10/12/23 09:01:47 5CV+43kF
いやちゃんと腕立て伏せや腹筋運動をしとかないとジョギングだけだと
体重落ちた時に貧相な身体になるよ。自分で経験済み。
その後筋量増加に取り組んだんで凄い遠回りでした。
10/12/23 09:01:47 5CV+43kF
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その後筋量増加に取り組んだんで凄い遠回りでした。
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いやちゃんと腕立て伏せや腹筋運動をしとかないとジョギングだけだと
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その後筋量増加に取り組んだんで凄い遠回りでした。