10/12/14 01:12:49 YM8RRPV0
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:15:00 YM8RRPV0
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:17:32 YM8RRPV0
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:18:31 YM8RRPV0
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:20:22 YM8RRPV0
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:21:08 YM8RRPV0
以上テンプレです
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:21:20 AABUmXYD
そうです
月８円で家族割りくんでたら、家族とも電話しほうだいです。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:24:43 HVSFdIes
いちもつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:24:43 gxBdAzdw
月８円のコースなんてあるの？スレ違い失礼
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:27:05 AABUmXYD
あるよ。今週末契約分のみだけど。
２ちゃんでは２ヶ月くらいまえからお祭り。
ワンセグもみれるし録画もいい。
【IS01/02】auのISを最低料金で使う貧乏人スレ11
ｽﾚﾘﾝｸ(smartphone板)
家でエアロバイクしながら最適のように思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:44:16 eDxMJTAg
クリスマスまでに締まった体になるとか言ってた奴だけど
１日30～60分を一週間だけで彼女から全然違うってお褒めの言葉が！
あと嬉しいことに下半身の調子もよく、久し振りの四回戦出来ました！
普段筋肥大目的の無酸素運動ばかりだったので、ほんの一週間でも予想外に効果を感じて嬉しい！
セックス強くなりますね、確実に！
続けるぞー！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:45:14 AABUmXYD
走ったほうがあっちも強くなるよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:47:18 eDxMJTAg
ちなみに俺もスマホいじりながら漕いでます
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:49:17 zVJryVZ6
>>13
ソースある？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:51:22 AABUmXYD
>>15
URLﾘﾝｸ(image-search.yahoo.co.jp)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:53:36 zVJryVZ6
妄想ね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:54:38 AABUmXYD
>>14
ちなみに機種は何をお使いですか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 05:15:04 5Ykkrr2s
これからクリスマスケーキシーズンだし、年が明けたらバレンタインだけどチョコの食べすぎには要注意。
ヤフー知恵袋より
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
Yahooでカファレルって検索すると、キーワード入力候補№１に「青酸カリ」が出ます。
別スレ（内部告発？結構信憑性ありそうです。経営者側も登場して苦しい言い訳？）
ｽﾚﾘﾝｸ(candy板)
食べログ
URLﾘﾝｸ(r.tabelog.com)
※青酸カリはシアン化合物の一種。
食品衛生法違反はやっぱり問題ですよね。廃棄したからって、現行法では安心できないようなのです。
そもそもアーモンドのビター種には常にシアン化合物が入っていて、全品検査してるわけじゃないので
常に危険と隣り合わせなんだとか。
しかもそれを扱ってる会社の内実？を知るとちょっとコワイです。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 15:25:11 9vYZ5OEX
きつい・・・・逃げ出したい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:31:05 efJmZiU0
じゃあお前の分、俺がこいでやるよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:44:45 T8FZQuGe
エアロバイク中に聞く音楽のオススメありませんか？
映像でもいいです。出来ればユーチューブ貼ってくれると嬉しいです。
モチベーションが保てません＞＜
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:52:07 c6Raybb8
エアロバイク aiの実物に触ってみたいんだけど東京だとどこで乗れるのでせうか？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:58:43 /NNi1/ea
コンビai‐zに萌える今日この頃
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:29:27 e22JjB/u
>>23
今、自宅で漕いでる
俺も購入前は触ったことなかったから悩んだな。
これからシャワー浴びて仕事だ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:10:16 aJmpyV7I
>>11
ありがとう。
ぎりぎり本体0円月8円で買えました。
ほんとにあるんだね。
バイクこいでるときこれは最適。
実況しながらワンセグもできるんだね。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 14:31:55 +qGYQB4p
もうすぐ二ヶ月だけど、いいねえエアロバイク
病み上がりのリハビリと薬のせいで増えてしまった体重を絞るために始めたんだけど
なんか、ここ数年は、身体の心が常に冷えていて、すぐ風邪をひいたり必要以上に厚着してたりしたけど
なんか身体の芯に熱源がはいったような感じ
寒い朝に薄着で外に出るとすぐくしゃみや鼻水だった頃とは明らかに違う
熱源も暖まりやすくなり、始めた当初に比べると汗も出やすくなった
この調子で冬を乗り切りたい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:12:05 3J4afQtZ
>>26
でもワイファイってのに契約しなきゃいけないんでしょ？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:12:46 3J4afQtZ
>>27
どれぐらいの頻度でどれぐらいの長さをこいでるかﾌﾟﾘｰｽﾞ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:17:29 aJmpyV7I
>>28
家などで無線Lanひいてれば、それでいけますよ。
契約ナッシング。
PCよりさくさくブラウジングだしいいですよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:27:54 3J4afQtZ
>>30
あー、無線ランないです ありがとうございました
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:41:11 mJsgExup
TV見たり携帯やったりしながら漕ぐと手抜きになりがちだから
ヘッドホンでチップチューン聞きながら目閉じて漕いでるなあ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:56:22 k1vjznob
ここにいる皆さんはどれくらいのエアロバイク量で
何日くらいから体重落ち始めましたか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:03:57 nYSbXhPq
最近乗り始めてまだ目に見える変化ないけど
便秘だったのが毎日でるようになった
すごい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:10:41 DcRMN14a
>>2
＞その1
＞運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
これは具体的にどのような体操でしょうか？手本のようなサイトなどはありますか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:35:03 bN63AQsw
>>35
つラジオ体操
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:55:36 jt5dyuHm
ありんこ屋からAFB4509が届きました
サービスなのか、なぜかEXG017というダンベルまで同封さてれました
さて、試乗も終わり折りたたもうとすると、ロックピンが入らない（ ＾ω＾）・・・
URLﾘﾝｸ(or2.mobi)
なので付属の六角レンチをブッ刺して固定
URLﾘﾝｸ(or2.mobi)
う～ん、あまり折りたたまないと思うので、六角レンチで我慢することにします
でも、折りたためない欠陥を明記せず
もしそれが理由でダンベルを同封したのなら、あまり良い感じはしません
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:12:17 xZK6KCTt
>>29
一日一回
40分間30km/hキープ
心拍数は130くらいスかね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:14:31 uxmotBEW
>>37
それはひでーな。
ロックしないとあぶないじゃん。
アウトレットでも売ってはいけないレベル。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:33:33 7qjQxzsT
アルインコのAF4300とAF7600Dって、どれがオススメなの
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 13:16:10 n9L1C49+
漕ぎ始めは３０分だと物足りなかったけど、
腹筋（おへそ）に意識を集中してやると十分疲れるね
そのうちＴＶ視ながらでも手抜きにならずに漕げるかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:26:45 r3rnv4Lg
>>31
無線LANない？なんで？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:45:06 jC6fdlrp
>>42
なんでってどういう意味？ｗ
普通に光Bフレッツだから有線LANでネットやってますよ？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:17:32 2bUc2x1X
恐らく自分の環境が無線ＬＡＮ一体型のレンタルモデムだから、
レンタルモデム全般に無線ＬＡＮ機能付いてるんだと勘違いしてる・・・？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:56:17 zLlEX3Ya
>>37
ありんこで商品購入するとおまけ付いてくるよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:57:07 D5wfGy2C
どなたかエアロバイクアイＥＸの個人評価できる人おりますか？
１００点満点での採点で
点数の基準としてＥZ１０１が４０点とします。
メーカー公表の４０～４５デジベルという低騒音もどんなもんかも気になります
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 06:29:06 Z7g1tfL8
>>44
いまどき無線LANの方がデフォでしょ？家でiPhoneやiPadするときも3G？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 09:47:32 zR3dOtTV
>>47
低脳に無線LANを勧めてもろくな事がないからほっとけ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:02:19 dv0LMgug
>>47
あいぽんｗｗｗｗｗｗｗｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:45:32 tNuk9Zir
足の運動のはずなのに上半身だけびっしょり汗かくなあ
そうとう上半身たるんでた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:03:01 s1g4S3sc
>>47
え、そうなのか
レンタルじゃないからわからんが
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:14:57 au78yl+9
>>40
AFB5010
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 13:02:30 TS1eOVRW
そうだよ。無線Lanにしとかなきゃ。
DSとかPSPとかWiiとか液晶テレビとか、ノーパソとかモバイル機器とか、携帯とかつなげないじゃん。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:43:59 WyLrygyp
DSで無線LANとかw
ただ乗りされてても知らんぞw
無線LANなんてできれば使うべきじゃない
どこでどんなセキュリティホールが見つかるかわかったもんじゃない
パスにしても電話番号だの車のナンバーだのにしてる奴がいるんじゃないか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 18:32:28 eCsP+Odl
>>54
パスワードはそんなのが多いですね
自分や旦那の誕生日や電話番号を組み替えどころかそのまま
セキュリティーって何？という人は
自分で勉強する気がなければお金を払って安全を買う方をオススメします
ネット接続しているのにウィルス対策すらしてない人も多々
ノーガードで踏み台にされた場合は自分にも罪を被るので気を付けて下さい
会社のPCに私用のPCから感染させた場合程度にもよりますが
損害賠償を請求される事が多いです
スレちですいませんが警笛を鳴らす意味も含めて書きました
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 18:50:45 ed8SCftE
>>35
エアロバイクの前のストレッチは要らないと思う。
怪我が心配なら最初は軽いペダルをゆっくり回せばいいです。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 18:54:33 s1g4S3sc
俺もウォーミングアップで、始めの１～２分は軽いギアで漕いでるよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 19:10:36 f4YEfDqt
>>12
毎日1時間を1週間やったとして1日の消費カロリーが400くらいとすると合計2800kcal消費したことになる
400g減量できるだけじゃなく普段エアロバイクを漕いでない人だと下半身がだいぶ引き締まるからそれ以上に違って見える
このレス書いてて改めてエアロバイクのすごさを知る。ちょっと2時間漕いでくるわ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:22:58 A5WILxEr
1時間で400kcal消費するのは難しくない？精々300kcalってとこだと思うだが・・・
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:55:24 YthDaHeB
気合いの問題ｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:13:49 WoxtgAyx
>>59
筋力と心肺機能の問題
1時間で200キロカロリーで精一杯の人もいれば、1500キロカロリーを出しきれる人もいる。
目安としては 普通の体力の男性なら1時間に体重一キロ当たり7キロカロリーぐらい消費できる。
体重60キロの人なら４００キロカロリー使えて普通かな。
体重80キロの人なら５００キロカロリー消費できるはず。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:25:57 G+0WjcCE
>>59
要するに負荷おもいっきりかけて
漕いで漕いで漕ぎまくれやｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:34:26 sz+zhWv/
そして膝が壊れるっとな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 09:54:37 kjrXR+3W
尻痛くなるから上品に10分程度漕いでます
そのうち尻皮厚くなるかも
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 13:34:43 CGtoEUol
みなさんはドリンクはどうしてますか？
ダイコクとかで売ってるバームの粉末スティクは良いですよ。
一本あたりカロリーは19キロカロリーだし。
いつも500ミリリットルのペットボトル二本にスティク一本づづ溶かして飲んでます。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 16:28:00 Q2tpcbuz
水飲んでます。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:04:27 nistGp8q
>>59
慣れれば普通。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:31:25 CdrcmZAz
>>65
ダイエットなら水でいいと思います
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:11:16 ZkoiT1Gy
水最強。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 19:33:39 rDNXRsXK
購入して一週間目の疑問。
１。食前、食後、どちらが効果的？
２。負荷の目安は太もも前側筋肉がギューってなるぐらい？
３。その負荷だと息がﾊｧﾊｧする前に10分ぐらいしか連続出来ない（筋肉痛いから）
４。心拍計？は持ってないから大体10秒間で何回こぐのがいいのか知りたい
よろしく。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:18:11 aJIN7lfz
｢￣ ｀ヽ､ ＿_＿_＿_
Ｌ -‐ '´ ￣ ｀ヽ- ､ 〉
／ ヽ＼ /
／/ / / ヽヽ ヽ〈
ヽ､レ! { ﾑ-t ﾊ li ､ i i }ﾄ､
ﾊＮ | lヽ八l ヽｊﾊVヽ､ｉ j/ l !
/ﾊ. ｌ ヽｋ=＝ , r= ､ﾉﾙｌ lＬ」
ヽN､ﾊ ｌ ┌‐┐ ﾞl ﾉl l
ヽﾄjヽ､ ヽ_ノ ノ//ﾚ′
r７７７７７７７７７tﾉ｀ ｰ r ´ﾌ/′
ｊ´ﾆゝ ｌ|ヽ _/｀＼
〈 ‐ 知ってるが ｌﾄ、 / 〃ゝ、
〈､ﾈ.. .ｌＦ Ｖ=＝"／ ｲl.
ト |お前の態度が とニヽ二／ ｌ
ヽ.|l 〈ｰ- ! ｀ヽ. ｌ
|l気に入らない ｌﾄﾆ､_ﾉ ヾ、!
|l_＿_＿_＿_＿__ｌ| ＼ ソ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:20:02 aJIN7lfz
誤爆しました
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:23:08 rDNXRsXK
>>71
ごめんなさい。
よろしくお願い致します。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 20:44:09 Jrzuxe/Z
開始時 「楽勝じゃんwwwwwwwwwwwwwwwww」
30分経過時 「あれ?まだ30分しかたってないのかよ・・・」
50分経過時 苦しすぎて思考が出来ない、ここからの10分が異常に長く感じる
60分経過終了 ぐったり
これぐらいの負荷がベストかな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:32:34 nistGp8q
１→どちらが効率的とかはない、トータルのカロリーがマイナスであれば痩せる、プラスであれば太るそれだけだ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:39:04 icU0GR41
食後にやったら胃に悪いぞ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:44:57 rDNXRsXK
>>72
リロードしてなかった、ごめんなさい。
>>74
まだ15分が限界なんです＞＜
15分こいでやめて、また思い出したら15分って感じで１日トータルは１時間ぐらいです。
>>75
なるほど、頑張ります。
>>76
気をつけます。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 07:51:01 HiTegrk/
30分以上続けてやらないと脂肪燃焼しないっていわない?
都市伝説?
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 10:07:15 TGcYJw7q
>>78
そげです。都市伝説。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 10:09:02 TGcYJw7q
>>70
ベストは食前でも食後でもない時間帯。
実際には、あなたが生活に組み入れやすく取り組みやすく続けて行きやすい時間帯。
続けられないということは負荷高すぎ。
心拍数は心拍計なくても手脈計ればいい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 13:48:59 Vwq2mqGf
>>77
大丈夫ｗやりはじめ（169cm110kg）は5分が限界だった俺が居る
4年続けて今は週5で60分～120分漕いでる
体重は4年かけて55kg落とした
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 15:52:04 czHBetrf
>>81
すごい！（´ω｀） 食事制限はなしで？まさかね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 20:42:02 SVQi5M33
>>81
うおお、俺と同じスペックだった人がいたとは。
これは大変参考と勇気になるなー。
俺も169の110をピークにダイエット始めて
バイク中心で2年で25ｋｇ落としたとこだ。
頑張るぜ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:07:10 1R9gBGH1
>>81
半減w
エアロバイクは怪我のリスクが少なく規制や天候、時間帯に関わらず行える。
運動強度を負荷（ペダルの重さ）と速度（ケイデンス）の２系統で調整できる。
結果として高強度でも疲労しづらく、怪我のリスクも少なく継続できる。
場所や音の問題さえクリアできればダイエット目的なら最強の有酸素運動だと思うよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 23:24:42 IJUlqXYU
すみません。女性の方教えて下さい。
最近ジムでエアロバイク始めましたが、アソコが痛いです。
最初はお尻が痛くて、そっちの方はここのレス等を参考に
タオルを敷いて解決しましたが、前の方が相変わらず痛いです。
何と言いますか、はさまれて擦れるような感じです。
同じような方居ませんか？
もし対策ありましたら教えて下さい！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:48:45 b1C79ujb
>>85
パッド入りレーパン
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなん
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:05:48 i3R2QGlw
>>86さん
ご丁寧にありがとうございます！
こんなものがあるんですね。
試してみます！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:10:11 E73ChZyN
>>82-83
食事制限は基礎代謝と同じカロリーに抑えるって言う方法を採用してた
だから食事に関して苦痛を伴うことはあまりなかった。ドカ食いも結構してたがリバウンドもなく痩せれた
痩せたおかげで食費も安くなったし体は楽で最高だよ、頑張れ！（´・ω・）ノ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:12:51 E73ChZyN
あとエアロバイクの利点はただ痩せるだけではないという点だね
軽い筋トレを行ってたのもあるが、体脂肪率は46%→14%になった
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:11:17 r/LbgcXV
>>45
先週、ありんこから
アウトレット品ではないFA4300を購入したが
ダンベルは入っていなかった・・・なぜだろう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:28:54 jpbFTPfv
４６％はすごいな
どうやったらそこまで酷くなるんだ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:56:01 YRimPbYN
ようやくアルインコのギア４で、息が上がらず漕げるようになってきた
今で、いかに運動不足だったのか思い知らされたぜ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 21:22:36 QE2ICd03
日章茶色のリカンベント毎日続けてます
ベルトを絞ったらすぐに心拍数が120行くようになりました
ベルトって大事ですね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:34:30 K6pQXmtR
ジムにあるエアロバイク漕いだんですが
みなさんどれくらいのワット数でこいでるんですか？
徐々にワット数があがって
100wこえて
すごくキツい状態でした
30分もあの重いペダルを漕ぐのは無理です
設定が悪いのかな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 04:46:23 pDZ74bze
適正なワット数は、人によって違うので、気にしない方が良いよ。
徐々にワット数が上がるのがシンドイなら、マニュアルモードにして、ワット数を固定にすると良い。
ジムにあるコンビ製エアロバイクの場合、50Wの人もいるし、230Wでやってる人もいる。
ちなみにコンビの場合は定ワット型なので、回転数を上げた方がトルクが軽くなり、楽に漕げる。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 07:41:52 O4e+p1P6
コンビ使用だけどそういうことだったのか
負荷をあげればあげるほど回転数があがってたから不思議に思ってた
軽くするために本能的に高速こぎしてたんだな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 16:11:10 mEUhrQkJ
実際の自転車なら90-100rpmぐらいがおすすめ回転数らしいので
それにあわせて漕いでる。膝が悪いので、負荷は最低で、
気合いを入れるときは回転数をあげる。
それでも、120rpmぐらいで、約150Wぐらいはいく
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 18:36:00 RKgt+Fyy
>>97
athlete乙
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 09:48:05 OZup1Wcu
今からイオン行ってデカサドル買ってこよう…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:22:16 5f9AedA7
>>98
１５０Ｗはアスリートなんていえるレベルの数字じゃない。
特に運動していない男性でも 一時間平均連続の値で体重1キロ当たり１．８～２．０Ｗ程度の出力が出せる。
トレーニングをしていくと 体重一キロ当たり４Ｗ程度までは 上げられるらしいが、それでもトレーニング書では「very good」であって「excellent」じゃないのよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:31:49 yCau4AKA
>>100
120rpmはどうよ？いくら負荷軽くても。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:44:20 5f9AedA7
>>101
120rpmも 草レーサーでも普通に使う範囲だよ。
長時間維持はできないけどね。
ペダリングの練習していなくても 固定バイクなら出せる回転数じゃないかなあ。
トラックレースの人だと もっともっと上を使ってるよ。
女性でも↓こんな感じ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:49:10 yCau4AKA
じゃあ「アスリート」ってのは、プロとか国際レベルの人の事を言うの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:57:27 5f9AedA7
>>103
私は「アスリート」って「競技として運動を行ってる人」だと思ってる。
プロかアマチュアかは問わないけど、それなりのレベルでないと「アスリート」とは言わないんじゃないかなあ。
完全にスレ違いですまん。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:20:59 yCau4AKA
>>104
オレも定義論争をする気はないよ。
でも、ここでは「ダイエッターレベルではなく、運動そのものを目的にやってる人」てなニュアンスではないかと。
アスリート（的なもの）／ダイエッターの二択でしか考えられないような人も居るから
そうなると「別にアスリート・レベルじゃない」＝「普通、あたりまえ」ってことになっちゃう。
ほんと、状況やレベルは人それぞれだからさ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:35:14 5f9AedA7
ダイエッターかどうかと、運動のレベルってのは 全く別な属性なのではないかと…
意識的に体重コントロールを行ってる人は 身体能力がどうであれ「ダイエッター」だよね
階級別競技だとトップ選手でもダイエッターって場合もあるだろうし。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:36:49 yCau4AKA
オレが言いたいのは、初心者を委縮させるような展開はヤだな。
っつーだけです。はい。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:42:52 5f9AedA7
こちらこそ 無駄なレスですまん。
体重コントロール目的なら ワット数に拘るのは 間違いなく有害でしょう。
軽く感じられるくらいの負荷を すこし高回転で廻して、消費カロリーは運動時間か運動回数で増減するのが常道ですよね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:49:54 alxjhLq/
通常アスリートは競技者の意味で使われるよ。
だからアスリートのトレーニングは競技のためのトレーニングって事になる。
それとダイエットのための運動が同じ事もあれば違う事もある。
エアロバイクの場合は違うだろうね。
肥大目的の筋トレなら全く同じだし。
で、その差っていうのは必ずしもパフォーマンスの差じゃないですね。
エアロバイクなら出力だけどダイエッターの出力がアスリートのそれを上回ってもおかしくないです。
アスリートもダイエッターも身体能力はさまざまだから。
ってスレ違いだねw
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:51:09 alxjhLq/
>>108
有害は言いすぎ。
あまり意味は無い程度が妥当じゃないですか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 11:58:36 P+CNKHOs
ワット数を上げようとすると、回転数を上げるか トルクを上げるしかない。
回転数側は 長時間となると おのずと上限が決まってくる。
トルクを上げていくと膝や股関節の故障が出やすい気がする。
エアロバイクだと サドルやハンドルの位置調整がしにくいので余計そう感じる。
２００Wを30分間無理に踏んで膝痛出すより、150Wで1時間廻す方が美味しい気がする。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 12:04:38 yCau4AKA
個人差を無視して負荷とかの数字のみが独り歩きするのがこわいんだよね。
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
というわけで>>5
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 12:09:33 v11rM5gu
強度調整の目安にするなら ワット数より心拍数の方が有効でしょう。
大体 多くのエアロバイクには心拍計はついていても ワットメーターはついていない。
強度を上げるより 運動時間を増やす。
一回時間が増やせないなら 一週間の運動回数を増やす。
強度を無理に上げていっても 消費カロリーはあんまり増えないよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 12:11:37 h0yvT/8Z
すまん
この流れはおいが悪かった乙
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 12:31:22 alxjhLq/
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
消費カロリーは概ね（運動強度×運動時間）だね。
エアロバイクの場合運動強度を負荷（ペダルの重さ）とケイデンスの２系統で調整できるのが最大の利点。
つまり運動のダイエット効果を
負荷＊回転数＊運動時間で調整できる。
この３つの要素を自分に合ったように調整するのがいいでしょう。
まあある程度の指標はあるけどね。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 12:38:04 P+CNKHOs
>>102のオネーさん、 レーパン直すしぐさがたまらなくソソる。
それにしても 大腿 太いなあ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:15:50 X0pRC1J8
二ヶ月やって、日々の体重の増減に一喜一憂しても仕方ない、とやっと悟った
都合6kg落ちたけど、1kg落ちるごとに停滞期がある
だいたい一日200g落ちてるんだけど、１の位が変わる時になぜか数日停滞する
でもまあ気にせずいつも通りやっていると、そこをいつの間にか突破している
ということで今は10日で1kgという、実にかったるい下降曲線上にいて
そういうもんだ、と思うことにしている
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 12:46:47 jDZOJ5ui
俺体重計は2週間に1回乗ることにしてるわ
短い間隔だと本当の体重が減ってるかどうかとか分かりづらいんだよな
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 07:49:16 q5EHyG8d
それくらいがいいね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:46:51 WB5/r7Zn
標本数が少ないのもアレなので
毎日計って、移動平均とか取るのがよろしいのではないかと。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 19:55:12 HAhLXJLh
産後、6キロ増えて、なかなか落ちなかったのが、このスレ読んで一週間前にエアロバイク購入。
朝晩10キロを20分以内を目標に軽い負荷で漕いでて、一週間で2キロ減りました!
あと1キロ落として維持出来たらいいな～とおもいますが、バイク漕いでると体調が良くなって、ご飯も美味しい…。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:20:08 7OsXqm6t
おれも一週間経つけど、筋肉が付いたせいか体重が変わらない…(´・ω・｀)？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:38:23 XgQyh4XX
減量のために始めたエアロバイクだけど
もう2、3ヶ月もやってると生活の一部になってきて
エアロバイク後の爽快感のためにやってる感じになってきた
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 22:13:43 EtQwIt/p
>>123
目標まで減量したあとの維持にも役立つもんね
ほんといい買い物したわ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:40:09 5vwpkS6p
これ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp) を買ったんですが
どうですかね。壊れますかね。家に設置スペースが無いのと予算もあまりなかったので
これにしたんですが・・・。
みなさんはどんなマシンを使っていますか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:43:26 rzW4zv7d
買った後に、そんな事を聞いても意味無いだろ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:19:39 5vwpkS6p
>>126
そうですが念の為にと思って。返品もできますし。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:31:55 f1b6hZKK
>>125
私はこれです
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
まだ２週間ほどなので不具合もなく快適です
サドルカバーはこれのLサイズがピッタリでした
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:35:55 ml8vh/Gm
ぐぐ
正月用の餅をフライング食いしてしまった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:36:21 uLCTinDJ
>>125
せっかく買ったのならがんばって使えばいいと思うよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:41:10 5vwpkS6p
>>128
ありがとう。
ほほう・・・こんなのもあったのか。やっぱり一言相談するべきだったか。
>>130
壊れるまで使います！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:51:39 f1b6hZKK
>>131
あなたのバイクは楽天のフィットネスバイク部門で今週１位を獲得してるから良いと思います
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:52:41 XzStsTLp
近所のリサイクル店にて
コンビのEZ101が2万円であるのだが
これは買いが正解でしょうか？
程度も綺麗であまり使用感も感じられません
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:58:27 hIj0u0WF
>>１３１
そのおりたたみタイプをもう４年以上使ってますがいいですよ。
収納も楽で小さくなるし。
ただ同じ値段だすなら、ありんこ屋でさらに、脈拍計ついたやつがあるので
そっちのがよかったかな。
でも、それでもかなりいいほうです。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:01:05 hIj0u0WF
あーごめんなさい。脈拍計ついてますね。じゃいいですね。
折りたたみで脈拍ついてサイヤスだし。
ただサドルは、はじめからついているやつは、大体硬くて使用中に、お尻や蟻の門渡りがしびれるので、コンフォートタイプにかえたほうがいいです。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:03:15 hIj0u0WF
欲を言えば、表示部分が、心拍数と時間が同時に出るものがいです。
切り替えればいいだけですが。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:18:15 5vwpkS6p
>>132
へ～知らなかった。年内に届けばいいんだけどなぁ。
>>134-136
そうなんですよ。小さいくせに脈拍計付いてるんです。
4年以上か。なかなか良さそうですね！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:15:56 +GtjHoOL
>>133
コンビのEZ系は 元からうるさい上に当たり外れがある。
買う前に お店の人に漕がせて貰った方が良い。
80回転くらいで廻してみて 洗濯機で脱水中みたいな振動が出るようなら「ハズレ」の可能性が高い。
音は 掃除機の弱くらいに感じられるのが普通だが、中でチェーンがガチャガチャいうようなら酷使された個体なのでパスするのが無難。
音と振動で問題なければ コントロールパネルのボタンが汗で死んでることがあるので 全部反応するか確認すること。
この部分は部品代が高価なので、壊れていたら買ってはいけない。
イヤーセンサーは消耗品なので 壊れていても 欠品していても問題ない。
新品で使っていても 汗や断線で 数年で死ぬことが多いし、部品自体それほど高価ではない。
2万ならヤフオクの相場と比べても高くないと思うが、くれぐれもハズレをつかまないように気をつけてくれな。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:35:03 tWPXfqat
買ってみて外れならオクでさばく
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:37:34 2HkMmJxs
コ 迷 そ そ 踏 危 危 ど こ
ゲ わ の の み ぶ ぶ う の
ば ず 一 一 出 め む な チ
わ コ コ コ せ ば な る ャ
か ゲ ギ ギ ば 金 か も リ
る よ が が は れ の を
さ 生 糧 な か こ
活 と し げ
な な ば
る り
_, ._
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（ ﾟ Дﾟ）はぁはぁ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝( O┬O
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 14:10:30 lap9AUax
>>138
ご教授ありがとう
昨日購入しました
指摘の件は全てクリアしてるみたいです
確かに漕がずに買うことは恐ろしいですね
確認無しでの購入でした
製造も06年製等たまたま運良く良品掴めました
でもジムで漕いだ900uとはさすがに違いますね。。。
101が壊れたらａｉ買います
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 14:18:24 42gdu5FO
>>140
ムチャクチャ負荷が強そうだw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 19:06:03 YGRMclrd
エアロバイクの購入を考えてます。
有名どころでコンビかアルインコの2大メーカーに絞っていますが
どちらが多機能・耐久性・コスパなど優れてるでしょうか？
コンビは全国フィットネスクラブにおけるシェア80％っていう数字に魅力を感じます。
オススメのメーカー機種＆オススメのポイントなど教えて下さると嬉しいです。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 20:21:09 eSXaghDo
コンビのez101はかなりうるさいけど耐久性はぴか一だと思う
機能も充実してるし楽天で探せば本来は11万ぐらいのモノだけど5、6万で手に入る
他はいろいろ試したけど全部すぐ壊れるわな
俺の場合は一戸建てで小屋みたいなところに置いてるから家族や近所からも苦情こない
そういう環境にあるならコンビのez101が一番いいかも
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:10:26 DGQNZCkB
>>144
ａｉよりいいの？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:17:00 rwzFwCRG
手汗が凄くて、手で握って脈拍を測るタイプのエアロバイクだと、
正常に脈拍が測れなくなっていつも電源が勝手に数分おきに落ちてしまう...
アリンコのフィットネスプロを使ってるんですが、
手汗が凄くても長時間漕げるバイクって無いですか？
対策としてしょっちゅう手汗を拭いて乗ってる時はあまり電源落ちないけど、
ずっと手元の表示を見てなきゃいけないから、TV見ながら漕げなくて面倒です。
同じような人はいませんか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:33:25 k8DOyYgr
心拍数をフィードバックするモードだと、ハンドグリップタイプのセンサーは、長時間走行には難がある。
アルインコでもイヤーセンサー使える機種があるし、他社メーカーにも多々ある。
マニュアルモードしか使わない俺には、不要な機能だけど。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:43:10 vWqD02rY
>>145
ａｉは101より静粛だが駆動がベルト式の為
101のベルトチェーン式じゃないので耐久性に劣る
101の耐久性はゴキブリ並み
10年は平気で漕げるが洗濯機の音に我慢できるかが問題
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 08:28:55 kBVyIB0j
>>143
ファイティングロードのスピンバイク使ってるが悪くないよ
スポーツバイクに近いポジションが取れるエアロバイクで3万円以下。
クランクがママチャリ並の140mmなのは困ったもんだが
低価格機種では使える方だと思う。
サドルが交換できるのもポイント
URLﾘﾝｸ(www.fightingroad.co.jp)
金に余裕があるならお奨めはパワーマジックプラス
サドル・ペダル・ハンドル+アヘッドステム・クランクは全部好みの物に
換えられるから完璧なポジション出しが出来る。
まあ、安いロードバイクをローラー専用に購入して固定ローラー繋いだ方が
返って安いかも知れない。
URLﾘﾝｸ(496elan.com)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 11:49:33 rwzFwCRG
>>147
なるほど、ありがとう。イヤーセンサーのタイプを探してみます。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:50:02 RhO4NkC9
>>141
そいつは当分壊れないよ。
買い替えは かなり先の話になりそうだな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:56:17 Rs4Su9Ay
神経質なのかイヤーセンサーつけると気になって集中できないから
結局使ってない俺みたいのもいる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:39:25 mQO+p8mG
久しぶりにエアロバイクをやろうと思ったら、壊れていました・・・。
現在、エアロバイクを再び購入するか、ウォーキングマシンを買うか迷っています。
ダイエットに効果的なのは、どちらでしょうか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:53:11 8aLm6Ep1
>>153
続けやすい方
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:37:14 k8DOyYgr
>>153
有酸素の運動強度っていうのは心拍数が目安になるんだけど、家庭用トレッドミルの場合、
歩くことしか出来ない機種が多く、減量に適した心拍数まで上げる事が困難なんだよ。
その点、エアロバイクなら家庭用でも、（個人の体力によるけど）必要な領域まで
心拍数を上げられる機種が多い。
設置スペースが十分にあり、騒音・価格を無視出来るなら業務用トレッドミルという選択肢もあるけど、
新品なら100万以上すると思う。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:37:31 r7bc5OzJ
金あって家広くて騒音問題ないなら絶対ランニングマシンが欲しいなあ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 17:37:32 q+fGllMW
>>156
金もあるし置くスペースもあるが、買う気にならんな
近くのスポクラに車で出かけて走れば、
終わったらすぐサウナも風呂も完備。
メンテもいらん。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 18:36:40 f/XrH4Zj
金もないしスペースもないが脂肪はたっぷりあるよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 19:57:43 xOemq/iK
ぶっつづけで6時間やった・・・
一時間あたり30km、350kcal
立ちくらみがする
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:19:30 BNG8dNgF
壊れないか？バイク
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:54:34 f7n6YDfe
バイクより体壊すんじゃないか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:34:24 FF6g55l2
>>148
㌧
なるほどね
aiは何年ぐらいもつんだろう？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:19:19 LB4Pjavb
>>162
ベルトドライブという構造からして、EZ101よりaiの方が耐久性は劣るはずなんだけど、
aiが壊れたという書き込みは、少ないんだよね。
昔、aiのベルトが切れたという書き込みあったけど、ベダル側じゃなく、
（EZ101と同一構造の）電磁負荷側のVベルトだったと記憶している。
個人で使う分には、定期的にチェーンのメンテが必要なEZ101より、aiの方が便利かもしれない。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:29:33 655eum9j
>>163
EZ101のチェーンのメンテナンスって
どういう方法でするのかな？
本体バラしてグリスつけたりするの？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:31:07 Loq/xrsB
補給しながらやったのか？
血糖値が減りすぎると、ぶっ倒れるはずだが（ハンガーノック）
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 03:36:29 LB4Pjavb
>>164
音がうるさくなってきたら、カバーを外してチェーングリスを少量塗布するだけ。
これで騒音はかなり軽減する。
定期的に、チェーンクリーナーで鉄粉や汚れた油を落とす作業を追加すると効果的だけど、
下手にやると回転部にクリーナーが浸潤して悪影響が出る。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:45:13 gVs9EGHa
外寒くなってミルにしてたらぶっ壊れて最近もっぱらエアロバイクなんだけどムズいなこれ。
遅くするとぬるくて時間ばかりかかるし坂つけて時速あげまくると頭がチカチカするくらい疲れて足パンパンなる。
ランニングと比べて自分の気持ちいいペースがなかなかわからないや。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 08:30:18 +tNsYmc1
池沼なんじゃね？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 11:56:42 6MJlhIOX
ジムとかのエアロで自転車乗ってるつもりのバカは後を立たないな。
ジョグノートでもそんなクソみたいなやつはいるし。それで競技出てるっていうんだから呆れる。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:18:53 o9lNg3Fm
>>159
アルインコだと、時速３０㎞なら700㌔㌍くらい消費表示されるけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:21:55 dTWQ9Y6Y
アルインコ6200を今組み立て終えたんですが、
テンションダイヤルで負荷調節する時、結構力を入れないとカチッと回らないんですが、
これ普通ですか？不良品とかではないですか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:55:34 H7CQp9l9
>>166
EZ101ってチェーンが伸びるんだが、テンションの調整が効かないんだよね。
変速機付き自転車のテンションプーリーがあれば最強と思う。
>>170
安い機械は多めに表示されます。
基本的にやっていることは同じなので騙されないように。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:39:55 EJfZl259
アルインコの中のベルト変えた人いる？
174:無筋肉男 ◆juSMtocSu6
10/12/30 18:40:36 /uTz+V70
どのスレに書けばいいか分からなかったけど、この「ルームマーチ」はエアロバイクと同様な効果期待できますか？
値段も安いので購入を考えてました。
アドバイスお願いします。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:00:49 AcR0vDrg
>>174
Amazonの評価を見ましたか？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:17:00 b+RN1SGv
コンビのエアロバイクのクランクの長さ、知ってる方教えていただけませんか。
アルインコ使ってるんですけど測ってみたら135㎜しかなくて漕ぎづらくて。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:21:39 w2755PYp
そーいや、エアロバイクでクランクの交換とか出来んのかね？
スクウェア軸なら、余ってるの差し込んで長さ替えたり出来そうだけど。
>>176
フィットネス的には短いクランクで高ケイデンスで漕いだ方が効果的だとかなんとか。
それでも、135㎜はちょっと短いなw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:52:35 gMSiGi28
>>177
他社メーカーは知らないけど、コンビなら可能だと思う。
ベダルを交換した時、軸受けもついでに確認したら、通常の形状だったので、
コッタレス抜き工具があれば交換できると思う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:56:45 b+RN1SGv
なるほど。気が向いたらコンビを買って手持ちの古いXTRに交換しようかな。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 06:34:20 HfAxAaRi
昨日は鍋で1.8kg増。ほとんど水分だろうけど。
元旦からエアロバイク漕ぎまくりだよ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:44:40 NtoujZ0G
バイト代とお年玉でEZ101買います。
少女時代のような脚になりたいな(‘o‘)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:57:40 LGD3Dhsi
俺も中学生頃の脚に戻したいよ
内モモの肉が邪魔すぎる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:43:05 49H4E6pf
コンビコンビって言ってるけど
そんなにいいバイクなのか？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 16:00:35 0uxCduBD
>>183
モノは良いが値段は高い
金があるのなら買っとけ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:12:15 d9MaFslU
エアロバイクとローラー台なら、どっちが良いのかで悩む
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 10:41:21 l+Pq24vS
エアロバイクをしてるときのネタ（漫画、動画）に困ってきた
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 11:10:07 9ufrSn2b
折りたたみ式で、連続使用時間が長いもの(60分以上)のものはないでしょうか。
正直30分では短すぎます。。。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 11:16:46 anSj/IN3
>>187
｢無視して使って、壊れたら買いなおす」が一番手っ取り早いと思う。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 13:40:38 j+JI/St+
え、制限時間30分なんてあるの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:03:20 QRgo2gC+
>>189
機械を休ませないとベルトが切れる
そんなんもあって、ローラー+中古自転車もいいかなと考えているのよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:29:59 TdALE4n5
>>189
俺もこのスレ見てから知ったクチ
でもそんな事気にしてたら一向に痩せないので>>188と同意見
かなり酷使してるが半年生存している
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:00:18 NcoRiPE9
>>189
俺も>>188に同意
漕ぎ始めは辛く気分がノッてくるのが５～１０分以降だから、30分ルールを守るとフラストレーションが溜まる
さらに何度も漕ぎ始めに「メンドクサイな～、でもやるか～」を繰り返すハメになるｗ
193:187
11/01/03 17:17:04 9ufrSn2b
フィットネスクラブに通うこと考えたら、
壊れたら買いなおすの方がいいですよねコスト的に。
据え置き式は高いし、場所とるし。
折りたたみ式のアルインコのAFB4309を注文してみます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:44:40 E8YFWrOF
使ってみたら判ると思うけど、折りたたみ式（いわゆるＸバイク）は、
負荷が軽すぎる点と、強度に欠ける点が、ネック。
体重の軽い女性や老人で、基礎体力の低い人向けの商品なので、
成人男子の場合は難点が多い商品だと思う。
まあ、安い商品だから、金をドブに捨てるつもりなら、試してみるのも良い。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:47:22 jJOovdCo
折りたたみ式で制限時間ないやつはないんじゃないの
EZ101は連続で3時間、4時間こぎまくってるけどまったく問題ない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:21:56 tbK395sR
制限時間30分のやつは2台買え
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:13:16 KCIgWs88
アルインコの6200ぽちってきた。
久しぶりにガンダムをファーストから通しで見るか。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:41:04 cqnt0IlN
俺はドラゴンボールＺを見始めた
今日、セルが死んだ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:06:54 qSEvBtMX
エアロバイカーに、オートＣＭスキップ機能付きＨＤＤレコーダーは必須だな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:29:28 flf9qrUV
>>197
俺も6200買おうと思ってるんで届いたらレビューよろしくお願いします。
騒音が一番気になる。アマのレビュー見てると当たりはずれがあるみたいだけど…
自分でばらしてなんとしたり出来ないのだろうか…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 09:34:57 YPS7wDdl
>>200
音よりも姿勢が気になるほうなので参考にならないかも・・・
エアロバイクがメインじゃなくて、
ジョギングできるレベルまで体を動かせるようになるのが目的なもので。
本格的にやるなら姿勢を重要視した方がよさげ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 10:32:30 flf9qrUV
>>201
姿勢ですか？あんまり意識して探してませんでした。
良ければどういう意味なのか教えていただけませんか？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:51:14 qSEvBtMX
姿勢って関係あるの
ハンドルに頼らず前傾姿勢とか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:32:13 9U1IGY2V
制限時間無視して毎回45分x2してるけど全然大丈夫だぜ、もうすぐ買って1年になる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:02:51 /Sf9igGa
>>204
保証が切れてから、壊れるようになってる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:07:15 Sr3C0js4
折りたたみ式がわずか1週間で軸が歪んできた。安かろう悪かろうなのか。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:14:12 EjKtJ1cj
9800円で買った奴もう3年目、30分以上乗らないからだと思うけど
壊れそうな気配ないな
ただこれの新機種ハンドルに心拍数計れるの付いて
5千円値段上がったのが痛い。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 19:52:12 9U1IGY2V
>>205
別にぶっ壊れてもいいや
今度は30分以上漕いでも大丈夫な奴買うから
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 20:27:10 YPS7wDdl
>>202
ひざとか腰に対する負担らしい。
若くて気にならないなら大丈夫だよ。
ちなみに詳しくないのでそれ以上はわからない。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:17:21 iYWD+bEF
ケーズ電気でAFB4409を12400円で買って来た
密林見たら9448円だったでござるの巻き
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:47:48 YPS7wDdl
>>210
最近多いね
スマフォ持ってればその場で確認できるよ。
ヨドバシでもポイント考えたらAmazonと同じとか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:59:10 t5pMJhnP
密林でAFB4309とやらを購入
ククク・・・ザバスのプロテインとサプリメントも同時にポチってやったわ・・・
一年以内に体脂肪率15にしてくれるわァ！(-11%)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:31:10 b4hPiMH7
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これを購入した。
半額になってたけど、どうせいつも半額なんだろうと気にしてなかった。
12800円のポイント10倍で、もっとポイントつかないかな～なんて数日待ってて、
今朝さらにポイント3倍があったからポチ。
そしたら直後に定価の24800円に値上がりした…
あっぶねーーー！！
こういう嬉しいトラブルがあったのでますます頑張ろうと思います。
>>210
それ楽天だと8800円のポイント10倍(880円相当)だったよ。
それにしようか迷ってたんだけど、負荷が結構強くなるってのと見た目で上記のを選んだ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:03:16 D2PhTne9
>>208
時間もともかく、漕ぐ速度も関係あるよね
俺だいたい25㎞/時だけど、皆どのくらいの速度で漕いでるの？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:19:57 uU1yq2+L
30/hで45分くらい・・・さぁ何ヶ月持つだろうか・・・
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:52:49 0hhRC7hs
エアロバイクに「速度」なんてないから。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:17:05 6/Wf6+y1
ほんとなかなか手頃な共通の運動量の単位ってのがないねえ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:36:59 lbWeYbCu
カロリーじゃだめ？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:57:13 D2PhTne9
メーカーが想定してる速度が>>6の「60回転/分」なら
およそ20㎞/hで30分ってことかね・・・(´・ω・｀)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:46:58 +D2snxkd
自己最長記録更新
8時間こいできた
カロリーにして2800kcal
終わった後鼻血でた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:05:52 +U7HrmbR
カロリーなんかじゃ全然駄目。
自分の運動量の目安にはなっても、他人とは比較できない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:07:28 lbWeYbCu
>>221
なるほど。
ところで他人の何と比較をしたいの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:18:26 ttGjZP0a
自分の運動量の目安になるなら用は足りるな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:55:49 2rXiues8
>>220
尻の皮大丈夫？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:09:21 TB6+DECz
>>213
あぁぁ給料出たら買おうかなと思ってたら値段が上がっちまったのかｗ
間に合ってよかったねオメorz
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 07:20:22 wVvTvEbg
>>225
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こっちだと15,800円（税込、送料込）だけど、>>213のとなんか違うの？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 08:51:12 1dwPmn7Z
>>210
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
6631円ｗ もう無いけど。
ここはＢ品専門店だけどクロスバイクなら
待ってればまた型式違いが6631円で出てくるんじゃないのかな？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:20:09 Uwm5bNpU
エアロバイクを週5時間以上やると、金球病気になったり、精子半減するらしいよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:35:40 Z1ydSbEz
>>214
ギア8段階中5で平均速度22km/hだよ
俺のエアロバイク回転数だけで速度計算されるからギア3くらいで同じように漕ぐと35km/hとか出る・・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:03:43 JOtAE3A2
運動量＝トルク×回転数×時間
コンビは基本ワット固定（トルク×回転数が一定）なので
回転数上げればペダルは軽くなる。
あとコンビの走行距離は単に回転数で決まるので、速度も回転数で決まってしまう。
精度の問題はあるとしても、運動の強度についてはワット数でみるのがいいと思う。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:48:55 zfCIO3yM
>>218
エアロバイクで表示される消費カロリーは 機種ごとにばらつきがあるので指標としてはイマイチ。
安い機種だと「ペダルの回転数X定数」で計算しているだけで、負荷の強弱を判定していない。
アルインコのカロリー数が過剰に算定されているのは 強い負荷にあわせて定数が設定されているため。
中間くらいの負荷で廻していると 妥当な値の2倍から3倍の数字が表示される。
高い機種だと「運動負荷Ｘ時間Ｘペダリングの動力効率」で計算されるから、ばらつきは少なくなる。
それでもメーカーごとに効率の値に差があって、同じワット数で漕いでも 消費カロリーが少ないメーカーと多いメーカーがでる。
>>3にある式では効率２３．２％で計算されているけど、これはコンビで採用されてる数字。
キャットアイだと２３％だし、セノーだと更に少ない数字が使われているように思う。
逆に 海外ブランドだと２５％くらいの数字が使われているんじゃないかって機種もある。（負荷設定が低いのかもしれないけど）
同じ負荷って思って漕いでも メーカー間で1割以上の差が出うるんだよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:21:40 2SDbZCwc
>>228
そこで仰向け寝そべり法
腰にクッション、頭にタオル置いとけば
ケツ痛なしで出来ますよ！
いや、マジでオススメ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 13:28:32 an/Ra2ic
>>226
昨日まではそれが11800円、>>213のが12800円だった。
違いは、213のは届いた時に組み立てが必要ない事と、ペダルを折ってしまえる事と、
ペダルにベルトみたいなのがついてるって事だけ。
だから1000円差なら213のを選んだけど、今なら226のを選んだ方がいいね。
昨日注文して今日届く予定でｗｋｔｋ
にしてもみんな距離とかカロリーとか心拍数とか凄い拘るんだね。
昔、何も考えずに食事や食材に気をつけて負荷と時間だけ気にして運動してたら
勝手にどんどん痩せたから何も考えてなかったけど、
効率考えたら計算した方がいいのかな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:23:51 JOtAE3A2
>>233
まあ、数字へのこだわりは好き好きというか
オレの場合はそもそもデータ大好きだもんで
「日々の運動量」を定量的に記録・把握したいってだけのことで。
運動は慣れてくると効きが変わって来るから、自分の変化を記録していくというのはそれなりに意味はあると思うけど
効率とかそういうのとはまたちょっと違う話じゃないかと思う。
同じ負荷でも、慣れてくれば心拍数は上がりにくくなってくるし。
なんだかよくわからない「負荷」なんて数字より
距離やカロリーや心拍数と言ったもののほうが
なんいうか親近感というかリアリティというかを感じてしまう、というのはあると思う。
一番リアルなのは負荷と時間なんだけどね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:47:09 an/Ra2ic
>>234
ああ、私の場合は負荷と言っても数字ではなくて、
自分の感覚で楽過ぎないかとかそういうレベルの話なんですよ…
ちょっとキツイと感じる程度が続けやすくて良かった。
で、私もデータ大好き。
ノートに毎日食べた物と運動時間と感覚と体重体脂肪を書いたりしてた。
確かに突き詰めていくと、細かい数字データがあった方が次に役立つねー。
昔は食べ物もカロリーとかも全部書いてたけどやらなくなってしまったよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 17:28:27 stO2PZpk
昨夜のほんまでっか●●で
エアロバイクのやりすぎは
男性の生殖能力低下や睾●の病気になりやすいと放送していた。
これから子作りされる方はご注意を。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:47:24 MLdPLGka
