11/02/10 11:46:34 w6nYq5lL
>>609
鏡の前で何かに掴まりながらゆっくりやってみると問題点がわかるよ。ゆっくり何回もやって膝に異常がなければ心置きなくやれるし。
前足が床と水平になるまで腰を落とせないなら太ももの筋力不足、簡単に上下できるけど膝が痛いならフォームや重心が間違ってる。
DVDにあわせてやるときも難しいところは何かに掴まったりゆっくり回数少なくても続けていけばいつかマスターできるよ。
>>610
どのへんがどうわからないのか詳しく書かないと漠然としすぎるよｗ