11/02/20 19:33:07.23 hZbokBHC
>>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた
11/02/20 19:33:07.23 hZbokBHC
>>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた