【ダイエット】 - エアロバイク 22台目 at SHAPEUP【ダイエット】 - エアロバイク 22台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 01:34:19 mgCTVbTr 4000！ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 04:45:40 RJI/zOpg おまえら運動して腹減らないのか？ そういう話が一切出ないのが不思議だ。 おれはバイクを一生懸命こげばこぐほど腹が減って、 わくわく食ってしまうものだから全然体重減らないぞ。 ま、ぶよぶよの体は引き締まってきたような気がするが。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 05:53:31 ss5eUZ4g 腹は減る。だから満足いくまで食べて・・・ はいけない。成人男性で1700kcal以下に抑えたいな。低いかな？ とにかく食事管理は絶対必要だよ。でもタンパク質とかビタミンは必ず取っておきたい。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 12:20:24 mV89Kdnp とりあえず1回の食事の量を減らすことから始めよう 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 14:03:20 72hTpby2 ・やりすぎない。 ・食生活全般も見直す。特に栄養のバランス。 ・早食い・濃い味好きなら矯正を試みる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch