10/12/23 22:39:28 kGS8P37q
>>99
もしかして立ったまま前屈が苦手？床まで手がつかなくてもいいからバランスとれるか試してみたら？
お腹に自然に力が入るのを待つんじゃなくて下腹凹ませて足の付け根から上半身全体で板が折り曲がる感じ。
少し前の方にある物を取るようなイメージで壁に手をついて足の方を離してみたらどうかな？
10/12/23 22:39:28 kGS8P37q
>>99
もしかして立ったまま前屈が苦手？床まで手がつかなくてもいいからバランスとれるか試してみたら？
お腹に自然に力が入るのを待つんじゃなくて下腹凹ませて足の付け根から上半身全体で板が折り曲がる感じ。
少し前の方にある物を取るようなイメージで壁に手をついて足の方を離してみたらどうかな？