10/12/12 23:14:11 xXkrVyG5
>>10
ダンス、地味に色々な箇所に効果のあるプログラムなのでやった方がいいよ。
筋肉つけるのも大事だけど、体全体を引き締めるのにはダンスとマットの組み合わせ最強。
ダンスは一見簡単に見えるけど、ダヨンさんのコピーのようにやると
最初の腕のトレーニングがいかに奥深いかわかるよ～。
ダンプとダンスでやると、腕が綺麗なラインになるし。
気が向いたら是非ダンスも取り入れてみてね！
10/12/12 23:14:11 xXkrVyG5
>>10
ダンス、地味に色々な箇所に効果のあるプログラムなのでやった方がいいよ。
筋肉つけるのも大事だけど、体全体を引き締めるのにはダンスとマットの組み合わせ最強。
ダンスは一見簡単に見えるけど、ダヨンさんのコピーのようにやると
最初の腕のトレーニングがいかに奥深いかわかるよ～。
ダンプとダンスでやると、腕が綺麗なラインになるし。
気が向いたら是非ダンスも取り入れてみてね！