【ダイエット】そんなに食べないのに痩せない

【ダイエット】そんなに食べないのに痩せないat SHAPEUP

【ダイエット】そんなに食べないのに痩せない - 暇つぶし2ch241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 09:04:11 YNWllsiG
飢餓状態(笑)
人間は常時栄養吸収率93～98%を保ってるから気にすることないよ
1日の総摂取カロリーがマイナスかプラスか、全てはそれで決まる
たんぱく質を中心に摂ることで食事誘導性熱代謝上げて消費カロリーを増やすって考えもある

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