>>236
正確には１週間で５時間以上こぐと精子量が半減する
旦那はん達は気をつけろ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:47:37 8jyuuJId
朝立ちも悪くなるらしいが
たしかに悪くなるな
それと陰茎が小さくなった。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 20:51:18 Gm+AVa5o
>>236
マジかよ、エロバイク売ってくる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:52:28 HytaDGmc
あの番組は信憑性が怪しいよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:52:34 gJuuB3in
あかん、エアロバイク中毒でやめられん
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:54:17 A81Gzbox
昨日今日とリアル自転車で往復3時間の場所へ行ってたんだが
俺レッドボール？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:18:24 k9bXIo/L
まておまえら子作りする相手がいなければ精子量の半減などどうということはない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:51:04 lnDCjnVA
>>236
そのソース元の海外の研究所って隕石とかパワースポットとか言ってるとこなんだけど・・・
エアロバイクの研究結果より「若返りの隕石」って研究発表のほうが気になるわ
ハワイのどこにあるのか書いてない・・・どこよ・・・ハワイに飛ぶか・・・
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:43:31 SR3C9bqU
AFB5010購入しましたー
現物はまだ届いてないけど、頑張るぞーー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:47:06 8/kvvAyR
6200届いた
サドルが固定式で傾き調整不能だと？？
せめて密林レビューぐらい読んでから選ぶんだった・・・
へんなメーターいらないからサドルに金かけて欲しいわー
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:26:46 f9h/oe1D
ククク・・・自慢じゃないが我には嫁どころか彼女すら＝年齢というエキスパート
我はもう少しで伝説の魔法使いになれるのだァーッ
絶対にやせる・・・やせる・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 08:20:59 4zJmblGS
クソテレビ見てそれをいちいち信じてるようなバカだから民主党に入れたんだろうなとつくづく思うよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:29:11 0tjTdwmS
昨日から始めたがケツ痛すぎﾜﾛﾀ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:44:01 SL1R1CKY
ケツ痛に慣れるのに俺は2カ月くらいかかった・・・(´・ω・｀)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:26:20 BwNvAaXR
このあいだのちんこ病になるというテレビみてから
エアロバイクもやるきなくなったわ。
走ったほうがええな。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:00:53 Z0VFdP1H
走るとひざ痛めるで。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:22:40 noIdwbeC
そこでエアロバイクですよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:38:16 SL1R1CKY
>>251
アスリートみたいに1日6時間とか8時間とか漕いだらの話だろ？
俺ら一般人が漕ぐ程度じゃ大丈夫だから安心しろ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:16:00 f9h/oe1D
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ヾミ || || || || || || || ,l,,l,,l 川〃彡|
V~~''-山┴''''""~ ヾニﾆ彡| 影響は出る・・・・・・！
/ 二ー―''二 ヾﾆニ┤ 出るが・・・
<'-., ￣￣ _,,,..-‐､ 〉ニﾆ| 今回 まだ その継続時間の
/"''-ﾆ,‐l l`__ニ-‐'''""` /ニ二| 指定まではしていない
| ==＝､! `＝====､ l =ｌべ=|
. | `ーﾟ‐'/ `ー‐ﾟ―' l.=lへ|~| そのことを
|`ー‐/ `ー― H<,〉|=| どうか諸君らも
| / ､ l|__ノｰ| 思い出していただきたい
. | ／`ー ~ ′ ＼ .|ヾ.ニ|ヽ
|ｌ 下王l王l王l王lヲ｜ | ヾ_,| ＼ つまり・・・・
. | ≡ | `l ＼__ 視聴者がその気になれば
!、 _,,..-'′ ／l | ~''' キンタマへの影響は
‐''"￣| `iｰ-..,,,＿,,,,,....-‐'''" ／ | | 10時間 20時間を毎日という解釈も
-―| |＼ ／ | | 可能だろう・・・・・・・・・・ということ・・・・！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:19:33 UCvHAhgn
コンビのサドルなら問題無いね
ケツの後ろばかり痛くなってティンティン周りは何も感じん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:07:11 zIHI30KI
てか、運動したら性欲なくなるよね
エアロバイク関係なくね？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:22:05 b7SxAj2z
展示品処分でいいヤツを5000円ぐらいで買うんすよ。
そしてﾌｧｳﾙｶｯﾌﾟを用意した。これでｶﾞﾁ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:07:14 WVzMfp+b
どこのメーカーか忘れたけど安物のエアロバイク使ってる時は少しやっただけで
ちんこがおかしくなったよ
ちんこ触っても感覚が無くなった。
漕ぐのやめて10分ぐらいしたら元に戻ってたけど。
毎回なってた。
EZ101に替えてからは一回もなってない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:14:50 5CZi+X21
早くエアロバイクとグーグルストリートビューを連携させた機種がでないかなあ・・・。
つくるのは激簡単だと思うのに、どこも出さないのが不思議。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:21:07 5nS3y+U+
ゲーム機と連動したエアロバイクが昔あったけど、もう一度出て欲しいな。
ネットワークで対戦出来るのも良いし、チャットしながらまったりツーリングするのも良い。
けっこう需要はあると思うんだがな。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:26:36 b7SxAj2z
まあ連続３０分っていうアレがだな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:33:38 aAlN4S0u
>>249
こんなのあるから付けてみたら？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ホームセンターの自転車コーナーにもおいてあった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 00:23:24 yA8qTapq
ゲームは飽きそうだからなあ。
ストリートビューなら、今月は香港島一周、来月はプラハ制覇とかで、
世界の都市を散歩気分で回れていい。各都市の様子が分かって教養にもなる。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 01:08:14 q9NNexv5
俺もまだ年が明けてから1回もセクロスとオナヌーしてないわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:00:19 QMzwLphn
>>263
ゲルサドル様最強
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 09:44:55 Z/OqBpyD
>>254
一週間に5時間でのデータだよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 09:55:54 S0pmYfM/
>>267
何の番組？
少なくとも背景に論文とかないと。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:30:21 Z/OqBpyD
論文データによるものらしいよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:43:00 S0pmYfM/
だから何の番組？
それだけの情報じゃ辿りようがない。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:47:45 Z/OqBpyD
ホンマでっか。
確かに陰部が痺れたり、血流阻害されたり、いいことはないわな。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:15:19 TTjyLNJr
>>264
テレビの前に置けばいいんじゃ・・・・
最近ならワンセグもいろいろあるし・・・・
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:48:20 EYIQ4GVg
ケツの痛さに耐えられなくて、もう限界・・・
前傾姿勢で体重を分散させられるロードサイクル型のバイクに買い換えることにした。
お前らよく30分以上漕いでられるなー。
続けてれば慣れるって思ってたけど、もう２年経ったのにいつ慣れるんだよ・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:51:25 Z/OqBpyD
要するに前立腺が馬鹿になりかけたらあまり痛まなくなるね。
おかげで精力減退した。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 15:00:28 TTjyLNJr
これ基本的に連続最大３０分なんでしょ？
股痛くなるほど長いことやっちゃダメなんじゃね？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 15:21:37 S0pmYfM/
>>273
サドルの高さやフォームもいろいろ見直して
尻ポジのこまめな調整も心がけて
それでもなお尻痛になるのなら、向いてないのかもね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:01:15 hMFjehAJ
自転車みたいに坂はなしバランスとったりもしないから、
エアロバイクなんて買わないで自転車乗ってた方がいいじゃん！
って思ってたけどよる歳波には勝てず寒くてエアロバイクに移行。
自転車と違って加速つかないから思ってたよりとても疲れるし、
一定の負荷と回転を維持出来るから、
wiifitの受け売りだけど安定した有酸素運動で燃焼効果も高そう。
テレビ見ながらで時間経つのも早いし、さすが昔からあるエクササイズだわ。
ダンベル持って交互に前に突き出すようにしてたら5分でバテた。
これを長く出来るようになるといいな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:56:22 R0oWXc8p
アルインコだけど全身ケツ痛くないけどな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:15:36 Dfjr8U8P
ごく平凡な受験生ですが、アルインコ(アリンコかと思ってた)のAF５９００を糞リサイクルショップで買いました。
評判や安全性と信頼性について僕に教えてください。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 21:35:04 QA1Ripix
>>279
ここに少し載ってるね
URLﾘﾝｸ(review.kakaku.com)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:42:15 Dfjr8U8P
どうも、ありがとう！
悪くはないみたいだね。負荷をかける所が壊れやすいと聞いたから、少し不安だったんだ。なんせ自分のお金で買ったからね••••。
使ってた人がいたら、僕に感想を教えてください、よろしくお願いを申します
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 23:09:46 hMFjehAJ
もう買ったんだから、これから買う人の為に感想を書くのはアンタの番でしょうよ…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:16:48 8aqGuYj2
そうですね、1日30分エクササイズします
壊れたら、二度とリサイクル品は買わねぇ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:40:54 6yp2jHpQ
尻痛の人ご用達の
大久保製作所 GEL入りサドルカバー
ってどうなの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:41:32 /Dop1v7I
どんな高額な新品でもいつかは壊れるんだからさぁ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:41:59 8aqGuYj2
でも、買ってすぐに壊れるのは嫌だよね。
リサイクルだからすぐ壊れてもどうしようもないけど。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 08:30:20 /M2NltZW
漕いでる時のケツの痛みは慣れたけど
