11/02/24 10:08:41.75 kxMTH1Hn
>>859
私もです！
ダヨンさん出てる雑誌は全部買ってしまう･･･
ボディプラス4月号のダヨンさん、NGポーズの写真の表情が
(ﾟдﾟ)みたいでかわいかったw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 10:15:58.17 XXssnMeV
鶏ささみシェイク飲んでる方います？
さつまいも半分って何グラムくらいかしら？
鶏は50グラムなのに、さつまいもは半分ってかなりアバウトですよね。
で、作ってみた・・・んだけど、さつまいもが大きすぎてドロドロでシェイクじゃなくなってしまった。
はちみつを入れてなかったから塩少々入れて温めてポタージュにしたら旨～っでした。
効能を考えたらポタージュでも十分かな？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 10:32:37.08 iZpd3He6
やっぱり人によって好みの体系って違うんだね。
私はダヨンさんのむっちりボディではなく
（太ってないのに服着ると少し太って見えるから）
むしろ、ダヨンさんより後ろでやっているもう少し華奢な人を
みてやるほうがモチあがる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:19:08.02 q7vmWAPl
プレミアムのむちむちお下げちゃんの頑張りに触発される
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:47:14.85 CwBOBSlf
>>864
私も！
プレミアムにも出てる細い子（右側にいるだんご）の脚が好き。胸ないけど。
プレミアムでは筋肉がついたのかちょっとムキっとしてるから、フィギュアロの方がいい。
あとは後ろの方にいるスクワットが甘い子かなー
ダンブのおまけ映像のみつあみもいい。細ーい手首に見とれる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:27:15.57 cW3pJHot
みつあみちゃん髪型ダサいよね、最初見た時｢えっ｣て思った
でもスタミナ凄いね～誰より脚上がってる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:31:25.60 ZKSaPPEa
みつあみちゃんはロビの時のポニーテールが一番カワイイ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:54:28.86 n8HWsgf+
三つ編みちゃんってダンスのとき腰を回すのに膝を先に回さないとか、ウェーブ系の時に膝じゃなく太ももで体をあげてとか解説の注意事項にある悪い例で動いてるよねｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:22:09.21 A87t3cKZ
自分がなりたい体型に一番近い人を目標に決めて
３０分間がんばれるのが４枚組みのいいところかも。
私は胸が小さい下半身おデブなのですが、三つ編みちゃんみたいな
ムチムチボディになりたいｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:50:46.61 b8/Cgz0Q
みつあみちゃんてぶりぶりちゃんのこと？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:52:36.72 b8/Cgz0Q
ストレッチングの本発売日がまだでないのはなんでだーー。
BWJのプログラムにストレッチングってあって、ダヨンさん午前も午後もやるんだね。
行ける人うらやましいー。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:54:31.84 MgkPkm+E
昨日のテレビみたけど、この人お腹やばくない？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:28:55.29 C2sfJNh9
おなかは経産婦だからかなと思ってたけど
産後すぐのダイエット成功、でもないみたいだし
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:31:52.18 DzFTWMgs
ボディボールを買って思ったんだけどフィギアロにでてる女の子(前髪パッツンの女の子でプレミアムにもでてる)ってちょっと太った？ ボディボールでは顔が違うくてびっくりした。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:04:11.79 6ScZqisw
ダヨンさんやブリブリちゃんのように胸おっきくなりたい。。(>_<)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:24:56.60 Nk8uJEBa
同じく・・・胸が小さくなったというか胸周りの贅肉がごっそり取れて
なんかハリがなくなってきた希ガス
もともとがＡカップだから仕方ないのかもだけど
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:06:04.67 cW3pJHot
毎日やってると飽きてきませんか？
最近飽きて途中でやる気が無くなってくる…
気分変える方法あったら教えてください！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:09:00.43 b8/Cgz0Q
別のDVDと併用したら？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:11:46.24 5g+P/CP+
A. いっそのこと気が変わるまでしばらく止める。
B. (私の場合）
この前の水戸レポさんのポイント伝授を試したら「なるほど！」と
昨日までやっていたロビと同じにも関わらず新鮮な気分に。
A案と逆に、突き詰めてみる方向に自分の気持ちを持っていく。
こんな感じでどう？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:15:28.12 H5G44j0S
こちら東海地方なんですが、ミラクルチェンジ今日放送です
モチ上げるぞー！楽しみ☆
(女芸人の人痩せたかな…気になるし負けてられない)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:23:06.85 P93sCPrz
水戸レポ読みました！
質問コーナーでダヨンさんは呼吸法についてなんと答えてましたか？
今更ですが良かったら教えて下さい。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:40:42.37 0YwCRm2T
>>878
・ニンニクとか食べて元気つける
・ウェアを新しくする
・DVDのやる順番を変える（逆にとか）
・休む
かな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:53:28.55 cW3pJHot
878です
みなさんありがとう！
最近何度も途中で辞めたくなるのですが、色々試してみます( ^^)Y☆
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:37:40.93 Nk8uJEBa
今日はロビだったので水戸レポさんのを思い出しながら12～やったら
ものすごくお尻～太ももにかけて負荷がかかってるのがわかった
今まで何ヶ月もゆるくやってた自分乙・・・
久々に脳天まで血が駆け巡って血管ぶち切れるかとｗ頭から汗ダラです
水戸レポさんありがとう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:09:15.32 H5G44j0S
>>885
ロビキツいですよね!?
自分はまだフィギュアロ１ヶ月ですが、このスレ見てて皆が「マットがキツい」って言ってたので、
四枚組は1から徐々に負荷がアップするかと思い、初日にロビをやったら血管ブチ切れそうになった
その後、ダンブ、ダンス、マットを恐る恐るやったら案外最初からついていけた
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:36:32.12 kLW+nqls
ここシスターズばっかりだね(^^;
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:36:42.36 0cWmHc5F
家にポータブルDVDプレーヤーしかないのですが、
小さい画面では分かりにくい動作は多いでしょうか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:49:02.07 ARW4dX7/
4月の有明イベント、これって午前も午後も参加するなら、
5000円必要ってことでいいんだよね…？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:02:42.21 KDCoX4Yc
>>888
動きを覚えてしまえば小さくてもいいけど動きをしっかり確認しながらの方が効果は出るよ。
映像出力端子があるならTVかPCに繋げて大画面で見れるけどついてない？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:27:13.57 mJVy7nSv
先日、プレミアムを購入しました。
３０代中盤、体脂肪３０％超え。
こんな私でもモムチャンに成れますかね？
ちなみに昨夜しましたが、筋肉痛にならず・・・
コレって効いてないのかな？？？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:41:01.14 9DIPrOA0
私は２日後に筋肉痛きたよ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:48:17.38 EXHJNvbW
私もロビが一番きつい。
たぶん、心肺機能がショボいんだろうな…。
他3枚は筋肉痛いけど、苦手意識は無い。
ロビは「苦しい」イメージが定着しちゃって避けがち…。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:21:46.58 i4bIHwuj
4枚組始めて1ヶ月。
ベルトの穴が一つ小さくなった。嬉しい。
それに猫背Ｏ脚が少し改善されてきた。
以前は猫背楽・背筋伸ばすとしんどいだったのが、逆になってきてる。
足裏の重心も、小指から親指側に移動してきた。
ロビきついけど、ロビやった後股関節がすごく柔らかくなってて、ストレッチ楽しい。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:22:25.28 DMpzOA2i
プレミアムやり始めてまだ数回だけど、体が動かしやすくなって
腰痛(元々ヘルニア持ち)のコントロールがしやすくなってきたかんじがする。
これに慣れて物足りなくなったら、コアリズムとかビリーとかに昇格しようと思ってます。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:25:28.73 DMpzOA2i
>>891
あ そういえば私も筋肉痛になってない。
でもま効果が全然ないわけではなさそう。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:04:43.42 KDCoX4Yc
>>894
O脚は内股屈伸で治るよ。肩幅に開いてつま先ハの字にして膝がくっつくまで腰を下げるだけ。
上げ下げ１０回を２ヶ月でまっすぐな膝になったよ。＠何年か前の雑誌わかさより
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:16:58.11 6O7V1oqP
なんでダヨンさんってあんなお腹ぺったんこなんだ…。
腹筋鍛えてるから？
少食だから？
●がいっぱい出るから？
同じ経産婦なのに自分とは大違いで羨ましい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:27:53.63 9DIPrOA0
筋肉の量が違うんじゃない？ダヨンさん筋トレ依存症とか言ってたし常にトレーニングしてそう。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:33:09.84 kc3r/xOk
マットの時にカウントも途切れず言い、叱咤コメントも差し挟み
微塵もキツイ表情を見せずに悠々やってる。
腹筋がものすごく強いのだと思う。
でもダンブの前屈みになるポーズの時、
後ろのガールズのペッタンコ(まさに真っ平）さに比べると
すこーしタプっとする時がある。
そこに親近感を持っちゃう私^＾
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:26:51.27 boKauWg0
>>900
あれはたぶん余った皮だと思う
ダンブのダンベルをひねりながら上げる動作でかなりたるーんとなってるから
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:18:08.90 3MzRtMJ+
今月は、仕事先が改装中で全休なので、
毎日４枚組DVDを２枚ずつやっていますが、
３月からは普通に仕事が始まるのでやる時間がない！
という事でプレミアム買いました。
何とか時間を絞り出してやろうと思います。
それにしても改装後に制服も新しくなるんですが、
なんと超がつく程のスリムパンツになってしまうんです。
子供の頃から上半身ガリ、下半身デブデブの私は最高に困っています。
２月中のDVD生活で少しでも下半身が痩せていないと、
ストレッチ性の全くない超スリムパンツがビリリと破けそうで今から怖いです。
自分語り失礼しました。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:52:58.31 k4sJaL5c
>>897 894さんではないけど。いいこと聞いた、やってみよ。
O脚のまま運動すると、ふくらはぎが外側に向かってたくましくなるような気がするんよ。
気のせいかな。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:05:41.83 on9fnpsX
水戸レポの者です。
レポが皆さんに喜んで頂けて、本当に嬉しく思います。有難う御座いますm(__)m
呼吸方ですが、以前どなたかがここに書かれていた方法と同じでした。
ダヨンさんが言っていたのは【例えばダンブ1の動きで、ダンベルを上げ下げする時に《上げる時に吐き、下げる時に吸う》という感じで負荷が掛かる時に吐くという感じです。
でも、無理して合わそうとして呼吸が乱れて苦しくなったり呼吸が止まる事が一番良くないので、徐々に出来る様にして下さいねっ！】との事でした。
当日のロビ実践中に【声出してー！】との指示で、私も初めて声に出してカウントしてみましたが、カウントをする事によって自然と呼吸が筋肉の負荷に合わせて出来ましたし、苦しくなってバテそうになる事が少なかったですね。
あと、今お土産で頂いたモムテンと一緒にストレッチDVDのチラシが入っていた事に気がついたので、うｐしておきますね。
ダヨンさんもストレッチDVDは来月とおっしゃってましたが、正確には４月１日のようです。
長文、失礼しましたm(__)m
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:08:39.85 on9fnpsX
貼り忘れました。
すみません。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
横向きになっちゃって見にくいかもしれませんm(__)m
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:17:34.96 WzrAabx9
みなさんストレッチについて返答ありがとうございます。
私もやろう (=°ω°=）
あぁ、生理前ピザドカグイでモムチャン９週さぼってしまった。
なんか今までの物が全て無駄になった気分
あーあーあー
ばかばかー
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:02:47.61 c8RN7d+c
>>853
情報ありがとうございます！
一人初参加ですが思わずポチりました。
16日に向けてモチベあげるようにしよう。最近さぼり気味。。。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:20:04.94 9DIPrOA0
>>906わかる。私も風邪でダウンした時にモチベ下がったけどやらないのはもっといけないと思って今頑張ってる。お互い頑張ろ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:29:27.33 1B3aCmzb
>>905ありが㌧
4月が楽しみ～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:33:52.00 gDgow2gM
>>905
ありがとう。新刊の情報を探していたので助かります！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:25:04.92 0n97eRVy
水戸レポ次スレのテンプレに入れて欲しいな～。と思うのは私だけ？？
プレミアムが１ヶ月続いたら４枚組の購入を考えていたんだけど
あともうちょいで１ヶ月がたつ！！ついでにダヨンウエアも買ってみようかな。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:16:11.94 ipN6hI8N
>>905
ありがとう！
楽しみだけど、4月とはがっくり。まだまだ先だ。。。
特大ポスターってどのくらいだろうね？ｗ楽しみー！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:58:14.57 xxW9vId2
今月のBody＋のダヨンさんもかわいい＾＾
にんにくドリンクの作り方が…！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:34:03.33 ipN6hI8N
>>913
綴じ込み付録のダヨンさんのページどんなだった？
プレミアムと内容ほぼ同じ？何ページあった？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:42:15.03 q1Q3x9yf
人様への尋ね方っちゅうもんがあるでしょう
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:49:18.91 ipN6hI8N
すみませんでした。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:58:27.01 mr6nu87v
カウントしながらやったらあまりきつくない気がした!!教えくれた方ありがとう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:45:02.81 p62Eu1Gh
今日ユニクロ行ったら、ロビで後ろのガールズが着ているのにちょっと似た感じのカーキのカーゴパンツがあって、
ついつい試着したらウエスト64が腰もヒップも少しゆるかった、びっくり。
黒のランニングと合わせて、ロビするときに着てやろーかと思いましたがいい年なんでやめました。
若い人どう？今週末なら少し安いみたいだよ(笑)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:07:22.84 mOeqlWAK
だれかに見せるわけじゃないんだから買ってしまえばいいよ
黒パンとピンクのタンクでマットやったらまさに生徒になった気分でモチあがったよﾉｼ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:18:06.33 8Ts0spVm
>>911
同じくテンプレにいれられたらいいと思う
テンプレらしくうまく箇条書きにまとめたほうがいいよね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:21:54.10 9SJce8YU
プレミアム始めて一週間。
4枚組も買ってしまおうと思ってますが、
実店舗だと何屋、というか何売り場に置いてますか？
イマイチ見つけられない…
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:31:00.45 mr6nu87v
前にビリーならスポーツ用品店に置いてたの見たことあるけど…、モムチャンDVDは一度も店で見たことがない。田舎だからかな。探すより楽天とかで送料無料の店があるから、そっちで頼んだ方が早いと思う
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:53:30.80 cfGKREVb
名古屋のロフトの1階で、売ってるの見た。
運動系のグッズが置いてあるコーナーみたいだった。
それしか売ってるのみたことないかも。
プレミアムしか持ってなくて、あまり時間もないのと、
汚部屋住人で片づけ中なので、買おうか迷い中です。
どう考えても、家具を減らさないとマットが出来ないorz
4月1日に出るのが気になるから、それが出てから考える予定。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:57:03.96 w+2OniRB
東急ハンズの健康用品売り場で見掛けた。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:54:11.98 tkZJXhHa
三年くらい前にTSUTAYAで購入しました。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:22:45.73 yRZdDjM6
プレミアムが１ヶ月続いて４枚組が欲しいなーでも時間＆続くかなーなんてモヤモヤしながら二週間。買ってしまった…オクだから海○版だが。頑張るぞー
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:13:46.36 aMhEkEP+
>>921です、早速みなさまありがとうございます！
ネット通販でいいやーと思ってたけど
ニセモノつかまされた、とか聞いてビビってしまって…
もうちょいプレミアム続けてからハンズとか見てみます。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:13:48.64 yRZdDjM6
いつもボロボロに履きたおしたレギンスとﾀﾝｸﾄｯﾌﾟでやってたけど、ﾀﾞﾖﾝさんが履いてる感じのスポーツ用のスパッツを購入。モチベーション上がる上がる。ウエアって大切だね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:34:57.58 tuwmvmgY
>>927 Amazonなら間違いないよ。送料無料だし。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 16:01:49.93 VtTXf7lk
アマゾンでもパチもんが当たってmixiで書いてる人がいたから要注意だよ。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 16:19:16.84 rmurSm4/
出品者とか中古で買ったんじゃなく
Amazon販売発送でもパチモンってこと？？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:44:14.23 fKrj5SJ8
Amazonのマケプレならともかく、
公式販売（Amazon販売&発送）は本物だよ
Amazonで買ったけどちゃんとファンクラブ会員カードとか全部付いてた
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 19:09:50.53 /j2NQo3J
ディノスで買えば海賊版の心配無し
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:43:57.03 LcYQnKnG
私は今月、楽天で買いましたよ。
レビュー件数も多かったし、定価で送料無料、BBクリームのオマケ付きでした。
ダンベルにファンクラブ会員カードも付いてたので多分、正規品だと思います。
始めてまだ３週間程度だけど、少～しクビレが出来て嬉しい。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:08:08.39 HxKazjyn
>>816
＞ロビ12からの動作で【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなＳ字を意識して！】という事。
＞ヒップを突き出す感じにすると、腰周りの背筋？が凄く伸びてるのが分かります。
＞そうすると裏モモ～ヒップ～腰周りに凄く効いてるのが分かりました！
なんの意味があるのか、不思議に思いながらやってたw
筋肉痛になるかも？ってぐらい、めっちゃキツイ。
教えてくれてありがとう！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:33:00.67 yOw0RzrJ
プレミアムどのくらい続けたら、４枚組買っていいと思う？
今２週間目なんだが。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:30:09.44 dyun0Scj
プレミアムを続けて二回（計30分）がこなせれば買ってもOKだと思うよ。
938:936
11/02/28 11:32:16.49 yOw0RzrJ
>>937
ありがとう。参考になった。