10/12/22 10:22:16 5f9AedA7
>>98
１５０Ｗはアスリートなんていえるレベルの数字じゃない。
特に運動していない男性でも 一時間平均連続の値で体重1キロ当たり１．８～２．０Ｗ程度の出力が出せる。
トレーニングをしていくと 体重一キロ当たり４Ｗ程度までは 上げられるらしいが、それでもトレーニング書では「very good」であって「excellent」じゃないのよ。
10/12/22 10:22:16 5f9AedA7
>>98
１５０Ｗはアスリートなんていえるレベルの数字じゃない。
特に運動していない男性でも 一時間平均連続の値で体重1キロ当たり１．８～２．０Ｗ程度の出力が出せる。
トレーニングをしていくと 体重一キロ当たり４Ｗ程度までは 上げられるらしいが、それでもトレーニング書では「very good」であって「excellent」じゃないのよ。