11/02/10 01:28:57 aqIhZeeE
>>807
耐過重120kgは魅力的なんだけど、このサドル形状は、完全に女性向なんだよね。
男がこのサドルに乗ると、先の方にしか乗れないので、
ポジションチェンジによる尻痛軽減が難しいし、股ずれも起しやすい。
まあ、コンビも同じなんだけど。
女性と男性の尻の形は違うんだから、男女兼用サドルなんて止めて、選択出来るようにして欲しいわ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:35:18 IKpgdZQk
>>805
昨日はニコ動観ながらさっくり１時間半、エアコン入れても寒いから汗かきにくい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:38:26 rL5UQRNQ
>>805
昨日は33分。
平均170Wくらい。
なんで半端な時間かというと、風呂が沸く時間との兼ね合い。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:22:11 vTZHagJB
大体毎日40分ちょいかな録画したドラマ見ながら漕いでるからCM飛ばしてそのぐらい
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:22:15 VbCZINfs
>>810
乾燥に気をつけてなー
喉やられるから部屋の中でもマスクしてるわ俺。
湿度が低いと汗が蒸発しやすくていいんだよね。
今日は漕がなかった。代わりに30分程水泳。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:09:02 a3deHD+v
お手頃な AFB4309 を購入。
30分漕ぎ終わって降りたら、
ビクビクビクぅ～
っと、チンコが急激に縮みこんだ。
これ、回避方法無い？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:44:22 VbCZINfs
>>814
テンプレ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:32:29 7AqTgZsF
足が筋肉痛になるほど負荷かけると意味ないんかね？
817:739
11/02/10 23:55:14 ZHeEfcJ2
30分。サドル調整と座るポジションで痺れ回避。
プログラムモードでやったけど、負荷か変わるのはやりづらいな。
明日はマニュアルモードで淡々とやってみる。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:23:55 YsKXdy2i
ダイエット目的じゃなく運動で汗かきたいんだけど、エアロバイクって汗かきます？
環境や体質にもよるだろうけど、ジョギングやウォーキングに比べてどう？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 12:45:22 Zb7E+vXt
ＥZ101を友人に譲ることにしたのだが
いくらぐらいの値をつけたらいいかな？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:47:48 vnUi1XEM
引取料で3000円ぐらい払えばいいんじゃねーの
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:10:43 SfLZ0Q40
相手がほしいと言っているのなら、送料は着払いでいいだろう。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:18:08 foC0zFq2
URLﾘﾝｸ(aucfan.com)
この辺参考にすれば？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:31:29 4k6ocJ7G
ありんこ屋で5010買って今日からエアロバイク生活スタート
地道に頑張るぜ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:47:19 Zb7E+vXt
>>822
tnx
マイカーでお届けにて代金一万五千円にした
買って2年も経たない超美品、破格じゃね？
オクに出すべきだったかなorz
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:49:17 Fpnxe9ha
友人同士の売買なら、寄付するつもりの金額にしておいた方が良いからな。
中古の場合、案外故障するものなので、市場適正価格なんかにしちゃうと、
壊れた時にやっかいな事になる。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:33:59 lOzqsmUh
>>818
汗かきたいならサウナスーツきたら?
サウナスーツきて漕いでるけど凄いよ。シャツがグチョグチョになる。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:51:21 5oKCkcuk
>>816
目的によって人それぞれだと思うよ、
筋肉つけずに脂肪落としたいとか、
冬場の室内トレーニングでガンガン漕ぐとか。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:07:33 5C5jmWek
>>827
そっか
いや、漕ぎ始めて10日経過したが初期ボーナスも始まらないどころか
食事はある程度抑えているのにむしろ増えているので
もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
いや、それならそれで別にいいんだけど、筋トレと有酸素は両立しないそうなので
どうせなら痩せる方向にもっていきたいなーと
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:06:28 XxE0oyMB
>>828
どうせ運動不足なピザなんだからうだうだ言わずにハムスターしたらいいのに
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:22:33 5C5jmWek
すまんがちょっと意味が分からない
黙ってアホみたいに運動しろということか
黙ってピザはピザらしく頬膨らませて飯食ってろということか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:42:29 wVczRscU
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
効果の点で言えば可能な範囲でなるべく高い運動強度で長時間やるのがいい。
その場合同じ運動強度でも一般的には負荷が軽い方が疲労が少なく長時間運動を継続させやすいです。
エアロバイクなら軽めのペダルで多めの回転数で可能な範囲で長時間こぐのがいいよ。
>もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
とりあえずこういう期待は一切捨てて下さいw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:04:04 7b6S8tpx
ez101で1時間ほど漕いだら大体300kcal弱消費でおｋ？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:06:07 9cn6p84y
ai-ex、減量トレーニングコース40分で大体220ぐらいかな。自分の場合。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:21:41 1rHYHjNz
>>831
最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
なんでごく普通にアドバイスだけで済ませられないのかねぇ？
知識ひけらかして優越感でも得たいなら回答してくれなくて結構です
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:24:35 3aqpxApt
カリカリすんなやブタがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:55:29 eQezbJim
>>834
でもその通りだし。
その２行だけだったらもっとムカつくでしょ？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:18:32 cKJPoEBb
そうだ！そうだ！ダイエット板らしくイライラギスギスしたスレにしよーぜ！
だらだら馴れ合ってんじゃねーよ！
みんな>>834を見習えー！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:59:16 GNsZRY+s
ためしてガッテ○で、筋肉をつけて脂肪を燃焼しようと思ったらものすごいいっぱい必要って
アレでも見たんじゃね？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:33:54 W7/9TXya
>>837
うぜーよブタ！
さっさとクタバレ！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:13:30 +0y7CzDg
>>834
>最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
それは失礼。
まあ書いた事は正しいので後は自分で調べてみるといいと思うよ。
遠回りに見えてもその方が得るものも多いです。
繰り返すけどダイエットのための有酸素運動で筋量アップが起こる確率は非常に少ない。
少なくとも意味のある増加はあり得ないといって過言じゃない。
そこを忘れると減量計画自体狂うから要注意だね。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:47:00 9OH7/mby
ez101は負荷10で一時間350kcal
10でもかなりきついからなぁ
7とかだと250ぐらいだったな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:04:59 oBhQe7+4
デブにキレたデブをデブが煽りデブに笑われデブデブデブデブ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:59:50 xXkWUqhA
有酸素運動でも動いたなりの筋肉は付くと思うけどね。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:09:29 I7GSQ5xc
エアロバイクはけつが痛くなるので
もういやになった
椅子に座ってやる、小型のペダルのみ4000円とかの方が良くなった。
エアロバイクも、もっと椅子部分をゆったり座れるようなオプション
出したり、手を使わないで腰を固定してこげるようにしたりと
楽にする努力をしてくれ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:22:25 3aqpxApt
椅子にﾌﾟﾁﾌﾟﾁ巻いて更に座布団をたたんでおけば全然痛くないぞ
漕ぎにくいけど
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:23:51 cKJPoEBb
>>844
ビジネスチャンスなんて、結構こういうアイデアから生まれるもんかもな
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:36:52 W7/9TXya
>>844
座って漕げるリカンベントのタイプにすれば？
場所は取るけどね
でも漕ぐ位置が前の方にあると太腿前面の筋肉ばかり使うんだよな
それでリアルの自転車でもリカンベントを止めてしまった
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:56:19 ltTtnAG5
プチプチまいて100均に売ってあるイスにくっつけるカバー？つけたら
全然痛くないでできるようになった
プチプチ巻いてるからカバーきつきつではめるの大変だったけど
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:09:14 3aqpxApt
ﾌﾟﾁﾌﾟﾁの破壊力は異常だよな
俺もﾌﾟﾁﾌﾟﾁ4重に巻いて上からサドルカバー（ウレタン入ってる奴）かぶせたら嘘みたいに痛くなくなった
快適である
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:11:58 hv1dgOOa
尻痛対策的にはリカンベントいいかもしれんけど
強度上げたかったら通常の自転車姿勢の方がいいんじゃないかな。
まー個人的な意見だが。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:13:02 3aqpxApt
前かがみで漕ぐとスピード出るし太ももの筋肉もそんな使わないんでいいな
汗が液晶に垂れるし金玉痛いけど
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:27:13 ctFZ6DvF
金玉は大事にしろよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:37:05 n26eqO+P
ＥZ101の長所と短所を教えて下さい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:58:19 B9em61vo
>>853
■長所
・負荷を細かく設定できたり機能が豊富
・耐久性が抜群
・時間制限が無い。ほとんどのエアロバイクは連続使用は30分で制限されてる
・イスが他に比べてでかめでやわらかめなのでケツが痛くなりにくい
■短所
音が相当うるさい
折りたためないしでかめなので場所を取る
家族や近所の迷惑にならない場所があるとか音の問題さえクリアできる環境ならEZ101でOK
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:43:26 Lc69pRh9
音がうるさいってどんな音がするの？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:51:31 3aqpxApt
ﾌﾝｶﾞｰｰ!
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:52:55 n26eqO+P
>>854
tnx
過去レス読んでみた
洗濯機ぐらいの音でＯＫ？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:16:24 F4Pak7CJ
そーいやペットボトルどこにセットしてる？
100円ショップか何かで用意して気軽に改造出来る便利グッズ教えてくれ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 02:04:24 E8jYCR+8
>>858
俺はコンビニとかのビニール袋をハンドルにかけてる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:16:31 GgiLaXoq
>>855
>>857
うるさい洗濯機って感じだね、ほんと
グオングオングオンって感じ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:20:17 Y8bd7aHz
ジムでやるのが一番ということで。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:45:29 Ki1x3MQ2
自転車用のリカンベントを買ってくれば
取り付けられるの？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:46:56 Ki1x3MQ2
つか、リカンベントでぐぐったら
エアロバイクでそういうのすでに在るんだな
高い・・・
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:53:42 +TLXYdX6
お。これは初めて見るぞ。
Amazon.co.jp： ドルフィンサイクルDFC-100【リカンベントマグネットバイク】日章: ヘルス&ビューティー
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:23:25 MJVPC9bh
>>844
一月始めにURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これポチったんだけど（安物）
お尻全然痛くないよ サドルゆったりです
負荷は 電気屋さんで試乗したアリンコよりかなり弱いですが 初心者の私には普通の自転車に感覚が近くて逆に漕ぎやすいです
朝30分 付属メーターで10㎞程度
夜50分 付属メーターで18~20㎞と緩いペースでやってます
初期ボーナスだとは思いますが
一ヶ月で85kgから78,8kgまでおちたので負荷 強くないけど効果は あると思います『食事も少々変えました』(´•ω•｀)まだまだこれからデス
ちなみに176㎝男です
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:40:23 m8L8f8Es
>>864
火薬の臭いがプンプンするぜ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:42:06 4EJKCpY2
余り気負わずに一日８０分の有酸素ときつくない食事制限。
ダイエットの理想形だと思いますね。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:01:54 F4Pak7CJ
そうそう
ささみとサラダだけで一日2時間とか3時間とか
やってるあほな
夏までにとか1カ月でとか
ダイエットを期間限定のイベントか何かと勘違いしてるバカは絶対に成功しない
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:40:08 E8jYCR+8
>>868と…いつまで経っても痩せられない、年中ダイエッターが申しておりますｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:44:40 F4Pak7CJ
いやぁ
179センチ
1年で87キロ→65キロまで落としたけどねｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:20:38 Ki1x3MQ2
>>865
安いですね
サドルだけ欲しいｗｗ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:23:06 Ki1x3MQ2
>>864
最初からこういうの買えばよかったよ。
873:739
11/02/15 18:49:03 LoOeZM9c
帰宅して即30分。漕いだあとはカラダもココロもスッキリだ。
アルインコの30分制限は俺には良かったのかも。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:56:53 G0njlfTz
エアロバイクのサドルの部品が折れた
重量制限オーバーなんでわたくしめがわるいんですが
サドルが繋がってるパイプの下側の根元がペコっとはがれましたよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:00:21 G0njlfTz
30分制限でしたっけ？すっかり忘れてました
30分ぐらいこぐと汗ばんでくるので1時間こいでました
ダメだなぁ
電話すればサドルだけ売ってくれるよね？サドル届いたら30分だけにしようっと
みんな1日30分だけなんですか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:17:19 pLVqrvEU
30分で汗ばむ程度は楽過ぎないか？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:45:03 qAAhJrwz
心拍数130キープで40分こいでるけど毎回汗ビチャビチャになるな
俺が汗っかきなだけかもしれんが
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:07:39 F4Pak7CJ
普通の強度でやってたら10分程度で汗でだすよな
多分一番軽いので漕いでるんだろう
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:31:00 G0njlfTz
重さは7で漕いでます。
最高いくつだっけ
ＡＦＢ7108
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:49:21 G0njlfTz
Tシャツの色一部変わりはしますけど、ビチャビチャにはならないです(´Д｀；)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:26:18 9xgInO+F
当方無職。アリンコAF6200負荷6で1日70分やってる。大体600kcalくらいか？
そのうち慣れてきたらこれを朝晩やろうと思っているが、無職でこれ以外の運動がないならもっと増やすべき？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:27:00 9xgInO+F
負荷5だった(´・ω・｀)
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:05:22 t2gId2gE
てか負荷はあげるなよ
それなら回転数あげろ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:11:38 OlJg0iiu
>>833
㌧（・∀・）
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:42:11 8ugEbSXT
うわっ…私の消費カロリー、低すぎ…？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:56:56 9xgInO+F
あー
まだいけるか？まだいけるか？って上げたがってたわ
今で回転数は90くらいだが、100超えるくらいでいいのかな
887:739
11/02/16 00:49:03 m0yHTC6B
>>879
AFB7108は負荷16段階だよ。
俺は3か4で80-100回転くらいでやってる。
7で30分はまだ無理だ～
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 03:50:21 vY6Z+Sid
俺のマグネットバイクも16段階だけど
7はきついわ
6で丁度いい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:16:53 ffftxck0
サドルブレイカーですけど、みんなより体力無い俺なんだから
7はキツいもんなのかな。8で10秒くらい漕いでから7やるとアホみたいに軽く感じるんだよね
再開できるようになったら3～4の下り坂負荷でやってみようかな
体力的にひどくしんどいとは思わなかったけど、足には負荷きてるなとは感じてたんだよね
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:01:07 sQdU+Gic
みんなすごいな
アリンコの8段階のやつ使ってるけど
俺には3で30分が一番自分に合った負荷だぜ・・・
4とか5で30分も高速回転維持できねぇよ・・・・
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:41:00 Nc6rZwYF
EZ101のグリップは長時間だと手が痺れてきませんか？
なんだかどこを持ったらよいのかわからない…！
EX80のを移植しようかなぁ－。
892:739
11/02/16 12:20:47 m0yHTC6B
>>889
重量制限オーバーで使用していて折れたということですが、
オーバー幅はいかほど？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:28:22 ffftxck0
今126
電話したら、対応してくれたおっさんがらちあかない状態だった
多分向こうもここが壊れたから対応してほしいってクレーム初めてだったんだろうな
それは「サドルですか？」「サドルポストですか？」の繰り返し
説明しても、それは「サドルですね？」「サドルポストですね？」
こっち素人なんだから聞かれてもわかんねえよと
とりあえず本体送ってチェックしてみる、1万は覚悟しろと言われたので
サドルポストが壊れてるんだからそこだけ送りやがれと交渉したら、じゃあ部品だけ送りますって話になった
4500円だそうな
あぶなく骨折り損のくたびれ儲けになるとこだった
基本パイプが傾いて金属疲労みたいに切れるなんて壊し方をした俺が全部悪いんですけどね！
894:739
11/02/16 12:36:12 m0yHTC6B
たった（？）の6kgで・・・マージン見てない120kg制限表示なのかしら。
かく言う俺は3kgオーバーだけど気をつけよう・・・
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:44:43 zQYa8fzo
>>891
いろんなところを持てばいいと思うよ。
長時間は、グリップに限らずこまめにいろいろ調整しないと尻痛が。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:15:01 3Ib88zKD
100kg超の巨漢スレはここですか。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:15:02 GD1vmRZ9
質問です。
北国のコナミに入会しました。
エアロバイクをメインでダイエットしようと思っているのですが、バイクが
２種類あります。
一つはペダルがサドルのほぼ真下についてる定番系のエアロバイク。
もう一つはリカンベントバイクと呼ばれる、背もたれがありペダルがやや
前方についてるタイプです。
知り合いの方にはダイエットに効果的なのは、前者のタイプだよといわれたのですが
この二つに大きな違いはあるのでしょうか？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:31:34 zQYa8fzo
>>897
両方のってみて、しっくりくるほうでいいのでは？
リカンベントの方が腰に負担がかかりにくいってくらいかな。違いとしては。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:34:35 ffftxck0
リカンベントは使う筋肉が違ってくるので、トレーニング目的なら使い分ける必要がある人もいるんでしょうが
ダイエット目的ならあんまり関係ないと思います
後、リハビリとか治療目的の場合、足や腰への負担が少ないっていう違いもあります
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:23:07 WfZ1ue9I
リカンベントタイプは背中に汗かくと
シートがべちゃべちゃになるから俺は苦手だなｗ
まぁ、両方乗ってみて気に入った方で良いんじゃないですかね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:35:21 zQYa8fzo
>>3
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
というわけですな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:28:07 IJ5ti+ly
手軽に出来ると思って買ってはみたけど
30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・
それも今の時期震えるぐらいの寒さが待ってる。
風呂前だけじゃなく日に何回かやりたいのにどうすればいいんだ
毎回服着替えたりしてるの？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:39:48 zQYa8fzo
>>902
だから俺は風呂前にしかやらない。
毎回シャワー＆着替えしかないんじゃない？
しっかり汗かくくらいやるなら。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:50:43 q4+CRd46
>>902
長時間漕ぎたいなら壊れるの覚悟で30分以上漕ぐとか
スレ内には普通にそういう人いる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:07:48 mhfrObKd
朝食前３０分、昼休み３０分、夕食後５０分 風呂後３０分
合計２時間２０分平均漕いでます
３０分漕ぎはじんわり汗程度で抑えているので着替えは１度で済ませてます
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:38:55 3Ib88zKD
リカンベントはケツが痛くならないのがいいね。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:01:34 x6i3MdJY
ewfgwr
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:01:00 XQkAZb9g
太ももがムズ痒いんだがこれはどういう状況？
掻いてもしょうがないので叩いてる
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:03:29 FF0DPniS
>>902
ダイエットのための有酸素の場合永続できるのは１日３０～６０分程度じゃないかな。
だとすれば最初から極端な長時間はやらずに長期戦で行った方が良いような気がしますが。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:20:49 +MUantkQ
草サッカーやってる男３０です
今日アルインコの４０１０が届き、早速３０分こぎました。
心拍数１３０前後キープを目標に、さいしょの１０分はアップのつもりで１、次の１０分は２、最後の１０分で３の負荷をかけてやったけど、
なかなか心拍数１３０っていかないもんですね。
けっこうきつかったんだけどなあ、、、とりあえず毎日３０分必ずやるつもりでがんばります！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:46:30 86is73Fp
>>908
A ただのあせも
B 高血糖状態
C ダニ
D 何か石綿とか細かいのがある
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:24:30 XQkAZb9g
>>911
いや、肌表面が痒いわけじゃないんだ。筋肉がムズ痒いらしい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:35:54 LJJIUqca
>>908
むずむず脚症候群じゃない？
もしくは、急に血流量が増えたことにより、神経が刺激され
かゆみを引き起こした、ということも考えられる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 01:06:52 iszP8j4W
＞30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・
おれも。こういう発想だからデブったんだろうなｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 01:37:19 Dejs9yd1
汗をかきなれてると
余分なミネラルとか出ないから
乾いたらサラサラなんだが
汗をかきなれてない運動不足の人だと
ドロドロの汗をかくので乾いてもいつまでもベタベタするし
体も異様に疲れる
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:08:10 X6sEnt/U
汗の質はサラサラだけど量の方が「放っときゃ乾く」ってレベルじゃないからなぁ
服全部着替えて体を拭いて…ってのが必要になるんでどうせなら、ということで毎回風呂なりシャワーなり使ってるわ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:17:20 Dejs9yd1
俺もタオル2枚使って拭いてるよ
拭いた上で放置したらサラサラになるって話
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:45:01 vhQuU89L
そのうち億劫になって日に何度かどころか一度もやらなくなる…
自分の場合はそうなりそうなので、最初のうちは「とにかく毎日」にしてた。
ルールは単純にして例外を作らない。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:51:48 HDi8IrWV
>>918
＞ルールは単純にして例外を作らない。
それも良し悪しだな。
過剰な義務はストレスになるので嫌になる元。
もっと緩くして「キツい時は休む」程度にしておいた方が長続きする。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:07:37 vhQuU89L
>>919
たしかに。
ちなみに実際には「5分でも10分でもいいから、とにかく毎日踏む」というルールでした。
最初1年程度は続けました。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:15:27 lPZhXUpc
毎日は不可能
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:40:47 ZBJkm9h8
アルインコさん格安の4009とちょっとそれより高い6200 どれほど違うもんでしょう。
足をベルトで固定できるのはいいかなと思ったり
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:05:12 xMC8rotV
ＥZ101を五月蠅いの覚悟して買ったが思ったほど全然、静かじゃまいか
テレビ見ながら漕いで音量も普段どうりですわ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:48:18 qtvstfdK
不可能と思った時点で終わり。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:40:34 m0zfVb7T
>>865
ご紹介のを買ってみました。
組み立ては30分ほどかかりました。
運動不足なせいか、負荷1でもけっこう、こぎがいがある感じです。
いま身長162で体重が72あるので、まずは60キロ代をめざします。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:54:54 Y12BdUhV
>>925
サドルとペダルの位置がおかしいので
漕ぎにくそうだね
負荷最低でもペダルが前過ぎて力入れにくいから重いと思うわ あれは
続くといいねｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:17:13 HPen7pn0
>>922
AFB4009を7980円で買った者だが、テレビに夢中になって
足を踏み外しスネを打った事が数回ある。
気をつけていれば踏み外すことはないんだがな。
値段の割には良いと思うがオススメとは言わない。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:39:45 yx43mkXI
>>923
あれで静かって…どんだけ騒がしい地域でテレビ大音量にしてるんだ…
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:32:37 g+Cx8xW4
まー静かさの感覚も個人差とか環境とかいろいろあるから。
以前、遅い時間にスポクラでエアロバイク踏んでて、気付いたらフロアにはもう俺一人。
漕ぐのやめたら急に静かになって驚いた。
なんてこともあった。
それまで別にうるさいとか感じてたわけじゃないのに。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:53:27 5EXOgMcL
エアロマジックですね。わかりますｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:29:44 aLmEFx8O
>>926
サドルいちばん低くして足が届くのがぎりぎりだから、
たしかにそれで力が入れづらいみたい。
あんまりサドルとペダルの間隔とか考えてなかったです。
でも、昨日1時間くらい漕いでみて、足がつったり
痛くなったりもしていないので、がんばって続けてみます。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 02:03:36 JIAWWF+I
今30分やったけど真っ裸で扇風機回してやったら大分汗が抑えられるなw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 04:19:34 tIxqh8HY
左右に全開の扇風機を設置して両太もも辺りに風を当ててこいでる
窓辺に設置してるから外気を扇風機で送り込む感じで
漕いでる最中は外気温がマイナスでも全然平気だけど、漕ぎ終わったら部屋が冷え切ってるからツラい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:41:09 ZIY3iIe5
そこまで汗をかくのを毛嫌いするようじゃ、スリムな体は無理だと思うよ。
体質改善以前に、発想の改善が必要。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:33:30 ZjHQIMhF
サドルと太ももが擦れて痛い…早く痩せたい。
エアロバイクって太もも痩せますか？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:34:51 b8gU6D8/
汗を毛嫌いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体冷却して良いコンディションにした方がより運動できるだろ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:48:17 5R5VooIE
終わったら風呂に入るとかすればいいのに
それとも汗をかくとなにか問題があるのか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:13:31 JIAWWF+I
>>936
だよな
わざわざいらん汗かいて体力奪わせる必要ないし
快適な環境でベストパフォーマンスの方が効率良いし
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:45:41 9MSeiPGd
個人的には汗かきまくった方がいかにも運動してるなぁって感じがして精神的にノッてくるなｗ
まぁ各人自分にとって快適な環境でストレス少なくやるのがエエと思うよ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:48:08 RaRi15yu
水泳の方が適してるんじゃないか？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:56:10 ZIY3iIe5
分かってないな。
汗をかきたくない→運動しない→デブ誕生 という因果関係が。
いまは冬だからいいが、夏場どうするつもりよ？
クーラー入れて、扇風機回しても汗が滴り落ちる。
それを厭う奴は、結局長続きしない。
春にはやらなくなって、エアロバイクは倉庫行きさ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:13:29 b8gU6D8/
すきなだけ暑い場所でやっててくださいｗｗｗｗｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:47:17 xOI3L3rd
サドルブレイカーですけど、部品届いて直しました
とりあえず30分やったんですが、ＡＦＢ7108上の消費カロリーは180キロカロリーぐらい
負荷はレベル5
何もしないで漕ぐのもアレだし、テレビもあんまみないので、携帯ゲーム機やりながらこいでます
頭使うのは足がすぐ止まるので、頭を使わない反復行動のアクション系ゲームです。モンハンみたいなの
大体みんなこんなもんなのかな？
とりあえず以前と変えたのは、説明書の30分制限をなるべく守ってみよう
もっと負荷を軽くして回転数を上げたほうがよろしいのかしらとやってみましたが
スレに書いてあるような回転数80以上って結構シャコシャコ言う速いスピードだよね
有酸素運動って激しい運動あかんのとちゃうの？それとも体力ある人だからなのかな？
糞デブだからちょっと散歩したぐらいで心拍数なんて140とかいきますしおすし
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:22:46 KYEUDlgS
冬場は汗をかいた後冷えないように気を遣う
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:33:26.29 Z+zsAQyA
痔になった人いませんか？
バイクのせいじゃないのかなぁ･･･
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:02:34.49 POFR0ulk
自転車のサドルに毎週、長時間座っていると
男性機能に障害が出るってテレビでいってたけど
ちょっと気になってる
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:44:30.48 2JoiOpPB
AF7600Dっていう古いエアロバイク使ってるんだけど
W数を知ってる人いない？
重さ6で毎分100rpmで1時間漕いでるんだが
どのくらいカロリー消費してるのか気になったんで
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:59:21.68 KgMkTi/o
>>946
サドル変えられないヤツだとあんまり前傾で長時間は危ない
サドル変えられるなら穴開きのにすれば良いんだけどね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 04:42:25.27 vxw1jqxq
>>941
夏はエアコンかけて扇風機回してやってるよ
汗は冬場でも出るが
温度管理なしでやるより遥かに汗はかかないし
スタミナも持つ
もしかして
汗かく＝効果ある
とか思ってる？ｗ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:44:58.82 oCIkTENm
汗かいたら痩せるならサウナスーツでも着て寝てれば楽勝だよな
汗をかきたくないんじゃなくて、無駄に汗かいたら消耗するし続けにくくなるから
なるべくかかないように工夫してるんだっての
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:27:44.09 rEVIjJzx
※個人の感想であり、効果を保障するものではありません。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:15:33.98 gtbHtpso
壁を背にするように設置して、壁にもたれかかるようにして
漕ぐｗ
朝起きたらまず１０分 休憩してまた１０分
最低これだけするようにしたら、なんか勢いがついていいね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:24:07.38 JCbeQGAh
漕いでる間の暇つぶしって何してる？
借りたDVDで暇つぶしてたんだが、内容に集中できないのでやめた
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:25:40.36 vxw1jqxq
やっぱ音楽が一番いいと思うわ
好きな曲がかかると不思議なパワーが出るので疲れが減少する
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:37:55.80 hgSOx5c+
>>954
俺もそれ解るわ
好きな曲かかると知らず知らずのうちに回転数上がってたりするしな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:41:30.29 JCbeQGAh
音楽かぁ
わかった。やってみる
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:22:54.11 HhM88xEr
ＥZ101でダイエット始めましたが、すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
こんな私ですが、どんなメニューがオススメでしょうか？
変な質問でスミマセン
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:27:52.22 sCALWzz/
>>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:33:07.23 hZbokBHC
>>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:16:41.81 vxw1jqxq
今日はウォーキングで360キロカロリー
エアロバイクで190キロカロリー消費
したのに
誘惑に負けてイチゴ生クリームのロールケーキ1切れ食っちまったわ
多分250キロカロリーはある
漕ぐわ・・・
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:27:38.40 af6JM6cr
>>946
そこで仰向け漕ぎ法！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:59:57.28 HhM88xEr
>>958>>959
tnx
減量トレーニングを辞めてマニュアル低負荷で踏みます。。。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:35:34.54 8PSZg9T7
AFB4009買って一週間毎日1～2時間漕いでるけど楽しい
今まで運動しなさすぎだったのもあるげど脚の筋肉が目覚めた感じがする
食事制限だけでダイエットしてた頃より食べてるけど体が軽い
しかし表示消費カロリーが多すぎワロタｗ
その通りだったらあっという間に痩せるのに…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:35:13.10 H4Yi2T7r
そういった点ではコンビが重宝します
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:01:24.91 41uLUKue
せっかく４５分こいだのに、シュークリーム食っちまった。。。
('A`)
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:08:25.93 fqrhNos0
>>965
シュークリームかぁー300Kcalぐらいかなぁー
パルス１２０で４５分ガンバレ！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:28:42.79 OzDrjxTv
音楽やってみたが・・・目をどこに置けばいいやら・・・
メーターは無駄に時間が気になるから見たくないし・・・
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 03:11:29.30 fFBYFBLv
テレビ観とけよ
音は聞こえないがメーター見てるよりまし
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 04:22:19.06 nPvmkOoU
>>968
俺はいつも密閉式のイヤホンです！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:42:07.47 zbYHKQj4
>>967
音楽かけてTVは音なしで、つけとくと良いよ( ´ ▽ ` )ﾉ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:59:35.56 HOPra2DM
俺は音楽逆にだめだなぁ
そりゃ何もしないよりはマシだろうけど、大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
余計に作業間みたいのが強くなる
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:42:22.24 9/e16zaL
テレビとか音楽とかいろいろ試したけど
俺も
>大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
これと同じ理由で精神的にきつい
サッカーとかみてても上の時計ばっか気になる
本とかゲームだと時間たつのが速く感じる
時間を意識しないものだと楽だね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:54:17.87 ALKqQH8t
DVDおすすめ
内容に集中すれば時間を忘れる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:29:52.97 OzDrjxTv
ここに戻る訳かｗｗ
>>953→>>954→>>956→>>967→>>973
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:51:01.34 41uLUKue
俺はＡＶみながら漕いでる
興奮してアドレナリン出まくりで普段より熱く踏める
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:21:24.84 Nl5iJGXZ
ａｉ買って組み立てたんだけど
本体に差し込んだハンドルが完全に固定されずに微妙に動くのは仕様なの？
六角で閉めてもちょっと動くのが気になる
本体とハンドルの接合点はプラモデルみたいに隙間なくくっつく物なの？
うちのは数ミリ離れてます
誰か持ってる人教えてください
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:45:00.12 41uLUKue
(ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:52:21.97 ljpawSSI
>>976
うちのもそんな感じだったように思った。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:36:00.66 BSXop59R
PCを42型TVに繋いでニコ動、毎日1～2時間やってもネタに困らないから助かる
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:54:10.77 OzDrjxTv
脚が痛い・・・
具体的には左足股関節付近(大腿筋？)の筋肉(？)が痛い・・・
脚に負担が来たのか？ここ2日漕いでこなかったはずだが・・・
飯食って立ち上がる時に痛み出した。食ってる最中は普通。何も感じなかった
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:47:46.52 HOPra2DM
自分はゲームやってます
頭を使う奴は足が止まるのでダメです
パズルとかでなくても、これからどうしようかとか考え出すと
自然に足が止まりがちなので
モンハン系の反復作業系のアクションゲームが楽ですね
このモンスター2回倒したら大体何分とか、このステージクリアしたら何分とか
音楽みたいにあと10曲とか、大きな数字にもならないし気が楽です
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:04:21.16 Nl5iJGXZ
>>978
そうなんですか
仕様なんですかね
他に持ってる人いませんか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:11:35.80 41uLUKue
(ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:25:37.91 1+1pS7JC
俺もゲームしながらやってるな
DMCやりながらスタイリッシュに漕いでるぜ
暫くはこれでいけそうだ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:53:08.10 tgBhlhkC
ジムの電力をおまいらが発電ｗｗｗ
【エネルギー】自転車型人力発電システムを開発、エアロバイクで施設電力/専修大など
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
専修大学の綿貫理明教授は、太陽電音（川崎市中原区、木村康廣社長）と伊藤工業
（同高津区、伊藤直義社長）と共同で、自転車型人力発電システムを開発した。
今後、スポーツクラブなどのエアロバイクに搭載して施設電力の一部として活用したり、
非常用電源としての利用などを検討していく。
▽記事引用元 日刊工業新聞（2011年02月21日）
URLﾘﾝｸ(www.nikkan.co.jp)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:05:14.35 5Km9Aw1W
家庭用も作って欲しいね。
携帯の充電くらいできそうだ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:02:04.97 ULHjl5ER
>>976
5年以上前に買ったやつだが、特にガタ付くようなところは無いよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:03:05.03 3zHJGQ8C
時間を気にしてしまう様な感じの人はおそらく続かないと思います
体を動かす事がストレスになっているので
そのやりたくない心を押さえこんでやる根性が無いと長く続きません
根性が無ければ１カ月もちません
ダイエットは短期間のイベントではありません
根性で抑え込むのはおすすめしません
一番いい方法は
ストレスの掛からない時間 負荷で
漕ぐことを生活の一部にすれば長続きします
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:27:30.62 mfbBjwYv
>>987
返信ありがとうございます
本体に差し込んだハンドルはピタッとくっついてます？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:14:52.75 2V4eYBjS
>>988
えらそうにおっしゃいますがそんなの本人が一番判っております
中身無い糞長文書くくらいなら、アドバイスの1つや2つしてみやがれでございます
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:18:58.23 3zHJGQ8C
分かってるのに時計ばっかり見てしまうメニューでやってるんですか？
あほですか？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:29:14.44 IdrHLxR4
アリンコのAFB4709購入。音は全然静かでテレビ見ながらでも気になやない。 <br> あと説明書のどこにも30分以上使用禁止みたいなこと書いてないのだが…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:33:49.70 x1QkCWeV
まずは、 自分のエアロバイクを愛する事から始めるのよ！
愛して 愛して 愛して
気が付くと
時間なんか気にならなくて漕いでるから
ふふふ＾＾
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:45:46.58 O6PVcKwQ
>>990
自分なりの「ながら」の友を見つけることでしょうなあ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:15:59.11 Vh6kIgD0
コンビａｉを先日購入して使ってるんだけど、これってプログラムの一時停止って
できないの？ 途中で離れたいときにはカウントダウン継続したまま放っておくの？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:29:16.85 O6PVcKwQ
>>995
そうです。
それか一度中止して、改めてやり直し。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:32:44.48 p3ygBcQk
あー、自分も一時停止出来たら良いのにっていつも思う。
宅急便が来たり、追加の飲み物を取りに行ったりと、
意外とバイクから下りる事が多いんだよね。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:27:12.82 bs7ORhbR
アルインコ4010の心拍計反応悪すぎﾜﾛｴﾅｲ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:32:52.61 An92Sg5Z
次スレある？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:53:28.89 2TZlk9a7
ないので頼む
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。