11/01/28 13:48:24 5lquXHCI
経験上、最初急激に減らすと、ピタッと体重の
減りが長い期間止まることある
ゆるやかにスタートした方が結局早く目標体重まで到達できることの方が多い
健康重視なら腹8分目で適度な運動を続ける生活習慣の方が大事なので、体重はとりあえず横に置いておけばいいよ
痩せるペースってだんだんゆるやかになるもんだし、私もハイペースでジム通いしてたとき1、2ヶ月同じ体重だったことあるけど、そのあとちゃんと減った
マイペースでジム通いしてた知り合いは10年で10kg落とした
気長にいきましょう
あとはお医者様に相談