【ダイエット】そんなに食べないのに痩せないat SHAPEUP【ダイエット】そんなに食べないのに痩せない - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 14:43:33 yOIQ8J61 >>149 それ、アンカ>>134じゃない気が（笑） ギャル曽根は何でも食べてるよｗ そういや、お母さんが手作りケーキを、ギャル曽根３兄弟に １人１ホールずつ与えてたらしい…。 家族みんな大食いで太らないって、凄い遺伝子だわｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 15:04:12 6BwOrux9 カレーは飲物の故人の話じゃないの？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 07:53:47 6oAy4Qhf 一日1～2食 デザートや菓子やジュース、カップ麺、レトルトは極力食べない 半身浴で毎日リンパマッサージ 何故痩せない 小麦粉が主食だからなのか、夜更かしが悪いのか、氷食べすぎが良くないのか… 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 17:37:35 vyFLAb+F >>152 これの1～2食が普通の量で痩せないわけがない 単に食い過ぎなんだろう 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 18:46:57 QnvYhBpG >>152 一日１～２食とか相撲取りの食べ方だし…それ、太る努力してる。 一日２～３食は、きっちり栄養バランスの良い食事を摂り、 まずは身体を安心させてあげて、飢餓モードを解除してあげる。 食事と食事の間が開き過ぎる時は、捕食として間食を適量摂る方が良いよ。 ただし、栄養のないジュースもどきや、カップ麺、レトルトはダメ。 ナッツやドライフルーツやビター系チョコや、餅や豆の和菓子など、 きちんと栄養のあるモノを150～200カロリー程度、ホットドリンクと一緒に 良く味わって満足感を得るように食べる。 朝は、排泄・浄化タイムなので、軽めにフルーツと白湯程度。 昼は、代謝タイムなので、たんぱく質しっかりと、バランス良く食べる。 夜は、溜め込みモードなので、炭水化物を控え目に。 食べ方は、まず野菜や発酵食品からから食べ始め、一番最後に炭水化物を食べる。 半身浴で毎日リンパマッサージ、は、そのまま続行で。 主食は、小麦粉よりなるべく米に。夜更かしはデブの元。 氷で冷やすなどは代謝下げまくりで太り易い身体になる。 苦しいほどなら食べ過ぎだけど、そうじゃないなら大した事ない。 量よりも質。食事の内容と食べ方が大事。 身体は冷やさないで温める。 痩せるのは簡単。キープの方が大変だよ。 安定した精神状態のコントロールがカギ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch