【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 07:09:04 IAOFg2Oe >>399 腰のくびれなら解説本読んで動かす筋肉、力の入れ方を意識しながらブリッジすると効くよ。毎日続けてないとすぐ弛むけどね。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 10:48:33 NDeV7lMK >>399 やはりセルライトは地道に揉みだしが必要なんですね。情報ありがとうございます。 くびれは他の方も言ってるように、ブリッジを意識してやるとくびれてくるのでは？と思います。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 11:31:55 GWOFm+8p くびれやピップアップはマットを増やすと効果でたよ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 12:03:55 wzoPWYCl 四枚組とプレミアムで三ヶ月になるんだけど、二の腕振袖がとれない！ 腰や脚はかなり減ったのになー どれが一番二の腕振袖に効果あるんですかねー？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 13:49:27 M4Ow/XX+ ダンブ！ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 14:11:50 Ll0IUwBY >>403 ダンスもイイヨー 集中して力を込めてやると地味だが効く！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch