10/12/28 22:15:58 5FUGBaat
>>154
君の書いている通りに実行すれば痩せると思うよ
あなたは、カロリーを気にしていないみたいに書いているけど
カロリーは、炭水化物＋脂質＋たんぱく質の合計で決まるから
夜は、炭水化物を控えようと書いている時点で、炭水化物のカロリーを気にしている事なんだよ
試しに、手元に置いてある食品の栄養成分表で計算してみたら
炭水化物とたんぱく質 １ｇ＝４カロリー 脂質 １ｇ＝４カロリー
10/12/28 22:15:58 5FUGBaat
>>154
君の書いている通りに実行すれば痩せると思うよ
あなたは、カロリーを気にしていないみたいに書いているけど
カロリーは、炭水化物＋脂質＋たんぱく質の合計で決まるから
夜は、炭水化物を控えようと書いている時点で、炭水化物のカロリーを気にしている事なんだよ
試しに、手元に置いてある食品の栄養成分表で計算してみたら
炭水化物とたんぱく質 １ｇ＝４カロリー 脂質 １ｇ＝４カロリー