11/01/25 12:24:06 DTFcfDpK
ポチってたBody＋が届いたんで内容うｐするね。DVDのメニューは9パターンのポーズの解説、音楽とカウントつきで通してやる本編。
心拍数を高くするためにスクワットをベースに手や背中の運動を組み合わせて筋トレと有酸素運動ができるって内容。
URLﾘﾝｸ(deai.mokuren.ne.jp)
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これやってたら「今時キグナスの真似？」って笑われた。(´･ω･`)
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