11/05/19 19:34:09.50 F2yjSGjM
170/86 男
体重がなかなか落ちなくて困っています
以前なら体重が維持出来ればいいやって感じでしたが、
来年から社会人となるので暇がある今のうちに身体を絞りたいと思っています
毎日学校へ行くために10分～15分は歩いています
サークルで自転車をやっていた(昨年引退しました)ので今でも時々走ります
一人暮らしなので
朝-食べない
昼-学食
夕-ご飯+メイン
というような状態です
どのような事をすればいいのかわからないのでアドバイスが欲しいです(´・ω・｀)
とりあえず今日は夕飯にもやし2袋の中華風蒸しを食べました