11/02/20 02:33:11.72 TKrNa59A
>>765
764じゃないですが、エクササイズは自分のやり易い時間でいいと思いますよ。
続ける事が何より大事なので。
朝がいいとか空腹時がいいとか寝る前がいいとか色々ありますが、
同じ運動量であれば月に何百ｇも差が出るような違いはありません。
11/02/20 02:33:11.72 TKrNa59A
>>765
764じゃないですが、エクササイズは自分のやり易い時間でいいと思いますよ。
続ける事が何より大事なので。
朝がいいとか空腹時がいいとか寝る前がいいとか色々ありますが、
同じ運動量であれば月に何百ｇも差が出るような違いはありません。