10/12/28 17:23:27 Y4gbwmVg
サッサと走って、残りの時間を別の運動に割り当てる。
俺なら時間を有効に使いたい。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:30:06 QzHbmB1K
だが昼のまったりした光景や夜の星空、朝夕のひんやりした風を感じながら
のんびり、尚且つ遅くならない程度に時間をかけて走る。そんな快感も捨てがたい
そうは思わないか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:34:02 Y4gbwmVg
気にすんな。
俺のサッサ走りは、おまえらのスロージョグ、、、orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:55:43 4TFypoi/
>>442
温泉に朝昼晩晩と入ればカロリー消費するよ。
温泉ってのはカロリー消費効果があるから。
まあ、多少太ったとしてもいいじゃないか。
また走ればいいだけだ。
ゆっくり身体を癒した方がいいぜ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:14:59 HNA3x1Io
温泉は熱くなったら横に腰掛けて
寒くなったらまた入ってを繰り返してると体がかなり元気になる
戦時中は別府温泉には日本軍の治療施設があって今では国立病院になってる
温泉には何かパワーがあるね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:19:06 tsEteCLU
サーターアンダギいい感じだね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:40:09 JjxVswCt
カロリーや栄養不足も逆に太るよ
腸内環境悪化させてビオチン吸収率下げると糖代謝しないし疲労回復も遅れる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:35:02 PgRmOHcV
おすすめのサングラス教えてくれませんか。
２千～３万ぐらいで種類もいっぱいあるので迷います。
予算は１万以内がいいのですがすごいいいのがあるのなら少々高くてもよいかと思ってます。
ナイキ、アシックスのスポーツメーカやオークリー、スワンズなんかを調べてみたのですが。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:39:27 VDyDaAUY
>>452
颯爽と風のように駆け抜ける自信があるならクールなサングラス買ってもいいと思うけど
偏向でコーティングもわりといい夏とか雪とかにも使える汎用性のあるヤツのほうがいいと思うよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:07:40 mevZA5ZH
>>443
スロージョグ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:22:40 Ywfw+diJ
>>452
好みによるな。
格好いいのが好きか、掛け心地が良いのが好きか、安いのが好きか。
スワンズは国産なので割安感があるね。
上の他に、zeroRH＋ なんかは軽くて掛け心地は良いよ。
いずれにしても、実際に掛けてみないとダメだよ、
専門店なら微調整やアフターケアもあるし、サングラスケースとかおまけもくれるよ。
通販はお奨めしない。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:24:44 Ywfw+diJ
>>452
あと、貴方が女の子なら特別にお奨めを教えてあげてもいい。
野郎は×。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:34:03 nCDgPzVr
>>443
歳をとると、ゆっくり走るのが怖くなる
体がゆっくり走るのにだけ適応してしまって、速く走れなくなるのが怖くて、
遅くてもキロ5分未満を厳守するようにしてる
本調子でないときは、2kmとか4kmで休んで、体が痛まないようにすることが多い
休んで歩いているときも、体温を発散しているから、
ほんの少しだけどハイのほうがカロリー消費は多いはず
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:46:36 PgRmOHcV
>>455
実際に掛けてみたりzeroRH＋も調べてみます。
１時間以上掛けて走ってても違和感がないのが理想です。
ツルの形状が真っ直ぐなのと耳に沿って曲がってるのとどっちがいいか気になります。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:33:10 Ywfw+diJ
>>457
何かピントがずれてるね、質問者はそんなこと知りたがってないから。
「はず」とか、憶測だったら答えない方がいい。自己満足かもしれないけど相手に迷惑だし不誠実で失礼。
質問者への答えは端的に。
>>443の後者の方ですよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:36:34 Ywfw+diJ
>>443
痩せたかったら、スローペースでずっと走り続けてください。
それが一番効果的です。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:39 R5joGHdu
>>442
帰った後の体重がこわい？
だったら旅先でも走るんだ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:52 Ywfw+diJ
>>458
ツルの部分は気にしなくていいです。
まっすぐなタイプには、ゴム製の耳かけが付けられます。
専門店で買うと、無料で付けてくれることもままあります。
また、スポーツショップにサングラスホルダーも売ってます。
これは両側のツル同士を紐やチェーンでつなげて、首からさげられるようにする道具です。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:45:00 HNA3x1Io
>>452
サングラスもシューズと同じように民族的な形がある
例えば鼻の高さとか掘りの深さが違うサングラスを掛けると違和感があるし走りずらい
プロスポーツ選手みたいに自分の顔型を正確に測って
自分だけのオリジナルの商品を作るならいいけど
市販品を買うなら日本のメーカーであるスワンズかアシックスが合うと思う
オークリーのFlak Jacketとかは特別にジャパンフィットっていう
日本人向けの形で作ってる商品もある
海外メーカーがわざわざこういう商品を作ることからも
ジャパンフィットしてない普通の海外メーカーのサングラスはやめておいたほうがいい
シューズと一緒
アシックスのサングラスはたぶん外注かな？と思うので
専門のメーカーのスワンズのほうが個人的には良さそうな気がする
高橋尚子が全身アシックスなのにサングラスはアシックスじゃないし
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:50:52 ZuvfHIDb
体力は余裕があるんだが、足の筋肉がついていかない。
特にスネや足首。
右の方が疲れるんだが、体のバランスが悪いのかな。
仰向けになると右足だけガバっと開く。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:55:49 Ywfw+diJ
>>458
ツルがまっすぐな場合の対策（画像で補足）
サングラスホルダーの例→URLﾘﾝｸ(www.n-club.co.jp)
サングラスロックの例→URLﾘﾝｸ(www.bicoh.co.jp)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:09:57 1O2qlG3T
>>463に補足しますが、
オークリーなどは、日本仕様の製品でなくともノーズが日本人用と外国人用が用意されています。
また、zeroRH＋などは、ノーズの角度が自由に変えられて鼻筋に合わせられるようになっています。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:17:26 1O2qlG3T
>>464
仰向けになって云々は、体の骨格の問題ですが、それがそのまま疲れに繋がるかは別。
疲れの原因は、利き足が右で踏み込みや蹴りだしに左より力が入っているからだと思います。
もちろん他に走り方で欠点もあるでしょうがこの書き込みだけではわかりません。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:21:35 1O2qlG3T
>>464
それから、スネの疲れですが、つま先に力が入っているのではないでしょうか。
足首の疲れは、プロネーションの特性を調べてみることが有効だと思います。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:46:42 2l2+iLSp
とても参考になりました。ありがとうございます。
近所のB&Dスポーツではそんなに種類置いてないので別の店も探してみます。
サングラスも色々奥が深いですね。
値段も高いのは日本人にも会う様に機能性が高いのですね。
ツルは気にせず自分に合うのを見つけたいと思います。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:18:14 V9XhdxdF
日本の首都、偉大な東京都民の方々特に皇居ランナーの教えて下さい。
遊びや出張で東京に行った時によく皇居を走るのですが
急遽１月１日に東京に行くことになり、また走りたいと思いますが
皇居の一般参賀等でお正月に皇居を走るのは無理ですか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:29:33 1O2qlG3T
>>470
一般参賀は例年、１月２日です。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:54:11 V9XhdxdF
んー書き方が悪かった。
1月１日から３日まで東京に居ます
この期間の日中は走れますか？
特に一般参賀の２日は走れますか？
教えて下さい、お願いします。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:10:35 iq+rg7zw
お正月は太りそうだ
親戚集まりがあるしめちゃめちゃ食べるしジョギングする時間ない人も沢山いるだろうな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:15:15 s2xNw82A
めちゃめちゃ食べるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:19:59 79pcWsM4
そして冬眠。
また来年の春会おう。
ｱﾃﾞｨｵｰｽ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:37:48 K/OzQzNt
手が冷たすぎる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:10:32 JSOnVrjd
アシックスのレーシンググローブってのを貰って使ってるけど
意外とあったかい ただこれに1000円は払いたくないなぁｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:43:47 ao6d94K4
靴下と違って何年も使えるものだから1000円は安い
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:41:49 UjmHiXll
汗かくと体が冷えて寒いよー
帰ったら速効お風呂に入る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 19:55:20 1OG8KIlN
即効にお風呂入ったらダメ！心臓に負担をかける！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 20:21:53 QyicJqHq
自宅のドアを開けた次の瞬間風呂にダイヴ！
そんなヤツはいねぇｗｗｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:05:36 1OG8KIlN
いるよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:50:28 SwpRt/Qp
今の時期は寒くてお風呂入るの億劫になるから
走った後の暖まってる時の方が入りやすい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:48:28 bXV8/EPZ
>>480
心臓に負担なんてかからない
むしろ冷えてから入る方が負担かかる
ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:11:55 jXKjp1Qh
なぜ運動後すぐにシャワーやお風呂は危険なのか？
運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。
URLﾘﾝｸ(fitnesscom.atsu1.com)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:25:30 wsct06jV
>>477
ジョギング用手袋は軍手最強だよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:40:26 jXKjp1Qh
>>484 ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？キリッ）
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:54:51 /GzM+EH7
新年の皇居ランって、わざわざ？って感じなの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:44:08 BVObvXh7
行ってきた、手がぁああああ冷たい！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:08:52 qGgXRqx/
>>489
手袋ぐらいしようよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:13:31 //pAURhm
鏡に映った自分のランニングフォームを見たら、
腰が引けてるような、落ちてるような、
タレントで逝ったら森脇健二のようなフォームなんだけど、
どうやったら治りますか？どうせならカッコよく走りたい！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:01:34 pn00kkEu
背筋をまっすぐ伸ばす（猫背は腰が落ちる）
肘をしっかり後ろに引く
ワンテンポ遅らせてからだの真下で着地→すばやく後ろに足を流して次の着地へ
この時に太ももの裏、尻筋肉、背筋を意識して使い足を後ろへ流す
接地時間が短いほど腰は落ちない、前に着地すると腰が落ちる
歩幅短めにピッチを増やす
よく言われる「腰に紐をくくりつけて前から引っ張られている」イメージで走る
上体はやや後傾っぽく意識してもいいかも（しすぎはNG）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:03:30 EqosBqTQ
森脇健児が間違ったフォームで走ってるとは考えにくいんだが
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:05:04 1jFcCPzQ
今日雨降るらしいから走ってきた
一枚多めに着ていったけど走り終えると一気に寒くなったｗ
明日はやることいっぱいあるから今年の走り納めになるかもなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:10:23 pn00kkEu
>>493
走る男とか見る限り、森脇は背中丸まり杉、腕をほとんど振ってない
レースでは違うんだろうけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:57:39 F2Wp1wT4
誰かてっぱんの駅伝君こと滝沢（長田）にランニングの指導をしてやれ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:14:35 jXKjp1Qh
ID:pn00kkEu にさせれば？ ランニングフォームに非常に精通しておられるみたいだしｗｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 19:47:11 ipS3eWn7
明日は雪のようで今朝のジョグが走り納めになりそうだ
今年は合計2,500kmで目標にはちょっと足りなかった 来年はがんばろう
皆さんも良いお年をお迎え下さい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:10:53 nycD99//
今年のラストランしてきた。
自分はほぼ年4000kmくらい走れたな。
筋トレしつつで年間体重は2kg増。
身体的には軽くなった感じだけどね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:03 ifT08RfZ
ニートはいいなぁ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:35 GOJ+Ugtp
>>500
自衛業だから時間の融通はききます
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:47:03 jDus1x0Z
薬剤師も時間の融通きくよ
仕事はボケーっと突っ立ってるだけだし現場で仕事している人達より高給だよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:36:33 S+f1jCGe
>>500
なに言ってるの、一般の会社は28日が仕事納め
まだ働いてるんだったら、たんにこき使われてるだけだってｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:40:19 qGgXRqx/
うちは29日だったけど。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:53:19 YWpQwM4R
うちは年末年始なんかないけど
年間休日70～80日位
こんだけ休めば十分だしジョギングする時間も余裕である
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:58:10 ifT08RfZ
>>503
はぁ？
つっ込みどころは年間4000㌔ってとこのなんだけど
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:24:10 2EVzK/aE
初日の出ジョギングする猛者はおるか？
ﾉｼ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:31:08 AZiHgawI
最初はダイエットだけが目的だったけど
今は生活のリズムに欠かせなくなったから普通に走るよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:41:26 qGgXRqx/
>>507
ﾉｼ
でも天気悪そうなだよなぁ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:58:44 TbtXSIVN
普通のやつは走らない。
理由は元旦はニューイヤー駅伝
２．３は箱根駅伝を朝から酒を飲みながら見るから。
まあ正月早々から走るやろうはデブだけってのが常識だ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:04:45 i+N4ZEID
駅伝とか最悪につまらねえよ
野球とサッカー以外のスポーツはいらね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:07:37 7ExatU0B
駅伝始まるまでに行って来ればいいだけだろ
普通だとか常識だとか意味わからんやつだな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:43:51 J59WhV/L
元旦は朝から走るけどな。
しかし4000ｋｍって月にしたら300ｋｍちょっとだろ。
俺の方が走ってる気がするがその程度で叩かれるのか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:20 8kizwA1N
無職はいいなぁ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:55:14 AGPiJqRa
>>513 2ちゃんねるだから仕方ない。煽りはスルーで
朝の時間とか上手に使えば1時間は走れるよな
俺は月400kmくらいは走ってるけどちゃんと仕事も普通にこなしてるぞ
自分にできないことは他人にもできないって思っておられるのだろう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:56:36 J59WhV/L
マジレスすると20ｋｍ走るのに100分くらいだから普通にいける。
まだ標準体重より重いのが困りものだが。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:06:42 AGPiJqRa
あんた速ぇぇなｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:09:23 VGhs9L3+
まさかの膝壊したっぽい。10キロ途中から歩かざるをえない感じでした。
この前おデブなのに30キロ走ったからかなぁ
2月にフル登録してるのに…
とりあえず体重落とすため年明けからプールに換えてみようと思います。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 04:52:33 8kizwA1N
無職はいいなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:09:58 HxNRujrv
月300kmって結構な脚力体力だと思うけど、
そんなになってもまだダイエッターなのか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:24:39 TSkG+LR/
多くは仕事休み、4日までだよね？あんま走れないな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:27:52 b6lRjloZ
ﾀﾞｲｴｯﾄ板で
月３００ぐらい普通に走ってるぜって自慢する男の人って・・・
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:03 7ExatU0B
実際に走ってるかどうかわからないからって言いたい放題だな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:42 mQIgawoo
俺は月に～km走ってる
いや俺のほうが多い
とか見栄の張り合いしてるやつは>>1を100回読み直せ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:01:48 dqvDX/IJ
300km程度は自慢じゃないな
忙しい人（普通の忙しさなら）は時間を作るもの
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:23:35 XEaHphJK
> （普通の忙しさなら）
ここに良心を感じる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:43:49 kB81xbyr
さて走り収めしてくるかな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:18:38 rSj5APeZ
雪、降ってる・・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:25:41 aQ9836/X
>>521
え、３日まででしょ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:35:47 5zjhvw2L
自慢っぽく受け取るタイプは成長期の学生時代が体育会系じゃなかった人
なんじゃない？
成長期にハードな運動してた人は心臓が少し大きいでしょ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:43:12 h9IeFq+h
生まれつきの身体の強さにもよりけり
そういう人もいるんだなぁ・・と受け取って、自分とは関係無いでいいのにね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:49:55 SEz3l/jN
以前、ある人に
『時間を作る(見つける)のもジョグの技術の一つ』
と言われたことがあります。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:53:02 aQ9836/X
>>532
それは間違ってるな。
時間を作るのは生きていく上での技術だよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:58:39 rSj5APeZ
>>533
同意。
よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
と、暮れの忙しいさなか、２ｃｈを覗いては書き込んでみたりするｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:16:18 i+N4ZEID
2チャンやってる人が忙しいとか笑
忙しい自慢笑
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:32:39 h9IeFq+h
それは違うよ
忙しいから２ｃｈに携帯から逃避するんだよｗ
ダメなやつ、ダメなところと言われたらグウの音もでませんけどねｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:03:45 xQ/2hHfM
>>534
＞よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
人間にとって時間は平等じゃない。
そもそも人により生きられる時間が違うし、頭の良い人と悪い人では学習や仕事の能率がかなり違う。
また金持ちであれば、金銭を支払い様々な用事や仕事を人任せにすることで、自分の時間を買うことも可能。
逆に時間あたりの収入が低ければ、そのぶん長時間働かないと生活が成り立たない。
人間すべてに平等なのは、必ずいつか訪れる死という現実くらいじゃないかな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:05:16 aQ9836/X
哲学的だな。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:07:55 fzE2GXIf
【大阪】究極のカーボン食、パン定食。老舗洋食屋が始める [12/30]★2
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:04:33 AGPiJqRa
今日は九州でも雪が積もって日陰は凍結してて結構滑りまくった
スノーターサーの導入をちょっと本気で考えたｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:29:39 gmaKKzop
, --､_
r'´:::::::::::::｀ヽ
/::::::::,､＿:::::::::::､
j:::::ノ´, ､_ `ｰi::::::） ジョギングやってない自分？
（::::ﾉ ´pp｀ ヽ:::}
ﾄﾘ | , |/｀i っていうのはちょっ…と
ゝ ,ニ、 爪 想像できないかなぁ…？
八 厂{{＿
. ,. -‐∧ ｝ _＿ i: :｢: : :｀: ｰ--､
／ : : : : :／| /＼: : : : : : :i : :＼
〃: : : : ／ | '､ / |` ‐=ミ: :!: : : : ヽ
ｉｉ: : : ／ ; ｀ ‐--‐' | ＼: : : : :
i|: ／ | / ＼ ヾi: : :
l/ |／ ｉ ||: : :
. / _{＿＿＿___ ｜ |l: : :
, ｀丶 _」 |i: : :
. ′ __.. ゝ、 ＼￣ |: : :
￣￣i __.. -‐ 二二二ム i i }|＿__ j￣￣￣
. ￣ ｀Τ!ﾉﾉ| ￣￣￣
lrfY^|
. ー‐'′
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:34:52 i+N4ZEID
田舎の天気はどーでもいい
東京神奈川は余裕でジョギング出来るしね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:27:03 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 16:02:29 qVJGwjvO
近畿圏は絶対無理だわ
深々と降り続いてる
まあ今日は無理でも明日から絶対続けて頑張ろう
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:28:08 kB81xbyr
今年は3000km近く走った。
来年も1日10kmを目標に走る。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:55:58 uMjeIhLz
年またぎジョグやる人いる？
少し寝て、ひと走りしてくる！
547:デリヘル君
10/12/31 20:36:28 8N4Dd9qB
福岡も雪のため元旦ランはちょっと無理かも・・・。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:39:06 2lFup+To
みんな結構走ってるみたいだけど実際ダイエット効果はどんなもん？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:43:19 7A8Zaz0X
結構いいすよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:50:00 2lFup+To
詳しい教えてくださいｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:22:25 5zjhvw2L
極論を言うと食事制限だけで落とした体重は食事制限を止めると体重は直ぐに
元に戻る。ジョグで減らした体重は止めても体重の増えはゆっくり
ジョグを始めて半年もたつと体重はなかなか減らなくなるが後は調整だね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 23:54:49 aQ9836/X
>>551
走る時間が短いんだよ。もっと走れ、きっと減るから。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:01:27 lr6Ppo06
あけおめ！
今年もがんばって走るぞー！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:02:00 X5ewz7VW
じゃ、行こうか。
555: 【大吉】 【892円】
11/01/01 00:11:25 lr6Ppo06
寒いから夜が明けてから走る。
556:【女神】【238円】
11/01/01 00:16:58 89RgDFZ8
日の出暴走に行って来ます！
557: 【大凶】 【1298円】
11/01/01 00:20:22 sQ2PdjfQ
あけおめ！
今年はもっともっと走るよ！
558: 【凶】 【433円】
11/01/01 00:23:00 dVhjjf3m
あけおめ！おやすみ
まずは睡眠だろ
559: 【凶】 【1411円】
11/01/01 02:45:18 lP9Tr8ab
今年は2日から
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 04:16:52 wfdlKhrt
あけおめ！
さぁて、元旦マラソンでも行ってくるか。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:05:19 aUIKbT3S
今朝は大勢の人が走っててワラタ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:44:58 DyHsqJW0
>>560
キチガイ
シネ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:50:42 ZwtvCwyX
新雪の上をジョグってきた。つかこんな日に走るバカは
俺だけだと思ってたら数人居たｗｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:51:20 KQnRMNI0
すごい風＠大阪
ニューイヤー駅伝見て、テンションあげてから初走り行くぜ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:01:23 lr6Ppo06
さて走り初めしてくるかな。
途中の神社で初詣もかねて。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:11:25 BYaqNS4R
正月は結構太る 体重量るのがちょい鬱になる...orz
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:14:51 AGEIHbOx
誰かに言われたわけでもなく正月から本気出すって決めてたんだ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:02:24 RadED1NP
5時起きして初日の出ジョグ行ってきた
見晴らしの良い土手あたりで日の出を拝めるように
計算して行ったらピッタリすぎてﾜﾛﾀ
こいつぁ春から縁起がいいぜ
今年もよろしくお願いします
皆さんも怪我や病気など召されませぬよう御自愛下さい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:42:09 zfOvaG9P
マラソンランナーってジョギングで走る速さより2.5倍ぐらいだよね？恐ろしいね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:49:50 DyHsqJW0
レス欲しいのか？
正月だからレスしてやるぞ
モチモチモチ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:50:09 g5P4DskW
俺の五倍は早い
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:54:31 DyHsqJW0
そうだなチクビ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:05:35 o5M+84dg
お前ら、明けましておめでとう
今年も一年、楽しく走っていきましょう
ついでに維持もダイエットもやっていきましょう
574: 【中吉】 【1688円】
11/01/01 12:55:52 4q1kTwQy
やったー晴れてきた
新しいウェアでいってくるわー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:20:11 ZwtvCwyX
昼から晴れたんで走ろうと着替えてたら事故レスキューの依頼（涙
俺 現場から帰ってきたら運動公園を2周するんだ・・・
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:29:50 K9D/9RLD
3大晦日の夜に40センチぐらい積もったのに初詣いってきたら歩道もキレイに雪除けしてあってびっくりした
まぁ仕事始めまでジョグは休むけど
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:23:32 3TH5oO8P
>>573
やだよ
キチガイは相手にしたくない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:47:13 o5M+84dg
新年初ジョグ、とてもいい天気だった
>>575
わざわざフラグたてていくなよ・・無事に戻ってこいよｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 16:58:34 2FW+Mm1q
年末年始関係なくジョギングする
ダイエットする必要さえないけどしてる
生活の一部になってしまいました
そういう人は沢山いるでしょ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:03:32 roBCdFs6
あんまり居ないと思うよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:18:05 o5M+84dg
食事減らしたくなくて、必要もないのに
ダイエットダイエット・・と走る人は多そうだねえ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:31:27 FMIepxyf
小雪が降る中10ｋｍほど走り初めしてきました。近くの周回コース
なんですが、ジョガーが4人ぐらいいましたよ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:35:10 zLzh+dqj
さっき5キロ走りにいったらこのスレの人と偶然会ったｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 20:03:32 f70NgJ/w
まじかｗｗｗ
どんな会話したの？？
俺も出会いたいｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:06:50 FMIepxyf
雪道に、精液飛ばし競争したいのですが・・・。
やっぱ無理ですね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:08:49 RuBbzYIK
私飛ばすことはできませんが、見ててもいいですか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:16:36 nfmJx0Nk
>>579
脳内麻薬(エンドロフィン？)が分泌されて走らずにはいられないらしいね。
なんでもほどほどにということだ。
588: 【大吉】 【221円】
11/01/01 21:25:28 wfdlKhrt
>>586
女性なら大歓迎ですw
589: 【中吉】 【931円】
11/01/01 21:29:41 lP9Tr8ab
明日から走る
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:45:24 CgDrEZJF
今って寒過ぎて走り終えても汗一つ掻かないけど、こういう時もちゃんと風呂には入ってるのかおまいら？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:52:21 o5M+84dg
むしろ冷え切った身体を風呂で温めるのが幸せなんじゃないか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:01 CgDrEZJF
いや、午前中に一回走ってその時はシャワーあびてるんだが、
それから後で飯やら菓子やら必要以上に食い過ぎて、もう一回はしってきた
方が良いかなってなって、2回目走りに行ったあとの事で。
水道光熱費にウエアの洗濯なんか考えると、二回目走りに行くのをためらってしまう。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:12:33 bD7iPooE
>>592
おれは風呂入ったらその日はもう走らないと決めている。
無理して一日に2回も走り行くことないと思うよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:22:21 CgDrEZJF
>>593
走るのも食べるのも好きなもんだからｗ
コンビニで100円のピーナツチョコ売ってるでしょ。あれが大好きでね。
一日１袋までと決めてるつもりなんだけど、ついつい2袋、3袋食べてしまう事もあったりで…
必ず10キロは走ってるから、１袋ならまぁ問題ないかなと思ってるけど。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:30:37 bD7iPooE
>>594
３袋も食うなｗｗ
その分のカロリーを消費しててもいつか糖尿になりそうだな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:34:17 CgDrEZJF
糖尿病？
それちょっと怖いね。危機感がないからついつい食べてしまうんだよね。
専門家からちゃんと説明でも受ければ辞めれそうだけど。
597: 【小吉】 【1559円】
11/01/01 22:44:44 5DQbYzyC
早く冬終わんないかな 雪のせいで走れん
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:20:44 GcIYVoVb
お前ら食いもんの話すんなよ～
ちょっと吉野家までひとっ走り行ってくるわ
車で
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:25:33 wEAj4b52
道路空いてて走りやすかったよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:51:46 PsbEebEn
車とかｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:03:43 n/XsY2t+
>>596
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:04:45 n/XsY2t+
>>596
人間ドックや健康診断でひっかかればいいんでない？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:12:30 PsbEebEn
糖尿で引っかかったら人生アウトでしょう。
>>596は危機感持ったほうがいいですよ。
糖尿になったら、インスリンの注射を毎日自分で打つ生活を生涯続けることになりますよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:21:46 AgF551/F
糖尿ｺﾜｽ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:07:19 V/I26t9x
透析になってさらに四肢切断。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:11:46 35JglduT
糖尿が怖いのはインスリン打ってても
どんどん体が腐っていくこと。
自分も糖尿家系だからほんと怖いわ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:14:03 T/Is0Hf+
デブの人はある程度食事制限で落としてからじゃないと走るっても足腰痛めて挫折する
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:57:07 1oJ2hG2s
そういえば死んだ婆が毎日毎日注射打って何種類もの薬を大量に飲んで毎週毎週人工透析行ってたなぁ。で、死因が心不全って何だそりゃ！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 07:34:10 PgdmXZgE
寒いから鼻水だーだー出て困る
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 08:35:23 VeeU2uoR
>>606
こちらも先祖代々糖尿家系で甘いもの大好きの４０ちょい
ジョギングのお陰か血液・尿検査は正常
血液検査は成分献血で無料でやって貰えるので針が怖くない人にはお勧め
毎月やってもらっています
おまけに４０歳以上は年一回心電図も取ってもらえます
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:00:28 dQmz74rT
>>606
インスリンダイエットってなかった？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 11:24:10 PsbEebEn
>>610
断片的な無料検査をするより１年に１回人間ドックに行くほうがいいと思う。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:31:11 Wi+/54CK
東洋大の柏原すごかったな 明日も楽しみだ
しかし最近どんなスポーツのインタビューでも
盛んに「～した時はどんな気持ちでしたか？」って聞いてるな
いつ頃からこんな間抜けなことを言い出したんだろか
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:00:12 qS5u9/Ud
ジョギングはやるが駅伝なんかつまらん
駅伝なんて野球やサッカーみたいにポピュラーじゃないしね
駅伝にイチローや本田圭佑みたいなカリスマは絶対に出てこない
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:18:28 mMxOBV5x
昨日初詣で御岳山のふもとまで行ったんだが、行く途中で走ってる人を１０人くらい見かけた、
元日くらい休めばいいのにと思った。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:39:53 UOR0vAm4
3日坊主の1日目
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:24:16 Wi+/54CK
走るのがしんどいと感じる人は
正月ぐらいは休みたいと思うんだろうね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:34:10 FuIjvcUa
普段時間が取れない人は喜んで走るだろう。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:56:07 LsRIa4Tl
正月食いすぎたやつらが正月明けから走りはじめるけど
寒くてすぐにいなくなるんだよなｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 22:12:17 wIvB0NR4
手袋してたのに手が悴んでるよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:23:00 xyzaf9eE
冬ジョグで手の指先が悴むのは手袋あまり関係ないんじゃない？
長時間走った後帰宅して玄関の鍵を開けようとして指先ガチなんてショッチュウ
だよ。開けられるけどね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:25:09 MTsB4pYI
今年は元旦の夕方に皇居で初走りしてたら、夕焼けが綺麗だった。
夜の首都高も綺麗だなぁ～
お金持ちのマダムが皇居周辺にマンション買ってくれないかなぁ～
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:31:23 n23vrjTV
>>621
わかるわ。
手袋してても指先が悴んで、靴紐がうまくほどけなくなるときがある。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:42:27 mxgMA/LD
倅
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 02:09:44 iCqPJK0j
倅が悴んで困ります＞＜っていいたいんですか＞＜
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:14:17 exI70aS/
みんなストップウォッチをピッ！って押してスタートするんだけど、あれがうまくスタートしないと
幸先悪いなぁって思うだろうね。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:28:34 exI70aS/
意地の張り合いかよｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 11:35:00 ZqN2JeLv
また膝痛めちまった。 俺もうジョグできないのかな...orz
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:34:04 vUKqhGjr
>>628
症状によるが、大概は治るもの
原因を克服すればね
・フォームが悪い（80%）
・柔軟性低下
・デブ
・筋力低下
・膝以外に原因あり
・靴が悪い
箱根駅伝のTV観戦に疲れて走る気が起きない・・
困った
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:42:30 bwfjLXa5
無理してのスピード出し過ぎだろ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:52:30 vUKqhGjr
スピード出すと膝が壊れるなら、速い奴はみんな壊れる
スピードを殺すブレーキ要素が大きくて、
その力を膝に受けたりすると故障に繋がる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:53:01 M6NeZ9iL
脂肪が肉体から離れたくないばかりに膝が痛いという誤った信号を
脳に送っているのかもしれない。
もっと走ればそんな誤った信号も出なくなるはずだ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:04:20 bwfjLXa5
だから、 無理しての って書いてるだろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:25:11 nXqTpQ33
今年になって初めて走ってきた
雪国なのに8度もあるとか幸せすぎるよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:45:20 GYsjKoVH
歩道の雪の上を走っているとトレラン気分
走りにくいからいいトレーニングにはなると思ってるよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:23:53 polazO/u
トレランは足首とか足の甲を痛めるぞ、俺は１２月中旬に足の甲を痛めて
４日休んで痛みは取れたが、長距離を走ると痛くなるので
３ｋｍから様子をみながら距離を延ばして今日やっと２０ｋｍでも
大丈夫だったよ、半月で１ｋｇ太ったから明日からまた頑張る。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:57:19 6kqiVwxI
往復44kmほど走ってきた。ちょうど3時間ぐらいだった。
自転車で。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:58:33 tvppbVDM
てめえに都合の良い単語拾って自分の話を書くだけのキモイ奴ばっかりだな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:55:34 eitH9zRL
間寛平、あんなに走ってるのに腹は弛んでるんだね。なんかガッカリ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:25:36 Zb9mLJLM
>639
猫ひろしよりはマシなんじゃない？猫はチョット酷すぎる
あんな変なのがフルを2時間台で走れてしまうってのもガッカリ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:33:49 xP4Onmbs
↑何が酷いんだ？？？？？？
テメーなんかとは比べもんにならないほどスゲーって思うぜ。みんな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:49:56 6gs0DNBx
>>641
顔とか体形とか痛い性格とか存在全体
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:52:08 6gs0DNBx
>>641
その中で一番酷いのはギャグのセンス
「ニャー」と言ってどこが笑いどころなのかと。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:12:55 polazO/u
マラソンは汗だく、牛丼はつゆだく、だけど猫ひろしはまねきねこダック～、ニャー！」
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:15:41 1K2OdFq8
>>643
間寛平のギャグはどうすか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:22:24 +PsaKJSv
>>643の反応がおもしろい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:53:46 C+0OutBh
>>643
猫の面白いところは、
ネタ出し後の会場のしらけ具合。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:07:36 sIAifccu
寛平のフォームは無茶苦茶だな
重心が右に片寄っているし踵は引くずって走ってるし
３日（150km）程度で踵のクッションは殆ど無くなってるし
よく故障しないものだ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:38:14 UN8QxhAU
重心はともかく
踵は足への負担を軽くするためにわざと引きずるようにやってるらしい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:17:52 mxgMA/LD
6km走ってきたけど、今カレー食ってる
ミスった鴨しれんなー
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:27:48 mxgMA/LD
お か わ り し ちゃ った
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:31:17 bcTkEW/F
カレーは飲み物らしいから
大丈夫だろ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 03:04:50 0xdZsjmT
ウガンダがおる
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 05:28:45 0PZPR9Tw
俺こたつで横になってウトウトしてたんだが、テレビを見ながら
一緒に入っていた嫁が何しつこくヤスリをかけ続けててるんだ？
とイラっとしながら起きてみたら寛平のテレビの音だった
655:怠け者
11/01/04 07:12:38 rAMd3+pW
みんな寒いのによく走れるなー。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 08:06:26 7ntDCl7h
さぁ、いってくるか
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 08:17:55 +ff7e1Pf
お正月はダイエットには敵だな。
おせち料理は味付けに塩分、砂糖たくさん使うし、
デパートなんかのお得な食品福袋買ってしまうし、
たまに1食置き換えダイエットしないと、体重が
どんどん増えていく。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:53:47 fOj+xsi0
走ったらその分喰う
それがｼﾞｬｽﾃｨｽ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 13:47:33 LwRSChGV
シルクジャスティス！男藤田！！
ジョグは日課というか楽しいからという感じで
食事がダイエットのメインとなる様に出来ればなぁ
と、いってもご飯が美味いんだよーー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:21:41 DuyYo2Pl
走り終えて自販機でポカリスウェット買おうと思ってたら
ネクターを見つけてそっち買って飲んでもうた
甘いもの我慢してる反動だぁ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:49:59 j8UlWWw+
>>648
スタミナ消耗を減らしてなるべく故障もしないってことならどうしてもベタ足になるんじゃないか
前に欧州の世界をマラソンで走ってる人が日本に来たときもベタベタ足を前に出してて
決して綺麗なフォームじゃなかった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:11:05 ajOkWAQd
鈍足ど素人デブがフォームとか言ってるのが凄く笑える
どんなスポーツのプロでもそれぞれ特有のフォーム（決して綺麗なフォームではない場合もある）
を持ってるっていうのに
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:17:34 RPx5OfEc
>>662
何か気に障ったか？
鈍足デブ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:46:12 7WUOfZRY
こんな書き込みでしかいきがれんつまらん奴は捨て置け
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:48:14 JhOnN/1v
>>657
そうか？逆に食べたいとき食べてたからやせたけど、
普通のごはんを食べたら重くて仕方がなかった。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:59:46 S68qkSDP
∧l二|ﾍ
（・ω・ ） おいらをどこかのスレに送るんよ
./￣￣￣ﾊ お別れの時にはお土産を持たせるんよ
| 福 | |
| 袋 | |,,,....
￣￣￣￣
現在の所持品：脂肪
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:21:35 DhedFpvM
ヴァーム飲んでる人いる？
ネットでの評判は賛否どっちもあって
結局わからないのだが、どんな感じだろうか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:26:45 t4vA2ND3
>>667
うまいよ。
しかし、効果は証明できない。これはｶﾞﾁ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:47:51 54PSZoFZ
昨日からジョギング始めたのですが
途中で腰やら背中やらが痛くなって走れなくなります
その都度歩きながらストレッチしてまた走るんですけど
これってフォームが悪いんでしょうか？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:55:27 t4vA2ND3
>>669
バリバリ運動してる人はそうなりません。
運動不足な人は、最初は大なり小なりそうなります。
無理はせず歩きましょう。やって楽しい強度が適切です。
歩いてもなんともなくなってくると、ちょっと走ってみたりしたくなります。
そこで初心者用のランニングシューズを用意してジョギングをはじめましょう。
671:669
11/01/05 12:00:37 54PSZoFZ
>>670
ありがとうございます
昨日は30分ほど走ったのですが、途中5回ほど痛みで歩きました
運動不足かぁ…
こつこつと頑張ります！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:04:08 vTEC0YVK
積み重ねと継続が一番大事だぜ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:26:21 Y5Fi26PT
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
俺はここで運動不足を解消できました
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:12:03 XjBXEGp+
>>671
ふだん運動と縁の無い人がいきなり走りだして何とも無い人の方が遥かに少ないと思います
走りと歩きを交互に入れて続けて行けば段々歩く頻度が少なくても大丈夫な体になりますよ
今の時期に肝心なのは無理して走り続け無い事です
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:33:41 sZXvV27H
姿勢が前屈みになって走ってるかもね
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:58:34 /l4fqiya
そういう次元の問題じゃないはず
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:30:16 V54Cr59m
皆夜走ってるの？
反射板つけてる？
夜って車も人もまだまだ多いから走ってる人超迷惑なんだよね。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:40:26 gLE7jm/7
何を言いたいのやら
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:09:39 vTEC0YVK
夜走るなら反射材つけろなんじゃね？そのくらい読み取れよゆとり
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:21:19 9WGS7mSz
走ってる人からすれば車と歩行者がジャマクサイって意味じゃない？
何となく解る。立ち止まるとテンション下がるし。
広い公園みたいな所で走ればいいのに
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:45:00 SNj0l3HA
クリスマス→お正月のコンボで3㌔太ってたぜ
しかも完全にサボってた
お前らもデブれ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:04:20 0+1VNibb
>>680
逆だろ？
車から見て「走ってるやつ超迷惑」って意味じゃない？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:51:13 uR7XE4DP
デブは志ねってことだよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:10:39 D0uUnW7E
>>679
意味不明な３行目を説明せんかｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:19:12 J6BbGTkM
このスレに初めてきたのは2年くらい前
当時70キロだった体重は1年ほどで56キロに。
それからずっと維持し続けています。
痩せたことによってお洒落が楽しくなり
そのせいか、かなり女性にモテるようになりました。
でもなぜかふくよかな女性から好かれることが多いですがｗ
このスレにくることも殆どなくなりましたが
健康的に痩せれたのはこのスレのおかげです。
痩せたことで性格も明るくなり友達も増えました。
これから痩せようと思っている人は頑張って下さい！
このスレにいればきっと痩せれます。
最後に
本当にこのスレには感謝です。
ありがとう！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:20:37 0EfzkVB+
まぁ、これだけ馬鹿だと推測できんな
ただ言えるのは>>677が１番超迷惑な奴だな。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 07:50:04 uVLd5MJQ
正月セールでアディダスのランニングシューズが70％引き超え1人1点だったから
家族にお願いして繰り出して5足入手。これで今年1年は大丈夫。
夜走る時は点滅ライト装備＆デフォで服が反射仕様だけどね。
正直車には一時停止守れ、歩行者には携帯見ずに前見ろと言いたいが。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:22:43 VOKTm236
>>687 2～3ヶ月で1足潰すん？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:30:14 yPIxWkJz
寛平みたいに踵を引きずりながら走ってるんだろうｗ
150kmで1足履きつぶすんだと
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:04:27 bfIrKUXA
オレは200ｋｍ/月以下しか走らないから1足で半年位は履いてる
踵が減り過ぎて違和感が出てきたら替えてる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:11:28 xZuEVrzJ
>>687
どんだけ危険地帯走ってんだよｗ
街灯なし歩道なし交通ルールなしの3重苦背負ってんのか
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:34:59 HktzEjwc
>>691 687じゃないけど俺様のコースはまさに三重苦だが何か？
LEDマーカなんざ邪魔にゃならないし、自分の安全の為に付けてりゃいいじゃん。
俺様はさらにLEDライトもキャップに装備してっけどなw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:47:26 u/FLMjc2
家族五人で一人一足ずつアディダスのランニングシューズ持ってもらって他人のふり
してお勘定したのかなｗ 微妙に時間差で。７０パー引きって人気無いモデル？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:53:53 RGNwsLji
反射板云々よりも街頭も無い場所を走る事が正気と思えない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:58:20 8Oo1SIjH
>>694
熊本に住んでる俺には街頭の下を走れというほうが無理。
それほど熊本は田舎。左遷されちゃった・・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:05:14 vYbayYIY
最近のLEDライトは性能いいから装備さえしっかりすれば全然問題ないよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:14:08 +ZRwC/lV
自分の装備だけで安全と思える思考回路が羨ましい
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:15:45 bfIrKUXA
地方はしらんが都会だと歩道に街灯が当たり前だからLEDなんか必要ないな
でもオレは信号が無くて走りやすい河川敷だからLED付けてるけど
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:44:03 VOKTm236
>>695おめーどこで走ってるんだ？ KKｳｨﾝｸﾞとかｱｸｱﾄﾞｰﾑとかあるじゃないか
熊本市内じゃなかったらすまそ。住んでるとこ教えてもらえればなんなりとコース案内はできると思う
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:04:22 xVq8Bxjn
>>699
熊本市内だよ。熊大の近く。
車で移動して走りに行くとか勘弁な。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:21:50 0r73DsXo
気づかれるのが遅れて事故に遭うのは本人なんだから云々
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:33:31 VOKTm236
>>700 龍神橋～子飼橋～大甲橋までの白川河川敷
今工事中だけど走れるやろ 街燈もそこそこあるし
日時が合えばその付近はテリトリーだから裏道な
ジョグコース案内するぜ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 16:25:55 F/WKPUVp
>>701
車道走らなきゃリスクは減らせるわな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 16:29:38 nIdDLn/3
>>702
白川に河川敷なんてあったの？
どこから河川敷に入ればいいの？
グーグルマップで示してくれんかの
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 16:56:36 VOKTm236
>>704 子飼橋から右岸にも左岸にも降りる小道がある。
そこから上り下り上手く繋ぐと周回路作れるぜ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 17:07:44 nIdDLn/3
>>705
降りる場所あったの！？
子飼橋から降りて、熊大方面に向かった先に上がり口ある？
子飼橋まで戻らないと道路には復帰できない？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:06:12 u/FLMjc2
ジョグの魅力はさまよえるとこだろ、開拓しろよ熊ん子だろ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:06:29 VOKTm236
熊大方面にあがれるぜ。河川敷と堤防へは階段があるから。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:27:42 VOKTm236
>>707 ソレ言うなら肥後もっこす。ちなみに熊ん子は大人のおもちゃ これ豆な。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:56:42 ylHoV4R2
>>709
熊本なら水前寺ソープ街でも走れば明るいぞ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:04:04 MJvf+gii
ローカルネタで盛り上がってていいなあ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:28:24 d7skIKmD
自分は右の足と左の足の大きさが1センチ違う。
右のほうが大きく、シューズはいつも右の小指あたりから痛んでくる。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:33:08 kiie/6hW
おれは右と左のふぐりの大きさが微妙に違う。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:34:04 J/biVOF7
俺も熊大付近に住んでるわぁ。どこもかしこも道が狭くて嫌になってくる。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:52:48 jEZyrhtd
>>709
豆って何ですか？クリトリス？
因みに豆をヒンディー語ではダルといいます。
それから、ビッシュとはソポンジケーキの一種ですね。
つまり「ダル・ビッシュ」とは、豆の混ざったうんちという意味です、
これ豆知識ね。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:55:51 RGmBpEHm
俺も熊大付近に住んでたときはジョグしにくくて嫌だったわ
立田山はよかったけど街灯ないのが難点
今は琵琶湖沿いに越してきて湖岸がジョグしやすくていいわー
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:03:35 YIwX1mpD
どんだけ熊本人多いんだよｗｗ
俺はその対岸の島原半島で走ってます(´･ω･｀)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:12:41 RGNwsLji
今日から僕も熊本人
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:27:33 YIwX1mpD
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
URLﾘﾝｸ(gazo6.com)
俺のジョグコースだと街頭の下なんて絶対むりｗ
夜間は頭に付けたヘッドライトと反射板で走ってます
音楽なんか聴いて走ると死ねます
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:35:15 HaFJLc5U
>>719
いいとこでつね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:41:21 F9vS/5TM
>>719GJ
これで音楽聴きながら走ったり夜走るのに光るものをつけない奴らがだまるだろう。
そういうやつらは公園の中みたいな安全なところで走ってるんだとおもうけど、
それは当たり前じゃない、とても恵まれていることだと気づいてほしいよな。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:06:19 6/tMCmKJ
>>719
島原のRUNかよ
これ何重苦だよ自殺行為だろ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:06:32 0DLnX0WV
>>719
月明かりあれば走れるだろこれくらい暗そうなとこだと車来るの分かるし
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:07:11 HPYzI9l6
>>719
ここ夜走るのは怖いなw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:14:26 zr4o3aJN
>>719は安全な場所でノウノウとジョギングしているんだな
俺なんか昼間でもライフル銃を持って走らないと確実に死ねます
URLﾘﾝｸ(www.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.exblog.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:39:59 pqHO1QIw
>>725
面白いけど、それは熊より猟友会のオッサンの方が怖そうだな。
足音だけで判断されて撃たれそうw
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:53:29 qpgtaj0p
命がけのダイエットトレイルラン
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:28:59 uICInSvJ
年末年始1ミリも走らずに、
今日10日ぶりに走った。
めちゃくちゃ疲れた、ってこともなかった。
でも50分切れなかった。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 04:51:23 Z8kvLcKC
>>724
大勢いるから怖くないんだろw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 06:57:54 8BCnH3pU
気温3℃ 北風3ｍ/ｓ 向かい風で走ってると顔が寒すぎて死ねるくらいだった
追い風にしたかったのでいつもより少し早めに折り返した ＠東京河川敷
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 09:17:26 pCmphEyE
3℃ならまだまだイケるよ。 装備の問題だよねー
氷点下5℃程度になると顔も防寒しなきゃならなくなるけどそれ以上の気温なら顔だけは平気。
シューズは通気性バリバリなのでソックスで対策するといい。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 10:04:07 hhViiMOZ
おおおっ、おれ神戸だけど母親の里が旧深江町です
普賢岳噴火の時行ったきりだなぁ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 13:19:51 FLz7//+U
>>719
近所に運動公園とかジムは無いの
流石に危険としか
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 13:46:27 1b0h7sT8
>>719
トイレがあるか、最悪倒れたときに人通りはあるか
暗くなってからこのコースは考え直したほうがいいね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 16:31:32 eo0G7M1P
日中でもそのコースは考え直したほうがいいね
車道と歩道に段差すら無いし狭すぎるにもほどがある
歩くだけでも危険な感じ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:00:28 /Utxh6UO
昨日東八道路沿い走ってたら無灯火＆携帯操作の自転車同士で衝突して殴り合い。
前に同じケースで片方が灯火してた時は仲裁したんだが今回はなんだかもう好きにやれよって
気がしてスルーしてしまった。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:29:05 cOzV21Cp
>>735
考え直すも何も他にコースがないんだよ・・
1.ここ←昼間でも車の往来は稀、人もほとんど通らない、海沿いをほぼ平坦
2.国道本線沿い←地方だから車社会、基本的に道の端を人が通るように設計されてない。アップダウン酷すぎ
3.山を登る農道（林道）←雲仙に向けて急勾配、街灯なし
長崎なんて平野がほとんどないし、運動公園まで10km以上あるので車で行かないと orz
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:29:13 Qg6HeBNb
>>736
そんなやつら構う理由がないｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:56:19 UA+dLu8Y
>>733
無いからそんなとこでも走るんでしょ？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:26:59 6/tMCmKJ
公園もねぇ ジムもねぇ
生まれてこのかた見たこたねぇ
街灯もねぇ 歩道もねぇ
まったくわけぇ者は俺一人
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:46:43 jGNQ+oSP
新聞ねぇ 雑誌もねぇ
たまにくるのは回覧板
信号ねぇ あるわけねぇ
おらの村には電気がねぇ！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:11:36 3djrtrSi
でもな？そんな所でもじーさんばーさんが暇つぶしにウォーキングしてんだよな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:31:28 nWBwcN33
ジョギングするとき胸式呼吸になるんだけど、これって腹式にしたほうがいいの？
マラソン選手はどっちなんだろうか。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:48:15 QlZm0sWb
ウォーキングは暇つぶしなんかじゃないよっｗ むしろ思索・哲学。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:50:38 hNj/7q5n
風邪こじらせて2週間以上動けない。筋肉も心肺機能も
一気に落ちただろうなあ・・。風邪はまじ恐ろしい
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:04:41 6v+4xBYQ
ほんと、病気すると復帰もつらいよね。
早く治して体調整えてまた走ってね。
かくいう俺は今日は寒くて休むｗ
走ってる間はいいんだけどストレッチして帰るまでに冷えちゃうからなぁ。
ジャケットとか余計なものは持って走りたくないし。
みなさん寒い時の服装ってドンナ感じ？
俺はベースレイヤーに裏起毛長袖T＋防風シャツ
下は裏起毛タイツにﾊｰﾌパンツではしってます＠さいたま
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:35:43 spswSmXU
ジャージ上下に長袖ドライTシャツ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:44:35 lX9hWMq5
速乾性の長袖Tシャツとペラペラのウインドブレーカー、下はタイツと短パンで走ってる
まあ5分も走れば体は温まるんだけど手足の指先だけはなかなか温まらない
つうかどんどん冷えていく感じで時に足が厳しい
とりあえず今から走ってきます、てか気温-1℃ってマジかよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:25:54 szf41c7w
素朴な疑問なんだけど、走ると温まるのってどういう原理？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 23:52:00 TFp5cVUG
この季節は汗冷え対策にほんと苦労する
23区住まいだけど
ベースレイヤーはコールドギアのコンプレッションタイプ
この上にクラフトのプルオーバー着て汗吸わせ＆発散させて
まだ風が吹いたりして寒かったらさらに上からウインドブレーカー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 00:02:53 22i+Kcjg
ウィンドブレーカーに半袖Tで気温五度まではいけるね
ネックウォーマーと帽子と手袋があれば雪が降ってても行ける@北陸
首の隙間を埋めて
首全体を暖めると全然違う
道路に雪が積もってたら走れないけどね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 00:06:13 22i+Kcjg
ウィンドブレーカー二枚重ねより
ユニクロのフリースを羽織るとちょうど良いんじゃないの
セールで一着千円だし
雪が降らないとこだと暑すぎるのかな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 00:07:24 22i+Kcjg
ごめん、よく読んでなかったw
カンボジアに国籍うつしてくる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 03:11:33 G5VxfXJ/
チュマールひろし頑張れ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 08:56:23 jImnhNtF
>>725
そこは旧小浜鉄道の軌道後道路だよね
切通しの緑のトンネルが面白いから車で走るの好きなんだ
でもあの狭いトンネルをランニングするのは確かに危ないかもね
確かにあの辺りはジョギングできるコースが見当たらないもんな
俺は長崎市内だから水辺の森周辺をぐるぐる走ってる
長崎市内の貴重な平地ね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 08:57:38 jImnhNtF
725じゃなかった
>>719ね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:27:40 457JGSie
九州とかのクソ田舎でもランニングが流行ってるの？
関東の都心周辺だけだと思ってた。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:39:00 oieVquN/
最近俺が走ってるランニングコースにずっと独り言言ってるおっさんがいて怖いw
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:17:09 gzbD3Yv8
>>757
高崎の田舎者か？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:20:29 cCJmorA0
ある意味東京に住んでいて良かったかな、冬は比較的暖かく雨も降らないし
ほんと走りやすい土地だ。
日光大権現家康さんここを首都にしてくれてありがとう。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:26:10 KV3UNjlJ
>>719
こういうの見てるだけでこええ。昼間でも嫌だ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:26:18 DLqHpkCN
>>757
福岡で年末と正月走ったけど5時台でも走ってる人多いよ。
東京帰ってきたら逆に暖かく感じるくらい寒かったけど。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:32:34 jImnhNtF
田舎の方がドアtoドアの車社会だから、意識して運動しないと完全に運動不足に陥る
東京だと普通に生活してるだけでけっこう歩くもんな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:34:16 tVMtCgcC
やっぱり自然の中を走るのが一番
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:34:31 KV3UNjlJ
車乗るのやめれば運動になるし節約にもなるし
一石二鳥って感じだがなぁ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:39:15 Gj8TdQ4L
今日はいい天気ダナー
明日からまた冷え込むみたいだし1時になったらいってくる
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:41:44 MB1PgMoJ
走りたいけど道路が雪でぐちゃぐちゃ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:02:32 TnC8tuWI
絶好のジョグ日和 今日はコース開拓の迷い道Run
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:03:27 HdTeRBab
明るいうちに走るとか恥ずかしくてできんわ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:11:14 /xv0g47D
>>769
同じく。あと紫外線対策と、仕事の都合で夜の方が続けやすい。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:17:12 7pUdRDUs
昼間走っていたとき、高校生にチャリで併走されて遅ぇとか言われてから夜走ることにした。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:18:32 SzHuNBtI
>>771
おせーんだよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:19:53 zAduNxJC
昼と夜なら、昼のほうが好きだなあ
走りながらちょっとした季節の移ろいを見るのが楽しみだ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:22:06 hPC4h8eV
夜景見ながらのRUNも乙なもんだぜ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:25:24 oieVquN/
人とすれ違うとき(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ言ってるのが恥ずかしいから
すれ違うときだけ息を止めてるのは俺だけじゃないはず。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 15:45:29 LYYn4oM9
>>775
相当な運動不足デブなんじゃない？ジョギング程度で息ﾊｱﾊｱならないよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 15:46:15 KV3UNjlJ
下らねえ煽りしたいだけなら消えろカス
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:43:13 Gj8TdQ4L
昼間走るのは恥ずかしいって考えだったけど
次の日仕事なのに休日の夜に走るのもなーって感じで試しに昼間走ってみたら
案外気にならなかったから冬の間だけ休日は昼間走る事にした
夏場とかだと夜は星みえるし気持いいんだけどうちの地方だと冬場はほとんど星見えん
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:43:41 TnC8tuWI
白川河川敷を紹介しただけに今走れるのか試してきた
龍神橋から子飼橋までの左岸は明るいうちは河川敷で
夜中は堤防を走るといい感じ 右岸は龍神橋手前で
河川敷がきれてるので接続する走路を要再考
子飼橋～明午橋は素人には左岸はお勧めしない。
明午橋～大甲橋は右岸鶴田公園最高。
いろいろ迷いながら自分なりにいいコースを
考えてな。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:59:00 EqfOEbC7
>>779
白川の河川敷ってどこまで続いてるの？
黒髪6丁目の橋までいくと河川敷がないように見える。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:08:58 TnC8tuWI
>>780 龍神橋から上流は右岸に河川敷はないよ左岸も小堰橋までは続いてない
下流には子飼橋までは右岸左岸ともに堤防も河川敷も比較的良好
今緑化工事中なんでそいつが終わったらすげぇいいジョグコースになるっぽい
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:31:51 2m2lY9xt
緑化工事最中も走れるのかい？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:24:28 TnC8tuWI
>>782 河川敷と別口というか堤防の外側に新設で作ってるので所々走れたり
走れなかったりな部分がある。あと子飼橋は橋梁拡幅工事中なのでそこらは
規制あり。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 21:23:45 /xv0g47D
夜ジョグ行ってきた。出掛けに西の空にあったぺらぺらの三日月は
9ｋｍ走り終える頃には、オレンジ色の大きな三日月になって伊吹山に
隠れていった。＠岐阜
普段、あまり風景は気にしないが、今日はいいなと思った。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:00:52 9CzCkegw
らーんかんぺーらん
らーんかんぺーらん
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:12:21 S/SHKi+o
皇居周りを初めて走ってみたが、結構走ってる人がいてモチベーション上がるね。
おかげで初めて10km50分切れた。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:21:23 ldVQxxby
伊吹山、石田三成が隠れていたとこだな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:33:33 /gFUh7zN
>>786
去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど
確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。
平日の昼間なのに人がいっぱい居て
みんな仕事は何してるんだろうと思った田舎者です。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:34:35 Idk/0E8B
>>788
仕事は労働者のするものです。
我々は支配層の人間です。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:37:47 LqmdVgik
>>786 おねぇさん達のお尻見ながらだと早く走れるね
お尻(；´Д`)ﾊｧﾊｧ 次の意お尻までガンバル(；´Д`)ﾊｧﾊｧ
よし次(；´Д`)ﾊｧﾊｧ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:56:25 w+aWPBuB
箱根駅伝は、110㌔を11時間だから、㌔3分ペースか・・・
俺は10㌔45分で目いっぱいなのにｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 23:00:21 uA6o6BwU
俺は5キロ40分
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:36:20 iGCcFLPX
>>788
平日休みってけっこう居ますよ。
やっぱ田舎人は土日休みだとばかり思ってるらっしゃる？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:48:00 5gGagTe2
>>791
駅伝で110㌔を11時間って遅くないか？㌔6分じゃん。
なんか間違えてない？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:00:53 pqqGpSZ0
>>793
去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど
確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。
平日の昼間なのに人がいっぱい居て
妖精や保母さんやナースっぽい格好で走っている人を見て
基地外じゃないかと思った田舎者です。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:16:02 PnEzxKLS
>>788
人が多いのは確かだが、想像してたほどでもなかった。
渋滞が発生しているようなことは皆無だったし。
平日の夜だとまた違うのかもしれんが。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:30:52 0z7NuIye
けど皇居ってそんなに走りやすいところでもないよね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:41:31 YvnlAm9u
つかなんでわざわざ人が多いとこに走りに行くのか理解できん。
やっぱ皇居ランナーって人にアピールしたいナルシストが揃ってんだろうな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 02:07:52 pqqGpSZ0
皇居ラン大好きだけど、文句を言わせてもらえば
千鳥ヶ淵公園近くでありえないほど歩道が狭くなるくらいだよ
俺は半蔵門を過ぎてからの左側に見える皇居の景色が大好きなんだな
田舎者の俺にはいい気分転換だよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 04:15:58 609cD7ge
ぷりけつがみたい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 08:54:28 w/SLBnii
>>798 皇居ランでAKBコス集団走行見かけた
おもしれかった
ブルマ姿は見たことがない
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:26:03 PGHcP34q
>>798
コースが気持ち良いんだよ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:57:25 4K7yIfc5
信号がないから5kmノンストップで走れるしな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 10:52:12 BpiBEap5
皇居は排ガスが酷くて走れないわ。
汚い話で申し訳ないけど
皇居ランの後に風呂にはいると古い角質が真っ黒いのなんので、明らかに肌に悪そうだった。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 10:58:48 BpiBEap5
仕事帰りにちょっと走ってくのはいいけど
皇居はわざわざ走りに行くような環境じゃないよね。
肺の機能もおちそうだし
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:02:33 JYV3CLI9
人のことなんかほっときゃいいのに
他人の動向が気になってしょうがない田舎者多すぎ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:14:34 BpiBEap5
咽頭がんや食道がんになりやすいのよ
マスクしてる人もほとんど見かけないし
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:22:36 BpiBEap5
走ってて喉に違和感を感じたら
炎症を起こしてる可能性があるんで
気を付けた方がいいよ
ピロリ菌を持ってると胃炎になりやすく、
結果胃ガンになりやすいって聞いたことある人も多いと思うけど
喉の炎症にも同じような事があてはまるからな
皇居しか走る場所がないならマスクは買うべし
走ったあともシャワーだけで済ませないで後でちゃんと入浴したほうがいいぜ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:44:07 tB9jXEEf
皇居の周りを走るのは良いが、マナーは守れよ最近一部のアホが
歩行者に「どけじゃまだ」と悪態をつく奴がいるらしい。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:21:58 C6ZKNBka
>>808
皇居に限ったことじゃないだろ禿
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:27:03 qVkiUWLB
あえて自ら走るような人はマナーがいいから目立つんだろう。
車だったら『どけじゃまだ』ぐらい世界中で日常茶飯事だろ？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:18:37 32itnJrk
排ガスや景色にこだわりが出るってのは走歴も長いんだろうな
ちなみに浅草方面の空気の汚さは都内で一番
交通量は多いし緑も少ないし最悪
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:01:57 ESe9rAim
上野公園のあたりはいいんじゃね 緑は多い
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:18:01 fItcnvY4
NHKで皇居ランナーきたー！
めっちゃ人多いな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:44:02 snThMA6m
皇居ラン
集団走行や横二列とかマナー悪いから嫌になった
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:48:43 mBbEpXOZ
5キロをキロ5分くらいで走るのと、5キロをゆっくりキロ7分くらいで走るのとではどっちのほうが
・ダイエット効果があるか
・体力がつくか
なんでしょうか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 21:04:30 C6ZKNBka
前者
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 21:58:36 q+ya47kH
>>816
それぞれ一カ月続けてみて自分で確かめる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 21:59:27 mBbEpXOZ
>>818
なるほど
どっちが効果あるかよくわからなかったので交互にやってました
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:00:32 xCC7cHjd
どっちかって言われたら
1ヶ月やってみて距離をより多く稼げるほうだな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:03:45 Ai1XNRyS
>>819
あのさ、その話は何度も出てくるけどさ、後者に決まってんだろばーか。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:05:32 Ai1XNRyS
>>820
あのさ、おまえら本当頭悪くて、おまけにデブ？
何か腹立ってくるんだけどさ、カロリー消費は距離じゃなくて運動した時間なのね。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:08:53 C6ZKNBka
人格否定してる時点で人間としてアレだろ。
まあ楽しく生きろよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:17:49 q+ya47kH
>>822
ダイエット板に来てるお前が標準体型とは思えないがｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:24:33 Gwse28G2
極論すると散歩とダッシュが同じだけエネルギーを消費すると言っている馬鹿がいますな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:26:53 32itnJrk
たいして変わらないんじゃ？
肥満の現象は脂肪細胞の肥大だけ
原因はカロリーの過剰摂取とカロリー消費力の複合
マラソン選手などは高密度リポ蛋白（俗に言うコレステロール値）を上限
まで引き上げて絞ってるけどなダイエットジョグだとそこまでする必要ないよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:54:00 O4npRSm9
6キロ行って来た。全身ヒートテック着て見たんだが、これは暖かい！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:51:37 /wcR4UqI
それは湯に黒かね？いくらするのか教えてごらん。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:59:11 Gsh60Rms
今日の東京は夜は暖かかったな。
朝は公園の池が凍ってたのに。
まあ明日から元に戻るみたいだけど。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:57:14 MJDKiDfy
12㌔ジョグって来た
隅田川沿いを走ったが風が寒すぎて体が暖まらない
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:23:06 9DWNGfJ3
全身ヒートテックって・・・
薄い下着と薄いタートルネックシャツしかないぞ・・・
それだけの装備で暖かいなんて只者じゃないな
というか奇異の目で見られなかったか？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:35:31 cn/QZW6S
全身タイツじゃあるまいしｗｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:58:32 DGX9kahO
走って温まってきても耳と手だけはずっと冷たいから、大会でコスプレ走行する人は
うさぎの着ぐるみの顔と手だけ着けて走るといいと思う。
他はもちろんヒートテックで。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 02:06:46 DGX9kahO
>>831
てかタイツと靴下と長袖丸首Tシャツもあるみたいよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 02:48:49 OxcMukhZ
なんでユニクロばっか買うの？
ミズノはブレスサーモの特許取ってる
ユニクロは同じような原理で特許あるのかな？
ユニクロは一般の衣料品メーカーだけど
ミズノはスポーツウェアメーカーだから
ジョギングするならミズノのが良さそう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 03:01:41 OxcMukhZ
ちょっと調べて見たけどヒートテックも特許取ってるようですね
ブレスサーモとの比較ではブレスサーモの方が保温力が断然あるけど
その分値段が高いようです
ヒートテックも東レと組んで開発してるので信頼性はありそう
その東レはSOFTTHERMOという類似商品も作ってる
ファッションセンターしまむらでビランドというブランドでSOFTTHERMO製品が売ってるよう
類似商品が一杯あるのにヒートテックの名前だけが有名なのは
ユニクロのマーケティング戦略の勝利でしょうね
ミズノはブレスサーモがこの分野のパイオニアとホームページで言ってる
コスト重視ならヒートテックや類似商品の安いもの
パフォーマンス重視ならブレスサーモということでしょうか
それにしても日本企業の技術力の高さは驚かされます
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 06:23:25 u0ljyGV6
朝4時から1時間半走ったけど0℃近い底冷えでさすがにキツい
いつもならこの時間でもジョギング、ウォーキング、犬の散歩といろんな人見かけるけど誰もいなかった。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 09:34:55 2Fe5gRwJ
夜派ですが、昨夜は雨で途中断念したので、久しぶりに朝、走ってきた。
7時スタートだけど、寒いというか冷たい。
手袋の中の手がいつまでたっても温まらない。体が固い。
近所のゴミ出しのおばさんの「あらあら、頑張ってるのねえｗ」って感じの挨拶がウザイ。
等の理由で、やっぱり私は夜がいいわ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:12:37 rfYnHUTQ
「あらあら、デブ子ちゃん頑張ってるのねえｗ」
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:21:50 5LdMliQG
>>838
わかる！私の走ってるルートも朝はぶらぶらしてるじいさんが多いから、
とにかくじいさんに話しかけられまくってストイックに黙々と走りたいのにめんどくさい。
2、3回まではまだハートフルな気持ちでいられるけど、
6、7回になってくるともう誰も話しかけないでー！って思う。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:29:43 8qnxbk+t
>>838
分かるわーそれ
俺大学生なんだけど、近所のおばちゃんがアーラ〇〇さん家の〇〇ちゃんじゃないの～
大きくなったわねぇ～。なんたらかんたら・・・
とかウゼエ。
だから夜走ってるわ。
東京23区なのにこえかけてくれる近所付き合いが出来てるってのは良いことなんだろうけど、
走ってる最中に話しかけられて止まると余計疲れるわペース乱れるわいいこと無いもんな。
サングラスとマスク買って朝走ってみようかと思うわｗ
ドンキとかで売ってる1000円2000円のスポーツ風サングラスでも問題ないよな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:39:38 FdYtqetQ
この季節にスポーツサングラス掛けて他人から声掛けられる程度の速度で
走ってたら逆に恥ずかしくて死ねる。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:48:45 5LdMliQG
>>842
>>840だけども、ジョギング始めてちょっとしかたってなくて、
データみたら平均で時速8.4キロとかなのだけども
どれくらいのスピード目指したら話しかけられにくいスピードになるの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:50:47 9DWNGfJ3
ジョグってると結構道尋ねられる
走ってるから地元の人間で地理に詳しいと思われるんだろうな・・
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:01:41 dQ2Af9S5
ウオーキングに毛が生えた程度の速さでジョグってる時は
確かに話しかけられることがあるね
6分/kmくらいで走ってると
すれ違うランナーに手を振る挨拶をされることはあるが、
話しかけられることはさすがにないな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:11:54 5LdMliQG
時速8.4キロだと約7分/キロだから1分も縮めないとなのか。
じみーに地道にがんばるよ。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:22:31 uN8w+yR7
>>846がもの凄く低脳であることはわかった。
こいつダメだわ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:23:59 5LdMliQG
低脳でゴメンw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 17:44:10 SUntbZNH
だいじょぶ、大丈夫。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:07:05 RJVpa+0a
ご近所がウゼエねえ…
しかし最近の学生はなんでもウゼエウゼエだな
スノーボードの國母もそんなこと言っていたっけ。
これも戦後日教組教育の犠牲者か。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:13:42 5i5QjwtC
ダイエットに関係ない愚痴はよそでやってよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:17:19 EtNKEQIY
このスレ7年くらい前からたまに来てるけどさ
挨拶に関しては物凄く嫌がる人達がもっと居たよ
ぶん殴ってやりたくなるとかｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:47:39 5LdMliQG
そうだ、ここダイエット板だったね。
低脳だが、ジョギング2ヶ月続けてみてとりあえずここまでで5kg痩せたよ。
その前に自転車で10ヶ月かけて10kg痩せたのだけど、ジョギングの方が痩せやすい実感かも。
BMI値19まであと4kgなのでもうちょっと真面目に続けてみます。
しかし、ジョギング続けてると段々ハマってきてどこまでもいっちゃいそうで怖いねw
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:22:51 6y3O9vz6
毎日走るより、筋トレみたいに休みを入れるほうが
ダイエットには良いという話もあるようで（下記ＵＲＬ参照）。
確かに言われてみればそうかもっていう実感もあるんだけど、
皆さんの実感としてはどうでしょうか？
反面、毎日走らないと不安っていうか焦る気持ちもあるから、
走る代わりにウォーキングで代用するものありなのかなって思うけど、
これだったら休養にならないかな。
URLﾘﾝｸ(www.casacrosscountry.com)
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:29:50 DiK/uXR6
>>854
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なのでなるべく
高頻度でやった方が効果は高いよ。
但しそのサイトにあるように疲労の問題もあるのでその点だけは注意が必要でしょう。
筋肉の減少云々は別の話なので気にしなくていいです。
と言うかそこを気にするのなら筋トレしなさいよって話。
ジョギングの頻度を落としても意味無いです。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:31:14 8lpw3bhD
人はなぜ、走った分だけ喰うのだろう・・・・
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:37:58 SUntbZNH
さっきさ～、お店で女の子がスキンを買ってんだよ。
で「あっ、もう一個」って呟くんだ。
思わず俺が取って渡そうとしてた。
なんで俺が取らなきゃならんのだとむかついてしまったよ。
あんなに沢山買い込みやがって。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:38:58 IwMQGidl
俺はうまいものを好きなだけ食べたいから走ってる
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:39:23 EtNKEQIY
人のからだは、つねに内部環境を保持するメカニズムが働いているからだよ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:22:43 1r8zD84B
年末から毎晩アイスとコーラを飲んでたら１㎏太ったよ
ほぼ毎日１０～１５ｋｍ走っているのに(;´・△・`) ……
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:31:29 8qnxbk+t
>>860
10キロ何分くらいで走ってるん？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:47:40 kk8GnrkP
>>854
最低でも週一は休みを入れた方がいいよ。
あと、全く同じペースで走るよりも日によってペースや距離に変化をつけて走ればいいんじゃないかな。
月：弱
火：中
水：強
木：弱
金：中
土：日どちらか休み
みたいな感じで練習の強度にメリハリをつけるとか。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:18:18 6y3O9vz6
>>855,862
アドバイスありがとうございます！
日曜日をジョギングではなく、ウォーキング（もしくは休み）にしてみます。
それ以外は基本的に今までどおりジョギングで、
残業とで遅くなったら休養を兼ねて休み。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:23:04 1wJTlxLf
5キロ行って来た。寒いわ。寒すぎるわ。ヒートテックとウインドブレーカーでもどうにもならんわ。鼻と耳が真っ赤よ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:25:30 bty/dv+/
>>864
あとはアンダーアーマーのコールドギアしかない。
それかアウトドア系ブランドの厚めのアンダーシャツか。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:28:32 bty/dv+/
とりあえず耳はニットキャップかぶるか、耳あてするしかないね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:36:19 1wJTlxLf
ヘッドホンしてるから帽子は難しいけど、とりあえず坊主頭をこれ以上短くすると頭がしもやけになるからスキンヘッドはしばらくやめるわ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:50:55 iVJK/rA1
国分太一、東京マラソンに挑戦!「完走できなかったら全裸になる」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
8日放送のフジ系「すぽると！」で、同番組の編集長としてキャスターを務めている国分太一くんが
緊急会見を開き、「来月27日に開催される東京マラソン 2011で初めてのフルマラソンに
挑戦させて頂くことになりました！」と衝撃発表。太一くんは東京マラソンに備えて、
去年12月からトレーニングを既に開始しており、専門家のアドバイスのもと、
筋トレや月間100キロのランニングに励んでいるそうです。
記事：URLﾘﾝｸ(jnews1.com)
URLﾘﾝｸ(oops-music.com)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:50 5LdMliQG
登山で使ってるのを流用して使ってるのだけども、
パタゴニアのキャプリーンの3か4はこの時期オススメだよ。
こちらは静岡県で、夜キャプリーン3だけ着て10キロくらい走りに行ってるけど
走りっぱなしな分には全然寒くなく丁度いいです。
気温7℃～0℃(標高で変化)の富士登山でもノンストップで登り切る分には
同様装備で丁度よく登れたので氷点下行かない限りは大丈夫かと思います。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:03:43 yTUy6pgL
>>860
コーラとか炭酸飲料はアメリカでは肥満とそれに付随する病気の原因になるとして
いくつもの州でソーダ税が掛かってタバコみたいな扱いになってるぞ
わざわざ自分からタバコ吸ったりや炭酸飲む奴は馬鹿
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:08:42 PORRmOcI
最後の一文余計
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:10:52 /j5f7h31
「痩せたら惚れる」って言われたので今日からがんばる
とりあえずゆっくり20分で2.5キロ走ってきた
時間も距離も体感よりすごく短いのね 徐々に増やしていこう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:19:39 PORRmOcI
無理しないでゆっくりね。がんばれー
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:45:01 2I+mWqxD
連続100日マラソン 相模原の男性、平塚でゴール。
URLﾘﾝｸ(mytown.asahi.com)
４３年間の会社勤めを終え、１００日連続のフルマラソン完走を果たした男性がいる。相模原市南区の渡辺富夫さん（６６）。９日、平塚で１００日目のゴールを４時間５１分５７秒で通過した。「無事に到達できた。みんなに支えられた」と祝福にこたえた。
渡辺さんは１９８５年に初めてフルマラソンを走って以来、５００回以上も完走している。昨年６月、工業ゴム会社を６５歳で退職すると、８月に北海道の宗谷岬～襟裳岬を２週間で往復するレース（計１０９０キロ）に出場した。
長年の夢だったこのレースを８月１４日に完走し、次の目標を探し始めた。「記念碑になるものを」と考えていた時、５２日間連続フルマラソンという記録の存在を知り、所属するマラソン仲間の会「フル百回楽走会」（平塚市、佐藤潤会長）に持ちかけた。
会員番号と同じ「６９日」を目標にとも考えたが「どうせなら」と１００日に決めた
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:47:07 TMssbZWo
>>861
走る場所でタイムは変わるけど１０ｋｍなら
能力全開で５０分前後（平地で信号なし）
普通の住宅地（多少の登り降り有で５５分
坂道が多いと６０分以上かかるよ。
>>870
年末年始くらい飲ませろよ、アルコールは飲まないんだからさ。
１㎏くらいは炭酸とアイスやめればジョグで１週間以内でに戻せるからね。
心配アリガト
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:53:07 ipMUCuj5
アイスは飲み物！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:44:02 4Bgqe/oU
一昨日一日休足日にしてたのよ。なんか昨日走ったらペースが掴めなくて
最初の15分はあんまり楽しめなかった。
30分走ってやっとリズムを取り戻したって感じ。休みも重要なのは理解
してるけど無理してなきゃ休まなくてもいいかな？と思う
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:55:34 PORRmOcI
>>874
ここまでやりたくないな。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:20:12 jcr1tKqv
あんまりフルマラソンやりすぎると、体にいいのかどうか疑問
体自体は健康でも、見た目の老化が激しくなるよね。特に肌。
きのうの有森裕子見てて思ったわ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:34:24 Fn08Y8pS
>>879
有森とかあのクラスはちょっと特別だろｗｗ
実業団で毎日お日様の下で長時間練習。
引退後も世界の色んなところ行ってるし、そりゃ肌も壊れるさ。
個人的には長谷川理恵の黒さの方が気になる・・・
普段だと健康的に見えるのかもしれないけど、
振袖姿には違和感があった。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:36:02 CMNMzYBr
やめてっ！
もう有森のライフは０よっ＞＜
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:44:16 DVxdON6q
>>881
なんだそのキャラきもちわるいな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:44:07 PAiMRk72
トップアスリートと比べるほど走ってないから全然大丈夫だわ、自分
日差しの強い中走ってるわけでもなく、体を酷使するほどの距離を走ってるわけでもないし・・・
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:31:54 cb+0qJZu
ジョグの先輩方教えて下さい
右足甲の右側面（小指の付け根付近）が痛いのですが、
２日連続坂が多いコース２０ｋｍを走ったら痛くなりました。
ぶつけたり、捻ったりはしてません。これで３回目です
痛くなる時に共通しているのは、
①坂が多いコースで１５ｋｍ以上を２日連続走ると痛くなります。
②３足あるシューズの中で一番新しいクッション性で有名な某国産メーカーの中国製で痛くなる（きつくはない）
③走っている時はあまり痛くない、家に帰って来てから痛みが激しくなる、または翌日から。
レントゲンでも異常なしです、医者からは湿布のみ貰っています。
フォームが悪いのか、蹴り出し方が悪いのかまったくわからないです。
最近は毎日１５ｋｍ（平地）では大丈夫でした。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:49:56 iWPjWVFf
シューズの幅が狭いんじゃ？
それかシューズアッパーの堅い部分がちょうど痛みの出る神経ブロックを刺激してるとか
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:19:32 ofSkqdbl
坂道を走ればそりゃどこか故障するだろ
あまり無理しなさんな。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:42:29 lsqHdEvB
>>885 今までは○○。○○の石破茂○○○１６ＳＷから普通の１７にして
３日目のジョグで痛くなったんだけど、足サイズを測ってもらい、自分もきつくは
感じないのですが、非常に怪しい原因の一つです。
>>886 ありがとう、おっさんだとこんなもんかな、
平地しか走らないようにするよ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:45:02 hY4hxEZM
てゆうかそんだけ走れるなら自分で考えれっていう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:55:01 8/RAMngG
ﾌｫｰﾑも足型も見たことないしなんともいえんな
お店かスポーツに造詣の深い医者を探すしかない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:49:06 sU4tu4ra
>>884
医者にかかってるんだったら医者に聞けや
ボケが
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:01:40 nfTUxsC1
馬鹿だからリアル世界では聞けないんだよ、きっと。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:41:00 4Bgqe/oU
聞けば答えが出てくるびっくり箱じゃないんだな。
医者に池。自分に都合のいい答えが出て来なかったことを幸いと思ったがええよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:55:49 58j9G5ob
おじちゃん、足の痛みに加えて心も痛くなってきたよ
涙がでちゃう( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:57:20 uKv+wYB4
泣いたっていいじゃない 人間だもの
みつを
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:00:07 52Z0yd8S
動物も泣くけどな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:20:07 k4HeRNMw
ジョギング始めて3回目の冬。
寒さに負けて遂にランニンググローブ買ってしまったがこれは良いな。
最初の冬から買っとけば良かった。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:26:36 ukpCwsNA
普通の手袋となんか違うん？
あと今の時期ランニングシューズで走るとメッチャ足が冷える
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:28:28 52Z0yd8S
靴下厚くしたらいいじゃん。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:31:51 uKv+wYB4
>>897
足冷えるかな？
足はよく動かすからそんなに防寒対策必要ないと思うけど。
どうしても寒いならタイツ穿けばいい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:38:44 6VmvIYAG
皆、高機能のアンダー使ってるんだね。
自分は寒くなったらひたすら重ね着だよ。
今はウインドブレーカーの下に、３枚着てる。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:41:27 uKv+wYB4
>>900
洗濯が大変だな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:44:08 8IkXF1+z
騙されたと思って男性用ブラ付けて走ってみ。
体の芯からポカポカだから。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:08:35 2OlRtlQw
ランニングシューズは通気性良いから寒風入ってくるね
自分は靴下重ね履きしてる
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:15:29 k4HeRNMw
>>897
手の冷え方が全く違いますね。
薄いから靴紐の結び直しとかも簡単。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:22:38 2pXtkrAR
>>901
洗濯なんてする？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:35:50 fS9O+LfF
>>905
セレブなんでしょ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:02:08 1w7OMauX
走ってたらあたたくなるだろ
熱くなるまで走ればいい
お 俺いいこと言うな
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:14:55 ClVlGoDu
その後汗かいたら寒くなるんだよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:18:05 OJiiSocu
じゃ風呂に入れ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:34:45 cEuVSWmv
止まらなきゃ冷たくならないじゃん
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:35:57 ITopbp74
噂のアイスブレーカーのベースレイヤーを使ってみた
確かにアンダーアーマーなんぞより汗冷えはしない
でも風が吹いたらやっぱり死ねる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:54:56 +5E36vHe
ジョギング中寒くなる人はゆっくり走ってる人、
寒くならない人は速く走ってる人。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 03:26:47 JECrjWxk
ウィンブレで着込んでも走り終わったら髪の毛びちゃびちゃになるほど汗掻いてるよ
外気に当たってる部分でもこれだから体幹は蒸し風呂状態
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 05:59:22 /Kv36P74
着込んでも？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:07:59 6bY73BLx
うん、着込んでもって書いてあるな
テニオハの問題じゃなさそうだ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:38:52 rTaCnUIU
ここで寒いっていってる人は氷点下の中走ってる人だと思う
強い向かい風でもなければ2キロ程度走れば大体暖まるし
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:45:30 F5tlcZXA
末端は暖まらないな
耳と手・足の指
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:50:46 EdvUz+ne
寒くならない人は長距離走れない人。
長い間走っていると寒くなるんだよ。駅伝やマラソンなどで走り終わった後すぐに保温するのはそのため。
早くその域まで走れるようになれるといいねｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:01:15 4ChMlczz
>>916
うむ、俺もそう思う
日本列島津々浦々の気候風土の違いは侮れないものがあるからな
関東の俺などには想像もつかないような極寒の地で走っている人も多いのだろう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:48:59 ClVlGoDu
20kmとか走ってると、最初の汗が後半の体の冷えにつながるんだよな。
5kmくらいじゃあったまったまま終わるけどね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:47:19 5y6Bhq1G
>>919 そうなのよ、極寒の日に長距離走るとね
ジョギング用の防寒仕様くらいじゃ耐えられないのよ
手足の指や耳や鼻の感覚が無くなって
鼻水が出てもわからないのよ、靴の紐なんか結べないし
コンビニで買い物しても財布のお金がお札も小銭も掴めないの。
もう手足や顔が寒いんじゃないのよ、痛いのよ。