【ダイエット】そんなに食べないのに痩せないat SHAPEUP【ダイエット】そんなに食べないのに痩せない - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:00:53.59 J3zYgcCg >>440 >>445 たんぱく質が、目標体重1kgにつき1gはどんなときでも必要。 それだけとれば、カロリーを減らした分は痩せるはず。 あと、生理周期の後半（黄体期）は水がたまるので、体重は減りにくいわな。 でも、始まったら水がじゃんじゃん出て、カロリー減らした分体重は減ってるよ。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:01:31.35 27Ffljp7 友人は痩せていくのが悩みで、がんばって食べなくちゃって一日2000kcal以上摂ってたけど、 小食にしたら普通体型に近づいてきたって言ってたよ。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:57:10.87 yQRzyPNV >>449 料理本買うといいよ！そうすると１人分が分かる 本じゃなくても、レシピサイトとかだと１人分で調べれるし あと、お菓子で800kcal取るよりちゃんとした食事で800kcal取った方が痩せる。それに美容にも健康にも良いし お菓子だと体脂肪率がとんでもない事になるよ？たとえ消費カロリー内だからってお菓子じゃ痩せれない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch