11/01/10 19:29:50 DiK/uXR6
>>854
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なのでなるべく
高頻度でやった方が効果は高いよ。
但しそのサイトにあるように疲労の問題もあるのでその点だけは注意が必要でしょう。
筋肉の減少云々は別の話なので気にしなくていいです。
と言うかそこを気にするのなら筋トレしなさいよって話。
ジョギングの頻度を落としても意味無いです。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:31:14 8lpw3bhD
人はなぜ、走った分だけ喰うのだろう・・・・
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:37:58 SUntbZNH
さっきさ～、お店で女の子がスキンを買ってんだよ。
で「あっ、もう一個」って呟くんだ。
思わず俺が取って渡そうとしてた。
なんで俺が取らなきゃならんのだとむかついてしまったよ。
あんなに沢山買い込みやがって。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:38:58 IwMQGidl
俺はうまいものを好きなだけ食べたいから走ってる
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:39:23 EtNKEQIY
人のからだは、つねに内部環境を保持するメカニズムが働いているからだよ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:22:43 1r8zD84B
年末から毎晩アイスとコーラを飲んでたら１㎏太ったよ
ほぼ毎日１０～１５ｋｍ走っているのに(;´・△・`) ……
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:31:29 8qnxbk+t
>>860
10キロ何分くらいで走ってるん？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:47:40 kk8GnrkP
>>854
最低でも週一は休みを入れた方がいいよ。
あと、全く同じペースで走るよりも日によってペースや距離に変化をつけて走ればいいんじゃないかな。
月：弱
火：中
水：強
木：弱
金：中
土：日どちらか休み
みたいな感じで練習の強度にメリハリをつけるとか。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:18:18 6y3O9vz6
>>855,862
アドバイスありがとうございます！
日曜日をジョギングではなく、ウォーキング（もしくは休み）にしてみます。
それ以外は基本的に今までどおりジョギングで、
残業とで遅くなったら休養を兼ねて休み。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:23:04 1wJTlxLf
5キロ行って来た。寒いわ。寒すぎるわ。ヒートテックとウインドブレーカーでもどうにもならんわ。鼻と耳が真っ赤よ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:25:30 bty/dv+/
>>864
あとはアンダーアーマーのコールドギアしかない。
それかアウトドア系ブランドの厚めのアンダーシャツか。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:28:32 bty/dv+/
とりあえず耳はニットキャップかぶるか、耳あてするしかないね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:36:19 1wJTlxLf
ヘッドホンしてるから帽子は難しいけど、とりあえず坊主頭をこれ以上短くすると頭がしもやけになるからスキンヘッドはしばらくやめるわ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:50:55 iVJK/rA1
国分太一、東京マラソンに挑戦!「完走できなかったら全裸になる」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
8日放送のフジ系「すぽると！」で、同番組の編集長としてキャスターを務めている国分太一くんが
緊急会見を開き、「来月27日に開催される東京マラソン 2011で初めてのフルマラソンに
挑戦させて頂くことになりました！」と衝撃発表。太一くんは東京マラソンに備えて、
去年12月からトレーニングを既に開始しており、専門家のアドバイスのもと、
筋トレや月間100キロのランニングに励んでいるそうです。
記事：URLﾘﾝｸ(jnews1.com)
URLﾘﾝｸ(oops-music.com)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:50 5LdMliQG
登山で使ってるのを流用して使ってるのだけども、
パタゴニアのキャプリーンの3か4はこの時期オススメだよ。
こちらは静岡県で、夜キャプリーン3だけ着て10キロくらい走りに行ってるけど
走りっぱなしな分には全然寒くなく丁度いいです。
気温7℃～0℃(標高で変化)の富士登山でもノンストップで登り切る分には
同様装備で丁度よく登れたので氷点下行かない限りは大丈夫かと思います。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:03:43 yTUy6pgL
>>860
コーラとか炭酸飲料はアメリカでは肥満とそれに付随する病気の原因になるとして
いくつもの州でソーダ税が掛かってタバコみたいな扱いになってるぞ
わざわざ自分からタバコ吸ったりや炭酸飲む奴は馬鹿
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:08:42 PORRmOcI
最後の一文余計
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:10:52 /j5f7h31
「痩せたら惚れる」って言われたので今日からがんばる
とりあえずゆっくり20分で2.5キロ走ってきた
時間も距離も体感よりすごく短いのね 徐々に増やしていこう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:19:39 PORRmOcI
無理しないでゆっくりね。がんばれー
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:45:01 2I+mWqxD
連続100日マラソン 相模原の男性、平塚でゴール。
URLﾘﾝｸ(mytown.asahi.com)
４３年間の会社勤めを終え、１００日連続のフルマラソン完走を果たした男性がいる。相模原市南区の渡辺富夫さん（６６）。９日、平塚で１００日目のゴールを４時間５１分５７秒で通過した。「無事に到達できた。みんなに支えられた」と祝福にこたえた。
渡辺さんは１９８５年に初めてフルマラソンを走って以来、５００回以上も完走している。昨年６月、工業ゴム会社を６５歳で退職すると、８月に北海道の宗谷岬～襟裳岬を２週間で往復するレース（計１０９０キロ）に出場した。
長年の夢だったこのレースを８月１４日に完走し、次の目標を探し始めた。「記念碑になるものを」と考えていた時、５２日間連続フルマラソンという記録の存在を知り、所属するマラソン仲間の会「フル百回楽走会」（平塚市、佐藤潤会長）に持ちかけた。
会員番号と同じ「６９日」を目標にとも考えたが「どうせなら」と１００日に決めた
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:47:07 TMssbZWo
>>861
走る場所でタイムは変わるけど１０ｋｍなら
能力全開で５０分前後（平地で信号なし）
普通の住宅地（多少の登り降り有で５５分
坂道が多いと６０分以上かかるよ。
>>870
年末年始くらい飲ませろよ、アルコールは飲まないんだからさ。
１㎏くらいは炭酸とアイスやめればジョグで１週間以内でに戻せるからね。
心配アリガト
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:53:07 ipMUCuj5
アイスは飲み物！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:44:02 4Bgqe/oU
一昨日一日休足日にしてたのよ。なんか昨日走ったらペースが掴めなくて
最初の15分はあんまり楽しめなかった。
30分走ってやっとリズムを取り戻したって感じ。休みも重要なのは理解
してるけど無理してなきゃ休まなくてもいいかな？と思う
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:55:34 PORRmOcI
>>874
ここまでやりたくないな。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:20:12 jcr1tKqv
あんまりフルマラソンやりすぎると、体にいいのかどうか疑問
体自体は健康でも、見た目の老化が激しくなるよね。特に肌。
きのうの有森裕子見てて思ったわ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:34:24 Fn08Y8pS
>>879
有森とかあのクラスはちょっと特別だろｗｗ
実業団で毎日お日様の下で長時間練習。
引退後も世界の色んなところ行ってるし、そりゃ肌も壊れるさ。
個人的には長谷川理恵の黒さの方が気になる・・・
普段だと健康的に見えるのかもしれないけど、
振袖姿には違和感があった。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:36:02 CMNMzYBr
やめてっ！
もう有森のライフは０よっ＞＜
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:44:16 DVxdON6q
>>881
なんだそのキャラきもちわるいな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:44:07 PAiMRk72
トップアスリートと比べるほど走ってないから全然大丈夫だわ、自分
日差しの強い中走ってるわけでもなく、体を酷使するほどの距離を走ってるわけでもないし・・・
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:31:54 cb+0qJZu
ジョグの先輩方教えて下さい
右足甲の右側面（小指の付け根付近）が痛いのですが、
２日連続坂が多いコース２０ｋｍを走ったら痛くなりました。
ぶつけたり、捻ったりはしてません。これで３回目です
痛くなる時に共通しているのは、
①坂が多いコースで１５ｋｍ以上を２日連続走ると痛くなります。
②３足あるシューズの中で一番新しいクッション性で有名な某国産メーカーの中国製で痛くなる（きつくはない）
③走っている時はあまり痛くない、家に帰って来てから痛みが激しくなる、または翌日から。
レントゲンでも異常なしです、医者からは湿布のみ貰っています。
フォームが悪いのか、蹴り出し方が悪いのかまったくわからないです。
最近は毎日１５ｋｍ（平地）では大丈夫でした。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:49:56 iWPjWVFf
シューズの幅が狭いんじゃ？
それかシューズアッパーの堅い部分がちょうど痛みの出る神経ブロックを刺激してるとか
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:19:32 ofSkqdbl
坂道を走ればそりゃどこか故障するだろ
あまり無理しなさんな。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:42:29 lsqHdEvB
>>885 今までは○○。○○の石破茂○○○１６ＳＷから普通の１７にして
３日目のジョグで痛くなったんだけど、足サイズを測ってもらい、自分もきつくは
感じないのですが、非常に怪しい原因の一つです。
>>886 ありがとう、おっさんだとこんなもんかな、
平地しか走らないようにするよ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:45:02 hY4hxEZM
てゆうかそんだけ走れるなら自分で考えれっていう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:55:01 8/RAMngG
ﾌｫｰﾑも足型も見たことないしなんともいえんな
お店かスポーツに造詣の深い医者を探すしかない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:49:06 sU4tu4ra
>>884
医者にかかってるんだったら医者に聞けや
ボケが
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:01:40 nfTUxsC1
馬鹿だからリアル世界では聞けないんだよ、きっと。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:41:00 4Bgqe/oU
聞けば答えが出てくるびっくり箱じゃないんだな。
医者に池。自分に都合のいい答えが出て来なかったことを幸いと思ったがええよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:55:49 58j9G5ob
おじちゃん、足の痛みに加えて心も痛くなってきたよ
涙がでちゃう( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:57:20 uKv+wYB4
泣いたっていいじゃない 人間だもの
みつを
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:00:07 52Z0yd8S
動物も泣くけどな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:20:07 k4HeRNMw
ジョギング始めて3回目の冬。
寒さに負けて遂にランニンググローブ買ってしまったがこれは良いな。
最初の冬から買っとけば良かった。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:26:36 ukpCwsNA
普通の手袋となんか違うん？
あと今の時期ランニングシューズで走るとメッチャ足が冷える
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:28:28 52Z0yd8S
靴下厚くしたらいいじゃん。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:31:51 uKv+wYB4
>>897
足冷えるかな？
足はよく動かすからそんなに防寒対策必要ないと思うけど。
どうしても寒いならタイツ穿けばいい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:38:44 6VmvIYAG
皆、高機能のアンダー使ってるんだね。
自分は寒くなったらひたすら重ね着だよ。
今はウインドブレーカーの下に、３枚着てる。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:41:27 uKv+wYB4
>>900
洗濯が大変だな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:44:08 8IkXF1+z
騙されたと思って男性用ブラ付けて走ってみ。
体の芯からポカポカだから。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:08:35 2OlRtlQw
ランニングシューズは通気性良いから寒風入ってくるね
自分は靴下重ね履きしてる
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:15:29 k4HeRNMw
>>897
手の冷え方が全く違いますね。
薄いから靴紐の結び直しとかも簡単。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:22:38 2pXtkrAR
>>901
洗濯なんてする？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:35:50 fS9O+LfF
>>905
セレブなんでしょ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:02:08 1w7OMauX
走ってたらあたたくなるだろ
熱くなるまで走ればいい
お 俺いいこと言うな
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:14:55 ClVlGoDu
その後汗かいたら寒くなるんだよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:18:05 OJiiSocu
じゃ風呂に入れ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:34:45 cEuVSWmv
止まらなきゃ冷たくならないじゃん
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:35:57 ITopbp74
噂のアイスブレーカーのベースレイヤーを使ってみた
確かにアンダーアーマーなんぞより汗冷えはしない
でも風が吹いたらやっぱり死ねる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:54:56 +5E36vHe
ジョギング中寒くなる人はゆっくり走ってる人、
寒くならない人は速く走ってる人。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 03:26:47 JECrjWxk
ウィンブレで着込んでも走り終わったら髪の毛びちゃびちゃになるほど汗掻いてるよ
外気に当たってる部分でもこれだから体幹は蒸し風呂状態
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 05:59:22 /Kv36P74
着込んでも？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:07:59 6bY73BLx
うん、着込んでもって書いてあるな
テニオハの問題じゃなさそうだ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:38:52 rTaCnUIU
ここで寒いっていってる人は氷点下の中走ってる人だと思う
強い向かい風でもなければ2キロ程度走れば大体暖まるし
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:45:30 F5tlcZXA
末端は暖まらないな
耳と手・足の指
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:50:46 EdvUz+ne
寒くならない人は長距離走れない人。
長い間走っていると寒くなるんだよ。駅伝やマラソンなどで走り終わった後すぐに保温するのはそのため。
早くその域まで走れるようになれるといいねｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:01:15 4ChMlczz
>>916
うむ、俺もそう思う
日本列島津々浦々の気候風土の違いは侮れないものがあるからな
関東の俺などには想像もつかないような極寒の地で走っている人も多いのだろう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:48:59 ClVlGoDu
20kmとか走ってると、最初の汗が後半の体の冷えにつながるんだよな。
5kmくらいじゃあったまったまま終わるけどね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:47:19 5y6Bhq1G
>>919 そうなのよ、極寒の日に長距離走るとね
ジョギング用の防寒仕様くらいじゃ耐えられないのよ
手足の指や耳や鼻の感覚が無くなって
鼻水が出てもわからないのよ、靴の紐なんか結べないし
コンビニで買い物しても財布のお金がお札も小銭も掴めないの。
もう手足や顔が寒いんじゃないのよ、痛いのよ。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:10:41 QRiMS3i0
体質の差の方がデカいんじゃないか
嫁と並走してて、俺ポカポカでも嫁の手は氷のように冷たいんだもんね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:18:40 eW+NMoMT
モモが全く上がらん
膝も全く上がらん
若い頃はまさかこんなへぼへぼなフォームになるとは思わんかった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:38:46 G/9imNil
>>918>>920
だね。ジョギング強者の方が結果的に寒くなる。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:42:20 u4PBpvj8
気温は0～2℃有っても、風速が7m/s以上あると、
とても走る気になれないし、向かい風の場合は物理的に走れない。（群馬平野部）
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:55:41 GNdVb+0B
ヤバいすごく勉強になる。
いろいろ工夫してモチベーション維持出来そう。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:50:11 VCIH+Pd4
関東の海沿いで強風多いからこの時期は辛い…
どうしても室内筋トレ率が上がってまう
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:54:10 6slnt6EV
骨盤で走る
ってのがいまいち分からない。
上半身が振れてしまう・・・
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:36:36 o5Dcmh+G
股関節で動かす意識を持つ。腕ならば、動かすのは肩甲骨。
ここが手足の付け根。これって動作の基本だそうだ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:39:44 JECrjWxk
腹筋背筋に力入れてないと安定して骨盤振れないよ
そういう意味でも体幹を筋トレで鍛えるのは有意
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:50:12 08waU5fY
>>922 大変ですね。
せっかく大きくなっても萎えちゃうね。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:38:16 6bY73BLx
>>922
それは体質じゃなくて体脂肪率の差だろう
「冷え性」とか本当にあると思ってる？
そんなのウソぴょんだぜ？
筋肉は動くと発熱するし、脂肪は発熱しない
体質じゃなくて組成の違いね
表面をたくさんの脂肪が覆ってる女は、体表面の温度が低くて深部の温度は高い
だが、脂肪は冷える一方だから、深部まで冷えないように冷えやすい場所には血液を送らなくするしかない
よって、手足は冷たいが、冷え性だから冷たいわけではない
極端なデブだと、体表面が３度でも汗をかいたりするから、冷たいのも体の狙い通りなんだよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 17:05:13 jJSP/1f3
＞「冷え性」とか本当にあると思ってる？
あるでしょ
体脂肪率の差異とか関係なく末端神経が関係してるんもんなんだから
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:00:10 adfkzO56
オレ汗っかきだから雪降るような冬でも５分くらい走れば普通に汗かくわ
デブじゃねーのに汗っかきだ。夏なんかTシャツマジ足りない
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:07:20 IjDeMQl6
今日は寒いから走るのは暖かくなってから
今日は暑いから走るのは涼しくなってから
エンドレス
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:10:23 adfkzO56
朝暖かい時に走りたいけど朝だと顔が見えちゃうからなんか恥ずかしい
走ってる顔不細工やん
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:10:29 GiyzymnA
言い訳だエンドレスだうざい
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:12:06 5awkeko1
932 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/01/12(水) 16:38:16 ID:6bY73BLx Be:
>>922
それは体質じゃなくて体脂肪率の差だろう
「冷え性」とか本当にあると思ってる？
そんなのウソぴょんだぜ？
この人いつの時代に生きてるの？
時空の迷い子？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:30:15 gz+VF7G5
寒いだの、暑いだの、冷え性だのと騒々しい初心者のデブどもは
ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走に行って仲良くやってろよ、
今日は２ｋｍも走れたとかさ、５ｋｍ走ったら筋肉痛になったとか、
やっと１０ｋｍをブヒブヒしながら６０分切れたとか、
どうでもいいことを語りあって満足できると思うぞ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:06:57 +FsbmHPi
>>939
お前の書き込みが一番無駄な件について
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:15:28 sDyvpR6S
初心者スレでもここでも趣旨を理解してない書き込みは少なくない。
まあ各自好き勝手書くんだからしょうがない。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:15:43 Pnf9sn36
ダイエット板なのに>>939みたいな文盲がﾄﾞﾔ顔で書き込んでも説得力ない件
クラフトのプロゼロエクストリームWSを着てるけど
風強い日は体幹が守られていいね
その分風ない日は暑いけどｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:16:07 gz+VF7G5
だって今日は寒くてジョグ休みだから、暇なんだよ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:20:09 JECrjWxk
2℃だったけど15km走ってきた
北国の人にはまだまだ2℃はちょろい感じなんだろうな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:17:58 vhbLpCA0
今朝は－15度でした。それでも走ると暖かくなるのでウインブレ内は
長袖シャツ一枚。
「寒い」という理由でサボると、ずるずるサボりぐせがつきそう
なので、起きたら何も考えずに走る準備をします。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:52:12 FymejMp2
>>945
そんな中で走れるの？
道路雪とか積もってるんじゃないの？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:10:34 vhbLpCA0
歩道は除雪で圧雪になっているので大丈夫です。
ランニング用の冬靴で滑らないし、キーンと凍りつく空気の
中で走るのも結構気持ちがいいものです。
今朝は3人のランナーさんとすれ違いましたよ。
極寒雪国ランナーも頑張っていますよ～7
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:23:58 Ao9dHMZz
よく寒い空気を吸いながら走れるな
なんか肺が悲鳴を上げる
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:32:40 /6OSJdOu
>>947
いつか滑って転んで大怪我するだろうね、明日とかね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:39:35 vhbLpCA0
ははは～。ほんとですね。
転ばないように注意します。特に明日はｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:40:16 XkYxnXDB
滑って転んで頭強打して植物人間になったり死んだりする不幸な人も毎年いるんだろうな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:44:24 Pnf9sn36
-15度も慣れだよね
俺も留学してた頃標高１６００ｍ、-20度の中で走り回ってたけど
普通に生活できてたもん。
最初は歩いてるだけで息切れしたけどｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:48:41 rTaCnUIU
俺は昨日の－3度でけっこう限界だと思ったわ
手袋ぐらい買ったほうがいいかとも思ったけど今日雪積もったからしばらく走れなさそう
太陽の光が体に当たるだけでぜんぜん違うんだけどねぇ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:17:07 /6OSJdOu
地震だ！
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:21:24 H2TbgpLd
わざわざ医者に行けって書く人って、全部自分に対する質問だと思うのかな？
俺が何でも知ってると思うなよ！医者に聞けよ！って言いたいの？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:30:35 7ohNV3l+
俺は+3℃で限界
土手沿い走ってるせいか風がやばい
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:39:38 rbXqaucK
耳がしばれる人はニット帽を被りましょう。あったかですよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:00:05 c8qF7fjI
寒くても走ってるうちに温かくなるけどな。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:11:56 2ng5gsGE
>>946
俺のところも朝は-10℃くらいまで冷えるが、雪は全くないので走れる。
朝は何故か無風になるのでコールドギア+ウインドブレーカーでなんとかなる。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:21:16 rbXqaucK
寒いから鼻で息ができん。口でするしかない。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:30:50 OJiiSocu
>>932
>よって、手足は冷たいが、冷え性だから冷たいわけではない
なんか偉そうに語っているけど、
手足が冷たいという事実が冷え性そのものだろう。
何がいいたいかまったくわからん。
ぼくこんなこと知ってんだ。すごいでしょ！っていいたいだけなんだろ。どうせ。
すごいね！ボク！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 05:25:03 Hbwhahx+
>>955
それが常識だからだろ。
ネット上で相談するだけで治療方針なんて出ないし、素人の判断は逆に危険だし。
「こんなところで相談してないで医者行きなさいよ」って話。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 05:41:24 nQCn4SWs
.>>955
痛みを甘えって言う人がいるスレでそう言った相談するなって事
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 07:18:37 +x2FrdVa
デブは甘えだけどな、 ｷﾘｯ
965:932
11/01/13 09:41:50 5B/OUSKl
>>961
＞手足が冷たいという事実が冷え性そのものだろう。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
無知な豚は面倒だなあ
寒い時に手足が冷えるのは、抹消循環を閉めているからであって、外気温に負けたからではない
そうやって、体全体の熱が逃げないように、自律神経が働いてるだけだ
手の平みたいに冷えやすい場所に血液がたくさん流れてたら、ラジェーターみたいに作用して、全身の血液も冷えまくりだろ
老化した体だと末梢神経も鈍感で血管も硬いから、手先の血管を閉めようとしても閉められない
だから手は温かいけど、体全体で見ると体温を維持しきれなくて寒いから厚着する
そのくせ夏も体温調節が出来なくて暑がりだ。自律神経も血管もバカだからな
寒がりの暑がりは老化の証拠なんだよ
逆に手先足先の温度が変わるのは、自律神経と血管が若い証拠であって冷え性だからじゃない
手足が冷える奴の方が、寒さには強いんだよ
これで理解できた？
ついでに言っとくが、無知は体の衰えより恥ずかしい
分からない事は否定せず聞くことだな
さあさ、そろそろ売れない店でも開店するかな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 09:51:29 gRRCDdH3
>>961のどこに「外気温に負けたから」と書いてあるのだろうか・・・
また、>>965のような症状を俗に冷え性と言っているのではないのだろうか・・・
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:19:34 8hlPvfLn
>>965
痛いわ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:55:16 b5utXLLV
この冬、新アイテムをそろえたよ
手袋とネックウォーマーとイヤーマフとナイロンのウエア
でも肝心のシューズがボロボロ
なかなかいいのが見つからない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:41:12 P27gN7T8
大阪だけど、夜走っていつも半そで半パン。
最初の10分寒さを耐えれば乗り切れる。
逆にジャージとか着こむと、こっから先が暑い。
それにやはり半そで半パンの方が走りやすいし。
ただし手袋は必須。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:55:04 6v66Yk1a
>>965
それを冷え性と一般に言っているのだけど。
君は何を冷え性だと思ってたの？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:19:45 qZdbCk0p
>>965
冷え症じゃんか
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:56:05 o6qGGlZj
こう寒いと涙が出てくるよね。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:00:41 FhLzJRth
恥じの上塗り・・いや馬鹿の上塗り>>965
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:31:06 /KH6Iwfn
>>969
短パン最強だよね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:55:03 CWL4mtZf
ジャージがやぶれたあああああああああ
夏用のをこんな真冬に使ってる自分もあれだが
体重８キロ減に大きな貢献してくれてありがとう(ﾉД`)
２年ぐらい使ったからかなり物持ちいいほうかねー
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:16:31 LBDZoGzj
ヒートテックについて
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:26:44 AGtDqNvM
ヒートテックはある程度動き回って、体が温まると実感出来るよ
新品ほどその効果は高いと思う。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:33:13 iMRblCBU
ヒートテックは汗かきまくるのには不向きらしいね。
急速に熱が奪われていくってさ。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:04:14 JFkAr59k
どうしてもヒートテック着たいなら、
速乾Tシャツを一番下にしてその上にヒートテックなら汗処理できるかもしれない
俺は着ないけど
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:27:09 o6qGGlZj
ヒートテックは速乾性がないから逆に汗で冷えるからな。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:32:42 /ZHB/88I
温いのぉ～～
∧,,∧
(･ω･｀)
／￣￣旦／ヽ
／＿＿＿／ ※/）
/ ※ ※ ※ ※ //
(ー―――_,ノ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:34:29 o6qGGlZj
いいこと思いついた。コタツ背負って走れば暖かいんじゃね？
俺って頭(・∀・)ｲｲ!
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:36:28 l8R6B5hO
走っても脂肪と筋肉が減るだけ。さらにみすぼらしい体型になる。
デブにはいいかもしれんが、ぽっちゃりは走らないほうがいい。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:37:58 fF/EQx2T
ぽっちゃり(笑)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:07:14 BHfN7T7A
>>965
よく知っているね。すごいねボク！
って言ってやれよ。みんな。冷たいなぁ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:10:25 BHfN7T7A
それはそうと、コールドギアなるものがバーゲンで安く売っていたので買ってみた。
真冬のランニングにはなかなかいいね。
今日はじめて試したけど寒くなかった。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:13:41 wG/oks0+
ジャージの袖と手袋の間の隙間が一番寒い！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:23:10 loaHZvWU
>>987
冬こそリストバンド
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:25:52 EjLDsgC3
なんでおまえらそんな薄着で走れるん
ベースレイヤー、ミドルレイヤー、ウィンブレの三枚着で三時間ランから帰った後
クシャミと鼻水が止まらないんだけど
ちなみに23区
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:04:45 4DYOwMSi
>>986
よかったねボク！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:14:52 BHfN7T7A
うんよかったよ！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:16:57 uuEa+q1q
もう、夜に走るの寒すぎ
当分休みの日の日中だけにするわ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:19:14 wG/oks0+
>>988
賢いな。
994:965
11/01/13 23:30:24 TgrZ22oB
あれれ？
まだ理解できない豚が２，３頭いるのか・・・
あのな、俺は「冷え性」などという「体質」は存在しないと言ってるんだよ。
日本は国民皆保険制度のおかげで何でも病気のように思い込む愚民と、愚民相手に稼ぐアホ医者が多くてみんな狂ってるんだよ
日本で「冷え性」で医者にかかったら、ビタミンEだの訳の分からん漢方だの処方されるかも知れんが
例えばイギリスで「冷え性なんです」なんて言ってみろ
笑われて終わりだ。「ここ、大丈夫ですか？」って頭を指差して言われるぞ
「冷えるならダイソーで手袋と靴下買って、しまむらで毛布でも買いなさい！約束だよ！」って言われるぞ
冬だから冷えるねえ、でも「体は」健康で良かったね！ってなもんよ
子供の手足の冷え方は、大人のそれよりひどい
だが小学生が「僕は冷え性でねえ」って言うか？
バカも休み休み言えや
生理学も知らん奴らが「それを冷え性って言うんだよ」とか、こっちが赤面するわｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:43:35 BHfN7T7A
>>994
>まだ理解できない豚が２，３頭いるのか・・・
>>961
>>966
>>967
>>970
>>971
>>973
>>985
先生！数えてみたら2,3頭じゃなく、7頭ほどいました。
>俺は「冷え性」などという「体質」は存在しない
先生。さすがですね。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:46:53 LPO27OFd
冷え性先生はほんと言葉遊び好きだな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:54:32 K+/6/Ajl
1000まだ？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:15:19 0CzO/OL+
冷えぴた
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:18:44 oZjRBMEe
足が痛いのだが、医者じゃなくて君らの意見を聞きたいが
次スレで詳しく書くからたのむぞ。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:21:48 phAanUpp
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