11/05/27 16:00:53.59 J3zYgcCg
>>440 >>445
たんぱく質が、目標体重1kgにつき1gはどんなときでも必要。
それだけとれば、カロリーを減らした分は痩せるはず。
あと、生理周期の後半（黄体期）は水がたまるので、体重は減りにくいわな。
でも、始まったら水がじゃんじゃん出て、カロリー減らした分体重は減ってるよ。
11/05/27 16:00:53.59 J3zYgcCg
>>440 >>445
たんぱく質が、目標体重1kgにつき1gはどんなときでも必要。
それだけとれば、カロリーを減らした分は痩せるはず。
あと、生理周期の後半（黄体期）は水がたまるので、体重は減りにくいわな。
でも、始まったら水がじゃんじゃん出て、カロリー減らした分体重は減ってるよ。