10/12/13 22:15:34 2HU2+bQ5
>>580
あくまでも例なので、内容は人によって違うと思うが。
ステップタッチ、ドッヂ、ジャンピングジャックなど、3つの動きが1セットになってるものを
2セットこなすのが1セッションになり、
次のセッションではサイドニーアップ（左）、ジャンピングジャック、サイドニーアップ（右）が
1セットになってるものを2セットこなして、2つめのセッション終了。
次のセッションは、また別の3つの運動が1セットになってるものを2セットこなして・・・。
つまり、こういうことだ。わかる？ 文章下手ですまん(´･ω･`)