11/05/27 16:57:10.87 yQRzyPNV
>>449
料理本買うといいよ！そうすると１人分が分かる
本じゃなくても、レシピサイトとかだと１人分で調べれるし
あと、お菓子で800kcal取るよりちゃんとした食事で800kcal取った方が痩せる。それに美容にも健康にも良いし
お菓子だと体脂肪率がとんでもない事になるよ？たとえ消費カロリー内だからってお菓子じゃ痩せれない
11/05/27 16:57:10.87 yQRzyPNV
>>449
料理本買うといいよ！そうすると１人分が分かる
本じゃなくても、レシピサイトとかだと１人分で調べれるし
あと、お菓子で800kcal取るよりちゃんとした食事で800kcal取った方が痩せる。それに美容にも健康にも良いし
お菓子だと体脂肪率がとんでもない事になるよ？たとえ消費カロリー内だからってお菓子じゃ痩せれない