こいでるときにパンツが食い込んで痛いのと
エアロバイクはじめてからウンコするときに肛門が痛む
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:06:01 okDLpG51
そんなに皆のバイクは直ぐに壊れるのか？
俺はコンビ製のヤツを８年使ってるが、未だに不具合無い
３０分時間制限も無いし、負荷にも満足＾＾
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:52:19 B29WSOUf
３０分制限のないヤツなら当たり前なのにこう書くってことは・・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:49:47 QeEKfT7o
オナホつけながらやったら、絶頂に達した
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:08:09 vnVFbgh9
テレビ見ながらやってても飽きる場合はどうしたら・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:09:47 B29WSOUf
>>291
( ﾟдﾟ)ｸﾚ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:12:14 GipGlstr
エッチな妄想をしながらやるといつの間にか規定時間漕ぎ終わってます
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:22:35 NtJahMp4
スカパー契約するといいよ
音楽専門チャンネルとかずっとPV流してくれるから。
あとはディスカバリーチャンネルなんかも面白い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:23:55 B29WSOUf
奴はテレビを見ながらやって飽きるって言ってるんだが
スカパーってのはテレビじゃないの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:29:04 of9+Jkiy
バイブつけてみろよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:36:43 6yp2jHpQ
バイクはミニマル音楽と相性が良い。
単調な反復音楽を聴きながら単調な作業を永遠に繰り返すんだ！
ハマるとだんだんラリってきて、倒れるまでこぎ続けられそうな気分になる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:14:35 7M9xj6Gm
個人的には資格の勉強がオススメ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:42:51 sJi0EJId
ビリーズブートキャンプの映像見ながらこげばよい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:31:47 vdwVSbfn
>>299
隊長！
ヴィクトリー！やったらザーメンが・・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 12:37:12 uzmwNoXl
本は軽い負荷なら問題ないけど
きつい負荷でやってると無理だな
ハンドルもってないとこげないし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:28:49 3TPUw/3I
筋肉痛なった。
あと三ヶ月で痩せられるかなー
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:59:03 I6KV0FIJ
最近こいでる途中にフラフラになる
体重落ちてスタミナなくなってきてんのかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 21:08:16 NlnV5lvA
筋トレみたいに高負荷低回転に切り替えたら？
膝にも優しいし運動限界も上がらぞ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 21:46:03 nxT5J7iT
よーやく40分終わった
さてはて3ヶ月続くかな。
>>302
ザパスのグレープフルーツ味プロテインお勧め。
筋肉痛が和らぐよ。
最近のは水に溶けやすくてのみやすい。
シェイカーでまぜるより、
ふるいにかけながら徐々に溶かすのがコツ。
鍋で溶かすと散らばらなくてラクチン。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:11:11 HoqVTpTY
>>305
>>302じゃないけど
やっぱプロテインとか飲んだほうがいいの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:18:54 nxT5J7iT
>>306
筋肉痛対策です。
飲まないで自然食でまかなえるならそっちの方が良い。
プロテイン飲むと2日かかる筋肉痛が1日で治るんよー
朝、昼、晩と飲まなきゃならないけど。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:35:16 0yPBZTrs
30分漕ぐとアセダクになるから、風呂入らない日は漕ぎたくない。
そんなこと言ってるから、ブヨブヨの体になったんだろうが・・・。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:35:20 HoqVTpTY
>>307
なるほどそういうこと
じゃあ今のところ筋肉痛になるほど漕げてないからまだ飲まなくていいかな
サンクス
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:52:00 nxT5J7iT
うらやましい。
ジョギング20分でも筋肉痛になるわ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:13:46 IyK6NkVu
ゲームしながらだらだらとかでも効果あり？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:18:22 nxT5J7iT
40分続く程度の強度でやればいいんじゃね？
だらだらの度が過ぎると効果ないと思うけど。
最低限筋肉痛になる程度の強度はないと。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:27:46 15rrGVVr
筋肉痛が基準って意味あんの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:37:59 BILWaRih
毎日筋肉痛ってこと？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 07:17:13 jnTlDsvc
ez101なら漕いでるスピードが適正かどうか表示してくれるからわかりやすいんだけどねぇ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 08:47:14 4ROv7O80
エアロバイクを漕ぎながらEMSで腹筋を鍛えてゴムバンドを引っ張って胸筋と背筋を鍛えてる俺にスキは無かった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 09:45:33 +w7fsTmv
アルインコAF5600のベルト交換した。
3700円でした。
ベアリングがゴリゴリするのだけど換えた人いるかな？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 10:21:40 8rdUiBDh
プロテインを飲む基準が筋肉痛とかあまり意味が無いというか合理性がないよ。
ダイエットのための有酸素運動ならプロテイン飲む必要は無いと思う。
筋肉痛だって出るのはやり始めた数日くらいでしょ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:14:44 YfpvHKo5
EZ101は早くこぐと重さが軽くなる、とこのスレで教えてもらったのはすごい有り難かった
答えてくれた人見ていたら（´ω｀）ありがとう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:47:54 ukq1N2Yr
>>318
ごもっとも
個人的な基準なので意味がありません。
有酸素運動でカロリー消費＋
軽い筋トレで基礎代謝向上
ってな方針で進めてるもので。あくまで個人的な基準です。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:48:57 hY4hxEZM
そりゃ10万とかするの買えばねぇ。
よかったね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:49:04 ukq1N2Yr
>>314
一日おきです。
それと筋肉痛というより動かすとむずがゆい程度にしかならないので。
対して気にもなりません。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:55:00 rimACH/u
俺はプロテインじゃなくてサバとかマグロとか、鮭の缶詰を重宝してる。マグロ以外はもちろん水煮ねｗ
植物性だけど吸収率抜群の豆腐はもう毎日食べてる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:58:46 hY4hxEZM
ﾑｷﾑｷになる気でやるんでなければﾌﾟﾛﾃｲﾝは必要ないってﾒﾀﾎﾞ改善指導の管理栄養士が言ってた
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:15:50 GCAAKxNt
>>320
> 軽い筋トレで基礎代謝向上
気持ちの問題程度でしょうね。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:42:27 ukq1N2Yr
>>325
気持ちの問題 大事ですよ＾＾
>>324
ムキムキになるほどやる気はありませんが、
筋肉痛対策になることが分かったので取り入れました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:49:10 JDSDrT7R
心拍数１１０前後が一番汗かきますわ・・・（ヽ´ω｀）
この辺りが脂肪が燃焼する領域なんでしょうね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:35:10 M/g4pVvn
体重の減りが緩やかになってくると一気にやる気なくなってきた・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:46:38 ukq1N2Yr
>>328
レコダイよんでみそ
停滞期でもコンスタントに継続すれば突破できるとさ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:49:12 ukq1N2Yr
そうだ6200のレビュー頼まれてたっけ。
音はたいして気にならなかった。
40分続けたらごろごろなり始めたけど、
おそらく放熱が追いつかなくてベルトが伸びたんだと思う。
サドルの調整が気に入らなかったけど、
40分程度なら気にせず使えそう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:27:55 8PylTeZM
何か改善するべきところがあるか考えるきっかけにするのはいいと思うけど
体重の増減に一喜一憂するのは終日株価とにらめっこしてるようなもんだと
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:32:40 PLIvXl6E
コンビのaiって、一般的な自転車用のサドルに、サドルごと交換することは可能でしょうか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:11:42 krBjbfw/
とりあえず、このスレの評価では、キャットのEC-3200と、コンビaiが二強で確定かな？
とりあえず、負荷的にキャットにしたほうが良いのかな・・
前スレで、コンビaiは確かに良いけど、負荷が物足りなくなって、最終的にはキャットかスピンバイクが欲しくなるって書込み見たからさ・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:43:23 EgVnPomF
EC-3200持ってるけどかなりうるさいのと凡人がよく使う負荷３から４に変更する
と一気に重くなるから要注意
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:35:43 ulCzG+7i
>>333
キャットアイならＥＣ１２００の方が良いよ。
ＥＣ３２００が永久磁石負荷なのに対して、ＥＣ１２００からは電磁負荷になる。
手動で8段階しか調整できないよりは、定ワットや定心拍数も行える方が使いやすい。
ＥＣ３２００より高いが コンビＡiと同じ程度の値段で買えるので 高い負荷が必要ならお勧め。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:54:20 srLj+xln
>>333
スポクラとかのバイクは踏んだことある？
ダイエットとか維持のレベルであればaiでも特に不足は無いと思う。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:56:39 ulCzG+7i
>>333
コンビのエアロバイクで 負荷が足りなくなる件だけど、普通のダイエッターならあまり心配しなくても良いよ。
エアロバイクをはじめて短時間で200Ｗを廻しきれるようになるのは 運動していた大柄な男性か持久系競技の経験者だけだと思う。
あとは 自転車を趣味でそれなりに乗っている人でしょうね。
心配なら 近くのスポーツクラブに1日体験入会とか 市民体育館のトレーニング室とかで エアロバイクを漕いでみたら。
１６０Ｗとか １８０Ｗで1時間廻しきれるなら 早晩２００Ｗでは足りなくなる可能性が高いので 強力な機種を買った方が良い。
逆に １２０Ｗくらいでちょうど良いようなら コンビの機種でも目一杯を使いきるようになるにはかなりの時間が掛かるよ。
使える施設がないなら 近所のホームセンターなんかでアルインコのエアロバイクが置いてる店にいってごらん。
負荷調整が8段階の機種だと 最強の負荷で２００Ｗ程度の強さになるので それで足りるかどうか考えてみよう。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:24:13 +Mco4lLd
>>333
上級機が必要かどうかの判断は、もう散々書かれているが どこかで試乗してみるしかない。
目安は アルインコなら最強か一つ下の負荷を80回転前後で漕いで、30分続くかどうかだと思う。
スポクラに行けるなら業務用機で１８０Ｗ30分で、無理がこないこと。
そして、「体を鍛えたい」とか「追い込まないと気持ちよくない」とか減量を超えた目的が必要。
漏れはＥＺ１０１の負荷20で30分廻しても辛くなくなった時点で はじめてＥＣ１２００に買い換えた。
200Ｗ以上出る機種はどれも重くてうるさい挙句に高価なんで衝動買いはお勧めしない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:36:46 qLYtvcPy
ダイエットのためのエアロバイクなら200Wも出せれば充分でしょ。
食事の管理を全くしないっていうような人じゃない限り200Wで1時間も出来ればカロリー消費としては充分。
実車や他のスポーツのためって言うのなら分かるけど。
高出力で長時間漕いでも体型が大きく変わるわけでもないしね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:04:36 ulCzG+7i
思いっきり強めの負荷を 長く漕いだ後の爽快感も捨てがたいんだけどね。
出力が上げられるようになると、ダイエットから遊離して 自分のパワーウェイトレシオを追求するようになっちゃったりする。
もう エアロバイクを漕ぐことだけが目的になってて、篭の中で車を廻すハムスターと同じ状態。
それでも 頭打ちがちゃんとあって、１８０ワット１時間から２００ワット１時間は難しくなくても 意外と簡単に数字が伸びなくなっちゃうよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:16:37 srLj+xln
まあそこは人それぞれだ。
強度上げないとやった気になれない人も居れば
「ながら」のために、そこそこの強度でやる人も居る。
200Wの負荷じゃあ物足りなくなる人も居るだろうね、そりゃ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:04:43 3HXOOAjv
>>330
頼んだ人です。
ありがとうございます。
近々購入したいと思います。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:31:57 qLYtvcPy
だからそれはもうダイエットじゃないってw
ダイエットの究極の目的は見た目を変化させる事なんだから見た目に反映しないような
レベルの話は板違いです。
まあ気持ちは分かるけどw
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 17:11:52 ulCzG+7i
>>332
aiのサドルは交換できないよ。
345:333
11/01/12 17:55:41 krBjbfw/
みんなレスありがとう そうだ。EC3200じゃなくて、1200だったｗ
俺は普段ウエイトトレーニングしてるんだけど、脂肪もまだまだ付いてるから、
単純に脂肪落としたいだけだし、コンビaiにしようかな
食事制限しろって言われればそれまでだけど、やっぱり食べちゃうのよね
でも、現在体重変動なし。 つまり毎日１時間でもバイクに乗れば少しずつ減量するかなーって考え。
元々ジョギングしてたのもあるし、ウエイトでスクワットもやってたから負荷が気になってたのよね。
でも、エアロバイクで足腰鍛えたいってわけじゃないし、ダイエット目的ならコンビaiで十分ですよね。
そういえばコンビai-exってのもあるよね。
とりあえず乱文失礼！！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:07:27 FVBBJQAY
コンビコンビって宣伝じゃんｗ
そんな居れもＥＺ101なんだけどｗｗｗ
ヤフオクで今コンビ中古バイクが大量に出てるな
安く買いたいヤツはＬＯＶＥちゅーにゅ＾＾
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:27:46 srLj+xln
>>345
結局は食事だよ。食生活の改善。
オレの場合、きっかけはエアロバイクだったけど
実際は食べる量が減ったのが大きい。
マシンの表示カロリーを過信するわけじゃないけど、
「このケーキ1個がバイク○○分相当」と考えたら、手が伸びなくなる。
オレは「カロリーの物差しができた」って言ってる。
エアロバイク踏むと、冬でも汗だーだーだし、寝付きも寝起きもいいので
今はもう維持期で、減量期ほどの頻度じゃないけど、いまだにエアロバイクは続いてる。
しばらく乗らないと、なんか尻がムズムズしてさｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:47:34 PLIvXl6E
>>344
ありがとうございますm(_ _)m
おとなしく、皆が買ってるサドルカバーにしておきます＾＾
349:333
11/01/12 20:00:12 krBjbfw/
>>347
ですなぁ。 俺はジョギングで70→66kgまで落として、しばらく66kgで暮らしてました。
でもまだまだ肥満の部類なので、食事制限頑張ったら58kgまで落ちました。
やっぱり食い物はデカイですね。 現在も俺の身長では標準体重の58kgをキープしてます
最終的には53kgくらいにしたいです。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:30:11 kmgr88FI
87kgの俺がちょっと通りますよ。
食事制限だとリバウンドしやすいので、
適度な運動と食事制限を組み合わせるってのを実行中。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:35:27 V19trONR
エアロバイクを購入するにあたり、スレ読ませてもらいました。
コンビのaiにします。
また使用後のレポート提出に来ます。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:35:48 +GRdA8P7
>>351
おめ。
ピッチ音を鳴らさない設定はP42～P43「オリジナル設定」だよ。
（先回りアドバイス）
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:12:46 Xr3OapqQ
一番安くても7万円か。
続くか分からんものによく投資できるな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:20:22 lM7iDYYB
エアロバイクのやるようになって人相悪くなったって言われたよ
負荷かけすぎは良くないな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:25:02 lpu6+3Nh
>>353
自分もそこが心配で8000円ぐらいの安物買ったよ。
幸い続けられてるから、これが壊れたらもうちょっといいやつ買うつもり。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:42:04 Xr3OapqQ
>>355
がんば
俺は水泳とエアロを隔日でやってる。
まだ一週間目だけどｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:06:06 MNDg9yRM
>>353
自転車でもいいけどな。
でも、冬は寒いし、夏は暑いし・・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:22:59 6v66Yk1a
平日はエアロバイクで、週末に晴れたら実車というパターンも楽しいぞ。
実車だと飽きがきにくいので長時間乗れる＝消費カロリーも稼げる。
まあ、俺の場合、花粉症なので春は乗らないし、冬も寒いので乗らないけど。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:25:14 GYCK7apa
１０年以上全く運動していない４０代のオヤジです。
減量＋基礎体力作りを目的としてエアロバイクを買おうと思っているのですが、予算３万円くらいで６０分くらい漕げるバイクってどんなのがいいんでしょうか？
あと、あまり前立腺をいじめたくない場合はでっかくてもリカンベントの方がいいのでしょうか？
そうするとリマークのRM-267RBがいいのかなと思っていますが、評判を見かけないのでイマイチ踏み切れません。
何卒アドバイスをお願いします。m(__)m
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:54:23 6v66Yk1a
>>359
予算３万で、６０分漕げる機種は無いと思う。
その予算なら、３０分制限のアルインコが良いんじゃないかな？
耐久性や（長期間使用時の）静音性には難があるようだけど。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:32:52 E1KKCfEO
>>359
はい
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:53:21 X4Jh/OCE
アルインコの4010買って満足は満足なんだけどペダルのベルト無くてなー
ベルクロみたいなん自分で付けてる人とかいないすか？
足を上げる側でも力入れたくなったんです
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:11:07 L1ec8egB
アルインコの1万ぐらいのを3台買えば時間制限がなくなる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:19:25 CG4e3Lu6
>363
へー あたまいいね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:23:47 tVvDMRea
>>362
保証無くなっても良いならペダルにネジでとめるのは？
それかペダルとシャフトを挟むように横方向に両面ベルクロを2周分の1周ほど巻き付けて
それを固定するように縦にベルクロを巻いて固定
最初に巻いて残しておいた分が足に巻くベルトの役目
固定力が弱いなら短く切った物を足を止めるベルクロに付け足す
足に触れる側は柔らかい面を向けておかないと素足だと痛いし靴だと傷むと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:29:50 tVvDMRea
ペダルとシャフトって書いたけど正しくは
ペダルとシャフトの接合部です
巻き方はペダルの平面に対して平行です
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:22:07 oimF7x0M
アルインコの4309、4409(4509)と4010、はどれもハンドルの角度を自由に変更できますか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:00:58 6q8RN9bv
リカンベント型って背もたれが腰圧迫するから
うっ血して腰悪くならないかなーとたまに不安になる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:56:21 lgkPSprU
通販で折りたたみのE18xっていうバイク買ったんだけどこれにゲルテックのサドルカバー付くかなぁ？
お尻乗せる部分は幅25cm弱なんだが、末広がりになっててサドルの下側は27cmぐらいあるんだよね
あんまり伸びないようなら無理かな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 14:29:12 /laweX3s
>>368
そんなに押し付けて漕ぐの？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:07:10 2F4n3ob+
やってることは大体同じでも、どの程度どこに力が入ってるかで違うと思う。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:27:12 i+RFKfVR
af6200買ったんだけど
ペダルにベルト？が上手くはまらないんだけど
長方形の穴が２つあってどちらかを引っ掛ける形でいいんだよね？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:38:29 oeCgAOAe
>>372
俺も最初なんだこりゃ?と思った
無理矢理やれば引っかかるよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:46:49 i+RFKfVR
トンクス
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:48:57 psKChQbk
>>370
ミドルクラスなら問題ないと思うけどうちの日章7400↓だと背もたれ短いんでちょっとね
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
ダンベルも振りながら漕ぐと余計圧迫される感じだがまあ普通そこまでしないか
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:22:22 IBkEGHk3
近頃、減量モードを多用中
心拍数１１０～１２０で１時間半漕いで３００ｋ㌍
途中でダレそうっすよ・・・（ヽ´ω｀）
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:33:13 iCMpUFaA
>>376
年齢にもよるんだけど、いくら減量モードでも、その心拍数は低過ぎじゃないか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:41:19 7R/UaooI
ダイエット目的ならそんなもんじゃね？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:15:01 SCg4ZZvG
30代で130はいきたい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:26:23 Enc+2Crm
30と39では全然違うがな(´・ω・`)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:51:02 flNTbns5
1週間やった。毎日漕ぐことはできるが、腹減ってしょうがない。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:54:45 Prx7yQJX
>>376
ダイエットが目的ならどれだけカロリーを消費するかが最重要。
ラフに言えばなるべく高強度でなるべく長時間やった方が有利だよ。
減量モードとか完全無視の方向でw