11/02/25 16:18:08.90 3MzRtMJ+
今月は、仕事先が改装中で全休なので、
毎日４枚組DVDを２枚ずつやっていますが、
３月からは普通に仕事が始まるのでやる時間がない！
という事でプレミアム買いました。
何とか時間を絞り出してやろうと思います。
それにしても改装後に制服も新しくなるんですが、
なんと超がつく程のスリムパンツになってしまうんです。
子供の頃から上半身ガリ、下半身デブデブの私は最高に困っています。
２月中のDVD生活で少しでも下半身が痩せていないと、
ストレッチ性の全くない超スリムパンツがビリリと破けそうで今から怖いです。
自分語り失礼しました。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:52:58.31 k4sJaL5c
>>897 894さんではないけど。いいこと聞いた、やってみよ。
O脚のまま運動すると、ふくらはぎが外側に向かってたくましくなるような気がするんよ。
気のせいかな。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:05:41.83 on9fnpsX
水戸レポの者です。
レポが皆さんに喜んで頂けて、本当に嬉しく思います。有難う御座いますm(__)m
呼吸方ですが、以前どなたかがここに書かれていた方法と同じでした。
ダヨンさんが言っていたのは【例えばダンブ1の動きで、ダンベルを上げ下げする時に《上げる時に吐き、下げる時に吸う》という感じで負荷が掛かる時に吐くという感じです。
でも、無理して合わそうとして呼吸が乱れて苦しくなったり呼吸が止まる事が一番良くないので、徐々に出来る様にして下さいねっ！】との事でした。
当日のロビ実践中に【声出してー！】との指示で、私も初めて声に出してカウントしてみましたが、カウントをする事によって自然と呼吸が筋肉の負荷に合わせて出来ましたし、苦しくなってバテそうになる事が少なかったですね。
あと、今お土産で頂いたモムテンと一緒にストレッチDVDのチラシが入っていた事に気がついたので、うｐしておきますね。
ダヨンさんもストレッチDVDは来月とおっしゃってましたが、正確には４月１日のようです。
長文、失礼しましたm(__)m
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:08:39.85 on9fnpsX
貼り忘れました。
すみません。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
横向きになっちゃって見にくいかもしれませんm(__)m
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:17:34.96 WzrAabx9
みなさんストレッチについて返答ありがとうございます。
私もやろう (=°ω°=）
あぁ、生理前ピザドカグイでモムチャン９週さぼってしまった。
なんか今までの物が全て無駄になった気分
あーあーあー
ばかばかー
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:02:47.61 c8RN7d+c
>>853
情報ありがとうございます！
一人初参加ですが思わずポチりました。
16日に向けてモチベあげるようにしよう。最近さぼり気味。。。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:20:04.94 9DIPrOA0
>>906わかる。私も風邪でダウンした時にモチベ下がったけどやらないのはもっといけないと思って今頑張ってる。お互い頑張ろ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:29:27.33 1B3aCmzb
>>905ありが㌧
4月が楽しみ～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:33:52.00 gDgow2gM
>>905
ありがとう。新刊の情報を探していたので助かります！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:25:04.92 0n97eRVy
水戸レポ次スレのテンプレに入れて欲しいな～。と思うのは私だけ？？
プレミアムが１ヶ月続いたら４枚組の購入を考えていたんだけど
あともうちょいで１ヶ月がたつ！！ついでにダヨンウエアも買ってみようかな。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:16:11.94 ipN6hI8N
>>905
ありがとう！
楽しみだけど、4月とはがっくり。まだまだ先だ。。。
特大ポスターってどのくらいだろうね？ｗ楽しみー！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:58:14.57 xxW9vId2
今月のBody＋のダヨンさんもかわいい＾＾
にんにくドリンクの作り方が…！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:34:03.33 ipN6hI8N
>>913
綴じ込み付録のダヨンさんのページどんなだった？
プレミアムと内容ほぼ同じ？何ページあった？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:42:15.03 q1Q3x9yf
人様への尋ね方っちゅうもんがあるでしょう
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:49:18.91 ipN6hI8N
すみませんでした。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:58:27.01 mr6nu87v
カウントしながらやったらあまりきつくない気がした!!教えくれた方ありがとう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:45:02.81 p62Eu1Gh
今日ユニクロ行ったら、ロビで後ろのガールズが着ているのにちょっと似た感じのカーキのカーゴパンツがあって、
ついつい試着したらウエスト64が腰もヒップも少しゆるかった、びっくり。
黒のランニングと合わせて、ロビするときに着てやろーかと思いましたがいい年なんでやめました。
若い人どう？今週末なら少し安いみたいだよ(笑)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:07:22.84 mOeqlWAK
だれかに見せるわけじゃないんだから買ってしまえばいいよ
黒パンとピンクのタンクでマットやったらまさに生徒になった気分でモチあがったよﾉｼ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:18:06.33 8Ts0spVm
>>911
同じくテンプレにいれられたらいいと思う
テンプレらしくうまく箇条書きにまとめたほうがいいよね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:21:54.10 9SJce8YU
プレミアム始めて一週間。
4枚組も買ってしまおうと思ってますが、
実店舗だと何屋、というか何売り場に置いてますか？
イマイチ見つけられない…
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:31:00.45 mr6nu87v
前にビリーならスポーツ用品店に置いてたの見たことあるけど…、モムチャンDVDは一度も店で見たことがない。田舎だからかな。探すより楽天とかで送料無料の店があるから、そっちで頼んだ方が早いと思う
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:53:30.80 cfGKREVb
名古屋のロフトの1階で、売ってるの見た。
運動系のグッズが置いてあるコーナーみたいだった。
それしか売ってるのみたことないかも。
プレミアムしか持ってなくて、あまり時間もないのと、
汚部屋住人で片づけ中なので、買おうか迷い中です。
どう考えても、家具を減らさないとマットが出来ないorz
4月1日に出るのが気になるから、それが出てから考える予定。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:57:03.96 w+2OniRB
東急ハンズの健康用品売り場で見掛けた。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:54:11.98 tkZJXhHa
三年くらい前にTSUTAYAで購入しました。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:45.73 yRZdDjM6
プレミアムが１ヶ月続いて４枚組が欲しいなーでも時間＆続くかなーなんてモヤモヤしながら二週間。買ってしまった…オクだから海○版だが。頑張るぞー
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:13:46.36 aMhEkEP+
>>921です、早速みなさまありがとうございます！
ネット通販でいいやーと思ってたけど
ニセモノつかまされた、とか聞いてビビってしまって…
もうちょいプレミアム続けてからハンズとか見てみます。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:13:48.64 yRZdDjM6
いつもボロボロに履きたおしたレギンスとﾀﾝｸﾄｯﾌﾟでやってたけど、ﾀﾞﾖﾝさんが履いてる感じのスポーツ用のスパッツを購入。モチベーション上がる上がる。ウエアって大切だね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:34:57.58 tuwmvmgY
>>927 Amazonなら間違いないよ。送料無料だし。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 16:01:49.93 VtTXf7lk
アマゾンでもパチもんが当たってmixiで書いてる人がいたから要注意だよ。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 16:19:16.84 rmurSm4/
出品者とか中古で買ったんじゃなく
Amazon販売発送でもパチモンってこと？？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:44:14.23 fKrj5SJ8
Amazonのマケプレならともかく、
公式販売（Amazon販売&発送）は本物だよ
Amazonで買ったけどちゃんとファンクラブ会員カードとか全部付いてた
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 19:09:50.53 /j2NQo3J
ディノスで買えば海賊版の心配無し
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:43:57.03 LcYQnKnG
私は今月、楽天で買いましたよ。
レビュー件数も多かったし、定価で送料無料、BBクリームのオマケ付きでした。
ダンベルにファンクラブ会員カードも付いてたので多分、正規品だと思います。
始めてまだ３週間程度だけど、少～しクビレが出来て嬉しい。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:08:08.39 HxKazjyn
>>816
＞ロビ12からの動作で【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなＳ字を意識して！】という事。
＞ヒップを突き出す感じにすると、腰周りの背筋？が凄く伸びてるのが分かります。
＞そうすると裏モモ～ヒップ～腰周りに凄く効いてるのが分かりました！
なんの意味があるのか、不思議に思いながらやってたw
筋肉痛になるかも？ってぐらい、めっちゃキツイ。
教えてくれてありがとう！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:33:00.67 yOw0RzrJ
プレミアムどのくらい続けたら、４枚組買っていいと思う？
今２週間目なんだが。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:30:09.44 dyun0Scj
プレミアムを続けて二回（計30分）がこなせれば買ってもOKだと思うよ。
938:936
11/02/28 11:32:16.49 yOw0RzrJ
>>937
ありがとう。参考になった。