢的な身体の変化もあるかも。
人より食べてるわけじゃないんだし、安易に食事を減らすのは身体に悪いと思う。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 09:04:11 YNWllsiG
飢餓状態(笑)
人間は常時栄養吸収率93～98%を保ってるから気にすることないよ
1日の総摂取カロリーがマイナスかプラスか、全てはそれで決まる
たんぱく質を中心に摂ることで食事誘導性熱代謝上げて消費カロリーを増やすって考えもある
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:52:50 wnHfMlbS
>>238
まずは平均摂取カロリーの把握からじゃないの。
食べている量ってあんまあてにならないよ。
小食な人は、なるべく少ない食事量で
しっかりカロリーを確保するような食べ方になりがち。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:11:37 uhd/XAxU
>>238
とりあえず、自分の生活を正確に把握しなさい。
体のスペックや何をどれだけ食べてどれだけ運動してとか全部。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 11:09:49 eE4G1bbd
>>241
キチガイ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:25:17 RFZW627E
最近、一日1000kcalぐらいでも大丈夫になってきた
1食か2食
1000kcalを切る日もあるが、たいして体重は減らない
今日なんか700kcalぐらいなのに
これ以上どうすれっていうんだ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:54:35 qdZI6Glv
どんどんと省エネ体質になりますなｗｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:40:48 hjxx+gUP
俺成長気の16歳
身長伸ばしとダイエット両立してるよ
やってる事
足におもりつけて一日 一時間ウォーキング
間食をしない
ビタミンｂをサプリで摂取
ご飯はちゃんと食べる
水泳
ジーダスボディ
牛乳 を毎日飲む
これで、一月一日 75,0から俺今日21日には70,2キロまでやせた
4,8キロやせたということだ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:33:12 uxnNj137
デブが4,8キロ痩せるのと
普通～痩せが4,8キロ痩せるのとでは全然違いますよｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:55:31 +/4t192w
>>248
4,8キロって何？
意味が分からん
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:07:55 uxnNj137
>>247読めカスが
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 06:33:22 ElVR+T7t
>>247
算数できるんだなすげー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 10:23:14 z0arndOL
16歳で身長がどれだけあるか分からないけど75キロって…。
お母さんはちゃんと健康管理してくれてないんだろうか。
16歳なんてまだ子供なんだから親の責任が大きいよね。
それともお母さんも恰幅がいいんだろうか。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:16:52 hnf0ftV7
>>250
バカ。カンマって小数点の意味で使わないだろ。日本では。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:23:45 nPTKzQwT
>>253
それを言うなら>>248じゃなくて>>247じゃねーの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:11:43 2oKG/Ax6
>>248
そもそも
普通 痩せは ダイエットする必要があるのだろうか？
256:チクビ
11/01/24 16:13:17 xAKCS5CD
ビチクビチクビチクビチク
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 00:15:59 feR17f04
>>101
朝が少なすぎ
自分が10キロほど太った時は
朝はコンビニやスーパーで買ったパスタやカップ麺とマーガリン付のパンを食べていたよ
あと、バイトの休憩中に清涼飲料水を飲みお菓子もたべて
帰ってからも食事＋お菓子を買って食べていた
生活は夜型生活だった
258:チクビ
11/01/25 16:56:23 34V2mh/S
モチモチモチ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 02:01:20 otRmshlg
>>255
ピザの方ですか？
標準の人は痩せを目指すだろうし、痩せの人も油断すれば太る
痩せてれば細かい部分が気になり、ボディメイクにストイックな人もいる
理想の体型でいたいなら一生ダイエットだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 02:20:48 mhQZpw2B
>>259
痩せている人が油断すると太るっていうのが理解できない
運動しなければ筋肉が衰えて、さらに痩せていくっていうのは分かるけど
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 05:39:23 9Z4GDE6K
>>259
無理してる上での痩せなら別だけど、体質の痩せはそうは太らないよ。
一時期的に体重が増えてもちょっと気をつければ戻るし。
痩せはダイエットじゃなくて筋トレしたりで体型維持じゃ？
>>260
だよね。
自分がそうだけど体重はともかく、二の腕とかがひょろひょろになるよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:32:58 mhQZpw2B
>>261
言ってること分かる
健康的な身体を維持するために筋トレは必要な気がするけど
それとも、体質的に太りやすい人は一生我慢しないといけないのかな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:42:05 AhlKDCrp
>>262
自称体質的に太りやすいって人は
客観的に見たらあまりキビキビ動いてないよな
いっつもなんかダラダラ動いている感じ
結構食ってるのに痩せてるっていうか標準体型の人は
ちょっと歩くのでもキビキビしてる
座ってても姿勢がいい
小さいことだけど、そういうことって結構大きいと思う
デブは何をしててもトロい
前を歩いていても、ダラダラ歩く
反して痩せている人は真逆な気がするわ
そういうことを気をつけて
あとはちょっと体重増えてきたら
食生活を数日間、ちょっとだけ気をつけるってしてたら
太らない…と思う
一部異常体質者を除き
太るってことは食べすぎなんだろ
食べすぎたいなら動く
動きたくないなら食べすぎない
これを我慢と呼ぶのなら、それはお前の脳が脂肪だらけだということ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:57:19 Eqik7k0I
>>263
なるほどー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:06:43 mhQZpw2B
>>263
ありがとう
太っている人と一緒に歩くとダラダラ歩いたりしているように感じるんだけど
次の目的地が決まっているのにダラダラ歩くのが分からなかったりする
これは、身体が重いから、そうなってしまうのかな
他にもあって、一緒にいると何か食べないって聞いてくるんだけど
今さっき食べたばかりなんだけどな～って思う時が多々ある
太っている人は、お腹が空きやすいのかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:09:30 Eqik7k0I
>>265
食べると余計に食べたくなるってこのまえためしてガッテンでいってたよ。
少なくすると少なくて済むけど、多く食べるといつも多く食べないと満足できなくなるって。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:17:55 mhQZpw2B
>>266
へ～そうなんだ
太っている人はたくさん食べないと満足できないのかもしれないね
それで、痩せても、たくさん食べたいという欲求を抑えながら生活しているんだな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:23:16 mhQZpw2B
自分なりに考えてみたけど
あんまり食べなくても平気だから痩せているんだと思った
たくさん食べないと満足できない体質だったら太っていると思う
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:08:18 coYMo7hk
>>268
レス欲しいの？
レス欲しいのか？
孤独なガリなのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:26:52 L6kFPCxy
>>268
あんたが考えなくてもみんなそう思ってるよｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:29:35 /HOH4JMT
うちの旦那がなかなか痩せなくて困ってる
167ｃｍ91kgから医者のアドバイスもあって86kgまでは痩せたんだけど
その後は食事制限しても、ジム通っても、夜ウォーキングしても
100ｇも全く減らなくなった
やっぱり低カロリーな食生活に体が慣れてしまって省エネ体質になってしまったんだろうか
いい方法を知ってる方、教えてください
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:58:58 UK/L8wj7
>>271
奥さんの知らない所で何か食ってるんじゃないですかね？
それか恒常性で停滞期か。
食べてなくても飲んでるとか。何らかの原因はあると思う。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:26:18 BM/s2yFC
>>272
店やっていて家で一緒に朝昼晩と食べてるので隠れ食いの可能性はほとんどないと思うんですけどね
たまに商工会の旅行とか宴会とかで普段以上に飲み食いすることはあるけれど
せいぜい月に１－２回で・・
恒常性停滞期というのでしょうか、もうしばらくしたら再び減り始めるかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:48:24 5lquXHCI
経験上、最初急激に減らすと、ピタッと体重の
減りが長い期間止まることある
ゆるやかにスタートした方が結局早く目標体重まで到達できることの方が多い
健康重視なら腹8分目で適度な運動を続ける生活習慣の方が大事なので、体重はとりあえず横に置いておけばいいよ
痩せるペースってだんだんゆるやかになるもんだし、私もハイペースでジム通いしてたとき1、2ヶ月同じ体重だったことあるけど、そのあとちゃんと減った
マイペースでジム通いしてた知り合いは10年で10kg落とした
気長にいきましょう
あとはお医者様に相談
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:15:36 ieZptvGO
>>273
停滞期って 栄養素が足りていない場合が多いよ
案外 食べて痩せるのが 赤肉だな
たしか 羊>牛>豚の順番だったと思う
詳しくはぐぐれ
俺は滞ってきたら ステーキを食べている
そうすれば 二日後はまた痩せ始める
多分 Ｌカルチニンのおかげだと思う
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:36:34 BM/s2yFC
>>274>>275
レスありがとうございます
実はうちの旦那は徹底した肉嫌いで、牛肉はもとより豚、鶏、ハム、ベーコンまで
肉と名のつくものは一切口にしません
肉と分からないように細かく刻んで色んな料理に混ぜても、すぐに肉と気づいて全部取り除くぐらい
やっぱり肉を食べないとLカルチニンとかが取れないんでしょうか
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:38:02 BM/s2yFC
ちなみに魚は大好きで、特に魚肉ソーセージやさつま揚げは大好物です
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:45:31 ieZptvGO
>>276
そうなんだ
サプリメントでも売っているよ
あと 赤貝にも沢山含まれているらしい
肉を喰わないとは！
旦那 夜弱いのでは？
魚ばかりだと 性欲落ちそう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:49:29 BM/s2yFC
牛肉嫌いが痩せない原因になっていたとは気づきませんでした
サプリをさっそく買ってきて飲ませようと思います
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:57:36 WV6qfD9E
スレタイを口走る友人は端から見てもたいてい食ってるけどな
たぶんいろいろとノーカウントにしてるっぽい
逆に痩せてる友人は普段からダイエット中みたいな食事してる
気になって聞いたら、太りやすいから気をつけてるとのこと
ダイエット中はもっとストイックらしい
この程度の努力で痩せにくい体質かもと思ってる自分が恥ずかしくなった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:08:41 us96+Yze
そんなに食べないのに痩せないって人は、炭水化物好きが多いと思う
肉とか脂っこいものだとガッツリ食べた気になるけど、
炭水化物はノーカンされやすい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:50:50 2xFpzEvR
肉やさぷり飲ませて痩せさせようとするより
様子をみたほうがいいんじゃないのかねｗ
なんで旦那痩せさせるのにそんなに必死になるんだろう。
他の病気でも抱えてるんだろうか。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:52:09 2xFpzEvR
栄養素が足りないって短絡的に肉ってのがおかしい。
本当に肉が足りないのかね？
鵜呑みにして実行しようとするところが怖い。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:54:45 ZmwW36Yj
>>282
糖尿病＋高血圧＋高脂血症＋心臓病の疑い
ずっと健康診断で「要精密検査」と言われてるし、90kgあった頃は
「いつポックリ逝ってもおかしくない」とお医者さんに言われて焦った
それ以来なんとか痩せさせよう、数値を下げようとと必死です
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:03:27 ZmwW36Yj
いやがる旦那を無理やり医者に連れて行ったとき、医者が言うには
「標準体重62kgで91kgの体重ということは29kgの荷物をしょって
毎日生活していることになる。それなのに筋肉は貧弱だから心臓に負担がかかり
心臓肥大になっている。血管が詰まって脳梗塞を起こして半身不随になっても、
心不全になって急死してもおかしくない。奥さんが徹底した健康管理してあげないと
非常に危険です」
こう言われたらビビらない訳がない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:05:10 HHUxK/6t
>>284
旦那さんのこと愛してらっしゃるのね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:12:23 2xFpzEvR
>>285
お気の毒だが心臓肥大は一度かかったら治りません。
症状を悪化させないように食生活を改善したいのであれば
こんな場で素人の適当な意見を鵜呑みにしてサプリや肉を食べさせるより
医者の指導を仰げばよいでしょう。
食事を指導してくれるはずですよ。ほんとうならね。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:15:45 2xFpzEvR
おばさんはネット情報が確実だと思い込みすぎる。
本当に改善したいなら２ちゃんを頼らずに医者に出向くべき。
結局、手抜いてるだけじゃん。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:22:44 ijXrPh+8
ご飯を夫婦で一日3合食べているくせに、
「食べてないのに痩せないね～」とか言ってるのでは。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:25:32 PUdQo0MO
>>284
それが本当なら病院や専門の栄養指導を受けた方がいいよ。
自分も不整脈持ちだけど、心臓に不安を抱えてるならもっと勉強しないと。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:28:14 2BKUbLh5
カルニチンてゼロカロゼリーに入ってるよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:14:50 29/WV5x4
>>285
そう言われてびびったなら本気で医者の指示あおげ、な。
所詮ここは無責任な放談の場だ。失礼だが、ほとんどが石の玉石混交の
中から玉を拾い上げる腕があなたにあるとは思えない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:06:28 V3ettuoY
今も月に2回は病院へ行ってMRIで内臓脂肪調べたりアドバイス受けたりしてるんですが
医者が首をひねるぐらいに体重が減らない停滞期
最近は代謝がよくなるという漢方薬を処方されてますが・・
一緒にウォーキングしても旦那だけ汗をかかないとか、サウナでも汗が出ない
聞いてみたら子供の頃は肉に加えて野菜を一切食べない子でスナック菓子ばかり食べて
小5の時は140cmで65kgあってそれで体育も苦手になって体育の時間はずっと保健室にいたぐらい
運動していないそうです
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:30:34 29/WV5x4
隠れて食ってるか常温核融合でもしてるかどっちかだよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:37:18 2nYpHDPX
>>293
しらんがな。愚痴ならチラ裏スレにでもいって
深刻に悩んでるなら病院で相談して
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:50:53 2ddNiHLe
>>293
隠れて食べてるよ
１日の食事記録を見ればわかる
口に入れた物全部書き出してみ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:13:32 /k16veJT
>>296
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:06:03 CpF1qE4P
同じコピペつまんね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:03:17 dS3hTB9F
>>293
汗を全くかかない、ってんなら既に何処かしら体に異常があるのでは？
皆言ってるが病院行った方がいいんじゃね？
で病院でココに書いた事全部お医者さんに伝えるべき
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:00:04 FghmzL3f
>>289
夫婦で1日ご飯3合って別に普通じゃない？
自営で朝昼晩を家で食べてたら2人で3合くらい食べるっしょ？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:09:01 WBo6QTHk
逆パターンなんだけど職場の先輩（40代一児の母）は常に何か食べてるのにガリガリ
机の中はくるみ黒糖だの黒砂糖だのナッツやチョコのお徳用袋でぎっしり
昼前に大福2個食べたり、昼食べながらナッツを手づかみで口にザラザラ流し込んだりで
何か変な病気なのか？と思ってしまうが健康診断はBMIが低すぎ以外はオールAだそうな…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:08:38 B4VuAOn1
>>301
体質です。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 07:44:39 wDheiBPN
>>293
> 聞いてみたら子供の頃は肉に加えて野菜を一切食べない子でスナック菓子ばかり食べて
> 小5の時は140cmで65kgあってそれで体育も苦手になって体育の時間はずっと保健室にいたぐらい
> 運動していないそうです
どんだけ馬鹿ボンボンなんだよ。
304:271
11/02/02 07:50:56 6j7Ij3IZ
あれからすぐにドラッグストアでLカルチニン購入して旦那に飲んでもらっています
体重の変化はないですけど、サウナに入ると汗がよく出るようになったと言ってました。
ついでに生姜紅茶も体を温めて代謝をよくするようなので、一昨日から夫婦で
飲み始めました。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:07:55 CaqKER/p
>>304
しつこい キチガイ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:08:33 +j6RJTph
>>305
そういうな
ええ嫁じゃねぇか
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:02:19 qp7yMz0q
でもスレチだと思う。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:20:13 VUZl1nAR
>>293
子供のころについた脂肪はおちにくいよ。固い脂肪になってるし、体にその体型がしみついてるから。
マッサージして脂肪を柔らかくしながら、運動するといいです。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:34:20 IpFK7hra
異常なほどの偏食って発達障害絡みなんじゃね
あまりに食べれないものが多いと食欲を安定させるのが難しい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:15:24 dBI0xtPw
>>308
出たよオカルトｗｗｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:48:16 AkSeqpVC
嫁も太ってる件
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:39:17 o30oYq37
>>308
セルライトだっけ？まだ絶滅してなかったんだ。次のネタおしえてねwww
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:28:30 jwPna6CC
最近気付いたけど、太ってる人はカロリーの概算が甘い。
太めの人と食事に行って、たまたまカロリーの話しになったんだけど、800近くはカロリーがありそうな定食を
「500キロカロリーくらいかな～」
と言っていて驚いた。
仮に毎食800キロカロリー摂取したとして、トータルで2400キロカロリー。
しかし（カロリーの概算が甘い）本人にしてみれば、
「1500キロカロリー（500×3）しか食べてないのに痩せない」
となってしまう。
という訳で、「食べてないのに痩せない」と思って―思い込んで―いる人は、現在の摂取カロリーに1.5倍強は摂っていると考えてみたらいいよ。
「毎日1200キロカロリーに押さえてるのに…」と思っているなら2000キロカロリー近く摂取してると考えた方がいい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:41:59 YWInqeds
Lカルニチンって、確かに汗を良くかいたりして、代謝がよくなるらしいが、
食欲が増進されたってレスも見るんだよね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:01:24 5sDOhOhb
人によると思うけど、私の場合は昔から焼肉を食べても太らない、むしろ痩せた
ご飯とかパン食べるより肉だけ食べてる方がどんどん痩せていくから
不思議に思ってた
肉食ダイエットとかLカルチニンとか言われだす前からそうだったので今それが証明された感じがある
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:31:42 5TVOWm8m
>>308
それよりも子どもの頃から太ってる人は痩せる生活習慣を身をもって知らないから
痩せるためには今までと正反対の行動を選択し続けなければならない
これが結構至難のわざだと思う
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:20:16 xvZw7wNv
>>315
同じく
脂の多い物大量に食うと消化不良起こすからそれが原因なのかもなあ
食べた肉とか結構形残したまま出てたり水に少し脂が浮いてたりするし
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:37:39 EHbHOG8S
炭水化物に執着しない時点で、食事量が少ないんだよ。
おかずばっかり２倍食べる人は普通いない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:34:12 VtqLEqqw
でも焼肉屋に行くとカルビでもホルモンでも２人前以上食べるよ
ご飯食べないから満腹するまで肉を食べる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:50:00 wFREBzWH
レディス系の漫画雑誌見てたら神田森莉って漫画家の節約ダイエット食が出てきた
貧しいトマトスパゲティとかいうやつ。
茹でたパスタに缶のホールトマト乗せてケチャップで味付けしてた。
他に茄子を煮たのの上に鰹節かけたのと
茹でたモヤシにキムチの元をかけたのもあったかな。
ちなみに神田先生はこれらのメニューで一気に痩せすぎ、心臓に負担かかって倒れたらしいw
程々にねw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:47:39 peWZK+BK
↑
炭水化物を大量に食べてる点で分ってないと思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:28:57 Tcmncuov
>>320
辛うじてだろ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:51:49.71 BHu8ai42
今まさにこのスレタイ状態
運動始めます
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:55:27.30 v1QdeNSH
>>323
チクビ
おはよ
キチガイｗｗｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:02:07.18 DFYtt5xV
私も１日1000kcal位しか摂取してないのに痩せない。
155/50.5なんだけど。
ビタミン剤やミネラル剤も摂取しているけど。
やっぱり野菜不足、蛋白質不足が原因かな？
運動もしないといけないのかな…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:57:26.08 0hHiKzlO
もしかしたら、無意識に食べてるのかも。自分が巨デブの時は、「少食なのに痩せない」って真剣に悩んでたけど、かなり食べてた。無意識に間食してて、記憶になかった。
食べてる事を意識したら、自然と痩せた。ＢＭＩ３２からＢＭＩ２２の小デブになった。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:01:42.09 v1QdeNSH
>>326
なるほど チクビ
キチガイｗｗｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:03:53.93 L+gfBePF
うちの母が1日1000kcalしか食べてないのに痩せないとこぼしてたけど
よく観察してるとスーパーで試食したりしてるのをカウントしてない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:57:04.51 QYiYZVmt
お菓子を一切食べないのと
夕食食べたあと、何も食べないのをするだけで
腹筋一日２０回くらいしか運動をしてないけどみるみる痩せれたよ
痩せれないのは、体質かどっかでお菓子などの甘いもの食べてるか、
普段の食事を腹いっぱいになるまで食べているせいだと思う
とにかく最初の二つしただけで初めてのダイエットは痩せられました
まだダイエットを一回しかしてない者だけど、すこしでもアドバイスしたくてカキコしました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:03:45.92 z285g4I9
食べてないのに痩せない、という奴に限って
ガリ痩せか巨デブだったりする。
レコーディングみたく、何か口にするたびにメモって
それでも食べてなかったら他に原因があるんでしょう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:05:37.57 lhxfeUQX
太ってる人は飲み物と調味料のカロリーはスルーしてる傾向がある。
食べないのに痩せないと言いながらミルクティーとかカフェオレ飲んでる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:10:41.02 AYxTeS71
あと、１００mlが２０～４０kcalくらいの飲料を、
一日２リットルくらい一気飲みしてカウントに入れてないとかな
スポーツドリンクとかは盲点なんじゃね？
知り合いのデブが夏によくやってた＞カロリーある飲料一気飲み
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:39:13.13 AYxTeS71
ごはんも盲点かもしれない
ちゃんとグラム数を計ってみたら、多すぎということがよくあるよ
運動強度低めの女性なら、一回１５０グラムくらいのはず
女でやや太めな子は大抵ごはんの量が多いよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:46:44.63 Czf7hONg
>>329
それは初めてのダイエットだからというのもあるかもね
リバウンドして、2度目3度目…となると落ちにくくなる（ヨーヨー現象）
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:30:01.71 5IM4LonF
>>329
元からそんな生活の人はいくらでもいるんだし、
それでスルスル痩せるのって相当なデブだけだと思うんだけど。
>>331
デブは飲み物とか調味料のせいで太ってるわけじゃないよ。
主食と主菜しかないような変な食生活してる人が多い。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:23:21.17 EdMA+yBs
>>335
どんだけ読解力ないねん。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:29:58.55 1vEztb2I
脳委縮ｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:27:04.85 8Q+QMIsl
読解力というか
多少、デブ脳の被害妄想が入ってるな。
ダイエット成功する人は自分を客観的に見られるから
いい訳もせずスルスル痩せてるのが現実。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:21:20.27 6wymRcZY
腹筋２０回ｗ
340:名無し募集中。。。
11/03/04 10:48:03.21 cogpYgSo
昨日デブの友人とコンサートに行ったんだけど、歩くのが遅い
コンサート全員総立ちなのにすぐ座ってしまう
終了後地下鉄が混むからタクシーで行こうと主張
デブだから疲れやすいのか、体を動かすのが億劫だからデブなのか
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:50:22.31 2f9nH/e8
>>340
>デブだから疲れやすいのか、体を動かすのが億劫だからデブなのか
その両方じゃないのか？w
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:46:37.31 M+v1TEBL
デブレスパイラルｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:13:30.56 pnTs8Fsz
認知症の老人は食後に
「○○さん(嫁の名)、ご飯はまだですかのぅ」って聞くことがあるよね。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:57:13.35 z+z/FWnZ
おばあちゃん、ご飯ならさっき食べたでしょ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:32:12.64 hI1X5Z7i
何食べても絶対太らなかった人達が５０過ぎて閉経した途端に激太りしました。
あと２人目の子供を産んでから激太りした人もいる。
注意しないと５０才で閉経すると太りだし痩せるのも凄く大変。
主人はとても痩せていたのに６０歳過ぎたら急にお腹の周りに肉が付いて
体重が５ｋｇも増えてお腹ブヨブヨ。
昔ガリでもある年齢から突然太るので怖い。
芸能人でも６０歳過ぎると太ってる人達が多い。
昔の写真見ると痩せているのに今は昔よりかなり太い芸能人達が多い。
若い時と同じ量の食生活をしていると太る。
若い時は基礎代謝が高いので食べても太らないが５０歳や６０歳以上になると
基礎代謝が落ち体重が増える。
昔働いていた職場で昔地方でミス××だったのに５０歳過ぎたら１００ｋｇになり
昔の面影全然なかった。昔の写真を見た人が昔は凄く華奢で人形みたいに可愛らしかったみたい。
まるで別人みたいらしかったです。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:01:27.93 O8P94cRd
旦那さんお腹だけ急に出たなら、一応病院つれていったらいいと思う
話しは戻るけど、代謝が悪くなると太るよね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:32:05.79 LHpKlRft
５０歳過ぎると７割位の人達が太る。
普通の服が着れなくて皆同じ洋服着る。
大きいウエストゴムのズボンに大きいカーデガン４Ｌサイズ。ｗｗｗｗ
三越の通販みたいな服。靴もワイドな幅広靴。パンプスなんて履けない。
前有名スポーツクラブに通っていたが殆どのおばさん達は巨デブだった。
カバか豚だった。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:04:53.72 lP38LM1I
私より食べないのに太ってる子は確かにいるけどね
個人差があるのかな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:20:51.48 1CpGTh/j
>>343
「おじいさんや
昨日食べたじゃありませんか」
「何言ってるの養母さん、おとといでしょ」
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:36:25.67 /zPCapM+
>>347
やせてる人は体型維持にがんばっている人なのか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:09:13.62 k0v6B5dl
ウオーキング毎日やってるのにかえって太って来た。
よく考えたら、
異動で通勤時間が約半分となり、しかも車で送ってもらってる。
朝の時間に余裕ができ、朝ごはんにトーストや菓子パン食べて、昼は近くのお店で外食。
（前は朝は抜くかクリーム玄米ブラン程度、昼も店がなくおむすびとスープくらい）
ウオーキングしてるからと食後にお菓子や果物。
そら、太るなあと。
朝と昼ご飯と間食を考え直さなくては。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:48:38.06 IfkwgqXk
歩く以前にそんなもの食べちゃ痩せるわけないよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:49:48.39 ESzuyI9f
志村けんのコント、あれ
ぼけてんじゃなくて、おばあちゃんが本当にご飯食べさせて貰えなかったんだよ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:49:54.33 +ZcdlC23
おばあたん…。°(°´Д｀°)°。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:45:30.54 3d37sdKa
自分もお婆、お爺にならないようにしなくちゃね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:44:46.25 xEb5P0fJ
>>347
50歳過ぎて太る人のほとんどが偏食の人なんじゃないかな
ベジタリアンで肉とか食べない人とか50歳過ぎると急に太り出す
それも脂分が少ないせいで、皮膚かさかさでおなかだけプヨプヨって感じの太り方
