10/12/18 19:33:39 rDNXRsXK
購入して一週間目の疑問。
１。食前、食後、どちらが効果的？
２。負荷の目安は太もも前側筋肉がギューってなるぐらい？
３。その負荷だと息がﾊｧﾊｧする前に10分ぐらいしか連続出来ない（筋肉痛いから）
４。心拍計？は持ってないから大体10秒間で何回こぐのがいいのか知りたい
よろしく。
10/12/18 19:33:39 rDNXRsXK
購入して一週間目の疑問。
１。食前、食後、どちらが効果的？
２。負荷の目安は太もも前側筋肉がギューってなるぐらい？
３。その負荷だと息がﾊｧﾊｧする前に10分ぐらいしか連続出来ない（筋肉痛いから）
４。心拍計？は持ってないから大体10秒間で何回こぐのがいいのか知りたい
よろしく。