私が勤めてる自然食品の店長なんだけどさｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:22:49.65 wWUg9q8E
マジレスするとウンコ食べると痩せる
スカトロにハマったのは先月だが、
一カ月で８ｋｇ痩せた
お前らも試してみろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:23:10.14 MHR9Efl/
161/70
朝 白米150～180g シーチキンの小さいサイズ1缶(約250kcal) 納豆1パック
昼 白米150～180g 納豆1パック 卵の黄身 ロースハム4枚
夜 モヤシ1袋 鶏胸肉1パックに入っている1切れ
間食無し
飲み物は冷たいお茶のみ
この食事内容的に、この体重は普通ですか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:39:02.10 LBipCq14
>>358
う～ん…ひとつ言えるのは確実に代謝が落ちてるのがわかる。
代謝あれば、それぐらいなら落ちるんでね？
お茶は温かいのにするとか、肉は赤みを少々のが落ちると思う。
体冷やしちゃ駄目だよぉ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:43:05.04 LBipCq14
あっ、赤みの気分じゃなかったら生姜加える等でも良い…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:06:22.23 MHR9Efl/
>>359
ありがとうございます。
やはりこの内容ですとそんなに食べている訳では無かったのですね。
元々は52～53kgくらいだったのですが、ずっとこんな感じの食生活をしていたら、
22才くらいを境に太る一方になりました
その時に「そんなに食べてないのに痩せない；」と回りに言いまくっていたので
本当にあまり食べて居なかったのか？と心配になったものでお尋ねしました
359さんのおっしゃる通り、極度の冷え症、低体温、低血圧でしたので、
代謝に問題があったのかもしれませんね
今では内容に多少気をつけ、全体的に量を減らし、3食→6～7食に分食し、
温かい飲み物と、ストレッチ、マッサージ等で無事にダイエットに成功し、維持しております
ただあの謎の生活があったお陰か、
今でも「普通の人の普通の食事量」というものがよくわかりません(´･ω･`)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:15:44.63 JO4DVBap
よくわからないのは>361の本当の食生活だなあ
2ちゃんで相談するの向いてない事例だね。上の方で「食べた事忘れてる」人もいた訳だし。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:36:20.67 daxHACmK
>>362
レコーディングメモと家計簿見直したら、本当に毎日あんな感じでしたよｗ
100円ショップかコンビニシリーズのサトウのご飯＋
セブンの3パックロースハムやセブンの納豆、セブンの6個入り生卵とかしか買っていなかったようです。
お菓子もジュースも、痩せる前までは甘いもの嫌いでしたので、食べたりする事は無かったです。
その時の職場も、休憩時間以外は食べたり出来なかったので。
夜は、大量のもやしと鶏胸炒めか、豚バラと白菜の水炊きか…でしたｗ
夜の量は結構大量でした。
ただその時の検診で、糖代謝異常のような物や、ホルモン値の異常がみつかりました。
糖代謝異常の方は、デブだったからなのか、病気や体質なのかは医者でも謎だそうです。
医者から「とりあえず痩せてくれ」と言われたのでダイエットしました。
痩せた現在でもホルモン値異常(持病)は健在ですが、糖代謝のほうは最近検査していないので不明です。
ああいえばこういう、みたいになってしまってすみません。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:24:29.04 cG+tm9yy
痩せれないという方は一度、
一日3000Kcal摂取して4000Kcal消費すればいい。
好きなだけ食べれるし、運動してさわやかな気分になれる。
ボディビルダーの減量期で食事量と運動量を増やすやり方。
時間と体力、気力のある方はお試しあれ。
いないかｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:08:08.37 2BUui5K+
野菜嫌いの偏食の知人はダイエット失敗続き
やっぱりバランスよく食べるのがいいね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:30:35.53 IjxTg2qF
極度の偏食家は、ガリかデブっていう極端な体型が多いような気がする。
魚貝類や緑黄色野菜、生姜・ネギ・ニンニク嫌いの友人は、三桁超え間近な体型になったよ。
体をあまり動かさないらしいし、炭水化物ばっかり食べているんだろうな。
酷い便秘と高血圧による偏頭痛に悩まされてる。
食生活改善して体重落とさない限り酷くなる一方なのに、医者の言うことも聞かない。
ますます膨れ上がるだけだ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:35:58.40 DAKx1uGu
腹がたつのはうちの旦那
164cm79KG
朝はトースト1枚とコーヒー
昼は知らない
夜は私と同じもの
肉が一切食べられない、納豆嫌い、ねぎと玉葱嫌い、生卵嫌い
肉好きの私は旦那がいない昼に肉を食べてストレス解消してる
だけど、結婚以来焼肉屋に行ったことがない
旦那見てたら、肉食べないとデブになるんじゃないかと最近思えてきた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:57:31.52 tWSHjhzP
むくんでるとかない？
俺は塩分のとりすぎてむくんで、減塩したら減ったよ。
食塩は男10g、女8gが一日の目安。
醤油の使いすぎなんかに注意した方がいい。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:41:30.57 cR2jiLMv
前きいたことがあるのは、こういう体質におちいった人は逆に思い切り食べてしまうと
体重というか余計なエネルギを排泄する方向に体が向かうってきいた。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:15:33.91 sPXg3D/h
どうやら省エネ体質になってしまったっぽい
痩せて見られるのに体脂肪32
BMIは20なのに
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:00:00.78 BuJjWUZA
>>367
あるあるｗ
うちの恰幅の良かった祖母ちゃんも、肉一切食べなかったなぁ
大量の炭水化物と甘いもので太ったみたい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:01:18.31 XucGN1/8
それは省エネじゃなくて、隠れ肥満だよ。
たんぱく質をろくにとらず、運動もしないで食事制限だけで痩せる
ダイエットを繰り返してるとなりやすい。
脂肪が落ちずに筋肉が落ちちゃったってやつ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:29:18.13 kPTn3ghO
>>371
うちの旦那も炭水化物と甘いもの大好き
お祭り行くとフレンチドック、焼きそばは必ず食べてるみたいだし
近所にケーキ屋ができたねと旦那に行ったら、既に自分だけ買い食いしてたｗ
今はまだ20代だから成人病とか大丈夫そうだけど中年になったらどうするんだろう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:46:11.52 DNcYonDb
全然減らない
量は食べてなくてもカロリーは意外にあるのかもしれない
朝:なし
昼:サンドイッチ
夜:サラスパ（ツナ、コーン、豆、マヨネーズ入り）飲み物:ココア、レモネード
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:07:31.13 OF1FaaER
痩せたい気持ちがあるなら
カロリーのある飲み物は摂らないのが基本。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:10:26.43 O/Dvq0Yv
>>375
カレーはダメって事か…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:57.05 BtCZ7U3J
>>374
炭水化物はダメだって・・・
たんぱく質食べて運動したら1ヶ月もしたら自然に痩せていくよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:49:20.39 BtCZ7U3J
この板でやたら炭水化物やお菓子だけ食べて1日1000kcal以下なのに
痩せない・・って嘆いてる人いるけど、全くたんぱく質食べないで
それで痩せる気ある？と言いたくなる
炭水化物なんか一定量超えると糖に変わって太るだけなのに・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:17:05.13 EEDKvjq6
>>378
食べないのに痩せない
じゃなくて、食べないから痩せない
なのにね、なんでみんな気付かないんだろね。
痩せたいなら食べないと
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:21:00.12 PT3NSOEj
マツコは肉がダメで炭水化物が好きなんだっけ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:48:09.69 ENXxGDge
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:52:48.14 Wos5srlk
肉が食べれなく野菜ばかり食べている人達は皆痩せていた。
若いから肌も綺麗だった。
野菜しか食べないと早く老けるのですね。
肉じゃなくてツナとか豆腐とかヨーグルトとか納豆からタンパク質を摂ればどうでしょう？
豚肉にはビタミンBが含まれていてそれが脂肪を燃焼させるのですよね。
ハムやソーセージやベーコンにはビタミンBが含まれてますよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:59:27.40 qCSceoBA
166/51 女
毎日一万歩歩くようにしてて摂取カロリーも1200以内にしてるのに体重落ちない。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:33:32.72 3MteRtUD
>>383
消費カロリーが少ない体質、倹約遺伝子かも。
1000まで落とすか。蛋白質さえ確保できてれば案外なにも起こりません。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:54:34.66 VxNyHi0b
>>383
もうウォーキング１万歩では落ちなくなっているのだと思います。
ジョギングに切り替えるとか、筋トレ取り入れるとかしてみては？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:25:18.59 EEDKvjq6
>>383
だーかーらー
1200kcalだから痩せないの！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:34:09.50 F2yjSGjM
170/86 男
体重がなかなか落ちなくて困っています
以前なら体重が維持出来ればいいやって感じでしたが、
来年から社会人となるので暇がある今のうちに身体を絞りたいと思っています
毎日学校へ行くために10分～15分は歩いています
サークルで自転車をやっていた(昨年引退しました)ので今でも時々走ります
一人暮らしなので
朝-食べない
昼-学食
夕-ご飯+メイン
というような状態です
どのような事をすればいいのかわからないのでアドバイスが欲しいです(´・ω・｀)
とりあえず今日は夕飯にもやし2袋の中華風蒸しを食べました
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:08:48.79 3MteRtUD
>>387
大学学食はカロリー過多だから定食だけ、サイド付けない。
夕食はそれでおｋ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:18:34.78 F2yjSGjM
>>388
基本的に一品物(丼中心)ばかりですが、バランス考えて定食系にするべきですかね？
夕食はご飯+メインでおｋということでしょうか？
とりあえずは就職活動も終わって暇なのでバイトしつつ自転車に乗りまくろうと思います